. Boritofebr.qxd:Layout 1 2011.01.19 10:45 Page 1 TERMÉSZETGYÓGYÁSZAT:NYIROKBETEGSÉGEK 2011. FEBRUÁR új MAGAZIN ® www.freespirit.hu 2011. A NYÚL ÉVE KÍNAI HOROSZKÓP AZ X-FAKTOR SZTÁRJAI AZ ASZTROLÓGUS SZEMÉVEL Fókuszban: A FÉRFI ÉS A SZEX a férfi ÖSSZEMOSÓDÓ NEMI SZEREPEK JÓD – a japán csoda TITKA? ÖTCSILLAGOS VALLOMÁSOK: FENYÔ IVÁN PATAKY ATTILA GESZTI PÉTER LAUX JÓZSEF VÁSÁRY ANDRÉ 2 6 4 . s z á m 520 Ft Dominancia vagy egyenlôség? BALOGH BÉLA KIÚT A VÁLSÁGBÓL A T E S T I – L E L K I E G É S Z S É G É R T  . B2_febr:Layout 1 2011.01.14 10:13 Page 2  . 03_Szerk_uzenet:Layout 1 2011.01.19 10:14 Page 3 M A G A Z I N Az Elixír az interneten is elérhetô a http://www.elixir.hu címen. info@elixir.hu Kérjük, látogassák meg honlapunkat, és írják meg véleményüket! MEDIÁCIÓ em! Kedves olvasóink, ezúttal nem ûzött tréfát velünk a „nyomda ördöge”! Higgyék el, nem hiányzik a fenti címbôl egyetlen betû sem! Most ugyanis nem a meditációról, hanem az ugyancsak latin eredetû mediációról esik majd szó. Már az ôsi kultúrákban is alkalmazták ezt a „konfliktuskezelési módszert”: vitás kérdésekben a mediátor – azaz a közvetítô – szerepét a törzs, a közösség vagy a család bölcs öregjei töltötték be, akik még tudták a dolgukat. Tudták, hogy nem igazságot kell tenniük, tehát nem ítélkezniük és dönteniük kell, hanem a szembenálló felek álláspontját, nézeteit kell egymáshoz közelíteniük úgy, hogy megtalálják a mindegyiküknek megfelelô, vagy legalább elfogadható megoldást. A politika színterén, a gazdasági életben és a jog útvesztôiben a XIX. században kezdték újra használni ezt módszert – látványos sikerrel. Napjainkban reneszánszát éli a mediáció. Fôleg a párkapcsolati, családi mediátorok szolgáltatásai iránt nôtt meg a kereslet. Persze most fölmerül a klasszikus kérdés, hogy vajon mi volt elôbb, a tyúk-e vagy a tojás. Vagyis a perben, haragban, örökös feszültségben élô párok okosabbak, megértôbbek lettek-e, és ezért vesznek igénybe külsô segítséget, vagy azért, mert megszaporodott a problémákkal terhelt párkapcsolatok száma? Sajnos az utóbbinak nagyobb a valószínûsége, legalábbis a válási statisztikákból erre lehet következtetni. Ma hazánkban 1000 házasságkötésre 666 válás jut, amivel ugyan nem állunk a nemzetközi ranglista élén – Belgiumban például sokkal rosszabb a helyzet, ott a házasságok háromnegyede végzôdik válással –, de nekünk ez is ijesztôen sok. És akkor még nem beszéltünk arról a mindinkább terjedô divatról, hogy a párok össze sem házasodnak, hanem szívesebben élnek élettársi kapcsolatban – még a gyermekvállalást követôen is. Elgondolkodtató adat az is, hogy a válásokat többnyire a nôk kezdeményezik. Vajon mi indít egy nôt erre a sorsdöntô lépésre? Vajon mi az, ami már nem tetszik neki abban a férfiban, akinek valamikor – talán nem is olyan régen – örök hûséget esküdött? Vajon a férfiakban, a férjekben van a hiba? Esetleg eltûntek az igazán vonzó férfiak, akikre föl lehetne nézni? Ezekre a kérdésekre is választ kaphatnak olvasóink fókusz rovatunk e havi cikkeiben. Talán a fentiekbôl is kitûnik, hogy a társadalom rossz irányban halad, mondhatnánk, veszélyben a család. Mit tehetünk a megmentésért? Netán több mediátorra lenne szükség? Nem valószínû. Talán inkább mindannyiunknak meg kellene ismerkednünk a mediáció módszerével, és szûkebb környezetünkben alkalmaznunk kellene ezt a konfliktuskezelô technikát. Persze, ez egy önálló szakma, nem könnyû megtanulni. Az is nyilvánvaló, hogy a jó mediátornak nemcsak a mediáció elméletével kell tisztában lennie, hanem azt a gyakorlatban is tudnia kell alkalmazni. Mégis amondó vagyok, hogy konfliktushelyzetekben próbáljunk mediátorként viselkedni az élet minden területén! Az esetleges feszültségeket ne gerjesszük – se a családban, se a munkahelyeken, de más közösségekben sem –, hanem próbáljuk ôket tôlünk telhetôen oldani, a nézeteltéréseket pedig egyenes, nyílt beszéddel tisztázni. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy minden lében kanálnak kell lennünk. Mielôtt beleszólunk úgymond „más dolgába”, elôtte meditáljunk, és csak aztán mediáljunk, ha lehet! Árokszállási Éva fôszerkesztô-helyettes Fôszerkesztô Fôszerkesztô-helyettes Rovatszerkesztôk N dr. Nagy Róbert Árokszállási Éva A. Fodor Ágnes, Bagaméri Viki, Egedi-Kovács Melinda Pálos Judit Olvasószerkesztô Grabner Mária Képszerkesztô Barczag Andrea Tervezôszerkesztô Fatér Szilvia Bognár Judit Hirdetésfelvétel Szilágyiné Szita Zita zita@elixir.hu Lapigazgató Nagy Norbert Programbörze progi@elixir.hu Felelôs kiadó Nagy Norbert a Jupiter Kft. igazgatója A szerkesztôbizottság Dr. Egely György tagjai Dr. Fekete Anna Paulinyi Tamás Tarr Bence László Dr. Tihanyi István Dr. Török Szilveszter Kiadja a Jupiter Kft. A szerkesztôség és a Kiadó címe Telefon Fax 1062 Budapest Lehel u. 5., II. em. 25. 349-5933 239-3479 Szerkesztôségi fogadóóra H–P: 13–17 óráig Lapterv, nyomdai elôkészítés arthitech Grafikai Stúdió Nyomdai elôállítás INFOPRESS GROUP HUNGARY ZRT. 2600 Vác, Nádas u. 6. Felelôs vezetô: Fekete Attila ügyvezetô igazgató HU ISSN 1587-3048 Terjeszti a Magyar Posta Rt. Hírlap Üzletága, a LAPKER Rt. és az alternatív terjesztôk. Elôfizethetô az Elixír Szerkesztôségben (1062 Bp., Lehel u. 5. Tel.: 349-5933) személyesen vagy rózsaszín utalványon, valamint valamennyi postán, kézbesítôknél, e-mailen: hirlapelofizetes@posta.hu, faxon 303-3440, további információ: 06-80-444-444. Elôfizetési díj egy évre 5820 Ft, fél évre 2910 Ft. A lapunkban közölt írások, illusztrációk nem feltétlenül a szerkesztôség véleményét tükrözik. A hírdetések szövegéért nem vállalunk felelôsséget! Kéziratot nem ôrzünk meg, és nem küldünk vissza. Az Elixír magazin külföldi elôfizetési díja: európai országok: 88 3 tengerentúli országok: 117 3 Bankszámlaszám: SHIFT COD MKKB HU HB HU93 10300002-20604974-70073285 MKB Rt. 1132 Budapest, Nyugati tér 5. Elôfizetési info-megrendelés: 06-70-9466-168, sajtocontact@gmail.com 3  . 04-05_Tart+Fokuszbev.qxd:Layout 1 2011.01.19 10:16 Page 4 FEBRUÁR 42 Házi teapatika 85 A bölcsesség forrása FÓKUSZBAN: A FÉRFI 6 9 10 12 15 16 18 20 A veszélyeztetett nem Alagsori arisztokrata A fény harcosai A férfi és a szex A férfiak mindig kutyábbak... Változó példaképek Ejnye, Ádám! Dominancia vagy egyenlôség? – Ahogy a gender-kutató látja 22 A különbözôség kincse 24 Ámor fiai 26 Koponyába zárt különbség? SZTÁROK KÖZELRÔL 28 Ötcsillagos vallomások – Alázattal fejet hajtva 30 Salamon Pál VÉNUSZ TITKAI 62 Szépség a konyhából MIKROVILÁG 64 Vallási GPS 66 A csillagjegyek állatai – A Vízöntô jegyûek házi kedvencei 68 Kertészkedés hónapról hónapra – A Vízöntô havában 70 Kiút a válságból 73 Öko-tanácsok februárra GYÓGYÍTÓ ELIXÍR 32 Védôhálónk, a nyirokrendszer 35 A fitoterapeuta javaslata a nyirokrendszer betegségeire 36 Immunerôsítô étrend 39 Szépít, gyógyít, ellazít 40 Jód – a japán csoda titka? 42 Házi teapatika 46 Mindenki tornája 48 Igények és lehetôségek – Beszélgetés a plasztikai sebésszel 50 Variációk egy növényre: a kerek repkény 52 HARMADIK SZEM 74 Kibôl lesz sztár? 77 Spirituális újjáépítés 78 Ütött az óra – 2011. a Nyúl éve 81 Horoszkóp 84 Holdnaptár 85 A bölcsesség forrása 35 A fitoterapeuta javaslata ÉDESVÍZ HÍRLAP VÁLASZOL SZENT HELYEK 88 A napkultusztól a kereszténységig 90 91 54 a feng shui tanácsadó, az asztrológus, 55 a fitoterapeuta, a parapszichológus PROGRAMBÖRZE ALFAJÁRÓK MOZAIK HÍREK KÖNYVESPOLCRA EGÉSZSÉG ÉS ÉLETMÓD 56 A hónap zöldsége: a káposzta 58 Új év, új forma 2. rész 96 97 EZO-MOZI 60 Születés 98 4  . 04-05_Tart+Fokuszbev.qxd:Layout 1 2011.01.17 09:04 Page 5 FÓKUSZBAN: A FÉRFI Erôs, kemény, és ha kell, az asztalra csap – ugyanakkor finom lelkû, sôt tud gyöngéd is lenni. Igazságos, határozott, okos, ambiciózus, sikeres a munkájában, képes eltartani a családját, hûséges, gyerekszeretô… Azt, aki mindezekkel a kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, úgy hívják: férfi – de legalábbis hagyományosan ilyennek képzelik el a „gyengébbiknek” nevezett nem képviselôi az ideális családfôt, akit gyermekeik elé is példaképként állíthatnak. A valóság azonban ettôl jócskán eltér. A teremtés koronájának abszolút felsôbbsége ma már erôsen megrendült az élet minden területén. A fejlett világban nemcsak törvény biztosítja az egyenjogúságot, hanem a gyakorlatban – a családokban, a munkahelyeken – is egyre több példa bizonyítja, hogy nem feltétlenül a férfi viseli a nadrágot. A feminin elôretörés és a férfiszerepben bekövetkezô változás természetesen nem ment és nem megy zökkenômentesen, ami bonyolult helyzeteket teremt. Manapság sok jel utal arra, hogy a nô sokszor jobban megállja a helyét az élet viharaiban, a férfiról pedig kiderül, hogy sebezhetô, sérülékeny, s hogy talán éppen ô a gyengébbik, vagy úgy is mondhatjuk, a veszélyeztetettebb nem… 5  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 10:51 Page 6 Hagyományosan még ma is a nôket nevezzük a „gyengébb nem”-nek, pedig egyre többet halljuk, hogy a férfiak mennyire sérülékenyek, és milyen korán halnak. Magyarországon különösen kiugró a középkorú férfiak halálozási statisztikája. Úgy tûnik tehát, hogy a férfiak ha „gyengének” vagy „gyengébbnek” nem is, „veszélyeztetettnek” mindenképpen nevezhetôk. A veszélyeztetett nem természethez, valamely transzcendens világképhez és népe hagyományaihoz közel álló ember számára – bármely korban, a Föld bármely pontján – soha nem volt kérdés, hogy mi a férfi, mi a nô, mi a gyermek, mi az öreg dolga, szerepe, feladata és erénye a világban. Mindenki tudta, mi a nôi, ill. férfiélet rendje, minden nô felismerte a nôiségével, ill. minden férfi a férfiságával analóg jelenségeket, és erôt merített belôlük. Mindezt a rendet pedig úgy tanulta meg, hogy részben már kicsi gyermek kora óta ez vette körül, részben az azonos nemû felnôttek feladatuknak tekintették, hogy ne csak példáját adják a nôi, ill. férfiéletnek, hanem a felnövekvô gyermekeket tudatosan be is avassák azokba az élményekbe, abba a csak tapasztalat útján megszerezhetô tudásba, amelyre szüksége van egy serdülônek ahhoz, hogy egészséges, felelôsségteljes módon válhasson felnôtt nôvé vagy férfivá. Az ilyen kultúrákban az egyén neme már a sorsát is nagyrészt meghatározta, és messze túlmutatott azon, amit a biológiai különbségek elrendeltek volna. A férfi lelke és személyisége a férfiélet során alakult, edzôdött, annak során határozta meg önmagát... és annak során igyekezett egyre inkább megfelelni az adott kultúrkör ideálképének, vagyis – az egyén szintjén – egyre fölfelé emelkedni. A Nôies férfi – férfias nô A mi civilizációnkban mindez már csak mese, múlt, nosztalgia. A mi lelkünk egy olyan világban ébredt öntudatra, ahol az ember néha azt sem tudja, hogy fiú-e vagy lány, de ahol ez néha szinte mind- egy is. Arról pedig, hogy mi a világ rendje, mi a fiú és a lány, mi a férfi és a nô dolga, van-e különbség a férfi- és a nôi lélek, személyiség, sors és életút között – minderrôl már jobbára csak az élettan, a neurológia és az agykutatás szintjén merünk valamit is kijelenteni, mert minden másról azt derítette ki a tudomány és az általános emberi jogok védelmére törekvô jogalkotás, hogy mindaz, ami férfi vagy nôi, pusztán kultúrspecifikum. A nemrég magunk mögött hagyott évszázad nômozgalmai nemcsak a nôk életébe hoztak mélyre ható változásokat, hanem alapvetô társadalmi normákat, szabályokat, intézményrendszereket, értékrendeket is újrastrukturáltak. Az múlt század során szinte elsöprô erôvel döbbentünk rá, hogy nyugati kultúránk évszázadokon keresztül milyen egyoldalúan nyomta el, szinte pusztította a feminin princípium megjelenési formáit, aminek következtében szinte egész bolygónkat a végveszély szélére sodortuk. Ebbôl az erôs egyoldalúságból szinte természetesen adódott, hogy hosszú idôre minden figyelem az addig elhanyagolt feminin pólus irányába terelôdött. Ennek következtében a nôk felocsúdtak, öntudatra ébredtek, fellázadtak az ôket korlátozó férfiuralom ellen, társadalmi, politikai és emberi jogokat vívtak ki maguknak, folyamatosan igyekeznek minél mélyebben megérteni önmagukat, fölfedezni nôi mivoltuk specifikus aspektusait, érzelmi és társadalmi életük még kiaknázatlan dimenzióit, a férfiak elleni harcban pedig kissé talán még el is férfiasodtak. Mindeközben a férfiak viszont elkezdték fölfedezni lelkük feminin aspektusait, és egyre finomabbá, gyengédebbé-gyengébbé, femininebbé válnak. Egyre több lett a férfias, erôskezû nô és egyre több a finom, házias, szinte nôies férfi. Úgy tûnik, a nôk jogos önfelszabadító mozgalmai után kissé a ló másik oldalán landoltunk. Noha úgy tûnik, hogy a személyes kapcsolatok terén sok nô részesíti elônyben a gyengéd, kedves, finom férfiakat, a társadalmi elvárások szintjén a férfiak továbbra is igen magas követelményekkel néznek szembe: legyenek erôsek, határozottak, tartsák el a családot, érjenek el mérhetô és látható sikereket, ne mutatkozzanak gyengének, legyenek okosabbak a nôknél, csapjanak az asztalra, ha kell stb. Kifelé, az ún. társadalom felé a legtöbb férfi mindent meg is tesz, hogy ezt a szerepet eljátssza, de sokan rendkívül magas árat fizetnek ezért: gyakran a férfi egészsége, családja, lelki békéje az ár. A femininebb férfiak esetleg nem játsszák el ezt a szerepet, ôk viszont ennek fizetik meg az árát, ami többnyire ugyancsak nem kevés: a családjuk gyakran szenved szükséget, sokszor el sem jutnak odáig, hogy családjuk legyen, sikerélményük kevés van, férfiközegben nemigen állják meg a helyüket stb. De ha nem jó az elmúlt évszázadok kemény, erôskezû, rendíthetetlen férfija, és nem jó az elmúlt évtizedek puha, finom kezû, házias, feminin férfija sem, akkor milyen legyen és mit tegyen az igazi férfi? A vacogó kisfiú Az az ôsi, rendben élô, archetipikus világ, amelyrôl korábban szó volt, mindannyiunk lelkében – C. G. Jung kifejezésével élve: kollektív tudatalattinkban – ott él mint egyfajta lelki-genetikai örökség. A nôk lelkivilágának mélyebb megismerése 6  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 10:52 Page 7 fókuszban: A FÉRFI szinte automatikusan hozta magával a felismerést, hogy ha a nôket eddig nem ismertük eléggé – akár kultúrspecifikus, akár tudományos, akár jogi értelemben –, akkor valószínûleg a férfiakat sem. És valóban, nemcsak a nôk, de lassan a férfiak számára is szinte megrendítô tapasztalat fölfedezni, hogy a legtöbb férfi mennyi olyan sebet hordoz a lelkében, aminek férfimivoltához van köze. Hogy a legtöbbjüknek soha senki nem tanította meg, mit is jelent férfinak lenni, hogyan is kell azt csinálni, honnan lehet hozzá erôt meríteni. Hogy a férfiak többsége élete negyedik-ötödik évtizedében is még mindig csak küszködik, hogy eleget tegyen egy olyan elvárásnak, amit pontosan sem ô nem tud meghatározni, sem az ô számára nem határozott meg senki. Megrendítôek azok a férfikönynyek, amelyek elôtörnek, amikor egy férfi közelebb kerül saját lelkéhez, és szinte beleremeg a magányába, a tanácstalanságába, a jószándékú küszködései során megélt kudarcai fölötti értetlenségébe, a saját tehetetlenségébe, válasznélküliségébe, érzelmi sebeibe. Szívbe markoló élmény fölfedezni a férfiak lelke mélyén ott élô, szorongó, vacogó kisfiút, aki szinte nem is érti, hogyan került hirtelen ennyi felnôtt közé, hiszen ô még anyukája és tanár nénijei kezét fogva várja, hogy mikor jön meg apukája, mikor jelenik meg életében az Apa, aki beavatja ôt a férfilélek titkaiba, a férfiak közösségébe, aki mellett felkészülhet arra, hogyan álljon meg egy nô mellett anélkül, hogy a kettejük közötti nagyfeszültséget a kettejük közötti különbségek elmosásával próbálná elviselhetôvé semlegesíteni, és aki megtanítja neki, hogyan kell egy életet férfiként leélni, megélni. máson, ha küzdenek-verekednek, ha futkároznak, kiabálnak, és beleütôdnek annak a civilizációnak a falaiba, korlátaiba, amelyet mi magunk is nem gyôzünk kritizálni. Az Apa nagyon kevés fiúgyermek életében van manapság jelen, illetve ha jelen van is, a legtöbb apának már magának sem volt igazi Apja. Ha megnézzük a görög mitológiát – hogy csak az egyik legismertebbet emeljük ki a számtalan mitológia közül –, rengeteget tanulhatunk arról, hogy milyen a férfilélek, kik a férfilélek istenei: Zeusz (tudat, akarat, elhatározás, erô), Poszeidón (érzelmek, tudatalatti, ösztönök, irracionalitás), Hádész (halál, halandóság, korlátok, túlvilág, sötétség, visszafordíthatatlanság), Hermész (utazás, ravaszság, tolvajlás, tréfaûzés, kommunikáció), Árész (harc, küzdés, agresszió, kitartás, tûz, tánc, szerelem), Dionüszosz (mámor, eksztázis, kéj, tudatalatti, állatiságtestiség, transzcendentali- Istenek és istennôk A fiúgyerekek generációk óta nôk között nônek fel, mi pedig kivesszük a kezükbôl a fakardokat és játékpisztolyokat, megbüntetjük ôket, és bûntudatot keltünk bennük, ha az erejüket próbálgatják egy- 7  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 10:53 Page 8 tás-szakralitás) stb. Ezek mind a férfilélek istenei, ezek az istenek minden egyes halandó férfi lelkében ott lakoznak sok más, hasonlóan hatalmas istennel együtt. De így összességükben talán túl kultúrspecifikusak, és túl sokan is vannak ahhoz, hogy igyazán megértsük ôket. Ugyanakkor – ismét visszautalva C. G. Jung fölismeréseire – a férfiak lelkében ott laknak a nôi istenek is, akiket esetleg majd a külvilágban keres az adott férfi a halandó nôk sorai között: Héra (feleség, családanya), Athéné (az okos, racionális, diplomás nô, a „professzoraszszony”), Artemisz (a szabad lelkû, sportos, senkire nem szoruló, a fél világot beutazó „szingli”), Aphrodité (a szépség, a szerelem, a vágy és a csábítás karcsú derekú, örök asszonya), Hesztia (a tiszta, spirituális nô, a szûz, az „apáca”), Démétér (az anya) stb. – ahol persze hiába keresi majd ôket, mert ebben a világban csak embereket lehet találni. Persze a nôk is hiába keresik tökéletes félisteni párjukat, hiszen a férfiak között is csak emberek vannak. Ráadásul – nôk is, férfiak is – legtöbbször nem csak egyegy istent-istennôt keresnek a másik nemben, hanem azt várják el, hogy a kiválasztott nagy Ô az összes istent egymagában testesítse meg számukra. A vadember Hogyan találja meg tehát egy férfi az egyensúlyt az elfinomult, nôies férfiatlanság és a lélektelen, agresszív, érzéketlen maszkulinitás között? Honnan vegye a férfiak lelkében lakozó kisfiú az erôt, a bátorságot ahhoz, hogy érzelmileg is elengedje a mama kezét, és szembe tudjon nézni erkölcsi-szellemi síkon is a felnôtt férfiasság dimenzióival? Tapasztalatom szerint – rákérdezve arra az ész nélküli hatalom- és profitôrületre, amibe maszkulin-elvû civilizációnk belekényszeríti ôket – a férfiak is elôbb-utóbb belebotlanak lelkük mélyén egy olyasfajta lénybe, amit egyre több nô fedez föl mostanában önmagában: egy vadon élô, természetközeli, esetleg négylábú, erôs, ösztönös, szôrrel borított testû, ôsi, intuitív, alacsony homlokú, tiszta tekintetû, talán kissé vad, civilizálatlan, de szabad lelkû természeti lénybe, aki érzi, amit érez, aki nem tud hazudni, mivel absztrakciókban sem tud gondolkodni, akinek minden porcikája együtt rezeg a természet törvényeivel, akinek emberfölötti ereje van, és ösztönszinten érzi, hogy mikor mi a dolga. Ennek a lénynek egyik legszebb mitológiai példáját a sumer Gilgames-eposz szôrös testû, pusztában élô vademberében, Enkidu alakjában találjuk meg. Gilgames gôgös, kegyetlen király volt, amíg Enkiduban egy önmagával egyenrangú és azonos erejû ellenfelet nem talált. Gilgames Enkiduban lénye kiegészítô ellenpólusát fedezte föl, elválaszthatatlan barátok lettek, és egyik hôstettet a másik után hajtották végre együtt. Tapasztalatom szerint sok férfi, amikor az egyoldalú és diszharmonikus maszkulinitás ellenpólusát keresi, mintegy tévedésbôl köt ki a nôiességnél, a nemtelenségnél vagy a mama szoknyájába kapaszkodó gyerekességnél. Érzésem szerint a férfiak ilyenkor valójában a lelkük mélyén lakozó erôs, egészséges, nem racionális, intuitív, bölcs, természeti lényt, Enkidut keresik – csak elsô pillantásra esetleg megrettennek tôle. Hiszen ez a lény más, mint amilyennek egy – nôk által nevelt – kisfiú elképzeli. Ez a lény kissé civilizálatlan, kissé szôrös testû, kissé vad, de érzi, amit érez, nem hazudik magának, és reagál is arra, amit érez. Ez a lény szinte emberfölötti módon erôs, ugyanakkor – halandó! Gilgamest soha senki nem látta sírni, de amikor barátja, a szôrös testû vadember meghalt, vigasztalhatatlan zokogással tört fel belôle a veszteség fájdalma, hiszen érezte, hogy Enkidu nélkül ô is csak félig ember – és racionális agresszivitásában alighanem százszor vadabb is nála. Ez a vad lény nem védi magát az emberi gondolkodás ezer furfangjával és cselével, ezért végtelenül kiszolgáltatott, sebezhetô, elpusztítható, és halandóságában végtelenül szerethetô, szeretni tudó, együttérzô. Ez a lény sír, ha valami fáj, ordít, ha még jobban fáj, nagy levegôket vesz, ha örül, és szabadon lélegzik a fák, erdôk, állatok és gyerekek között. Ez a lény mindent tud, amit valaha ember, állat vagy növény tudott, olyan dolgokat és lényeket érzékel, amelyek messze kívül esnek az emberi szem és fül határain, és ha egy kisfiút kézen fog, elvezeti ôt egészen a férfiélet végsô határáig. Az ô segítségével a kisfiú eleresztheti a mama kezét, és nem kell félnie, hogy egyoldalú maszkulinitása érzéketlenné, kegyetlenné, a világ és a természet feminin-humán aspektusait lábbal tipró „Gilgames”-sé teszi. „Enkidu”, ez a férfilélekben lakozó vad lény, tanácsadója, vigyázója, védelme, ereje, bölcsessége lesz annak a kisfiúnak, aki az ô kezét fogva megy végig a férfiélet útján. Bemutatja ôt a férfilélek isteneinek, és Apává, Bölccsé, Tanítóvá, Pappá, Harcossá, Lovaggá, Hôssé, Uralkodóvá teszi. Sôt, elvezeti ôt a Nôhöz is, akihez immáron nem akar majd hasonlítani, mert tudja, hogy a legmélyebben akkor ismeri meg, a legközelebb akkor kerül hozzá, ha megmarad annak, ami: férfinak. Az igazi Apa Ha egy kisfiúban környezete nemcsak a tudás, az erkölcs és a társadalmi lét különbözô aspektusait, hanem lelke ezen mélységeit is ápolja, minden bizonnyal férfiként fog majd tudni helytállni az élet legnehezebb pillanataiban is. Ha mindebben egy igazi Apa – vagy annak megfelelô férfialak – segíti, az a sors különösen nagy ajándéka. Enkidu azonban akkor is ott él minden férfi lelkében, ha nevelkedése során nem ismerkedett meg vele. Ebben az esetben a fiúnak-férfinak valószínûleg több energiát kell majd bevetnie, hogy lelke mélyén megtalálja ôt, és barátokká váljanak, de – tapasztalatom szerint – ezt még soha senki nem bánta meg. Mert ezzel a lénnyel az oldalán a legnagyobb stressz sem fogja kikezdeni az idegrendszerét és a koszorúereit, tudni fogja a helyét a férfiak és a nôk között, és nem kell femininné, nemtelenné vagy gyerekessé válnia, ha önmaga vagy a világ maszkulin aspektusaival akad dolga. A lélek mélyén rejtôzô Enkidu jelez, ha valami – a munka, a macsó keménykedés, a csatározás, a profithajsza vagy éppen a fájdalom, a félelem, a magány – túl sok, mert tudatában van sérülékenységének, sebezhetôségének és halandóságának. Enkidu szemével nézve a nôket is könnyebb megérteni, sôt, úgy már a gyerekek sem tûnnek sem idegennek, sem félelmetesnek. És Enkidu egyszer talán majd kinevel egy új férfigenerációt is, amelynek majd ez az újonnan megtalált egyensúly lesz a globálisan kultúrspecifikus norma... és akkor majd újra lesznek Apák is, akik tudni fogják, mit adjanak tovább fiaiknak örökségül... Dr. Fekete Anna klin. szakpszichológus, pszichoterapeuta www.drannafekete.com flow33@gmail.com 8  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 10:53 Page 9 fókuszban: A FÉRFI ALAGSORI ARISZTOKRATA Hiába az elszegényedés, a kék vér és a gyerekkori pompa megtette hatását: az alagsori lakás dohos konyhájában is a lánya, a felesége alá tolta a kopott hokedlit, és még reggelizni sem tudott nyakkendô nélkül. A kislány úgy nôtt föl, hogy ez a világ legtermészetesebb dolga, hisz soha még csak nem is beszéltek róla: csak történt. Kiskamaszként élete elsô randevúján tanácstalanul, topogva állt egy cukrászda asztalkája elôtt, amikor a fiú már leült. – Na, nem ülsz le? – kérdezte a fiú. – Hm… de… csak… – nyögte a lány, és óvatosan, lassan kihúzta a betolt széket, hirtelen mozdulattal ráhuppant, majd lesütötte a szemét, mint aki rosszat tett. „Már nincsenek is férfiak” – ezt hallom, és nagyon gyakran. A nôk panaszkodnak, a férfiak pedig idétlen vigyorral nyugtázzák az efféle mondatokat, de mögötte nyomorultul érzik magukat: „Miattatok van!” – mondogatják. Egyre késôbb s egyre bizonytalanabbul vállalnak gyereket, a házasságok száma csökken, a válásoké növekszik, és mindenre van mentség, álcába burkolódzott magyarázat. A pszichológusok szerint egyszerûen elfelejtettük tiszteletben tartani a nemek különbözôségét, mert már mindent lehet csináltatni. Nem kell erôs férfinak lenni egy konyhabútor összerakásához sem, hisz egy apró csavarral vagy fizetett mesterekkel megoldható. Nem lehet sakkban tartani a nôket azzal, hogy eltartják ôket, mert pénzt keresnek, és nem kell férj ahhoz, hogy valakinek gyermeke szülessen. Egyáltalán: már semmihez sem kell férfi… s bizony, akire nincs szükség, az összetöpörödik… ma úgy mondják: férfiatlan. Szinte érthetetlen, hogy miközben a nôk mindent megtettek azért, hogy a férfiak erôtlenek és szerencsétlenek legyenek, mégis minden alkalommal, amikor összegyûlnek, azon siránkoznak, hogy nincs egy épkézláb pasi sehol a világon. És azt sem értik, hogy a szerencsétlen, buta, nyafka nôk miért találnak rá mégis arra a kevésre… Pár-bajok mindig voltak, minden történelmi korban s a Föld minden szegletében. Így vagy úgy, de a társadalmi elégedetlenkedés fókuszában a nemek harca minduntalan felüti fejét. Sehogyan sem jó! Mi, emberek évezredek óta nyögjük a hiány kínját. Néha vad nosztalgiába kezdünk, hogy bezzeg akkoriban a nôk még Nôk voltak, a férfiak meg Férfiak, de hidd el, akkoriban is megvolt az általános közvélekedés arról, hogy miért nem jó az, ami éppen van! Szinte mindenféle konstrukció megvolt már a Föld történetében: a rabszolgaként tartott nôtôl a háremig, az egymás mellett, de külön nemi csoportokban élô közösségektôl a klaszszikus családmodellig. Volt, hogy több férfi élt egyetlen nô körül, megesett, hogy több nô élt egy férfival, s az is, hogy azonos nemûek élnek közösségben. Mindig voltak s lesznek, akik bizonyos formákat elvetnek, másokat pedig egyedül üdvösnek kiáltanak ki. Nem, nincsen semmi különös abban, ami most van, épp csak nekünk most ez az új, ezen lehet rágódni, s lehet a boldogtalanságokat is vele magyarázni. Kiterjedt szabadságodban Te is bármikor választhatod a más, mások okolásával töltött eredménytelen idôtöltést az Élet helyett… Barkó Judit www.barkojudit.hu 9  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 10:55 Page 10 A FÉNY HARCOSAI Spirituális megújhodás söpör végig a világon. Egyre többen kezdik el tudatosan vagy az élet kényszere hatására keresni azt a valamit, ami hiányzik a hétköznapok elszürkült világából ahhoz, hogy életük teljes legyen. szellemi útkeresôk mind népesebb világában különös jelenségre figyelhetünk fel: e buzgó önkeresés túlnyomorészt nôi „mûfaj”, a férfiak többsége csak jókora fáziskéséssel követi ôket. A Nôies fordulat Miértjét kutatva két fô okot emelhetünk ki. Egyrészt alkatuknál és szocializációjuknál fogva a nôk inkább hajlanak az önmagukkal való törôdésre, a testük-lelkük hangjaira való odafigyelésre. Természetes szenzitivitásuk fogékonyabbá teszi ôket a nem anyagi világ megannyi finom rezdülésével való kapcsolat megélésére, a szellemi energiák befogadására és tápláló, gyógyító átalakítására. Másrészt az utóbbi évtizedekben ismét éledezni kezdtek az emberiség kollektív tudatában azok a korábban századokon át elnyomott nôi energiák, amelyek egy sajátos, nôies spiritualitás fokozatos fölemelkedését hozták magukkal. Nem csupán az istenség nôi és anyai aspektusának szélesebb körû tiszteletét sorolhatjuk ide, hanem az Isten iránti önátadásra, valamint a megnyílásra, a befogadásra és a spontaneitásra épülô spiritualitás elterjedését is. Mindezeken túl a feminin energiák megerôsödé- seként értelmezhetjük azt is, hogy egyre többekben támad fel a szellemivel való közvetlen, bensôséges kapcsolat igénye. Ezzel párhuzamosan elérhetôvé váltak azok a gyakorlati módszerek, amelyek által ez meg is tapasztalható. Mintha maguk az égi szférák nyíltak volna meg, hogy fokozatosan fölfedjék eddig rejtettségben lévô birodalmukat. A szellemi valóság ilyen feltárulkozása jócskán feje tetejére állította a spiritualitás korábban megmerevedett formáit. A világszerte sokáig domináns férfias spiritualitás az utóbbi évszázad derekára teljesen elerôtlenedett és kimerült. A tekintélyelvû, intéz- 10  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 10:55 Page 11 fókuszban: A FÉRFI ményesített, csupán egyetlen igazságot elismerô és annak érvényesítéséért akár pusztítani is kész vallások eltávolodtak az emberektôl, sokak számára pôre formalitássá, valós lelki élmény nélküli közösségi keretekké váltak, míg más vallások a merô babonaság kiszolgálásának mocsarába merültek. A spiritualitás gyakorlati oldala számára a szellem vagy elérhetetlen távlatokba veszett, vagy egy roppant erôfeszítéssel kivívható céllá vált, amelynek elérésére csak a legkiválóbbak maréknyi csoportja képes. Ahogyan a maszkulin lelkiség bezárkózott saját kereteibe, és elvágta kapcsolatát nôies oldalának tápláló energiájával, úgy veszítette el lendületét és hatékonyságát. tom, megszerzem, birtoklom, legyôzöm” parancsainak engedelmeskedve küzd, hogy minél hatalmasabbá tegye magát, nem látja azokat a vak késztetéseket, amelyek bábként rángatják. A hagyományok által konzervált férfias-önlegyûrô, világról lemondó spirituális utak pedig nem vonzók a mindennapok aktív embere számára, akinek az élet nehézségeivel szembenézve sokszor nem marad más, mint az érzéketlen tompaságba menekülés. szellemi energia így egészíti ki, erôsíti meg és emeli magasabb szintre a férfias törekvéseket. Sámánok és varázslók A férfiak egy másik, kisebbségben lévô, de jól körülhatárolható csoportja az, amely már most nagyfokú szellemi fogékonysággal rendelkezik. Ôk nem „a törzs harcosai”, sokkal inkább „sámánok” és „varázslók”. Gyakran introvertáltak, nehezen találják helyüket az erôfitogtató, teljesítményorientált világban. Sokan közülük – talán elôzô életeikbôl – egy erôteljes, lemondó, aszketikus, befelé fokuszáló életprogramot hordoznak magukban, a maszkulin spiritualitás állhatatos mûvelésének hajlamát, amely most kiegészülhet a nôi erôk termékenyítô hatalmával. Számukra a mai szellemi ébredés a nôi és a férfierôk személy fölötti tartományokba emelô egyesítését, a teljes ember megteremtését kínálja. A feminin sakti elôretörésének ôk lehetnek a legnagyobb nyertesei, ha sikerrel oldják meg a külsô és a belsô valóság integrációjának kihívását. A világ arculcsapásai, melyekkel kénytelenek szembesülni, leckék és figyelmeztetések, hogy ideje a kemény munkával megszerzett belsô gazdagságot A szellemi energia A feminin szellemi energiák ébredésével azonban olyan eszközök jelentek meg a világban, amelyek révén a belsô valóságról való tudatosság felélesztése az aktív életet élô ember számára is lehetségessé válik. Ezek a módszerek „a szellem meghódításának” és az „anyag legyûrésének” útja helyett a spontaneitásra, a könnyedségre, a természetességre, a megnyílásra és a befogadásra, a pillanatban rejlô örökkévalóság erôfeszítés nélküli felismerésére helyezik a hangsúlyt. A szellemi energia – az ind gondolkodásban mindig nônemûnek tartott sakti – áradatának támogatásával gyors és könnyû elôrehaladást nyújtanak, mivel nem az egyéni erôk összpontosítását kíván- Férfias lehetôségek A fordulat, amelyet most élünk meg, új lehetôségeket tár fel – azok elôtt is, akik elôször esetleg a változás fájdalmas oldalát tapasztalják. A feminin energiák erôsödése a fogékonyabb nôi tábor mellett a korábbi keretek szétesésével némileg bizonytalanná vált férfiak számára éppúgy az önmagukra ébredés lehetôségét tartogatja. Ahhoz, hogy ezzel éljenek, mindenekelôtt eddigi magatartásuk és életvitelük átértékelésére van szükségük. A mai férfiak legnagyobb része ugyanis a külsô világ csapdájában vergôdik. Neveltetésük és kondicionáltságaik révén hajlamosak figyelmen kívül hagyni testük problémáit vagy belsô világuk „zavaró fecsegését”, amely – gondolják – csupán hátráltatja ôket a sikeres helytállásban. A fiúk, mint tudjuk, nem sírnak. Elnyomva a fájdalom, az éhség, a kimerültség szavát, csak az elejtendô mamutra, az ellenség legyôzésére vagy a világban való sikeres szereplésre koncentrálnak. Ugyanis a megszerezni, megalkotni, megismerni vágyott tárgyra irányított hôsies erôfeszítéstôl függ túlélésük, társadalmi elfogadottságuk, férfias önmegvalósításuk, akár a hôsies halál árán is – történjék az a csatamezôn vagy a munka és a családfenntartás oltárán. A mai férfiakat nem tanították meg önismeretre, nincsenek spirituális támaszaik, nem estek át azokon a „beavatásokon”, amelyek megmutatnák nekik, hogy honnan merítsenek többletenergiát az élet küzdelmeihez. Legnagyobb részük vak önmagára. A törzs hôs harcosa minden energiáját a külvilág csatáiban mozgósítja, eközben azonban tudatlan áldozatává válik a lelkében hordozott sorsformáló erôk munkálkodásának. Kis, kiszolgáltatott egója, amely az „én megcsinálom”, valamint a „megvalósí- „A mai férfiakat nem tanították meg önismeretre, nincsenek spirituális támaszaik, nem estek át azokon a »beavatásokon«, amelyek megmutatnák nekik, hogy honnan merítsenek többletenergiát az élet küzdelmeihez.” ják meg, hanem a fejlôdés sodrának való ellenállás elengedését, az önátadást és a szeretetteljes elfogadást. E módszerek igen erôteljes belsô átalakulást tesznek lehetôvé, mely hozzásegít az eddig elhanyagolt szellemi értékek fölismeréséhez és kimûveléséhez. Amikor pedig a figyelem már befelé is képes fordulni, az ember megérti, hogy önmaga megváltoztatása a kulcs a világ megváltoztatásához. Magyarán: ha önmagamra figyelek, ha önmagamat megismerem, az életemnek is hatékonyabb ura és irányítója vagyok. Többet érek el, többet valósítok meg, több erôre, sikerre, dicsôségre tehetek szert. Törekvéseim pillanatnyi vágyaim szolgálatán túl összhangba kerülnek a fejlôdés áramlásával, és az emberek tágabb közösségére is áldást hoznak. Céljaim egyetemes célokká lesznek, megvalósulásuk a természet egészének támogatását élvezi. A nôies kifelé fordítani, energiáik fáradságos összpontosítása helyett megismerkedni a spiritualitás másik arcával, a spontaneitással és az önátadással. Ôk már tudják, de ha nem tudják, mindinkább felismerik: e kihívások lehetôségek, hogy begyógyítsák lelkük ôsi sebeit, leginkább azokat a borzasztó mélyen gyökeredzô félelmeket, amelyek a külvilágban való tehetetlenségként mutatkoznak meg. A spiritualitás többé már nem lehet indok a gyengeségre, a közönyre vagy a hanyagságra. A szellem túlcsorduló szeretetével magukhoz ölelve a világot, megélhetik, hogy az anyag is csupán a szellem egyik aspektusa, és hogy az élet világossága nem a világtól való elfordulásban, hanem a létezés önfeledt táncában, Siva és Sakti megvilágosító nászában, a határtalan szellemi csend és a határtalan éltetô dinamizmus összeolvadásában találja meg teljességét. Pál Dániel 11  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 10:56 Page 12 A férfi és a szex Ha azt kérdezzük, milyen a férfi szexualitása, rögtön belefutunk abba a problémába, hogy az adott kor kulturális és jogi szabályozói által teremtett szexualitásról vagy a génekbe íródott „eredeti tervrôl” beszéljünk-e. Az evolúciós megközelítéssel szemben ugyanis elôszeretettel szoktak olyan érveket felhozni, amelyek vagy párezer éves morális elvárásokra, vagy éppen az elmúlt 60 évben forradalmian megváltozott fogamzásgátlásra hivatkozva vitatják a megállapításokat. M ár önmagában az a kijelentés is kikezdhetô, vajon az evolúció motorja a gének elterjesztése, hiszen szubjektíve érzelmeket, vágyakat élnek át az emberek, nem pedig a génjeiket szeretnék utódokban viszontlátni. Meg kell barátkoznunk azzal a gondolattal, hogy az evolúciós célok többszörös áttétellel valósulnak meg. nôkért folytatott versenyében alul marad. Hogyan formálta tehát évmilliók során a férfit a nô? Az apaság vonzatai A férfi amolyan szaporodógép, hatalmas mennyiségben termeli a spermát, és akár naponta képes volna megtermékenyíteni egy újabb nôt. Ebben csak a többi férfi hasonló vágyai korlátozzák, na meg a nô szempontjai. A poligám társadalmak, – ezek alkotják a társadalmak 84 százalékát –, a nô érdekeit szolgálják, mert lehetôvé teszik, hogy akár több nô is ugyanazt a férfit válassza, aki majd képes lesz ôt és utódját eltartani. A monogám társadalmak férfiszempontúak, mert arra épülnek, hogy minden férfinak legalább egy nô jusson. A nôk hûtlenségét mindkét társadalomban súlyosan büntették, míg a férfiak mindkét társadalomban valójában poligámok. A házasodási rendszerek indirekt módon jelzik a férfi gyengeségét: azért akarja akár erôszakkal is kontrollálni a nôt, mert túlságosan függ tôle. Mindig azt védjük a legjobban, ami a legértékesebb. A férfi elemi érdeke, hogy az utód, akibe majd oly sokat invesztál az évek során, valóban az ô génjeit hordozza. Az evolúcióban is érvényes ugyanis az az elv, hogy soha ne tégy fel mindent egy lapra. A több nôtôl született utódok közt A közös cél A szex azért élvezetes, hogy legyen motiváció a szaporodásra, de természetesen a vágy innentôl önállósul, és nem feltétlenül a nemzésre irányul. A prostitúció, a pornográfia, a kielégülések változatos, nem a szaporodást szolgáló formái mind a vágy önállósulásáról szólnak, de ez nem cáfolja, hogy a vágy eredeti célja a gének elterjesztése. A férfi és a nô alapproblémája, hogy egymás nélkül nem tudnak szaporodni. A két nem kapcsolata azért olyan bonyolult, mert merôben eltérô szempontjaiknak kell a szaporodás közös céljában egyesülnie. Férfi és nô kapcsolata eleve aszimmetrikus, mert mindig a nô választ. Egy termékeny nô elvileg sosem szorulhat ki a szaporodásból, mert mindig lesz egy férfi, aki szeretné ôt megtermékenyíteni. Egy férfi azonban könnyen kiszorulhat a szaporodásból, ha a férfiak nagyobb valószínûséggel lesznek egészségesek és sikeresek, hisz minden nônek lehetnek rejtett hibái, ami miatt az utód balsikerû lesz. Mivel a nôknek hasonló ambícióik vannak, azaz – biztos, ami biztos alapon – szeretnének ôk is több férfitól megtermékenyülni, ezért a férfinak nagyon kell ôriznie választottját, nehogy becsússzon egy kakukkfióka a fészekbe. Érdekes verziók alakultak ki az evolúció során e kérdés megoldására. Ahol csak lehet, a férfi hazaviszi a nôt (pl. más törzsbôl választ), hogy az otthoni környezetben a nôre jobban lehessen vigyázni, s ebben a rokonok is készéggel segédkeznek, hiszen nekik is érdekük génjeik garantált terjesztése. Ahol más szokások alakultak ki, ott jellemzôen a gyerek nem apjától, hanem anyai nagybátyjától örököl, vagy ismerünk olyan népet is, ahol egy gyereknek több apja van. Van olyan nép, ahol a férfi csak rendszeres látogatást tesz a nônél, de nem él vele, azaz nem tudja ôrizni. Ebben a társadalomban a nôt bátyjai tartják el, nem a férj. 12  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 10:57 Page 13 fókuszban: A FÉRFI Minél bizonytalanabb az apaság, annál inkább kerülik a férfiak az utódba fektetett energiákat. Kire ütött ez a gyerek? A férfiak egyik ôsi társadalomban sem vesznek részt komolyan az utód nevelésében, ez amolyan minimálprogramot jelez. A fô cél az apaság biztosítása, és hogy az utód ne haljon éhen. Az apaság kérdésében a legszigorúbb és legkörültekintôbb ôrzés ellenére (pl. eunuchok révén) is marad bizonytalanság, ugyanis a nôk rejtett ovulációja elfedi, mikor fogamzóképesek. A legtöbb társadalomban ezért alakult ki az a szokás, hogy a megszületett gyermeknél mindig az apa vonásait kezdik keresni rajta. Vizsgálatok igazolják, hogy a mi monogám társadalmunkban is érvényesül ez a sajátság, általában a nôk rokonai és az anya a legbuzgóbb a férjre hasonlító vonások fölfedezésében. Az apaság biztosítására alakult ki a spermavetélkedés is. Férfiak hosszabb távollétük után több spermát termelnek, ez egyfajta túlerôt biztosít az esetleges szeretô spermáival szemben. A sperma olyan spermiumokat is tartalmaz, amelyek az idegen spermiumokat igyekeznek megakadályozni az elôrehaladásban. Jellemzô sajátossága a férfiak féltékenységnek, hogy elsôsorban a szexuális hûtlenségre érzékenyek. A legtöbb fele- vagy a gorillák közt új hím lesz a hárem vezetôje, megöl minden utódot, aki nem tôle származik. Hasonló jelenség megfigyelhetô az embernél is. A nem vér szerinti gyerekek igen gyakran esnek áldozatul családon belüli erôszaknak, de még a véletlen balesetekben is százszor gyakrabban halnak meg a nem vér szerinti gyerekek. „A szex azért élvezetes, hogy legyen motiváció a szaporodásra, de természetesen a vágy innentôl önállósul, és nem feltétlenül a nemzésre irányul.” ségbántalmazás és feleséggyilkosság a nôk legtermékenyebb évei alatt történik. A gyermekekkel szemben elkövetett bántalmazás szoros kapcsolatban áll azzal, mennyire hasonlít a gyermek az apjára. A legtöbbet bántalmazott gyerekekkel kapcsolatban a legnagyobb a férfi bizonytalansága a saját apaságában. Jól ismert jelenség, hogy ha az oroszlánok Ha már erôszakról van szó, a nemi erôszak egy speciális szaporodási stratégia a férfiak részérôl. Minden ilyen kérdésnél sokan fel szoktak hördülni, mert úgy értelmezik, mintha az evolúciós motivációkból elkövetett bûnökért az evolúciós teória fel kívánná menteni a férfiakat. Szó nincs errôl! Mindenkinek szabad választásában áll, mennyire 13  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 10:58 Page 14 enged azoknak a vágyaknak, amelyeket az adott kor törvényei büntetnek, ezért felelnie is kell tetteiért. A választás meghatározói Ha a férfiak szabadon választhatnának, mindig a legtermékenyebb nôt választanák. A nôk termékenységüket „reklámozzák”, azaz evolúciósan kialakult mechanizmusok révén láthatóvá teszik. A férfiakra általában az ösztrogénszint külsô jegyei (duzzadt ajak, nôies arcberendezés, kerek, nôies formák, 0,7-es derék-csípô arány, nagy mell) és az egészségesség mutatói (hibátlan bôr, szép fogak, szimmetrikusság, fiatalság) gyakorolnak nagy vonzerôt. A szimmetrikusság fontos mutató, a fejlôdési stabilitást jelzi, azaz hogy a nô mennyire volt képes ellenállni a fejlôdése során ôt ért kedvezôtlen hatásoknak (pl. hormonok a magzati életben, éhezés, fertôzések a késôbbiekben). A választást további szempontok is meghatározzák. Mind a férfiak, mind a nôk az ellenkezô nemû szülôjük vonásait keresik párjukban. Ezt a törekvést valószínûleg a génrokon keresése mozgatja. Génrokonság esetén ugyanis a férfi nem csupán génjei ötven százalékát adja át utódjainak, hanem annál többet, minél génrokonabbak a nôvel. Fontosnak tûnik a nô különlegessége. A szôke hajszín véletlen mutációból alakult ki, és a véletlennél sokkal gyorsabban terjedt el Európában, ami arra utal, hogy a férfiak preferálják a kirívót. Ez nyilván az utód kelendôségében jelent hasznot, hisz mind a két nem szaporodási sikerét erôsen meghatározza kelendôsége. Egy férfi szaporodási sikerét meghatározza, mit tud „kínálni” az ôt választó nônek. nál a fizikai erôszak, fejlettebb viszonyok közt a szellemi rátermettség. Mai viszonyaink közt új szelekciós szempont az intelligencia, mert a fizikai erô helyett napjainkban ezzel többre lehet vinni. Evolúciós nézôpontból a kultúra és a tudomány kialakulásának egyik motorja a férfiak közti vetélkedés volt. A párok gyakran fiatalon választják egymást, amikor még a férfi csak ígéret lehet a jövôbeli sikereit illetôen. Ezért a férfiak igyekeznek majdani sikereiket elôrevetíteni bizonyos tulajdonságaik fitogtatásával. Fiatal férfiak állandó hencegése, provokatív, kockázatkeresô viselkedése a rátermettséget próbálja elôre jelezni a nôknek. A nôk szeretik a hôsiességet, az önzetlenséget és az ambiciózusságot. Ezek mind olyan vonások, amelyek azt ígérik, a férfi anyagi és társadalmi értelemben is sikeres lesz, és képes lesz majd megvédeni a családot. A férfiszeretôk azok a kívánatos férfiak, akiket a nôk éppen kívánatosságuk, azaz kelendôségük miatt nem tudnak örökre megszerezni. Az ilyen férfiak általában jól állnak termékenységmutatóikban, s a nônek megéri egy sikeresebb utód kedvéért kockáztatnia. A szeretôk másik típusa a nô számára anyagi elônyt (pl. hivatali elôrehaladást) biztosíthat, így a szex vele egyfajta árucsere. A nôk a magányosabbak? Mindezek után kérdezhetné valaki: miért van több nôi szingli? Mivel 50-60 éves korig nagyjából darabszámra ugyanannyi férfi és nô van, az egyik lehetséges válasz, hogy a magányos nôk valamiért szembeötlôbbek, pl. mert szaporodásuk, családalapításuk jobban kötôdik egy termékeny idôszakhoz. A másik lehetséges válasz, hogy a nôk a fogamzásgátlás miatt ma hajlamosabbak a házasságon kívüli szexre, amivel önmaguk ellen dolgoznak, ugyanis a férfiaknak evolúciós értelemben jobban megéri a kis befektetést igénylô szex, mint a nagy elkötelezôdést jelentô házasság. A fogamzásgátlás tehát észrevétlenül átformálta a sok százezer éves szaporodási stratégiákat. Akár jó ez, akár nem, most már ez van. Szendi Gábor (Folytatjuk a következô számban, A nô és a szex címen.) A dominancia A nôk ugyancsak a termékeny férfiakhoz vonzódnak. A férfiak termékenysége a tesztoszteronszinttel függ össze. A magas tesztoszteronszint megnyilvánul a nagy testmagasságban, a széles vállban, a nagy izomtömegben, a férfias arcberendezésben (erôs áll, nagy orr, erôs szemöldök, széles pofacsont, erôs szakáll és testszôrzet). A nôk szeretik a jó táncosokat, a sikeres sportolókat; a vizsgálatok szerint ez is a tesztoszteronszint egyik mutatója. A tesztoszteron agresszívvá és dominánssá teszi a férfit, és ez a nôknek fontos szempont, mert a férfi eltartóképességével korrelál. Minél nagyobb hatalma van egy férfinak a társadalomban, annál inkább rendelkezik az anyagi javak elosztása felett, annál nagyobb védelmet tud nyújtani családjának. A férfiak erôs vetélkedési hajlama abból fakad, hogy mindegyik szeretné megmutatni erejét, hatalmát, s ez folyamatos összecsapásaikhoz vezet. Primitív körülmények közt domi- ELIXÍR- TIPP Ha érdekli a téma, olvassa el Szendi Gábor A nô felemelkedése és tündöklése címû könyvét, amely a Jaffa Kiadó gondozásában jelent meg. 14  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 10:59 Page 15 fókuszban: A FÉRFI A FÉRFIAK mindig KUTYÁBBAK… „Hogy is boldogulhatna férfiember asszonynéppel? Akkor már inkább ördögök közé keveredjék: hiszen az asszonynép hét közül hatszor maga sem tudja, mit akar.” (Boccaccio) „Ha bármi helytelen történik, a férfiak mintha a közelében sem lettek volna.” (Jane Austen) „A férfiak hihetetlenül befolyásolhatók, ha nôkrôl van szó.” (Szerb Antal) „A férfi boldogsága: »Én akarok!«, a nô boldogsága: » Ô akar«.” (Friedrich Nietzsche) „A férfi sorsa a nô.” (Jókai Mór) „A szerelemre méltó férfi ritkán érkezik a szerelem órájában.” (Thomas Hardy) „A férfi, aki napfénynél normálisan szeret, holdfénynél ôrjöngôen imád.” (Guy de Maupassant) „…csúnya vonás férfiakban: szégyellik a szívüket. Ez is hiúság, ez is hamis dolog, jobb lenne, ha az eszüket szégyellnék néha, az gyakrabban hibázik.” (Ivan Goncsarov) „A lányok már egészen kis korukban nôk, míg a fiúkból csak az elsô házasságuk környékén válik férfi.” (Marty Ashton) „A férfi a saját vágyától mámorosodik meg, a nô azt kívánja, hogy a férfi vágyától mámorosodjék. Ezért vagyunk kötelezve az érzésre. Ezért olyan rettenetes szégyen az érzés hiánya, a tehetetlenség, ha képtelenek vagyunk a nô vágyát fölébreszteni.” (Thomas Mann) „Az olyan ember, aki az egész életét feltette egy nô szerelmének a kártyájára, s amikor elütik a kártyáját, annyira elernyed, és úgy elhagyja magát, hogy mindenre alkalmatlanná válik, az olyan ember – nem férfi, hanem hím.” (Ivan Turgenyev) „Ha férfi vagy, légy férfi, S ne hitvány, gyönge báb, Mit kény és kedv szerint lök A sors idébb-odább.” (Petôfi Sándor) „A férfira két fogyatékosság jellemzô: a szerénység és a nô.” (Salvador Dalí) „De hiszen ki kívánhatná azt, hogy azért, mivel valaki férfi, hát mindjárt esze is legyen?” (Jókai Mór) „…a férfiak mindig kutyábbak, mint gondolná az ember lánya.” (Theodor Fontane) „Férfi és nô. Hogy érthetnék meg egymást? Hisz mind a kettô mást akar – a férfi nôt, a nô férfit.” (Karinthy Frigyes) 15  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 10:59 Page 16 VÁLTOZÓ PÉLDAKÉPEK Mindennapi életünket divathullámok teszik színesebbé, s így van ez már több évszázada. Az aktuális divat üzenete az, hogy „ez most a csinos, a feltûnô, ha valaki ad magára egy kicsit is, így öltözködik” – ám a divat nem szorítkozik a ruházatra, hanem – különösen napjainkban – kiterjed a mozgásra, a beszédre és a viselkedésre is. Ezt már megszokhattuk az elmúlt évszázadok alatt, de az utóbbi tíz-húsz évben olyan „divat” született, amelynek követése nem sejtett veszélyeket hordoz. Ú 16 gy a nyolcvanas évek elejéig volt egy általánosnak és valamennyire átlagosnak mondható férfiideál. Elsôsorban az ehhez a képhez tartozó belsô értékekre, viselkedésre, beszédre és stílusra gondolok, hiszen a külsô gyakran egy-egy sikeres filmsztárhoz igazodott. Ez a férfikép nagyjából egy életerôs, mosolygós, magas, egyenes tartású, nyílt tekintetû, erôs, bátor férfit mutatott, aki természetesen nemcsak külsejével, hanem lovagias viselkedésével (udvariasságával, elôzékenységével, tapintatosságával, gyengédségével) is meghódította a nôk szívét. Udvarolt szíve hölgyének, akinek gyakorta vitt virágot vagy apróbb ajándékokat. Külsejét tekintve akkoriban még ápolt, jól fésült, tiszta ruhát viselô, többnyire öltönyös fiatalember volt. Királyfi és királylány Majd ahogy az idôk változtak – de inkább azt mondanám, hogy a tudatosság és a kultúra színvonala –, úgy változott meg ez a férfiideál is. E változás megértéséhez véleményem szerint nélkülözhetetlen annak a szellemi folyamatnak az ismerete, amely az utóbbi húsz évben zajlott le a világon. E húsz év alatt érezhetôen elmosódtak a határok (minden szinten), ami elôször a merev rendszerek fellazulásához, majd feloldódásához vezetett (pl. békés átmenet egyik társadalmi formából egy másikba), késôbb pedig a szilárdság, a biztonság és a megbízhatóság feloldódásához is (többek között). De legfontosabb színtere az emberi lélek volt, ahol szintén feloldotta az addig megszokott értékrendet és életformákat. Ez kezdetben felszabadító hatású volt (csökkentek a kötelezô dolgok, egyre több mindent volt szabad, egyre nôtt a „szabadság”), majd ez az oldódás késôbb kikezdte a stabil alapokat. Ennek hatására az emberi léleknek választania kellett, hogy új alapokat teremt magának egy  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.19 10:17 Page 17 fókuszban: A FÉRFI magasabb szellemi szinten, és ott folytatja tovább, vagy a feloldó erôk magukkal rántják a tudattalan mélységeibe. A folyamat lépései jól leképezôdtek a filmeken, az akcióhôsökön és a filmsztárokon is. Ennek hatására mind a férfi-, mind a nôi ideál jelentôsen megváltozott. Ha a tudat egy adott szellemi szintrôl lejjebb csúszik egy alacsonyabbra, akkor megnônek a félelmek, eltorzul a külsô, vadabb, nyersebb, bárdolatlanabb lesz az ember megjelenése és viselkedése. Ennek elsô jelei a nyolcvanak évek elsô felében mutatkoztak meg igazán, de már a hetvenes években is láthatók voltak. A filmekben megjelentek a „laza” férfiak: borostás arccal, sokszor mosdatlanul, szakadt, viseletes ruházatban. Kezdetben ez nem volt feltûnô, hiszen egy igazi „hôs” nem ér rá fésülködni és borotválkozni a tükör elôtt. A meglepô csak az volt, hogy milyen éhesen fogadták be – elsôsorban a nôk – ezt az új ideált: a szakadt, borostás, izzadságszagú férfit, akinek olcsó cigaretta lóg a szája szélén. Ez az ideál még ismerte az udvariasság alapszabályait – fôként a nôk iránt –, de igazi vonzerejét nyers testi ereje és a fegyvere adta. A belsô, nemes tulajdonságok lassan lekoptak a hôsökrôl, amit egyre jobban fizikai megjelenésükkel „pótoltak”. A tiszta tekintetet, az erkölcsös viselkedést felváltották a szakadt ing alól kidagadó izmok és a férfiasság régi-új szimbóluma: az egyre márkásabb autó. Mind több történetben jelent meg a lecsúszó tudatosság ama szimbóluma, ahol a nagyon eltérô társadalmi helyzetû emberek szerelme nem úgy végzôdik, hogy az alacsonyabb sorú fél – küzdelmek után – fölemelkedik a „királylányhoz” vagy a „királyfihoz”, hanem fordítva: a „királylány” vagy a „királyfi” hagyja el a magasabb szintet, és választja az alacsonyabbat, azzal a jelszóval, hogy „a szerelem minden határt legyôz”. Majd a szellemi átalakulás tovább folytatódott, és a filmeken, plakátokon megjelent a Terminátor típusú új „hôs”. A hôs szót idézôjelbe teszem, hiszen itt a „Jó” gyôzelme már vérfürdôhöz kötôdött. S ez így haladt tovább lefelé: a nemes célok eltûntek, vagy jelentéktelenné váltak, s a középpontba a vérontás, az öldöklés és a kegyetlenség került. A fôhôsök arca is egyre durvábbá, nyersebbé vált, szemükben már a kegyetlenség és a pusztítás villogott, ezzel együtt külsejük is durvább lett, és már szinte csak a kigyúrt izmok mozogtak a filmvásznon, beszédük pedig közönséges, káromló és durva lett. Egy új „eszménykép” alakult ki mind a férfiak, mind a nôk körében. Sok-sok tudat a félelmek világába hullott vissza, ahol az élet nyers, vad, és tele van veszéllyel – mint valaha az ôserdôben. Az ilyen tudatszinten élôk mindentôl félnek, a világot rendkívül ellenségesnek tekintik, ahol állandóan harcra készen kell állni, mert az „ellenség támad”, és természetesen „ellenség” van mindenhol (a poratkától kezdve a világválságig). Az ilyen tudatban élôk az életet keménynek, küzdelmesnek, félelmetesnek és rendkívül szenvedésteljesnek találják és élik meg. Értékrendszerükben az „Életben maradni!” van az élen, amit gyors egymásutánban követ a „megszerezni” és „felélni”. Eszményképek Ez a rendkívül sajnálatos világnézet természetesen megjelenik viselkedésben és öltözködésben is. Tíz-tizenöt évvel ezelôtt az „új eszménykép” követôi érezhetôen lenézték a régi férfiideált, akit gyengének, lágynak, lagymatagnak és egyértelmûen férfiatlannak minôsítettek, mert számukra megváltozott a férfiasság jelentése: az erô már csak a nyers fizikai erôt és fôleg az edzôteremben kidolgozott izomkötegeket jelentette. Az „új eszménykép” problémamegoldó képessége is jelentôsen beszûkült: a higgadt, intelligens megoldások helyett elôször a verekedést, majd a gyilkolást választotta. S végül napjainkra kitisztult, kikristályosodott az így gondolkodók új eszményképe, amelyet a nyáron egy rajzolt plakáton láttam: félmeztelen, dagadó izmú, kopasz, sötét, apró szemû, vad tekintetû férfi, aki gyilkos fegyvert tart a kezében, és aki „pozitív hôs”-nek van beállítva. S mivel a képek ereje óriási, sokan gondolkodás nélkül követik a filmhôsöket viselkedésben és öltözködésben egyaránt. Talán mondani sem kell, hogy mit szimbolizál ez az „eszménykép”: a szellemi vadság szintjére visszaesett tudatosságot, ami fényévekre van a valódi emberi értékektôl. Természetesen e vad szimbólum mellett megjelent a kiegészítô negatív ellentétpárja is, a rendkívül feminin, nagyon lágy, de inkább gyenge férfi, aki leginkább a saját neméhez vonzódik. Mindkét „eszménykép” távol van a szokványos emberi tudatszint férfiideáljától: az egyik kegyetlen és nyers, a másik éretlen és gyenge ahhoz, hogy elérje a harmadik csakra tudati szintjét, ahol a lélek kiválik a tömegbôl, és elindul a személyiségkibontakozás egyéni útján. Nehéz ma férfinak lenni, hiszen azok a lelkek, akik elindultak fölfelé, és most teszik meg az utat az átlagos emberi szinttôl az emelkedett emberi szintig, elbúcsúznak a tömegtôl. Lelkük és tudatosságuk rendkívüli módon eltávolodott a fent említett áramlattól, így gyakran kell megküzdeniük azzal a kérdéssel, hogy ha nem vadultak el, és nem ököllel akarnak mindent megoldani, akkor férfiak-e még? („Súlyosbítja” a helyzetet, ha fôzni is tudnak, és gazdag az érzelemviláguk.) Nekik szeretném üzenni sok-sok várakozó nô nevében, hogy IGEN, IGEN!! Szellemi szárnyukat bontogató uraim: szeretô szívû, érzô lelkû, szolíd megjelenésû, ám tiszta, ragyogó szemû hölgyek tömegei vágyakoznak ilyen, valódi férfiak után! Mert van egy láthatatlan új férfieszménykép is: az egyenes gerincû, tiszta arcú, szelíd, de stabil lelki-szellemi erôkkel rendelkezô, érzô szívû, határozott férfi, aki nem szégyell idônként a konyhapult mögé állni, de azt sem bánja, ha szíve hölgye néha ügyesebben veri be a szöget a falba, mint ô. Bátorság és erô Azoknak a lelkeknek, akik fölfelé igyekeznek a szellemi ösvényen, a szellemi erô fontosabb a fizikai erônél, a gazdag emberi érzelemvilág fontosabb, mint a nyers szexualitás, és a béke fontosabb, mint a szakadatlan harc. Szellemi szintünktôl, tudatosságunktól függ, hogy mit tekintünk valóságnak. Mai világunkban szellemi erôfeszítést jelent észrevenni, hogy merre megy a tömeg tudatossága, s merre azoké, akik emelkedni vágynak. És bátorság (belsô erô) kell ahhoz, hogy ne simuljunk bele a tömeg stílusába és elvárásaiba, mert könnyen azonosulhatunk vele. Egy fejlett személyiség azonban mindezt meg tudja tenni. Ezért a kulturálisan, szellemileg, lelkileg fejlôdni törekvô férfiaknak az egyelôre még láthatatlan, új férfieszményképre kell fokuszálniuk, amelynek ôsképe belül, a szívükben él. Minél inkább törekednek az emberségre, együttérzésre, szeretetre, békére, annál világosabbá és megfoghatóbbá válik számukra ez az eszménykép, amely nem más, mint a megtisztult, szívében élô, teremtô férfi! Szabó Judit www.spiritualis-tanitas.hu 17  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 11:00 Page 18 Ejnye, ÁDÁM! „Elvesztette birodalmát, de új szerepet még nem talált magának” – mondotta Wendell Wilkie, amerikai politikus fél évszázaddal ezelôtt. Ô ugyan Nagy-Britanniára célzott, amely gyarmatainak elvesztése után világbirodalomból hirtelen kis szigetországgá zsugorodott Európa nyugati szélén, de mondása ráillik a mai férfi helyzetére, legalábbis az úgynevezett fejlett országokban, és ott is csak a magánéletben. Persze ez általánosítás, és mint ilyen eleve nem érvényes mindenkire, de nagyjából megfelel a tényeknek. Az elvesztett birodalom nem más, mint a férfiak abszolút felsôbbsége a nôkkel szemben társadalmi, gazdasági, hivatásbeli és mûvelôdési szinten. Ádám, a prototípus, megszokta szerepét mint a teremtés koronája, az uralkodó, a fônök, a kenyérkeresô, a törvények és a szabályok forrása, és néhány évezreden keresztül ellentmondás nélkül be is töltötte ezt a szerepet. (Igaz, már a prototípus sem mûködött kifogástalanul. Ha az ôs-Ádám rászólt volna Évára, hogy ne merje leszedni azt a bizonyos almát, ahelyett, hogy pipogyán elfogadja, és még eszik is belôle, talán a mai napig a Paradicsomkertben laknánk. No de ez egy másik téma...) Az átmenet felé Száztíz évvel ezelôtt ingott meg elôször a kizárólagos férfihatalom birodalma, amikor néhány hihetetlenül bátor angol nô eleinte békésen, majd erôszakosan agitált a nôi szavazójogért. Nagy nehezen megkapták. Aztán az 1960-as években megindult a nôi felszabadítási mozgalom, a „Women’s Lib”, ami politikai, gazdasági és társadalmi egyenjogúságot és egyenlô lehetôségeket követelt a nôk számára. Izgalmas, zavaros idôszak volt. A militáns feministák ugyanolyan agresszívan viselkedtek, mint az általuk kifogásolt macsó férfiak, és nem vették észre helyzetük iróniáját, viszont a militánsoknak általában nincs humorérzékük. Aztán lecsitult a helyzet, és a nôk (én az angliai helyzetrôl számolok be, mert azt ismerem) csöndben, lépésrôl lépésre, sok akadály ellenére elôretörtek minden téren. Ma már a teljes egyenjogúságot törvény biztosítja – elvben; a gyakorlatban még csak részben valósult meg. Helyette beköszöntött egy átmeneti állapot, amelyet mindkét nem megszenved: a nôkre több újfajta felelôsség hárul, a férfiak elbizonytalanodnak. Jelképes birodalmukat elvesztették, legalábbis a magánéletükben, régi szerepüket már nem tudják betölteni; túl sokat változott a szín körülöttük – de milyen új szerep vár rájuk? A bizonytalanság oka, legalábbis Nyugat-Európában, ismerôs: sok nô ugyanannyit vagy többet 18  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 11:01 Page 19 fókuszban: A FÉRFI keres, mint a párja, és anyagi függetlensége autonómiát biztosít számára. Csökkent a férfitúlsúly a közoktatásban is: minden iskolában, egyetemen nemcsak több lány tanul, mint fiú, hanem jobb eredményeket is érnek el. A kereskedelmi életben pedig több patinás világcéget nôk igazgatnak, méghozzá sikeresen, és egyre hosszabbodik a nôi teljesítmények listája. Sok férfi veszélyeztetve érzi magát ettôl a feminin elôretöréstôl. Nem illik bele öröklött világképébe, sem pedig önképébe, amely szerint minden kapcsolatban és családi helyzetben csak ô lehet az erôsebb fél, a vezetô. És a férfi polaritásokban gondolkodik vagy inkább érez: az ember gyôztes vagy vesztes, uralkodó vagy rabszolga, és a két véglet közt nincs semmi. Mint például az örömmel elfogadott egyenlôség és együttmûködés. Ez az egyik oka annak, hogy a férfiak élettartama rövidebb, mint a nôké. (Fanyar feminista barátnôm szerint a nôknek mindig annyi dolguk van, hogy nincs idejük korán elhunyni.) A másik ok valószínûleg az, hogy sok férfi azonosítja magát munkájával, hivatásával, és amikor nyugdíjba kényszerül, mintha elvesztené élete középpontját és értelmét. Ebbôl fakad az idô elôtti öregedés, a testi panaszok garmadája, a depresszió, a pálinkásüveg mint csillapító és a céltalanság fájdalma. kap meg partnerétôl. A meggondolatlan, szinte brutális maszkulin álláspontot Bush volt amerikai elnök fejezte ki ékesen, amikor kijelentette, hogy ha a Földet lakhatatlanná tesszük, egyszerûen át kell költöznünk egy másik bolygóra. Ádám vétke Visszatérve a teremtés bibliai történetére, ökológiai válságunk árnyékában érdemes eltöprengni a jól ismert szövegen. Miután az Úr megteremti az elsô emberpárt, így szól hozzájuk: „Töltsétek be a földet és hajtsátok birodalmatok alá; és uralkodjatok a tenger halain, az ég madarain és a földön csúszó-mászó mindenféle állatokon. Ímé néktek adok minden maghozó fûvet az egész föld színén, és minden fát, amelyen maghozó gyümölcs van; az legyen nektek eledelül.” Micsoda ajándék! És mihez kezdett vele Ádám és számtalan utódja egészen a mai napig? Hogyan számol be Ádám mint maszkulin prototípus a mérgezett tengerekrôl, amelyekbôl kipusztultak a halak, a letarolt ôserdôkrôl, amelyekbôl kihaltak az állatok, és a kiveszôben lévô ehetô növényekrôl, amelyek mindnyájunk pótolhatatlan kincsei? Talán ez a veszélyes helyzet fogja megmutatni az egyéni és kollektív Ádámnak, hogy mi az új szerepe, mire kell Az itt és most dilemmája Az órát nem lehet visszaállítani, a nemek viszonya a fejlett világban nem fog visszatérni a hajdani egyensúlyhiányhoz. Sôt, a nôk már a fejlôdô országokban is tiltakozni kezdenek súlyos elnyomatásuk ellen. De ha túllépünk a magánélet határain, és a globális helyzetet vesszük szemügyre, akkor változatlanul egy férfiak által vezetett – félrevezetett? – világot látunk, méghozzá egy „macsó” világot, ahol az egyéni férfi rossz tulajdonságai, a kontrollmánia, a hatalomvágy, a hódítás, az agresszió és a versengés óriási felnagyításban uralkodnak. Elnyomja a kitûnô, briliáns, fontos maszkulin jótulajdonságokat, amelyek mindenütt jelen vannak, de csak szórványosan érvényesülnek. Egy kis gyöngéd analízis „Tulajdonképpen mire jók a férfiak?” – kérdezte nemrég panaszos hangon egy fiatal nô kliensem. Azt nehezményezte, amit a nôk ôsidôk óta zokon vesznek partnereiktôl: túl sok ego és önzés, túl kevés figyelem, gyöngédség, törôdés. Már-már vártam a klasszikus finálét: „És a fogpasztás tubust a közepén nyomja be!”, de ezúttal ez elmaradt. Persze legyünk méltányosak: kik nevelik a férfiakat gyerekkorukban, kik formálják jellemüket? Általában nôk, mármint az édesanyjuk. És – ismét általában – mit hall a kisfiú késôbb a papájától is? „Nagy fiú nem sír, nem nyafog.” Vagyis megtanulja elnyomni az érzéseit, jót-roszszat egyaránt. „Te erôs vagy, nem félsz a fogorvostól!” Dehogynem fél szegény feje, de még jobban fél a szülôi haragtól, és késôbb egész életében igyekszik elkerülni mindenkit, aki fehér köpenyt visel. Ennek súlyos következményei lehetnek. Egy ismerôsöm férjét súlyos állapotban sürgôsségi esetként kellett kórházba vinni. Kiderült, hogy hónapok óta egyre kínosabb tünetektôl szenvedett. „Miért nem szóltál?” – kérdezte rémült felesége. „Nekem erôsnek kell lennem, nem akartam panaszkodni” – jött a válasz, a gyerekkori idomítás tartós dicsôségére. Ennek köszönhetô, hogy sok férfi egyszerûen nincs kapcsolatban a testével. Igyekszik szükségleteit kielégíteni, de ezen túl nem veszi tudomásul figyelmeztetô jelzéseit, és a férfiasság nevében gyakorolja a legnépszerûbb önpusztító szokásokat, a dohányzástól a túl sok ivásig és az oktalan kockázatvállalásig. „A férfi polaritásokban gondolkodik vagy inkább érez: az ember gyôztes vagy vesztes, uralkodó vagy rabszolga, és a két véglet közt nincs semmi.” Nem akarom szentté avatni a saját nememet, de csak a napi híreket kell meghallgatni vagy elolvasni ahhoz, hogy kiderüljön: a konfliktusokat, vérengzéseket, egyéni és tömeggyilkosságokat nem nôk, hanem férfiak követik el, vagy „hivatalos” háború, vagy egyéni akció formájában. Az összecsapásokat ugyanazok az indulatok hajtják, mint ôseinket a kôkorszakban, csak a fegyverek lettek hatásosabbak, mint a kôbalta vagy a kovakés. A mindnyájunkat fenyegetô ökoválságot is a Földünk iránti „macsó” hozzáállás okozta, a korlátlan mohóság, kizsákmányolás, rövidlátás és az azonnali haszon keresése. Más szóval az anyatermészet iránti tisztelet, gyöngédség és figyelem hiánya, ugyanazok a tulajdonságok, amelyeket a nôk egy része nem ráébrednie, mi lehet számára a következô evolúciós lépés. És hogy hajdani birodalmának elvesztése nélkül nem tehetné meg ezt a lépést. Nem is kell hosszan keresgélnie. A férfiak és a nôk közti egyenlôséggel foglalkozó svéd tanácsadó testület fején találta a szöget következô nyilatkozatával: „Ma a világnak nincs szüksége nyers erôre. Nincs szükségünk vadászokra, harcosokra, hataloméhes politikusokra. A világnak együttmûködés, közös akarat, emberi megértés és gyöngédség kell. Ezt pedig csak akkor lehet elérni, ha az élettel járó felelôsséget méltányosan és egyenlô mértékben vállalja mindkét nem.” Beata Bishop (London) 19  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 11:01 Page 20 A nô „fölemelkedése” a férfit az egyenlôség irányába tereli, miközben a társadalom a hagyományos nemi szereposztást és a családi terhektôl mentes, teljesítményorientált, teljes odaadást igénylô férfimagatartást jutalmazza. Dominancia vagy egyenlôség? Az összemosódó nemi szerepek, a különbözô érdekek és elvárások kereszttüzében talán ennek, a világ jövôjét meghatározó alapvetô kérdésnek eldöntése a mai férfi igazi felelôssége? DOMINANCIA vagy EGYENLÔSÉG? Ahogy a genderkutató látja A nô és a férfi viszonyát a hagyományos gondolkodás a család fogalmával fedte le, és mivel a család mindig is szent volt, ezt a viszonyt nem igazán boncolgatták. A „társadalmi nem tudománya”, a gender azonban a nô és a férfi kapcsolatára koncentrálva a család leple alól felszínre hozza a két nem között felmerülô problémákat, hiszen sok mindennek, többek között a családi gondoknak is ez a gyökere. A nemek viszonyáról és ezen belül a férfi helyérôl, szerepérôl Dr. Adamik Mária szociológust, gender-kutatót kérdeztem. Hogyan változott a nô-férfi viszony az utóbbi évtizedekben, és hol a helye a férfinak ma a társadalomban? – Az elôzô rendszer célja a társadalmi egyenlôség és ezen belül a nôi-férfi egyenjogúság megteremtése volt, amelynek haszonélvezôi a nôk voltak. Iskolázottságuk és foglalkoztatásuk nôtt, munkavállalásukkal pedig megváltozott a klasszikus ipari társadalom modellje, ahol csak a férfi dolgozott, a nô pedig ellátta az otthoni teendôket. A családfô tekintélye az által is csorbult, hogy az állam átvette az apai szerepek jelentôs részét. Mindezek hatására nemcsak az otthon melegét fenyegette veszély, de a férfiak dominanciája is csökkenni látszott, ezért hatalmuktól függôen mindent elkövettek a hagyományos szerepek visszarendezése érdekében. Erre az elsô kísérlet a gyes bevezetése volt 1967-ben. Ekkor lett volna szükség a klasszikus nôi-férfi szerepek, mint a munka, a pénzkeresés, az otthon és a gondoskodás újrafelosztására, de ez elmaradt. A kapitalista piacgazdaságra történô hirtelen váltás következtében viszont rendkívül megnövekedtek a társadalmi egyenlôtlenségek. Ezek adtak lehetôséget a férfiaknak arra, hogy eldönthessék, hajlandók-e az esélyegyenlôség üzenetével azonosulni, vagy elutasítják azt, esetleg olyan mértékben kerültek az egyenlôtlenségi rendszer pozitív oldalára, hogy akár törôdést vagy szexet is vásárolhatnak maguknak. Ma is küzdenek a férfiak az esélyegyenlôség következtében csökkenô dominanciájuk megtartásáért? – Óhatatlan, hogy ma a világ a nemi szerepek összemosódása, azaz a nôi-férfi egyenlôség felé halad, mivel a nô képzett és dolgozik. Ezzel a trenddel párhuzamosan azonban még 20  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 11:02 Page 21 fókuszban: A FÉRFI él az elkülönült nemi szerepekre épülô társadalmi struktúra is, ami kaotikus helyzetet, kultúránként és földrajzi helyenként eltérô mértékû szerepelkülönülést eredményez. Mégis egyre több területen érvényesül az esélyegyenlôség, így egyre több területen csökken a férfiak dominanciája, pedig hozzá a végsôkig ragaszkodnak, hiszen ezt erôsíti bennük a társadalom diktálta versengés. Ezért igyekeznek azt olyan medrekbe terelni, amelyek nem képezik nyilvános vita tárgyát. Ilyen a korábban tabuként kezelt szexualitás is, amelyben a férfi – társadalmi helyzetétôl függetlenül – mindig domináns maradhatott, mert nem szabályozta semmi, legföljebb a morál és a felelôsség. A férfiak szexuális dominanciája a legkülönbözôbb színtereken nyilvánulhat meg – a fiatal nôk prostituálódásában, akár párkapcsolatokban, akár a szó szoros értelmében; a nôk zsarolásában, amiért a biológiai órájuk másképp ketyeg, mint a férfiaké; vagy az idôsödô férfiak újabb és újabb gyermeknemzési törekvésében, amellyel termékenységükön keresztül férfiasságukat akarják bizonyítani. Bár sok jel mutat arra, hogy a dominancia átváltható lenne egyfajta apai gondoskodássá, de ezt – miután társadalmilag nem értékelt tevékenység – a férfiak többsége elutasítja. Ezek szerint a társadalom a felelôs azért, hogy a férfiak ma nehezebben kötelezôdnek el és válnak apává? – Vannak, akik azt gondolják, hogy e mögött a férfiak lustasága vagy gonoszsága áll. Ez azonban nem ilyen egyszerû – ôk csupán alkalmazkodnak a rendszerhez, amely az elkötelezôdés nélküli, szabad felnôtt életet jutalmazza, és amelybe belefér, hogy egy férfi akár negyvenévesen is kisfiú lehet, és semmilyen kockázatot nem vállal egy tartós kapcsolatért. Talán nem olyan boldog, de jobban teljesít a munkaerôpiacon, mivel nem terhelt érzelmi problémáikkal, és nem kényszerül gondoskodásra. Egy életet lehet ma leélni úgy, hogy hiányzik belôle az intim kapcsolat, és az érzelmeknél minden más gazdasági megfontolás fontosabb. A nôi-férfi szerepek összemosódásával összefügg-e a válások számának növekedése és a gyerekszám csökkenése? – A válások számának növekedését az a konfliktus okozza, hogy a nô ragaszkodik az emberi méltóságához, az egyenlôséghez, de a férfi nem akar ennek eleget tenni. Arra ugyanis, hogy a nô nem sze- retne alávetett lenni, a férfi reagálhat úgy, hogy elfogadja ezt, és akkor nincs válás, vagy nem, és az váláshoz vezet. Sokkal több múlik a férfiakon, mint gondolnánk, és mint ahogy azt sokáig a szociológusok is gondolták. Kulcsfontosságú a férfi hozzáállása. A nô munkát vállal, majd a férfi azt mondja: „Jöhet a következô gyerek, de csak akkor, ha teljes egészében te vállalod a nevelését” – tehát mintha azzal „büntetné” a nô munkavállalását, hogy nem járul hozzá a gyerekneveléshez. Ekkor a nô mérlegel, majd reálisan belátja, hogy erre ô egyedül képtelen, ezért meghozza azt a fájdalmas döntést, hogy nem születhet meg a második vagy a harmadik gyerek. A gyerekek számának csökkenése összefügg a nôi-férfi kapcsolatok bomlékonyságával is, valamint azzal, hogy csinos, kreatív, okos nôk egyedül maradnak azért, mert nem mennek bele rossz alkukba olyan férfiakkal, akik nem maguk mellé, hanem maguk alá akarják rendelni ôket, vagy azért, mert a férfiak egyszerûbb, elkötelezôdésmentes módokon is képesek kielégíteni szükségleteiket. Ki számít ma elismert férfinak a társadalomban? – Alapvetô elvárás egy férfival szemben, hogy jól teljesítsen a munkaerôpiacon. Bár rég túlhaladtunk rajta, a kultúra minden intézménye ma is azt a konzervatív családmodellt közvetíti, amelyben a férfi a családfenntartó, és ha ennek nem tud megfelelni, akkor nem férfi. A nyilvános szakmai karrier, a saját munkaterületén belüli elôrelépés, a pozíciójához társuló anyagi jutalmazás a mai sikeres férfi ismérvei, amelyekhez hozzátartozhatnak a tetszôleges szexuális kapcsolatok is. A klasszikus nemi szerepekhez való makacs kulturális ragaszkodás miatt azonban tönkre is mehetnek életek, kapcsolatok és családok, amikor egy férfi munkanélkülivé válik. Mindez nem történne meg, ha egy férfi számára az aktív munkaerôpiaci részvétel helyett elfogadottak lennének más szerepvállalások is, például egy gondoskodó, megemelt jelentôségû apai szerep. Erre az elmozdulásra azonban kevesen képesek az erôs társadalmi nyomás miatt. Hogyan lehet jól kezelni a „dominancia vagy egyenlôség?” dilemmáját? – Anthony Giddens angol szociológus szerint minden ember valójában „tiszta kapcsolatra” vágyik, ami nem más, mint az egyenlôk közötti kapcsolat. Ez mentes minden erôszaktól és kényszertôl, és az intimitáson vagy az érzelmi kommunikáción túl feltétele a másik tisztelete, elismerése. Giddens szerint ez a kapcsolat a demokrácia alapmodellje. Demokratikus viszonyokat ugyanis csak akkor tudunk teremteni, ha azok alapegységeiben, az ember-ember közötti kapcsolatokban a kölcsönösséget erôsítjük. Hogy mindez megvalósulhasson, abban nagy a felelôssége a dominanciájáról lemondani nem akaró férfinak. Persze mivel a rendszer nem az egyenlôség irányába tereli ôt, ezért ezt a hozzáállást nem könnyû megváltoztatnia. Erô, intelligencia és tudatosság kell hozzá. Az egyenlôséget, vagyis azt, hogy milyen az, ha a másikat magával azonos értékûnek tekinti, elôször a magánéletében, a párkapcsolatában kell megtapasztalnia. A nôi-férfi szerepek leosztását sem kívülrôl kell várnia, hanem a párjával együtt neki kell megtennie. Amint megtanulja, milyen a felelôsségteljes, tiszta kapcsolat, már nem tud másként viselkedni a társadalomban sem. Ez azonban nem könnyû, mert vállalnia kell, hogy – akár szembeszegülve a domináns közbeszéd által diktált elvárásokkal – kiáll magáért, a számára fontos értékekért és a kapcsolatáért. Ma erre leginkább a magas iskolai végzettségû, relatíve jó anyagi helyzetben élôk képesek, mert ôk könnyebben felismerik azt a csapdát, amelybe belekényszerültek. Sajnos azonban nem ôk vannak többségben, hanem az alárendelt helyzetûek, akiknek ez nehezebben megy. A társadalom ugyanis rengeteg alkalmat kínál a differenciálódásra: például érdekek és alkuk mentén jönnek létre kapcsolatok idôs férfi és fiatal lány vagy szegény és gazdag között. Mondhatjuk azt, hogy a jövônk a férfiak kezében van? – Annyiban igen, amennyiben a férfiak birtokolják a hatalom többségét. Alapvetôen Európa jövôje múlik azon, hogy a domináns férficsoportok hajlandók-e önkorlátozásra az emberi kapcsolatok és a népesség fenntartása érdekében. Idônként felvillan egy olyan negatív jövôképnek a lehetôsége is, amelyben a dominanciájukról lemondani nem hajlandó férfiak miatt a nôk kasztokra tagozódnak: például a szülô nôkre, akik fizetés és nyugdíj nélkül gyerekeket nevelnek, az önmegvalósító nôkre, akiket az alárendelôdés hiánya miatt nem választott egy férfi sem – viszont munkaerôként elfogadják ôket –, vagy a férfiak szexuális igényeit kielégítô nôkre. Denkinger A. 21  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 11:02 Page 22 A KÜLÖNBÖZÔSÉG KINCSE A nyugati civilizációkban, a felvilágosultnak tartott iparosodott társadalmakban a XXI. század végére a férfi mint korábban veszélyeztetett faj egyszerûen kihalt. A létért folytatott küzdelemben alul maradt a civilizációs hatásokkal szemben. Nyomában egy új nem született, amely ugyan még nyomaiban magán viselte az elsôdleges nemi jellegeket, de szôrtelenített címlapfiús arcán már hímnôs vonások fedezhetôk föl. Az idôtállóbb távoli kultúrák férfinemzedéke borzongva és egyben nevetve szemlélte, hogy mivé lett a Nyugat férfiideálja. fenti sorok nem egy hagymázas lázálom rémképét festik le, hanem egy jól megfigyelhetô társadalmi folyamat elôvetített jövôképét. Aki figyelemmel kíséri a nyugati társadalmak férfi-nô társas kapcsolatait objektívan láttató házassági, gyermekvállalási, nevelési és válási statisztikákat, ijesztô arányokat és egyre zuhanó görbéket lát. Ma Magyarországon minden második házasság válással végzôdik, vagy különéléssel átvészelt látszatkapcsolatokkal, míg az emberek többsége 50 éves kor felett még ha formailag házasságban él is, elszigetelôdik, magánnyal küszködik. A helyzet valóban ijesztô. Bebizonyosodott a jelenkor nyugati embertípusának párkapcsolati képtelensége. Ennek a hátterében egy nagyon tág értelemben vett nemiidentitás-zavar rejtôzik, a nemi szerepek tisztázatlansága, a teljesen félreértett és félreértelmezett egyenjogúság és egyenlôség rosszul megfogott téveszméje. A mai kor férfijai küzdenek a férfiasságuk diktálta ösztönerôkkel és belsô késztetésekkel, a nôk a saját nôiességük diktálta vágyvilágukkal egy olyan férfi- és nôi szerep megszületéséért, amely minden bizonnyal életképtelen, kizárólag mûvi, kigondolt elvalapú társadalmi elvárások tükörképe. A ember tudatának elzárt mélyrétegeibôl elôtör az ösztönember, aki szinte semmiben nem hasonlít a felszínen gondosan kifaragott szoborhoz. Ekkor a mélyben forrongó vágyvilág tüze egyetlen szempillantás alatt hamuvá perzsel minden felszínes szerepet és ál-arcot. Nemcsak a Sigmund Freud nevéhez köthetô pszichoanalitikus irányzat igazolta azt, hogy ez így van, hanem megannyi behaviorista kísérlet is, amely feketén-fehéren rámutat arra, hogy a tanult magatartásformák mögött akaratlanul, kényszerítô erôvel mozdulnak ösztönös hajtóerôk a férfiban és a nôben egyaránt. Ezek a drive-nak nevezett pszichológiai késztetések viszont merôben eltérôk a két nem esetében A férfias alapprogram még mindig a fajfenntartás etológiai kényszerét tükrözi. Tudata mélyén minden férfit az Alfa-hímmé válás kénysze- leveszi ôket a lábukról. Aki erôs, ügyes, bátor, gazdag és szép. Aki csak engem szeret, és csak rólam és gyermekeimrôl gondoskodik. És itt, ennél az utolsó gondolatnál törik meg az etológiai összhang. Ugyanis a nôi alapprogram a férfias férfi megszerzésében elsôdlegesen eszközt lát, aki képes megvédeni és gondoskodni az utódokról. És míg a férfialapprogram a versengés, hódítás, szaporodás, addig a nôi alapprogram a versengés, hódítás, utódgondozás. Csekély különbségnek tûnik, de mélységes szakadék a két nem viselkedési normái között. A nôk azt várnák a férfitól, hogy miután megszerezte álmai nôjét, domesztikálódjon. Változzon kezes báránnyá: szelídüljön meg, építsen és teremtsen otthont, legyen gyerek- és családcentrikus, járjon a gyerekkel tücsökzenére, csecsemôúszásra, balettórára. Csakhogy ezek egyáltalán nem férfias „A nôk azt várnák a férfitól, hogy miután megszerezte álmai nôjét, domesztikálódjon. Változzon kezes báránnyá: szelídüljön meg, építsen és teremtsen otthont, legyen gyerek- és családcentrikus, járjon a gyerekkel tücsökzenére, csecsemôúszásra, balettórára.” rítô ereje hajtja. Legyél jobb, több, erôsebb, gyorsabb, kápráztass el minden nôstényt, harcolj, és hódíts meg minél többet, hogy magodat szétszórva örökíts! A nyugati emancipálódott nô viszont azt hiszi, ez a kényszer beteges. Az igazság az, hogy ez nem választott viselkedésforma, hanem a férfi esetében kiküszöbölhetetlen belsô hajtóerô, amelyet csak és kizárólag egy civilizációs kényszer hajt igába. magatartásformák. Ezek klasszikusan nôi belsô parancsok, amelyeket a férfiak persze jól tudnak utánozni és mímelni, és tele is van hétvégeken a gyerekmedence agyontetovált macsó apukákkal, akik motorozás helyett pelenkázással töltik az idejüket, csak hogy megfeleljenek korunk elvárásainak. De meddig? Nemi szerepek és programok Több évszázados filozófiai vita tárgya, hogy a civilizációs hatásokra szerzett tanult viselkedési formák vagy az ösztönerôk erôsebbek-e. Az embert gondolkodó állatnak tartó etológiai megközelítések amellett érvelnek, hogy bármennyire kulturálódott is valaki, bármennyire megtanulja a helyes és kívánatos viselkedésformákat, a tudattalan mélyebb rétegeiben valójában a lét- és fajfenntartás ösztönerôi vezetik. A civilizált viselkedés cukormáz, amely csak addig fedi el a valódi arcát, amíg léteznek civilizációs korlátok. Amikor ezek megszûnnek, az Férfiak végveszélyben Nem árt, ha mindenki tudja: jó az, ha a férfi és a nô különbözik! Ma mégis a 60 kilós, címlapfiúcska-termetû, babahordozós, pempôetetôs, kötényes konyhatündér férfiideál. A klasszikus értelemben vett férfias férfiminta eltûnôben van. Helyét átveszi egy Báránybôrben Az az érdekes, hogy a nôi alapprogramot ôszintén követô nôknek pontosan az a férfitípus kell, az a vonzó, aki nem tétovázik, aki nyíltan és egyértelmûen udvarol, hódít, 22  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 11:02 Page 23 fókuszban: A FÉRFI olyan kitalált férfikép, amelyik csak romantikus ponyvaregények fantáziavilágban létezik. Mégis, ez a kép olyan erôs, hogy korunk fiatal férfija inkább hasonlít a görög mítoszok hímnôjére, az androgünoszra, aki csupaszra borotvált passzív bájával csak csábítja a nôket, de soha nem kezdeményez, nem hódít, nem harcol. Bár nagyon sok fiatal nô megszenvedi ezt, és a legtöbb fiatal férfit éretlen, zsenge kisfiúnak tartja, és szenved az udvarlás, a hódítás, az erôs férfi hiányától, mégsem tûri sokáig, ha egyszer végre ilyenre akad. Sôt, ô maga veszi át a klasszikus férfiszerepet: hódít, harcol, kezdeményez, területet véd, irányít. A felcserélôdött nemi szerepek modern amazonjai joggal igázzák le a modern kori babahordozós férfitársadalmat. A férfival szemben támasztott egyetlen modern kori elvárás a behódolás marad, a szolgálatkész bébiszitterszerep. Nem csoda, hogy az ilyen párkapcsolatok zöme nagyon rövid idôn belül zátonyra fut, és az elvált apák és anyák zavaros sorsuk felett sorstársaikba kapaszkodva értetlenül néznek egymás tükrébe, hogy mit is csináltak rosszul. Jin és jang Nappal és éjszaka. Erôs és gyenge. Teli és üres? A mai világ egypólusúvá lett. Abban hisz, hogy a teljesség egyetlen közös nevezôvel leírható, megteremthetô, fenntartható. Nem ismeri, hogyan lehet hasznos a különbözôség, a szembenállás, a kétpólusú világegyetem. Pedig minden ebbôl a szembenállásból fakadó feszültségbôl, a ki nem egyenlíthetô ellentétbôl születik. Ha megértjük, hogy az emberi faj sem véletlenül osztott két szemben álló nemre, akiknek alaptermészete valóban különbözô, fölülemelkedhetünk azon a kényszeren, hogy hamis egyenlôségjelet húzzunk a kettô közé. Az egyenlôség kizárólag rangban értendô, nem takarhat sem azonosságot, sem egylényegûséget. Ennek a kettôsségnek az összhangját pontosan a másság adja. Az, hogy más és más hajtja a férfit és a nôt. Ha a nôk hagy- ják, hogy a férfiak férfiak maradjanak, hogy fölfedezzék, meghódítsák és elhozzák a végtelent, hogy harcaikat, küzdelmeiket máshol és mással vívják, boldog életet élhetnek mellettük. Ha a férfiak hagyják, hogy a nôk nôk maradjanak, otthont teremtsenek, gyermeket neveljenek, szépséget és rendet álmodjanak a világba, akkor lesz hová boldogan hazatérniük. Közös érdekünk, hogy egymás szemében ne önmagunkat, hanem a másik felünket lássuk; aki kiegészíti életünket, és nem kiváltja azt. Aki nem pusztán saját értékeink felvigyázó ôre, hanem kifogyhatatlan, önálló kincsestár, aki kész élete gazdagságát velünk megosztani. Ha mindkét fél felismeri, hogy különbözôsége által ritka kincsek önálló birtokosa, a kölcsönös adásban közös boldogságra lelhet. Csak osztozni kell… Rajta hát! Tarr Bence László www.tarrbencelaszlo.fw.hu 23  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.19 10:18 Page 24 ÁMOR FIAI Ha megkérdezünk egy olasz férfit, hogy szerinte melyik a szerelem városa, a felsorolást szinte minden esetben itáliai városnevekkel kezdi. Róma, Velence, Verona és Firenze biztos befutók, csak ezután jut eszükbe az évszázadok óta romantikusnak kikiáltott Párizs, azután Prága és Isztambul. Ennek oka minden bizonnyal az, hogy roppant büszkék a ma is élô „latin szeretô”-mítoszra, ami elsôsorban az olasz férfiak vonzerejére, szenvedélyére és udvarlási stílusára épül. E gyik legújabb kedvencem Elizabeth Gilbert Ízek, imák, szerelmek címû könyve, amelyben a Rómába sodródott amerikai nô tökéletesen összefoglalja, miként hatnak ránk „Ámor fiai”, érkezzünk a világ bármely kontinensérôl is: „Néha majd elepedek a vágytól. Naponta átlagosan egy tucat olyan olasz hapsi mellett sétálok el, akit könnyedén el tudnék képzelni az ágyamban. Vagy az ô ágyukban. Vagy bárhol máshol. Szerintem a római pasik nevetségesen, bántóan, képtelenül szívdöglesztôek. Hogy ôszinte legyek, még a római nôknél is dögösebbek. Az olasz hapsik, akárcsak a francia nôk, a legapróbb részletekig ki vannak dolgozva. ... Néhányan annyira jól néznek ki, hogy kedvem lenne megtapsolni ôket.” Érzelmes szépfiúk Izgatottan vártam, hogy megnyíljon az email, amelyben az elsô fotó érkezett a postafiókomba Vittoriótól, akivel jó pár napja cseteltünk az interneten, anélkül, hogy láttuk volna egymást. Nem is értettem, miért vagyok ennyire kíváncsi, amikor csak azért kerestem valakit, hogy csiszolhassam kezdetleges olasztudásomat. Ráadásul ô sem „vadászat” céljából járt a világhálón, csak el akarta ütni az idôt valamelyik munkaszüneti napon. Nagyon kedves volt, és könnyen meg tudott nevettetni, így érdekelni kezdett, vajon hogy nézhet ki? Amikor a várva várt fájl letöltôdött, legszívesebben én is tapsolni kezdtem volna, mert addig attól tartottam, az lehetetlen, hogy akivel ilyen jól érzem magam, még a mosolyával is lenyûgözzön. Pedig így történt – és ez volt az, ami miatt a nyelvtanulás már nem (csak) azért volt fontos számomra, hogy megértsem Eros Ramazzotti dalszövegeit. Hetekig folytattuk az on-line tereferét, amikor szóba került, hogy személyesen is találkozhatnánk. Örültem is, meg nem is, hiszen benne volt a pakliban, hogy a randevú rosszul sül el, és Veronából mégsem olyan egyszerû hazajutni, mint, mondjuk, az Andrássy útról... Ráadásul a barátnôim közül többen is ugrattak azzal, mit csinálok majd, ha kiderül, hogy nem is a saját fotóját küldte el, és egy visszataszító alak vár majd a reptéren. Bár erôsen hittem benne, hogy nem lesz igazuk, a bogarat mégis elültették a fülemben: webkamerája egyikünknek sem volt, csak fényképet cseréltünk, abból meg tényleg mindenki olyat küld, amilyet akar. Szerencsére Vittorio mindenben igazat mondott, és nem más fotójával csalt Olaszországba, pedig az óvatosság nem ártott volna részemrôl, mert az olasz férfiak hajlamosak némi „valóságszépítésre”, ha egy nô meghódításáról van szó. Ismerek például olyan velenceit, aki már nyolc éve ötvenkét éves... A barátnôim amellett, hogy az olasz férfiak „túlzott lazaságával” viccelôdtek, úgy engedtek útnak, hogy meg kellett ígérnem, minden egyes romantikus részletrôl beszámolok majd, mert ilyenekbôl biztosan nem lesz hiány. Elképzeltem, hogy majd hatalmas csokor rózsával vár, felkap és megpörget, miközben a reptéren várakozó tömeg éljenezni kezd, és minket ünnepel. Ez az üdvözlési mód természetesen elmaradt, viszont a harmadik nap reggelén azt mondta, hogy amikor elôször meglátott és egymás szemébe néztünk, beléhasított az érzés, hogy én vagyok az, akire huszonnyolc éve vár. Na persze, gondoltam magamban, ez nyilvánvalóan része a híres olasz csábításnak, és hangosan fölnevettem, amin láthatóan megbántódott. Három évvel késôbb, az esküvônk napján ismét elôhozakodott a témával: „Látod, hogy igazat mondtam Veronában?” Miért nem jó a hazai? Az, hogy Vittorio velem kötötte össze az életét, nem pedig egy olasz lánnyal, manapság egyáltalán nem számít kirívó esetnek, az olasz férfiak ugyanis egyre gyakrabban választanak maguknak külföldi társat, ami ellen általában a család többi tagjának sincs kifogása – nem úgy az olasz nôknek, akik egyszerûen nem értik, minek köszönhetik népszerûségüket a más országokból érkezô lányok. Mivel a jelenség egyre gyakoribb, neves szakértôket is foglalkoztatni kezdett a kérdés: vajon mi lehet a külföldi nôk titka? Maria Bianca Fracas olasz szexuálpszichológus kutatásában fény derülhetett arra, mit tudnak a külföldiek, amit az olaszok nem? Forró erotikát sugároznak és szenvedélyesek a dél-amerikai nôk az olasz férfiak szemében, ezért olvadnak el Jennifer Lopez vagy az Olaszországban fényes tévés- és modellkarriert befutott argentin Belen Rodriguez látványától. Vonzerejük kulcsa érzékiségük, sugárzó szépségük és vidám természetük, ami – azt hihetnénk – az olasz nôk esetében is „alapfölszereltség”. A KeletEurópából érkezô lányok a klasszikus szépség megtestesítôiként lágy arcvonásukkal és igézô tekintetükkel csavarják el a férfiak fejét. „Bájos megjelenésükkel és simulé- 24  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.19 10:19 Page 25 fókuszban: A FÉRFI konyságukkal tökéletesen megfelelnek annak a nôideálnak, amely annak idején nagyapáink vágyálmaiban szerepelt. A modern olasz nôkre kevésbé jellemzô a visszafogottság, míg a kelet-európai lányok megértôk, figyelmesek és gyengédek a partnerükkel, anélkül, hogy személyiségüket feladva behódolnának szívük választottjának” – tudjuk meg a szakembertôl, aki az olasz lányokat arra biztatja, ne riválisként tekintsenek a külföldiekre, hanem inkább tanuljanak tôlük. A hatvanas években úgy tartották, hogy Nagy-Britanniában és Európa északi országaiban még a legszerencsétlenebb olasz férfi is az Édenkertben érezheti magát, a fesztelen, szôke lányoknak köszönhetôen, akiket – a férfiak körében elterjedt legenda szerint – kivételesen hosszú és formás combokkal áldott meg a Teremtô. Az otthonától távol bármelyik férfi eljátszhatta a latin szeretô szerepét a lelkes és naiv északi lányok elôtt, akik sokkal kevésbé kérették magukat, mint az olaszok. A helyzet az évek múlásával sokat változott: ma már az itáliai nôket is könnyebb táncba vinni, igaz, sok férfi szerint ezt csak a kutatási eredmények támasztják alá, nem pedig a személyes tapasztalatok. „A Távol-Kelet lányai titokzatosak és elbûvölôek, sejtelmes mosolyukkal és félénk tekintetükkel nagyon sok olasz férfi szívét megdobogtatják. Törékeny szépségük, kifinomult és félénk modoruk a messze földön híres gésákra emlékeztetô, ami minden férfi fantáziáját mûködésbe hozza” – magyarázza Fracas. A keleti nôk számára a szexuális együttlétek igazi szertartásnak számítanak, amelyek során odaadóak és gyöngédek, csak hogy a férfiakat a mennybe repítsék. Az olasz nôk lázadása A legfrissebb fölmérések szerint Olaszországban minden hetedik házasságot „vegyes páros” köt, amelynek tagjai közül az esetek 80 százalékában a nôk érkeznek másik országból. 1991-ben 58 ezer vegyes házasságot jegyeztek be, ezek száma azonban 2005-ben meghaladta a 200 ezret, 2008-tól pedig évente 6000 vegyes páros mondta ki a boldogító igent. „A dédunokáink két nyelven fognak beszélni, anélkül, hogy bármelyiket is iskolában kellene tanulniuk, a legnagyobb természetességgel fogják a karácsonyt a nálunk megszokottnál jóval hidegebb vagy sokkal melegebb klímájú országban tölteni, örömmel fognak sós ételeket fogyasztani reggelire vaníliás kifli helyett, és senkit sem fognak megbámulni az utcán azért, mert a bôrszíne eltér a miénktôl” – vázolja föl a jövôt Mara Tognetti Bordogna, a milánói Bicocca Egyetem szociológiaprofesszora és számos témába vágó könyv szerzôje. Az itáliai férfiaknak igencsak kedvére való az új tendencia, és nagy részük fittyet hány honfitársnôik elégedetlenségére. Így van ezzel a 29 éves Marco is, akit teljesen lázba hozott a kérdés, miért a szomszédos Horvátországból választott magának feleséget: „Az olasz nôk csak magukra tudnak gondolni! Ha nincs szép kocsid és tömött pénztárcád, csak egy szánalmas alak vagy a szemükben, akár húszéves vagy, akár hetven. Pedig ôket is anya szülte, ahogy mindenki mást ezen a Földön... Ezek után még veszik a bátorságot, és felháborodnak azon, hogy a külföldi nôket szeretjük – holott csakis maguknak köszönhetik! Most legalább megtanulják, mit veszítenek, teljesen fölösleges, hogy ilyenek miatt felhúzzák magukat.” A szakemberek által festett jövôkép az olasz nôk tetszését egyáltalán nem nyerte el, sôt, hiúságukat sérti az is, hogy egyre több külföldi lány találja meg a boldogságot az ô országukban, miközben ôk petrezselymet árulnak. Felháborodásuknak több fórumon is hangot adnak, és napjaink legnépszerûbb közösségi oldalán, a Facebookon különféle csoportokat, klubokat is létrehoztak, amelyek közül néhány több száz taggal büszkélkedhet. Az „Éljenek az olasz csajok – elég a külföldi kóbor macskákból” csoport a következô bemutatkozó szöveggel próbál követôket toborozni: „A csoport célja, hogy felhívja a figyelmet az olasz nôkre, akiknél nincs szebb a világon, ráadásul kivétel nélkül bátrak és önállóak, ôszinték és szókimondók, a szeretteik védelmében pedig bárkivel szembeszállnak. Hatalmas szívük van, és mindig erôsnek tûnnek, olyannyira, hogy sok férfinak inába száll tôlük a bátorsága. Na, ôk azok, akik helyettünk a külföldieket választják, akik úgy viselkednek, mint a kóbor macskák: elhitetik, hogy védelemre, babusgatásra szorulnak. Édesnek és gondoskodónak mutatják magukat, miközben nagyon jól tudják, hogy mit akarnak: kifosztani az olasz férfiakat, akik egyáltalán nem ilyen bánásmódhoz szoktak! Nem véletlen a mondás: feleségbôl és ökörbôl csak a hazait válaszd!” Találkozhatunk viszont olyan olasz lányokkal is, akik egészen más szemszögbôl közelítik meg a problémát. Úgy vélik, „hazánk fiai közül a legtöbb akkora rakás szerencsétlenség, hogy egyikünket sem érdemli meg – vigyék csak ôket a külföldiek, és legyenek velük boldogok!” Ígérjük, így lesz! Victoria Marchesan (Udine) 25  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 11:04 Page 26 KOPONYÁBA ZÁRT KÜLÖNBSÉG? A nô csacsog, miközben a férfi tévézik. A nônek fontosak az évfordulók, a férfi hajlamos megfeledkezni róluk. A nô szeretkezésre vágyik, a férfi szexre. A nô ott is képes eltévedni, ahol már járt, a férfi a sivatagból is hazatalál. Ezernyi eltérés lehet a két nem mûködése között, de vajon mennyire magyarázható mindez agyuk különbözôségével? Sokféle agytérkép van manapság, közülük elterjedtek azok a leegyszerûsített változatok, amelyek gondosan felparcellázzák a nôi és a férfiagyat, és azzal magyarázzák a két nem intelligencia-, viselkedés- és életvezetésbeli különbözôségét, hogy agyukban az egyes területek eltérô méretûek. Sok érdekes részletet tudunk meg arról, hogy valójában miben tér el a két nem agya, Prof. Csépe Valéria agykutatótól, a Magyar Tudományos Akadémia fôtitkárhelyettesétôl. Az egyes agyi központok méretbeli eltérései okozzák azt, hogy a nôk és a férfiak sok mindenben különbözôképpen „mûködnek”? – Minden nôi és férfimûködés esetében meghatározó szerepe van az agynak, amelyben természetesen vannak eltérések a két nem között. Sokkal bonyolultabb azonban ez annál, mint hogy egyszerûen csak méricskéljünk és parcellázzunk. Nem lehet csupán azt vizsgálni, hogy egyegy agyi terület kisebb-e vagy nagyobb, és különösen nem szabad ezek alapján azt a következtetést levonni, hogy bizonyos tulajdonságaikban a férfiak jobbak a nôknél, vagy fordítva. Egy-egy mûködést több terület is képviselhet az agyban, és a kutatók nemcsak e területek nagyságát vizsgálják, hanem azok kapcsolatrendszerét, a kap- csolatokon belüli minôséget, a szinapszisok számát, a területek rostkapcsolatainak a számát, a két félteke közötti összeköttetések mennyiségét és minôségét és azt, hogy az összekapcsolt területek milyen és mekkora hálózatot alkotnak. Többek között ilyen szerkezeti és az ezekbôl adódó mûködésbeli eltérések lehetnek a két nem agya közötti különbségek összevetésének tudományos alapjai. A téri tájékozódás esetében például a férfiakra inkább az iránymegjegyzés jellemzô, míg a nôk fôleg a tárgyak alapján tájékozódnak, azaz ha például átfestik a megszokott sarki boltot, akkor elôfordulhat, hogy nem tudják, hol vannak. A tájékozódásnak – amelynek feltehetôen vannak evolúciós okai – az agyban több területe van, ezek a férfiaknál sokkal gazdagabb kapcsolatrendszer- 26  . 06-27_Fokusz:Layout 1 2011.01.17 11:04 Page 27 fókuszban: A FÉRFI rel rendelkeznek, tehát nem egyszerûen nagyobbak, hanem minôségileg is másképpen, összetettebben mûködnek. A tájékozódáson kívül melyek azok a képességek, tulajdonságok, ahol a nemi különbség az agyi eltérés egyértelmû következménye? – Mindössze három olyan funkció van, ahol nagyon megbízható adataink vannak a nemi különbségeket illetôen, azaz statisztikailag jelentôs eltérések találhatók az agyban az átlagokra vonatkozóan. Ez a téri tájékozódás, az absztrakt gondolkodás és a matematika, valamint a nyelv területe. Az agykutatások során kiderült, hogy egyes funkciók esetében a férfiagy erôsebben lateralizált, míg a nôi sokkal inkább elosztott területeken és holisztikus üzemmódban mûködik. Ez azt jelenti, hogy ha egy-egy funkciónak mindkét agyféltekén vannak képviseleti területei, akkor a férfiaknál az egyik oldali területek dominánsabban mûködnek, míg a nôknél nincs ilyen elvágólagos különbség. Ez az oka például annak, hogy a nôk nagy átlagánál a nyelvi funkciók gyorsabban fejlôdnek, így a lányok korábban kezdenek beszélni, jobban fejezik ki magukat, és ha például sztrók következtében sérül a bal oldali nyelvi agyterületük, akkor nagyobb az esélyük a sikeres rehabilitációra, mint a férfiaknak, akiknek a többsége fôként a bal oldali területeit mûködteti. Míg a nyelvi képességeket illetôen általában nôi, addig a matematikai adottságok esetében férfifölénnyel találkozunk. Ez nem az átlagos teljesítményre vonatkozik, hanem arra, hogy a kivételes tehetségek leginkább a férfiak közül kerülnek ki. Ennek oka, hogy ôk a bal oldali hátsó fali lebeny egy adott területének meghatározóan sikeres mûködtetése következtében más stratégiát követnek, mint a nôk, akik a végrehajtó- és kontrollfunkcióért, a figyelemért és az emlékezetért is felelôs homloklebenyre támaszkodva kompenzálják a feladatterhelést, így azonban nem mûködnek olyan jól, mint a férfiak, akik az agy erre „szakosodott” területét veszik igénybe. Ám ez nem jelenti azt, hogy a nôk között ne lehetnének kiváló matematikusok, és a lányok ne érhetnének el ugyanolyan átlagos szintû tudást, mint a fiúk. Az érzelmi és a viselkedésbeli különbségek mennyire tulajdoníthatók az agyi különbözôségnek? – Minden az agyban dôl el, de még nincsenek olyan megbízható adataink, amelyek azt mutatják, hogy az érzelmek és a viselkedés szabályozásában lényeges nemi eltérések lennének, és a biológiai meghatározottság az egyik nemnél sokkal erôsebb lenne annál, mint hogy a véletlennek lehetne tulajdonítható. Itt egy bonyolult szabályozási rendszerrôl van szó, amely a kéreg alatti területeknek és ezek kapcsolatainak az agykéreggel való összetett együttmûködésére épül, és mindezekben a hormonális, a társadalmi, a környezeti hatások egyaránt szerepet játszanak, bár még nem teljesen tudjuk, mennyire. Abból azonban, hogy a különbözô kultúrákban másképp mûködnek a férfiak és a nôk, arra lehet következtetni, hogy erôs befolyása van a környezetnek. Egyes törzsi népeknél például a szülés annyira megviseli a férfit érzelmileg, hogy a lábadozó nônek még róla is gondoskodnia kell. Nálunk az érzelmek ilyen szintû megélése nem férfias, mint ahogy sírni sem az, ezért a fiúkat kicsi koruktól arra nevelik, hogy stresszhelyzetek megoldására más megküzdési stratégiát válasszanak, mint a lányok. Tudjuk, hogy a férfiak többségének már kicsi korban erôsebb a technikai érdeklôdése, de gyengébb az empátia, a figyelemmegosztás, a társas kapcsolatokra figyelés vagy az érzelmek kifejezése terén. Ezek kialakulása, szabályozása, mûködése más a két nemnél, és minthogy az eltérô elsôdleges nemi jellegek már magzati korban kezdenek kialakulni hormonális hatások következtében, feltehetô, hogy a hormonális szabályozás ezekre a rendszerekre is kihat. A tesztoszteron az agy mûködését valahogy olyan irányba tereli, hogy az érzelemszabályozás, a motiváció, a konfliktushelyzetek megélése és kezelése is egészen más, mint a nôknél. Ezek szerint jobb, ha a nôk elfogadják, hogy a férfiak elfelejtik az évfordulókat, vagy nem figyelnek rájuk, amikor olvasnak és tévéznek? – Ezek is részben az agymûködésnek köszönhetôk, hiszen a nôknél a jobb félteke hátsó részén és a frontális lebenyben található figyelmi rendszerek szorosabban mûködnek együtt, de erre a biológiai elônyre ráépülnek a társadalmi szokások és a családi gyakorlat is, például, hogy egyszerre hányféle dolog között és menynyire kell megosztaniuk a figyelmet. Ugyankakkor a férfiak inkább információra vágynak, míg a nôk társas kapcsolatokra, amit szintén a társas megismerésért is felelôs homloklebeny egyes területei befolyásolnak, és ezeket a társas környezet, a közösség hatásai is erôsítik. Az évfordulók és a családhoz kötôdô egyéb dolgok számon tartása pedig az idôk során úgy alakult, hogy nem a férfiak feladata, mert ôk nem a család, hanem elsôsorban a karrier területén mérettetnek meg. Van összefüggés az agytérfogat és az intelligencia között? Vagyis lehet azt mondani, hogy a férfiak általában okosabbak, mint a nôk? – A nôk nagy részénél az agy mérete és súlya kisebb, de ez nem jelenti azt, hogy butábbak lennének a férfiaknál. Számít a koponya és a testméret aránya, az egyes agyterületek mûködése, összeköttetése, a kapcsolatok minôsége, ami alapvetôen genetikai program szerint alakul, de a használat is befolyásolja. Az agyat ugyanis „gyötörni” kell ahhoz, hogy elérje a mûködése optimumát. Minden funkciót, legyen az tánc vagy zene, egy adott képességtartományon belül lehet fejleszteni. Ha ezt nem tesszük meg, akkor a minimumon marad, míg ha „gyötörjük” az agyunkat, akkor az adott képesség eljuttatható tartományának maximumáig, ami lehet, hogy valaki más tartományának a minimuma. Mivel függ össze az, hogy a férfiak sérülékenyebbek és fogékonyabbak a betegségekre? – Ennek genetikai és hormonális háttere van, de itt is erôs a társas környezet és a kultúra hatása. Azáltal ugyanis, hogy a férfiaknál az agresszív viselkedést kivéve az erôs érzelmi, indulati megnyilvánulások, legfôképp a sírás nem elfogadott, kevesebb érzelmi „szelepük” van, és sokkal több stresszt élnek át. Elképzelhetô, hogy a férfi-nôi szerepek összemosódása idôvel visszahat agyuk szerkezetére és mûködésre? – Úgy gondolom, nem azzal van baj, hogy a nôi-férfi szerepek ma másképp vannak leosztva, hanem azzal, ha a nôk fölöslegesen férfiassá válnak, a férfiak pedig fölöslegesen nôiessé. Például több vezetô pozícióban levô nô összekeveri a határozottságot a férfias keménységgel. Sokan „amazonná” válnak, és uralkodnak a családjuk felett is, miközben a férfiaknak eleve van egy biológiailag meghatározott dominanciaigénye. Ma még nem lehet igazán tudni, hogy ez az agyra milyen hatással van. Elôbb-utóbb minden visszahat rá, de a kérdés az, hogyan és mennyi idô után. Denkinger Anita 27  . 28-29_Otcsillagos.qxd:Layout 1 2011.01.14 11:28 Page 28 ÖTCSILLAGOS ALÁZATTAL FEJET HAJTVA A hazai mûvészvilág, közélet meghatározó egyéniségei ezúttal arról vallanak, hogy mit tartanak az életükben szentnek, mi az, amihez ragaszkodnak, amiért képesek áldozatokat hozni. FENYÔ IVÁN színmûvész A szent számomra valami emberfeletti, magunk fölé emelendô, ami elôtt alázattal fejet hajtunk. Szeretném az egész életet szentnek tartani. Mindent, a jó és a rossz dolgokat, a történéseket, az embereket, a kapcsolatokat, a tapasztalatokat. Igyekszem figyelni, megbecsülni, nyitott szemmel járni, nyitott szívvel élni. Állandóan változom, fejlôdöm, és igyekszem figyelni arra, hogy jó irányba menjek. Az utamban éppúgy benne van a buddhizmus, a Kelet iránti tisztelet, mint az angyalok iránti, a szakrális helyek iránti tisztelet. Jó idôben találkozom olyan mesterekkel, akik kinyitják a szemem, tanítanak a jelenlétre. Hiszek abban, sokszor érzékelem, hogy van egy olyan szegmense az életünknek, egy láthatatlan világ, amit nem mindenki lát. Nyilván vannak olyan emberek, helyek, pillanatok, munkák, amikre azt mondjuk, hogy szentek, de akkor az összes többi nem az? Dehogynem! Csak már megint megkülönböztetünk. Sokszor azt látom, hogy minden annak a valami egynek, az egésznek a része. Nagyon nehéz az egészet, amit mi pozitívnak vagy negatívnak élünk meg, szentnek látni. A hivatásomat, a színészetet is vehetem szentnek, hogy embereket szórakoztatok, elgondolkodtatok. Az egész kiváltságos életem az. Ha egy szent embertôl megkérdeznéd, hogy mi neki a szent, azt felelné, hogy ez a föld, amin állunk, te magad, a víz, amit iszol, mert nem halsz szomjan, a nap, ami süt, energiát ad. A színész, aki játszik, a pék, aki kenyeret süt. Mi az, ami nem szent? Egy pofon is lehet szent, ha jó útra térít. Valamilyen szempontból ez egy kívánság vagy látásmód, ahogy a félig tele vagy félig üres pohár vizet nézzük. Úgy kéne a világra tekintenünk, mint a gyereknek, akinek nincsen tele a feje mindenféle lexikális tudással és tapasztalatokkal. Azt szeretném, hogy nekem minden szent legyen. GESZTI PÉTER szövegíró, elôadó Az emberi szándékosságtól és gyarlóságtól mentes állapot a szentség. Egyfajta tökéletesség, amelyben a természet nagyszerûsége, a harmónia visszhangzik. Vallási tartalma nyilvánvalóan van, hiszen a legtöbb vallás keresi hívei számára az abszolút tökéletességet, amelyet leginkább isteni rendbe szervez. Ebben a szentségnek fontos szerepe van, hiszen minden misztérium az abszolút jó és az abszolút rossz közötti végletekben nyeri el értelmét és vonzerejét. A teremtés és a pusztulás, a fény és a sötétség, a születés és a halál, a pillanat és az elmúlás, a morális és az erkölcstelen kategóriáiban felrajzolt világ pólusai közt a szentség az abszolút jó egyik megragadható eleme. Szellemi tartalma is lehet, amikor a tudományban, a mûvészetben egy-egy ihletett pillanatban feltárul a dolgok belsô igazsága és szépsége. Ilyenkor nagy mûvek és fölfedezések születnek, amelyekben az említett harmónia szólal meg. Pátosz és természetfölötti értelmezés nélkül használva a kifejezést, számomra szent a munkában, hogy az optimálisat nyújtsam. Ha az ideális nem lehetséges, mindig törekedjem a kvalitásra, valamint a megújulásra. A barátságban és a szerelemben a hûség, a családban a szeretet, a szeretetben az önzetlenség, az apaságban az elfogadás a szent, hogy gyermekeink azok lehessenek mellettünk és általunk, akik lenni szeretnének, és nem csupán a mi kései klónjaink. Egyébként számomra „szent” a másik ember szabadsága, egyenlôsége, hite és méltósága. Sára lányom születése meghatározó és felemelô pillanat volt, és reményeim szerint második lányom földre szállása is hasonló örömöt és boldogságot hoz majd. LAUX JÓZSEF zenész, könyvkiadó Elsôsorban a dobokat, a hangszereket tartom szentnek. Becsülöm ôket, mert azok visszaütnek, ha nem gyakorolsz. Nemcsak azért gondolom így, mert számomra a hangszer fontos munkaeszköz, hanem azért is, mert mindenféle hullámvölgybôl ki tudtam jönni a zene révén. Egy zenész a hangszerét tartja mindenekfölött szentnek – nem mintha az emberi kapcsolatok vagy a gyerekeim 28  . 28-29_Otcsillagos.qxd:Layout 1 2011.01.14 11:28 Page 29 SZTÁROK KÖZELRÔL nem lennének fontosak. Egy-egy jó kapcsolatot, barátságot, a szülôket az ember szentnek tartja. Próbálok a gyerekeimnek továbbadni bizonyos értékeket, a családszeretetet, a szülôk, az idôsek, a közel állók tiszteletét. Ezek szerintem alapvetô dolgok, amelyek mindenkinél megvannak vagy meg kellene hogy legyenek. Visszatérve a dobokra, a hangszerekre és a zenére, az én életemet ezek kísérik végig, ezek tartanak szinten. Koncerteztem olyan helyeken is, amelyek ma már fogalomnak Nyolcvanhét éves, szellemileg teljesen friss. Megjelenik a kisfiam, a napfény, fák, virágok, egy jó pohár víz, a szerelmem csókja. Egy csodálatos dal, amihez a Jóisten hozzásegít, és megírom a szövegét, kiállunk vele a színpadra, eljátszhatjuk, és boldogságot adhatunk vele az embereknek. Az élet szeretete is szentség. A betegségemmel egy villanás erejéig megérintett az elmúlás ténye. Nem vagyok ledermedve, egyszerûen csak konkrétabb lett számomra: bármelyik pillanatban, bármelyik órában VÁSÁRY ANDRÉ elôadómûvész Mindenek felett álló fogalom számomra a szentség. Ideákra gondolok, bizonyos erkölcsi alaptételekre, megkérdôjelezhetetlen dolgokra. Vannak olyan erkölcsi értékek, amelyeket semmiképpen nem lépnék át. Az emberi méltóság, az élethez való jog, maga az emberi lét számomra szent és sérthetetlen. Ebbe beletartozik az, hogy mindenfajta agressziótól, mások megsemmisítésétôl, megalázásától mentes. A szüleim is mások elfogadására, megértésére, tisz- számítanak. Ilyen volt például a Tabán, ahol lélekbe markolóan szép megmozdulások történtek. Akkor még minden sokkal tisztább volt, százszor naivabbak voltunk, mint ma, és ezáltal nyitott szívvel álltunk az élethez, a különbözô helyzetekhez. Nem volt semmi sem ennyire manipulált. Azóta tapasztaltabbak lettünk, ránk ragadt egyfajta bizalmatlanság is mindenki és minden irányába. Nagyon sokan elfeledkeznek arról, hogy alázattal kell közelíteni a dolgokhoz, különben melléfogunk. Most már semmi sem szent. Én megpróbálom megôrizni magamat, nem akarok lemenni bulvár gagyiba. A saját munkámon keresztül is igyekszem tartani a szintet, amire jó visszanézni. Jelenleg könyvkiadással foglalkozom, ez számomra egyfajta misszió, amit szintén alázattal végzek. A megélhetésen túl van ennek eszmei töltése is. PATAKY ATTILA zenész A szent fogalma kapcsán megjelenik számomra az égi szentség. Hiszek Istenben és abban a jelképrendszerben, hitvilágban, amelyben létezem, amelyben megjelenik édesanyám arca. Ô nekem szent és csoda. megtörténhet, hogy el kell menni. Kértem az Istent, hogy maradhassak még, hiszen hétéves kisfiam van… Nekem valóságos, igazi hitem van, és ez elég a boldog létezéshez. Az érzeteim szerint a világ elôremegy, a rezgésszám növekszik, a feladatok növekednek. Az emberek általában úgy érzik, semmire nincs idejük, az információáramlás iszonyúan felgyorsult, szinte már befogadhatatlan. Ettôl lesz depresszív a világ. Rengeteg ember úgy érzi, hogy túl kevés, buta is és hiányos, ô nem tudja azt, amit a többiek tudnak. De az egyik legnagyobb baj, hogy az ember eltávolodott a természettôl. Szinte naponta ki kell találnod, hogy milyen mérték szerint élsz. Eltûntek azok a sarkos tájékozódási pontok, amelyek régen voltak. Igyekszik a világ eltorzítani az értékrendeket és egy masszává alakítani az emberiséget. Egy biztos – mint ahogy az összes izmus beroggyant a megvalósulás elôtt –: a mai pénzizmus is önmagába fog dôlni. Valami újnak kell jönnie, egy emberarcú létezésnek. Mindig azt hisszük, hogy az a fontos, amit itthagy az ember maga után. Tévedés! Az a fontos, amit magunkkal viszünk a nagy útra. teletben tartására neveltek. Az elmúlt években értek olyan hatások, amikor elkezdtem a spirituális, ezoterikus dolgok iránt érdeklôdni. Beléptem egy kapun, így már nem vagyok kívülálló. Sok mindent még nem értek, de nagyon érdekel a spirituális gondolkodás. Sok visszajelzést kaptam, hogy a hangommal mennyi örömöt szereztem az embereknek. Azt gondolom, egy elôadómûvésznek ennél több nem kell, hihetetlenül megnöveli az energiaszintemet. Fantasztikus nagy ajándék számomra, hogyha az emberek meghallgatnak. Hálás vagyok a sorsnak hangi adottságaim miatt és azért, mert a zene olyan nekem, mint a szerelem. Néha fantasztikus érzéseket kelt, máskor viszont kellemetlen „partner” tud lenni, fôleg amikor gyakorlás során nem akar összejönni valami. Égi ajándék, hogy zenével foglalkozhatom, tehát a zene szentség számomra. Karácsonyra jelent meg albumom, amelyen nagyrészt gyönyörû szakrális zenék és karácsonyi örökzöldek szerepelnek. Fantasztikus élmény volt ezeket elénekelni egy nagy zenekarral a hátam mögött. Úgy éreztem magam, mint a kiválasztott, akit megtaláltak a csodás dalok. Szentgyörgyi Rita 29  . 30-31 Salamon Pal.qxd:Layout 1 2011.01.14 11:30 Page 30 A tettek költészete B ESZÉLGETÉS SALAMON PÁLLAL Nemes jellemekrôl, sorsfordító eseményekrôl és találkozásokról szólnak a könyvei. Salamon Pál élete rendkívül kalandos. Gyerekkorában ökölvívónak készült, foglalkozott újságírással, fizikai munkával, forgatókönyveket, színdarabokat írt. Kényszerû menekülése után beutazta Európát, az Egyesült Államokat. 30  . 30-31 Salamon Pal.qxd:Layout 1 2011.01.14 11:31 Page 31 SZTÁROK KÖZELRÔL alamon Pál a tettek költészetében hisz, miként háromgenerációs önéletrajzi ihletésû családi sagájának, A Sorelháznak hôsei. A kilencvenes évek elején ezzel az irodalmi bestsellerrel született újjá. Jelenleg újabb írói reneszánszát éli a regény negyedik hazai kiadása alkalmából. Mélységes humanizmusa, léleklátó emberábrázolása reményt sugall arra nézve, hogy a legkilátástalanabb helyzetekben is megôrizhetô az emberi méltóság. Folyamatosan kapja olvasóitól a leveleket. Az egyik vidéki iskola igazgatónôje ezt írta: „Olyan korba nôttünk bele, amelyben az erôs embereknek is nehéz megállni. Ebben segít A Sorel-ház.” (A regény negyedik kiadása az idei könyvhéten jelent meg.) S • Az írásai tele vannak mélyen spirituális tartalmakkal. Eleven kapcsolatban áll a szellemvilággal, a láthatatlannal? – Tulajdonképpen csak a láthatatlan az érdekes. Egy nagy magyar költô ezt megírta: „Fecseg a felszín, hallgat a mély.” Bizonyos dolgokat látok, amik a felszínen nem láthatók. Amióta krónikás lettem, és az élet megfigyelése helyett az eseményekben való részvétellel foglalkozom, észrevettem, hogy ha nehézségek adódnak a konkrét szakmai és gyakorlati életemben, elég rövid idô alatt jön a segítség. Nem azért, mert a sors engem személyesen szeret, hanem azért, hogy valami, amit a sors akar, megvalósulhasson. A rosszal is így van. Hitler például a rossz megvalósításán dolgozott, benne volt a sorsában, hogy megbukjon. Mindannyian bele vagyunk komponálva a teremtés isteni tervébe... – Az emberiség eljutott oda, hogy vagy felismeri a Teremtôhöz – vagy más hit szerint az önteremtô természethez – való új kapcsolat elengedhetetlen szükségességét, vagy az emberi fajta befejezi önmagát. Az utazás címû készülô könyvem azt sugallja, hogy nekünk, embereknek más gondolati és cselekvési dimenzióba kell térnünk. Ebben a könyvemben igyekszem választ találni arra, hogy Isten miért hallgat, miért nem válaszol a legkétségbeesettebb könyörgésekre. Amit mi ismerünk mint teremtést, az a teremtés elôtörténete. Ezt mire alapozza? – Az emberi sors ebben a felfogásban, de fôleg ebben a gyakorlatban nem folytatható. Az emberiség a második világháború óta a szakadék szélén tántorog. A gyûlölet özönvize fenyeget. Hogy lehet ebben a korban mentálisan épen maradni? – Meg kell építeni a Noé bárkáját, de nem fából és vasból... Ön hogyan építi ezt a bárkát? – Lényegében úgy, ahogy apám tette. Igyekszem a szavak költôjébôl, aki voltam, amíg el nem menekültem, a tettek költôjévé lenni. Nem megfigyelni az életet és történeteket kitalálni, hanem részt venni benne. Nekem nem A Sorel-ház a fômûvem, hanem az, hogy a szüleimet nincstelen emigránsként – az élet emigránsa sosem voltam… – fél éves küzdelem után magam után hozattam. Nem hagytam ôket egyedül meghalni. Nem tudtam elmondani nekik, hogy miért jövök el, hogy halállistán vagyok. Vártam, hogy az apám elkezd korholni. Ehelyett felállt, és annyit mondott. „Fiam, csak azt kívánom, hogy úgy sikerüljön minden, ahogy te azt megérdemled.” A Sorel-ház legutóbbi megjelenése alkalmából rendezett könyvbemutatón említette, számos olvasói levelet kap arról, hogy létre kellene hozni egy szellemi Sorel-házat. Milyen értékekre épülne ez a ház? – Olyan közösségek létrehozásáról szólna, amelynek résztvevôi egymás oltalmára vannak. Mint ahogy apám oltalmára volt a haldoklóknak, én pedig oltalmára voltam a szüleimnek. Úgy írom alá a könyveket mostanában, hogy „Üdvözlöm barátsággal a Sorel-házba való beköltözése alkalmából”. Íróként kötelességének tartja a látlelet bemutatása, a krónika följegyzése mellett, hogy kiutat is mutasson? – Nem azzal ülök le az íróasztalom elé, hogy milyen hatást fogok gyakorolni. Hangulatokat, modelleket teremtek, amiktôl nem lehet szabadulni. A Sorel-ház esetében sem gondoltam, hogy ilyen hatása lesz. Egy kritikus leírta azt, micsoda dolog, hogy Salamon Pál megírja, Sorel Mihály (az édesapjáról mintázta – A szerk.) a svéd királlyal teázik. Kár volt a számonkérésért, mert apámat 1945 májusában valóban fogadta V. Gusztáv. Feljött Lappföldrôl, ahol pincérként felszolgált, tudott franciául, mert két évig a Renault-gyárban dolgozott. Az utcáról felhívta a királyi palotát, és elmondta, hogy Buchenwaldban volt, hogy élvezi ugyan a svéd nép jóságát, de szeretné megszervezni a magyar foglyok hazautazását. Ezután fogadta ôt a svéd király. Az élet sokszor regényesebb az írói fantáziánál… – Ha valaki „irodalmi író”, hogy tudja kitalálni azt a dolgot, hogy egy jó kötésû fickó, mint apám, harminckét kilóra enyészve nem engedi, hogy elemeljék a haldoklók kenyerét a priccsrôl? Az édesapja sorsa is azt bizonyítja, van remény arra, hogy a pozitívat sugározzuk a világba. – Apám élete már azért sem reménytelen, mert nem hagyom ôt meghalni. Számomra ô nem halott. Ennek az elôképét megírtam a Sorsolvasóban, ahol komoly vitába keveredem Josephus Flaviusszal, aki egy zsidó tábornok volt, majd árulóvá lett. Amikor a római villájából kifelé jövök, utánam rohan, és azt mondja: „Figyeljen ide, ez nem valóság, ez egy irodalmi fikció!” Mire azt felelem: „Dehogyis, én most a maga tetteivel és szellemével küzdök.” Vannak a környezetemben, akik biológiailag élnek, de számomra halottak. Apám létezik. A lelke társul szegôdött hozzám, naponta együtt dolgozom vele. Másképpen fogalmazva: az a valóságunk, amiben hiszünk? – A hit számomra az, hogy olyan dolgokban hiszek, amiknek a látható megvalósulásai számomra valóságosak, és azt tudom képviselni. Készülô regényében, Az utazásban az édesapjával fölkeresik a XX. század nagy történelemformálóit. Milyen indíttatásból születtek meg ezek a virtuális találkozások? – Apám hívott meg az ô nagy utazásához krónikásként, amihez Sir Winston Churchill is csatlakozik. Egyébént az foglalkoztatott, hogy megfejtsem, miért van az, hogy ezek az emberek trónra jutottak, és imádták ôket, a saját vesztükre. Másrészt kísérletet teszek arra, hogy az olvasók elôtt földerengjen a menekülés útja. Azért utazhatok az apámmal, mert ô költô volt. Nem a szavak költôje, hanem a tetteké. Az egyik írásomban gratulálok a Magyar Tudományos Akadémiának, hogy apámat beválasztották a tagjai közé, mert rájöttek, hogy ebben a szakadék szélén tántorgó emberi világban a szavak költészete csak akkor ér valamit, ha kifejezi a tettek költészetét. A tettek költészetére való szükség korát éljük. A nagy szavak, remek szónoklatok pipafüstöt sem érnek. Szentgyörgyi Rita ELIXÍR- TIPP Ha szeretné megismerni Salamon Pál munkásságát, keresse sikerkönyveit – A Sorel-ház, Sorsolvasó, Ábrahám fiai, A menyegzô, Latorképzô, Zariffa, Fellebbezés a siralomházból, Krónika! 31  . 32-34_Leko.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:19 Page 32 A szervezet védekezôképességének fontos része a nyirokrendszer. A nyirokerek az artériás és a vénás érrendszer között, velük párhuzamosan haladva behálózzák az egész szervezetet, és szállítják a nyirokfolyadékot, amelyet a nyirokcsomók szûrnek meg a fertôzô kórokozóktól. VÉDÔHÁLÓNK, A NYIROKRENDSZER gyengén lúgos vegyhatású (pH 7, 4) nyirok (limfa) a vérplazmából származik, és ahhoz hasonló sárgás, átlátszó folyadék – a bélbôl származó nyirok kivételével, amely magas zsírtartalma miatt tejszerû elegy. Tartalmaz fehérvérsejteket, fehérjéket, zsírokat, sókat, sejttörmeléket, a sejtanyagcsere és az emésztés különbözô bomlástermékeit. Az artériákhoz tartozó hajszálerek falán át jut a sejt közötti térbe. Ennek a savós szövetnedvnek egy része visszaszívódik a nyirokhajszálerekbe, majd egyre tágabb nyirokcsatornákon lassan haladva a nyirokértörzsekbôl a vénás érrendszerbe jut, és viszszakerül a vérrendszerbe. A nyirokképzôdés mennyisége több tényezôtôl is függ: a hajszálerek nyomásának emelkedése fokozza, esése csökkenti, a vénás nyomás emelkedése vagy csökkenése hasonló hatású, a keringô vér mennyiségének növekedése fokozza, csökkenése csökkenti, a fokozott szervtevékenységek (például az izommozgások) akár az ötszörösére emelhetik képzôdését, de egyúttal serkentik is a nyirokkeringést, a vérfehérjék csökkenése fokozza. A Nyirokerek A nyirokérrendszer hasonló a vénás érrendszerhez. Csak elektronmikroszkóppal látható hajszálerekkel kezdôdik – az agy kivételével minden szövetben és szervben –, amelyek egyre tágabb nyirokerekké folynak össze. Ezekben billentyûk akadályozzák meg a nyirok visszafolyását, vagyis biztosítják egyirányú haladását a mellkasi fô nyirokvezeték felé, ahonnan a vénás keringésbe kapcsolódva visszakerül a vérkeringésbe. A nyirokerek legalább egy, de inkább több nyirokcsomón haladnak át. A nyirok haladását a nyirokerek környékén lévô izmok mozgása és a velük párhuzamosan futó artériák, a nyirokér saját pulzálása segíti. Lassú haladása elegendô idôt hagy a nyirokban lévô káros anyagok kiszûréséhez. Nem kielégítô nyirokkeringés hatására a szervekben, a szövetekben felhalmozódik a nyirok, és a szövetekben maradnak a salakanyagok, amelyeket elszállítana a sejtek közötti térbôl. • Nyirokérgyulladás Kialakulhat a test bármely részén keletkezô gyulladás miatt: gyakran okozza szôrtüszô- vagy körömágy-gyulladás, illetve furunkulózis. Oka lehet az is, ha egy karcolásból, sebbôl baktériumok jutnak a nyirokkeringésbe. Legfôbb tünete, hogy a sérülés helyétôl vörös, szabálytalan, meleg és fájdalmas csíkok futnak a sérüléshez legközelebb esô nyirokcsomókhoz, amelyek megnagyobbodnak, és érzékennyé válnak. Lázzal, hidegrázással, szapora pulzussal és fejfájással jár. A bôr a gyulladt nyirokerek fölött kifekélyesedhet. Gennybôl, nyílt sebbôl kimutatható a kórokozó, a vérvizsgálat emelkedett számú fehérvérsejteket mutat, ami jelzi, hogy a szervezet ellentámadásba lendült. • Nyirokpangás Veleszületett betegség esetén kevés a nyirokér, amely szállítaná a nyirkot, ezért túlterheltté válik. Elsô tünete, a láb puffadása kezdetben csökken, ha felpolcolják, és lelohad az éjszakai fekvés eredményeként. Az állapot fokozatosan rosszabbodik. A jóval gyakoribb szerzett nyirokpangás egyik lehetséges oka, hogy a nagyobb sebészeti beavatkozások alkalmával átvágják a nyi- 32  . 32-34_Leko.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:21 Page 33 GYÓGYÍTÓ ELIXÍR rokereket, illetve daganat esetén a nyirokcsomókat és -utakat is kiirtják vagy besugározzák. Okozhatja az ismételten elôforduló nyirokérgyulladást kísérô hegesedés is. Míg a nyirokpangás miatt megdagadt láb nem tartja meg az ujjbenyomatot, addig a vénás keringés elégtelensége miatt kialakult duzzanatban az ujjbenyomat percekig látható, ekkor a duzzanatot folyadékgyülem okozza. A tünetek enyhíthetôk nyirokérmasszázzsal, rugalmas, térd fölé érô harisnyával, a láb felpolcolásával, borogatásával, tornáztatással, de valóban hatásos gyógyítását nem ismerjük. Nyirokcsomók Nagyságuk 2 mm és 2 cm között változik, de fertôzések alkalmával többszörösére is duzzadhatnak. A szervezet minden részén elôfordulnak, többnyire csoportosan, a nyirokerek mentén több mint száz található. Mielôtt a nyirok visszajutna a vérrendszerbe, legalább egy nyirokcsomón át kell haladnia, hogy ne juthasson kórokozó a vérkeringésbe. A babszemre hasonlító nyirokcsomók nagyon alapos limfocitaszûrô állomások. Domború részüknél hatolnak belsejükbe a nyirokerek a kórokozóktól és hulladékoktól megtisztított nyirokkal, amely a homorú részénél kilépve kevesebb, de vastagabb nyirokérben halad tovább, egy másik nyirokcsomó felé. A LIMFOCITÁK Speciális fehérvérsejtek, a nyirokrendszer fô sejtjei, amelyek részben a nyirokcsomókban, részben egyéb nyirokszervekben termelôdnek. Közülük a B-limfociták a keringésbe jutnak, és antigénekkel találkozva antitesteket (immunglobulinokat) termelnek az ártalmas anyagok ellen, a szervezet szükséglete szerint. A T-limfociták a csontvelôbôl a csecsemômirigybe jutnak, ott osztódnak és érnek, s megtanulják elkülöníteni a saját sejteket az idegentôl. Egy részük, az emlékezôsejtek, azonnal felismerik a szervezetbe egyszer már bejutott kórokozókat, és a B-limfocitákat segítô (helper) sejtekké alakulnak; más részük ölô T-sejtekké alakul, és megsemmisítik az ôket aktiváló vírusokat; egy további részük szabályozza, hogy egy-egy feladatban mennyi limfocita vegyen részt. Az aktivizálódó T-limfociták citokint (immunrendszeri hírvivôt) bocsátanak ki, amelyek segítenek más limfociták toborzásában, illetve összekapcsolják a természetes (velünk született) és a szerzett immunitás erejét. A felületi nyaki, hónalji vagy ágyéki nyirokcsomók fertôzés, gyulladás esetén láthatóvá és tapinthatóvá válnak, a mélyebben fekvôk azonban nem észlelhetôk. Egy-egy nyirokcsomócsoport a test meghatározott részébôl veszi fel és szûri meg a nyirkot. • Tarkótáji és fül körüli nyirokcsomók: a fej nyirkát gyûjtik és szûrik. A nyakon lévôk a száj, a torok, a mandulák és a garat felôl, ahonnan sokféle fertôzés hatolhat a szervezetbe. • Hónalji nyirokcsomók: a felsô végtagok, a váll, a mellkasfal és az emlôk nyirkát gyûjtik. Az utóbbiak daganatos megbetegedésében itt keletkeznek áttétek. A felsô végtag fertôzésekor a nyirokerek piros csíkként futnak a hónaljig, gyakran a nyirokcsomók gennyes gyulladását okozva. • Mellüregi nyirokcsomók: a tüdôkapuban, a hörgôk belépésénél találhatók, a tüdôvel állnak kapcsolatban, majd folytatásuk a hörgôk és a légcsô mentén helyezkedik el. A gátor üregében lévôk a nyelôcsô és a szív nyirkát gyûjtik. • Hasüregi nyirokcsomók: a hasfalon elhelyezkedô csoportjuk a hasfalból, a zsigerek nyirokcsomói a májból, a hasnyálmirigybôl és a belekbôl származó nyirkot szûrik. • Medencei nyirokcsomók: a hólyagból, a végbélbôl, a prosztatából, a méhbôl és a hüvelybôl származó nyirkot tisztítják. • Lágyéki nyirokcsomók: az alsó végtagok, a gát- és fartájék, a külsô nemi szervek és az elülsô hasfal alsó részének nyirkát gyûjtik. • Nyirokcsomó-gyulladás Bármely kórokozó (baktérium, vírus, egysejtû, gomba stb.) kiválthatja. Elôször mindig a fertôzés helyéhez legközelebb elhelyezkedô nyirokcsomó válik gyulladttá: megduzzad, fölötte piros és meleg a bôr. Ha a fertôzés eredete nem határozható meg, biopsziát végeznek, és a szövetmintát mikroszkópos vizsgálatnak vetik alá. A kezelés a kórokozótól függ. • Pfeiffer-féle mirigyláz Okozója, az Epstein–Barr-vírus miatt a limfociták kórosan felszaporodnak a vérben. Cseppfertôzéssel, csókolózással, esetleg közös pohár használatával terjed. A fertôzést követô 6-7. héten torok- és fejfájás, láz jelzi a fertôzést, aztán elôször az állkapocs alatti, majd a hónalji és a lágyéki nyirokcsomók fájdalmasan megduzzadnak, esetleg kifekélyesedik felettük a bôr. A beteg elesett, étvágytalan, fáradékony, láza estére magasra szökik. A tüneteket láz- és fájdalomcsillapítóval enyhítik, és kötelezô pihenéssel, mivel a lép sérülékennyé válik, megrepedhet. Legalább 6 hétig tilos sportolni és nagyobb súlyokat emelni. 33  . 32-34_Leko.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:21 Page 34 KERESSE FEL ORVOSÁT, HA: egy enyhén megdagadt nyirokcsomó egy hétnél tovább is duzzadt marad, még három nap elteltével is növekszik, és egyre érzékenyebb, magas és tartós láza van, fáj a feje, a füle, az izmai, a hasa, mandulagyulladása, sárgasága vagy kiütése van! Egyéb nyirokszervek A szervezet védekezésében közvetlenül részt vevô limfociták a nyirokcsomókon kívül egyéb nyirokszervekben is képzôdnek. • Nyiroktüszôk: apró, kerek, szürkésfehér nyiroksejthalmazok, az üreges szervek falában egyenként, szétszórtan vagy csoportosan fordulnak elô. Különösen sok apró tüszô alkotja a torok bejáratát körbevevô torokgyûrût, és sok található a féregnyúlványban is. • Peyer-plakkok: kis nyirokszövet-szaporulatok. A vékonybélben szûrik meg a nyirkot, és elpusztítják a gyomorsav hatását is túlélô kórokozókat. Nagyon sok T- és B-limfocitát tartalmaznak (az utóbbiak 70-80 százaléka itt található), valamint a különleges M-sejteket, amelyek magukhoz vonzzák az antigéneket, és a limfocitákhoz továbbítják ôket. A vékonybél bélfodrán áthaladó rengeteg nyirokér szállítja el a zsírszerû anyagokat a mellkasi fô visszérbe, s ezzel a zsír bekerül a véráramba. • Mandulák: a nyirokszövetbôl felépülô torok-, orrgarat- és nyelvgyökmandulák a szájüreget védik a baktériumok ellen, fô feladatuk a fertôzések kivédése. Igen gyakran betegszenek meg. • Lép: dinnyeszelethez hasonlító, sötétvörös szerv, amely a hasüreg bal oldalán, a gyomor mögött, a bordáktól védetten helyezkedik el. Nyirokszövetbôl és nyiroktüszôkbôl felépülô belsô, fehér, puha állománya a nyirokszervekhez tartozik, másik része, a vörös pulpa a vérkeringéshez kapcsolja. A lépben lévô artériákat és azok kisebb ágait nyirokszövetbôl álló hüvely veszi körül (Malpighitestecskék). A fehér pulpa részt vesz a limfociták termelésében, és a szervezet védekezô rendszerének fontos része. • Csecsemômirigy: nyiroksejtjei, a timociták eltérnek a limfocitáktól. A timuszszövet antitestképzô. A magzati immunrendszer fejlôdése során ôssejtek vándorolnak a csecsemômirigybe, ahol osztódnak, és T-limfocitákká fejlôdnek. Érésük során tanulják meg elkülöníteni a sajátot az idegentôl s védeni a sajátot, illetve megtámadni az idegent. Ha elveszítik ezt a képességüket, autoimmun betegségek alakulnak ki. A csecsemômirigy gyermekkorban létfontosságú az immunrendszer fejlôdéséhez. Negyvenöt éves koron túl elsorvad. • Limfoid leukémia A limfociták rákos elfajulásából alakul ki, s jellemzô tünete a nyirokcsomók duzzanata. A krónikus limfoid leukémia további tünetei: fáradékonyság, étvágytalanság, fogyás, légszomj, máj- és lépmegnagyobbodás, amely teltségérzést okoz. A betegek többsége 60 év feletti férfi. A B-limfocita sejtek rákos elfajulása gyakoribb. A betegség korai szakaszában nincs szükség kezelésre, a túlélés a diagnózis felállításától 10-20 év. A T-limfocita sejtek elfajulásának a prognózisa rosszabb. Általánosan jellemzô a csontvelôben a magas limfocitaszám, a vérszegénység, a vérlemezkék számának csökkenése és az antitestek alacsony szintje. • Limfómák Okozójuk ugyancsak a limfociták rákos elfajulása, s jellemzô tünetük a nyirokcsomók duzzanata. Korlátozódhatnak egy nyirokcsomóra, de szét is terjedhetnek az egész testben. Két fô típusuk a Hodgkin-limfóma és a gyakoribb non-Hodgkin-limfóma. A Hodgkin-limfómára jellemzô a többmagvú, nagy limfociták jelenléte, ami kimutatható a szövetmintából (a szövettani kép alapján négy alcsoportja van). Leggyakrabban 15 és 34 éves kor között, illetve 60 éves kor felett alakul ki; férfiakban sûrûbben. Tünetei a megnagyobbodott nyirokcsomók mellett a láz, az éjszakai izzadás és a fogyás. Sugár- és kemoterápia hatására az I-II. stádiumban lévô betegek 85, a III. stádium- ban lévôk 75-80, a IV. stádiumban lévôk 50 százaléka gyógyul meg. A non-Hodgkin-limfóma általában az egész szervezetet érinti (több altípusa van). A nyirokcsomók lassan és többnyire fájdalmat nem okozva növekednek. Késôbb, az elhelyezkedésüktôl függôen, nyomhatnak különbözô szerveket, és ha a limfóma bejut a vérrendszerbe, leukémia is kialakulhat. Gyerekek esetében inkább a csontvelô, a vér, a bôr, a bélrendszer, az agy- és gerincvelô limfómás beszûrôdése a jellemzôbb, mint a nyirokcsomóké. A diagnózis felállításakor a betegek nagyobb része már a III-IV. stádiumban van, s csak az esetek 10-30 százaléka érinti a test egy adott területét. A T-sejtes limfómák kevésbé reagálnak a kezelésekre, mint a Bsejtesek. A kombinált sugár- és kemoterápia, a csontvelô-átültetés még az elôrehaladott esetekben is 50-60 százalékos gyógyulást eredményez. A nyirokcsomók kiszûrik a kórokozókat, a nyirokba bejutó és keringô daganatsejteket, megpróbálják megsemmisíteni ôket, miközben maguk is megbetegszenek, megduzzadnak, de a nyirokrendszer súlyos elváltozásai szintén ezzel járnak, és a rákos áttétek is a nyirokkeringés útján keletkeznek. Forduljon tehát orvosához, akár fáj, akár nem fáj a nyirokcsomó-duzzanat! Lékó Eta 34  . 35-36_Fito.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:06 Page 35 GYÓGYÍTÓ ELIXÍR AF I A vérkeringés jellemzôit mindenki ismeri, de a nyirokkeringésrôl az emberek szinte csak annyit tudnak, hogy gyulladások és fertôzô betegségek esetén a nyirokcsomók megduzzadnak. Pedig a bonyolult felépítésû nyirokrendszer mûködése alapvetô fontosságú a szervezetünk, immunrendszerünk A NYIROKegészségéhez. T T E RA PE O UT szervezetünket átszövô nyirokerek a test különbözô helyein elhelyezkedô nyirokcsomókhoz futnak, amelyek átszûrik az erekben áramló nyiroknedvet. A nyirokrendszernek az a feladata, hogy megtisztítsa a szervezetet a kórokozóktól, megvédje a fertôzésektôl, és elpusztítsa a selejt sejteket és a baktériumokat. A RENDSZER BETEGSÉGEIRE A JA VAS LATA Az immunrendszer alulmûködésének oka Már csak a sebészi beavatkozás segíthet olyankor, amikor a nyirokcsomók vagy a nyirokerek gyulladásba jöttek, és gennyesek, holott – mint a természetgyógyászok is vallják – jobb megelôzni a betegségeket, mint gyógyítani ôket. Ehhez azonban tudnunk kell, hogy mi okozza az immunrendszer alulmûködését és egyes szerveinek betegségét. A fô ok, amit nem lehet elégszer hangsúlyozni, napjaink helytelen életvitele. Az emberek kizsákmányolják a szervezetüket: naponta több mint 8 órát dolgoznak, túlhajtják magukat, közben épp csak bekapnak egyegy falatot, és ebben a stresszes, felgyorsult életben semmire sem jut idejük: idegesek, kimerültek, és elôbb-utóbb minden tevékenységük elvégzéséhez dupla energiát kell kifejteniük. Immunrendszerük szintén kimerül, emiatt is csökken a teljesítôképességük, és egyre több komoly betegséggel (köztük a rákkal) kell megküzdeniük. Már sokszor esett szó az immunrendszer alulmûködésének alapvetô okáról: a vastagbélben elszaporodott rothasztóbaktériumok és penészgombák által termelt mérgezô anyagok (ammóniagáz, metilalkohol stb.) folyamatosan mérgezik a szervezetet, gyengítik az immunrendszert, és eleinte kisebb panaszokat (gyakori meghûlést, krónikus köhögést, herpeszt, aftát), késôbb súlyosabb betegségeket (köztük rákot) okoznak. Ennek vannak figyelmeztetô jelei – például a vitiligo (a bôr fehér foltossága) azt jelzi, hogy a vastagbélben elszaporodtak a kandidák, amelyek bizony rákkeltô anyagokat is termelnek. Ezért is olyan fontos a megelôzés: a testi-lelki tisztítókúra rendszeres elvégzése, valamint szellemünk beprogramozása a pozitív gyógyprogramra. Apróbojtorjánból, bazsalikomból, kakukkfûbôl, majoránnából 3-4 evôkanálnyit felforralunk 0,5 l vízben, 15 percig lúgozódni hagyjuk, majd leszûrjük, és a tömény teával naponta többször gargalizálunk. Kezdôdô gennyes mandulagyulladás gyógyítására a gyulladásgátló, baktériumölô és rákgyógyító hatású propolisz szeszes kivonatát alkalmazzuk. (Egyéni propoliszérzékenyég elôfordulhat!) 1,5-2 dl citromos vízbe 1 teáskanálnyi propolisztinktúrát teszünk, és ezzel gargalizálunk. Elônye, hogy a baktériumok az antibiotikumokra kialakíthatnak rezisztenciát, a propoliszra viszont nem, és sokszor még a mûtétre váró betegek is meggyógyulnak tôle. A gyakran gennyes, tályogos mandulákat azonban mindenképpen el kell távolítani, mert nemcsak védôszerepüket nem tudják ellátni, hanem fertôzik is a szervezetet. Fitoterápiás segítség Az immunvédelemben nemcsak a nyirokerek hálózata és a nyirokcsomók vesznek részt, hanem egyes szerveink is, amelyeknek a védelme, a gyógyítása éppen ezért különösen fontos. • Mandulák: a szájüregben lévô védôbástyáink, amelyek megvédenek a betolakodó baktériumoktól. Gyakran gyulladásba jönnek, megnagyobbodnak és fájnak. Ilyenkor igénybe vehetjük a gyulladásgátló, összehúzó és baktériumölô hatású gyógynövények segítségét. 35  . 35-36_Fito.qxd:Layout 1 2011.01.19 10:21 Page 36 • Lép: a hasüreg bal felsô részében elhelyezkedô szerv, amely egyrészt kiszûri az elöregedett vörösvérsejteket, és az újabbak képzéséhez szükséges vasat visszaadja a vérkeringésbe, másrészt helyet ad a szervezet immunválaszában részt vevô T- és B-limfocitáknak, amelyek innen vándorolnak a helyszínre, ha a szervezetben bárhol fertôzés van. A B-limfociták például feloldják a selejt sejteket, ám azok egyfajta, az immunrendszer mûködését hátráltató méreganyagot jelentenek a szervezet számára – ezért is szükséges az általános tisztító-méregtelenítô kúra. • Máj: fô feladata a káros anyagok semlegesítése – úgy is mondhatjuk, hogy a máj a szervezet kemencéje, ahol elégnek a méreganyagok. Ha a vastagbélben a rothasztóbaktériumok és a penészgombák túl sok káros anyagot gyártanak, az leblokkolja a májfunkciókat, aminek a következményei közé tartozik, hogy elkezd nôni valahol valami (polip, mióma, ciszta, rákos daganat), amire ott nincs szükség, vagy a szervezet túlérzékeny, allergiás lesz valamire. Ennek az ellenszere ugyancsak a testi-lelki tisztító-méregtelenítô kúra, amelynek elvégzése után a máj ismét száz százalékosan el tudja látni méregtelenítô feladatát. Mindemellett a májnak van egy különleges funkciója is, amely csillag alakú falósejtjeihez, a Kupffer-sejtekhez köthetô. Ezek magukba szívnak minden aromatikus hatóanyagot, ezáltal aktivizálódnak, és aktivizálják az egész nyirokrendszert is. Ezt a tulajdonságukat használjuk ki a folyton náthás, felsô légúti panaszokkal küszködô csecsemôk immunerôsítésére, akiknek még nem lehet gyógyteát adni. Fôzünk egy pohár kakukkfûteát: 1 evôkanálnyi kakukkfüvet 1 percig fôzünk 3 dl vízben, 15 percig lúgozódni hagyjuk, majd beleszûrjük a baba fürdôvizébe. Ezt naponta megtesszük. A gyógynövény hatóanyagai a baba bôrén keresztül felszívódnak a véráramba, ahonnan eljutnak a májba, és ott aktivizálják a Kupffer-sejteket, ezáltal az egész nyirokrendszert. • Csontvelô: a csontok üregrendszerében elhelyezkedô szövet, ahol a vörös- és fehérvérsejtek termelôdnek. A termelôdés mértéke csökken, amikor betegek vagyunk – ez vérszegénységet okoz, ezáltal csökken a fertôzésekkel szembeni ellenállás is. A fehérvérsejtek – fôleg a B-limfociták – számának csökkenése fokozza ellenálló képességünk hatékonyságát. A csontvelô karbantartása azt jelenti, hogy nem tesszük ki magunkat radioaktív és röntgensugárzásnak, jól mûködik az emésztésünk, és nem gátolják káros anyagok a vörösvérsejtek termelôdését. Ha a véráramban kevés a vörösvérsejt, arra sápadtság, gyöngeség, a teljesítôképesség csökkenése figyelmeztet. Ha a fehérvérsejtek szaporodását gátló anyagok jutnak a csontvelôbe, akkor elszaporodnak az éretlen fehérvérsejtek, ami komoly betegség, a leukémia kezdetét jelzi. A megoldás ez esetben is a megelôzésben rejlik: el kell tüntetni a vastagbélben keletkezett káros anyagokat, amelyek a vérképzôdést is gátolják – és már megint eljutottunk a testi-lelki méregtelenítéshez! A nyirokrendszer betegségeit tehát úgy tudjuk megelôzni, ha szellemünket beprogramozzuk pozitív gyógyprogramra, lelkünket rendben tartjuk, testünket pedig megtisztítjuk személyre szabott fitoterápiával. Ha testileg-lelkileg tiszták vagyunk, egészen biztosan elkerülnek a betegségek is. A gyakorló természetgyógyászok megállapítják, hogy a hozzájuk forduló páciens immunrendszere mennyire aktív, és ha alulmûködik, akkor milyen gyógynövényekkel lehet helyrehozni, illetve elôírják a személyre szabott tisztító-méregtelenítô kúrát. Dr. Nagy Géza Immunerôsítô ÉTREND Amikor immunrendszerünknek valamilyen támadást kell visszavernie, valamint betegség esetén a hatékonyságát nemcsak fitoterápiás segítséggel, gyógyteák fogyasztásával, hanem speciális immunerôsítô étrend beiktatásával is fokozhatjuk. A lapfeltételként számûznünk kell étrendünkbôl a cukros ételeket, mivel a cukor megterheli az immunrendszert. Ha a betegség elsô napjaiban képtelenek vagyunk szilárd ételt fogyasztani, a fehérjeveszteséget proteinben gazdag ételekkel pótolhatjuk. Emellett igyunk meg naponta nyolc pohár folyadékot zöldség- és gyümölcslevek formájában! Az immunrendszer-erôsítô kúra többféle ételcsoportból tevôdik össze. 1. Gabonafélékbôl – búzából, kölesbôl, rozsból, kukoricalisztbôl, hajdinából, barna rizsbôl –, párolt és héjában sült burgonyából, teljes kiôrlésû magvakból készült ételek, tészták, szirmok és kekszek. Kifejezetten ajánlott a búzacsíra és a korpa. 2. Sok fehérjét tartalmazó babfélék: vörös- és tarkabab, sárgaborsó, lencse, mindenféle szójaétel, a csírák. 3. Magok, olajos magvak, illetve a belôlük készített vaj. 4. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek, zsírszegény sajtok, sovány túró. 5 Nyers vagy kissé megpárolt zöldségek, vagy a belôlük készült ivólé; elsôsorban káposzta és kelkáposzta, sárgarépa, paprika és fokhagyma. 6. Friss gyümölcsök vagy a belôlük készült ivólé; elsôsorban alma, szôlô, ananász és fekete áfonya. 7. Minden tengeri hal. Mindezek mellett naponta fogyasszunk kb. 5 evôkanál hidegen sajtolt olajat (olíva-, sáfrány- és lenmagolajat), néhány gerezd fokhagymát, elegendô vizet és gyógyteákat! Fekete és zöld teát is ihatunk, de naponta legföljebb egy csészével. JAVASOLT NAPI MENÜ Reggeli: ivólé, fél adag nyers vagy párolt gyümölcs, gabonaféléket tartalmazó és sovány tejjel elkészített meleg reggeli étel, teljes kiôrlésû lisztbôl készült, sokmagvas pirítós, zöld tea. Tízórai: ivólé, teljes ôrlésû lisztbôl készült keksz. Ebéd: ivólé, zöld levelû zöldségekbôl összeállított saláta, zöldségleves, sajtos szendvics, gyógytea. Uzsonna: ivólé, joghurt. Vacsora: ivólé, párolt hal párolt zöldségekkel és barna rizzsel. Lefekvés elôtt: ivólé. 36  . 37_febr:Layout 1 2011.01.17 12:27 Page 37 Thaiföldi ajurvédikus hajnövesztô páratlan sikere CHULEEVANDEVI www.chuleevandevi.hu • www.biosampon.hu • www.hamsaveda.hu • www.mastic.hu „Chuleevandevi termékekkel aránylag nagyon rövid idô alatt szemmel látható eredményeket lehet elérni. A korpásodás, fokozott zsírosodás a vendégeimnél szinte azonnal megszûnt. A hajhullásos eseteknél arról számoltak be, hogy rövid idô alatt csökkenni kezdett, vagy megállt a hajhullás. Mindenkinek láthatóan egészségesebb lett a haja és a fejbôre. Ilyen rövid idô alatt semmilyen szernél nem tapasztaltam ekkora változást, ilyen sok problémára kiterjed, ekkora választékkal rendelkezik, és ilyen hatóereje van. De az igazi csoda, még csak ezután következett. Egy 26 éves fiatalember, aki akkor már 6 (!) éve kopasz volt, a B1-es tonik és az A5 sampon kombinációjával kezelte a haját. 1,5 hónap múlva megjelentek az új hajszálak, és azóta újra nôtt a haja. Végre egy termék, ami mûködik! Már pedig a Chuleevandevi termékek ilyenek.” Viola Ibolya fodrász (Tel: 20 3602789) AKCIÓ B1-ES HAJNÖVESZTÔ FIOLA 2800 Ft+Áfa A sikerhez vezetô út Nem tartalmaz vegyi anyagokat, 100% növényi kivonat. Miben különbözik az ayurvédikus hajnövesztô szer az összes többi szertôl? Abban, hogy laboratóriumban is kimutatható a hajnövesztô hatás. A diagrammon láthatjuk, hogy 24 óra alatt mennyi új matrix (hajszál sejtje) alakult ki. A hajnövesztô hatás a laborban és a gyakorlatban bizonyított! A demodex szôrtüszô atka okozta hajhullást is kezeli. Mi okozza az arcon a pattanásos, gyulladt aknét? A Tulane Egyetem kutatói szerint az esetek 88%-ban a demodex brevis okozza a gyulladt arcbôrt. A demodex brevis elvonja a faggyúból a tápanyagokat, zsírokat. Hatására a faggyúmirigy fertôzött, gyulladásos lesz, aknét, kiütést és pörsenést okoz. Ahogy látható a képeken, 8 lábuk van és a szájuk éles tûként szívja ki a táplálékot. Az országban elsôként végeztünk demodex vizsgálatot. CHULEEVANDEVI HAJCENTRUM A Chuleevandevi hajnövekedést serkentô B1, B2, A2 tonik nem csak új hajsejteket (mátrix) hoz létre, eltünteti a száraz és zsíros korpát, megszünteti a fejbôrviszketést, hanem a szôrtüszô atkát is kipusztítja. Az A9 anti-demod arctonik az aknés, gyulladt arcbôrt kezeli. Fontos szabály hajhullás esetén: kerüljük az SLS-t (Sodium Lauryl Sulfate) tartalmazó samponokat! Ez a vegyi anyag az összetevôje a mosogató, és -felmosó szereknek is. Lerakódik a szervezetben, többek között szürke hályogot, hajhullást, idô elôtti ôszülést okozhat. Kizárólag bio tanusítvánnyal rendelkezô sampont használjon! További információt ingyenes hajvizsgálatunkon: www.chuleevandevi.hu • www.biosampon.hu • www.hamsaveda.hu • www.mastic.hu Tel: 06 30 590 9243 • 06 1 230 2241 • Cím: 1011 Budapest, Bem rakpart 26.  . 38_febr:Layout 1 2011.01.17 08:56 Page 38  . 39_Nyirokmasszazs.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:07 Page 39 GYÓGYÍTÓ ELILXÍR NYIROKMASSZÁZS SZÉPÍT, GYÓGYÍT, ELLAZÍT A nyirokmasszázs – erôs méregtelenítô hatásának köszönhetôen – segít megszabadulni a narancsbôrtôl, és számos egészségügyi problémát is orvosol. Jó, ha rendszeresen alkalmazzák mindazok, akiknek legyengült az immunrendszere, és gyakran kapnak el különféle fertôzô betegségeket, amelyek a hideg idôszakban a megszokottnál is sûrûbben jelentkezhetnek. E nyhíti az asztmás, allergiás, migrénes betegek tüneteit, de jó szolgálatot tesz visszeresség, stresszérzékenység, ízületi bajok és reumás panaszok esetén. Az emésztési és bélrendszeri problémák leküzdésében szintén segítségünkre lehet a nyirokmasszázs. Emellett csökkenti az ödémákat, a duzzanatokat (a test bármely részén, így az arcon is!), és megszünteti a gyulladásos folyamatokat. Emiatt megoldást jelenthet azok számára, akiknél egy-egy rejtett gyulladásos góc – ez lehet a mandula vagy például egy fog – hajhullást és egyéb kellemetlenségeket okoz. Sportsérülések, balesetek, mûtétek után támogatja a gyorsabb felépülést és a szervezet megerôsödését. lyen betegségtôl, hanem azoknak is, akiknek fontos egészségük és jó közérzetük fenntartása. Mivel rendkívül kedvezôen hat szervezetünk védekezômechanizmusára, ellenállóbá tesz a kórokozókkal szemben. A nyirok- és vérkeringés fölpezsdítésével fokozza a sejtek és a szövetek tápanyagellátását, javítja a fizikai teljesítményt, és a koncentrációra is kedvezôen hat. Stresszcsökkentôként szintén kiváló, így a lelki harmóniához is hozzájárul. JÓ TUDNI • Hazánkban egyelôre kevés a jól képzett szakember, ezért mindenképpen gyôzödjünk meg róla, hogy az, akire rábízzuk magunkat, rendelkezik-e a megfelelô végzettséggel! A nyirokdrenázs kellemes, lazító mozdulatokból áll, nem szabad fájdalmat éreznünk sem masszázs közben, sem azt követôen. Erôteljes nyugtató hatása miatt leveszi vállunkról a hétköznapok terheit, enyhíti az idegességet, ezért legjobb, ha a maszszázs utánra már nem idôzítünk olyan tevékenységeket, amelyek során fokozottan érhetnek stresszhatások. Esetleges betegségeinkrôl mindig tájékoztassuk a masszôrt, mielôtt munkához látna! Ha a kezelés során vagy azt követôen bármilyen kellemetlenséget érzünk, azonnal jelezzük! Ha hosszabb ideje fennálló probléma enyhítéséért keressük fel a masszôrt, legyünk kellôen türelmesek: ilyenkor idôt kell adnunk a szervezetnek, és nem szabad feladnunk, ha két-három alkalom után még nem szûnnek meg a panaszok! • • Mikor nem ajánlott? Bár a nyirokmasszázs számtalan elônyös hatással rendelkezik, néhány kivételes esetben mégis jobb, ha várunk a kezeléssel. Lázas állapotban és heveny gyulladások esetén tanácsos kerülni a nyirokdrenázst, pajzsmirigyproblémákkal küzdôknél pedig a nyaki területet érdemes kíméletesebben kezelni vagy teljes egészében kihagyni a masszázsból. Az olyan ödémaképzôdésnél, amelynél szívelégtelenség áll a háttérben, jobb, ha nem nyirokmaszszázzsal próbálják enyhíteni a kellemetlenségeket, mert fokozódhat tôle a szív terhelése. Trombózis esetén a problémát okozó vérrögbôl kisebb darabok válhatnak le, amelyek a véráramba kerülve további gondokat okozhatnak. Mindezek miatt különösen fontos, hogy a nyirokdrenázs megkezdése elôtt a masszôr kérdezze ki a hozzá fordulókat. – B. V. – • Köszönjük, Dr. Vodder! A nyirokmasszázs hatékonyságának az a titka, hogy a nyirokkeringés befolyásolja immunrendszerünk mûködését, nélkülözhetetlen a méreganyagok elszállításához, és meghatározza a regenerációs folyamatok alakulását. A nyirokdrenázs serkenti a nyirokkeringést, így csökkenti az ödémákat, a duzzanatokat, és szorgosabb munkára bírja az anyagcserét. A lágy, körkörös és simító mozdulatokból álló masszázs létrejöttét Dr. Emil Vodder dán biológusnak köszönhetjük. Módszere nemcsak azoknak ajánlott, akik szeretnének megszabadulni a makacs narancsbôrtôl vagy valami- • ELIXÍR- TIPP A nyirokmasszázs hasznos kiegészítôje lehet a tavaszi salaktalanító kúráknak, hogy az év közben felhalmozódott méreganyagok mielôbb távozhassanak a szervezetbôl. 39  . 40-41 Nema jarvany.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:08 Page 40 JÓD A JAPÁN CSODA TITKA? A pajzsmirigy megfelelô mûködéséhez jódra van szükség, amelynek hiánya súlyos testi, lelki és mentális zavarokat eredményez. Mivel szervezetünk nem képes jódot termelni, azt táplálékainkból, ivóvizünkbôl kell pótolni. Eloszlása azonban egyenetlen a Föld felszínén – míg a tengerparti területek gazdagabbak, addig a szárazföldek szegényebbek jódban. Magyarországon a lakosság mintegy 85 százalékát, a világon pedig közel kétmilliárd embert érint a jódhiány, és gyakran nem is tudnak róla. Világjárvány lenne, amely csöndben terjed? A jódnak legföljebb csak a sebek fertôtlenítésére külsôleg alkalmazható tinktúraváltozatát ismerjük, és tudjuk, hogy van jódozott só, amelyet érdemes lenne fogyasztanunk. Azt viszont nem tudjuk, hogy mi történhet velünk, ha a kelleténél kevesebbet vagy többet fogyasztunk belôle. Tulajdonképpen miért van szükségünk jódra? – A jód nélkülözhetetlen építôeleme a pajzsmirigy által termelt tiroxin és trijódtironin hormonoknak, amelyeknek mintegy 65 tömegszázalékát alkotja. A pajzsmirigyhormonok felelnek a szervezet anyagcsere- és energiatermelô folyamataiért, irányítják a fehérjék, a zsírok, a szénhidrátok forgalmát, szabályozzák az agy, az idegrendszer, a nemi és emlômirigyek mûködését, a gyermekek növekedését és fejlôdését. Szükségesek a normális fizikai, érzelmi és szellemi aktivitásunkhoz. A szervezet megfelelô mûködéséhez azonban nemcsak a pajzsmirigynek van szüksége jódra. A test jódtartalmának jelentôs része más szervek szöveteiben található, ahol antioxidánsként hat. Megköti a szabad gyököket, biztosítva ezzel a nyálkahártyák, a mirigyek vagy az immunrendszer egészséges mûködését. Rákmegelôzô hatása is ezzel magyarázható. Ezenfelül fontos szerepe van az elektromágneses és radioaktív sugárzások egészségkárosító hatásainak csökkentésében is. Milyen tüneteket okoz a jódhiány? – Jód hiányában a pajzsmirigy nem termel elegendô hormont, aminek látható következménye a pajzsmirigy megnagyobbodása, azaz a golyva vagy strúma. A csökkent hormontermelésnek azonban nincsenek azonnal látható jelei, ezért a jódhiányt „rejtett éhségnek” is nevezik, amitôl leginkább a gyermekek szenvednek, ugyanis – mint ahogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által végzett vizsgálatok is mutatják – az értelmi fejlôdés szintje Prof. Dr. Török Szilveszter vegyészmérnök, természetgyógyász, tanár és feltaláló több mint harminc éve küzd azért, hogy Magyarországon megszûnjön a jódhiány. A profeszszort arról kérdeztem, mit tehetünk azért, hogy ne váljunk a „néma járvány” áldozataivá. közvetlenül összefügg a jódhiánnyal. Sajnos a várandósok többségének jódellátottsága elégtelen, így pajzsmirigyhormonjaik csökkent termelôdése komoly veszélyt jelent magzatjaik, majd csecsemôik agyának fejlôdésére. A súlyos jódhiány a gyermek testi és értelmi fogyatékosságához vezet, amit kretenizmusnak nevezünk. Ukrajnában például évente 34 ezer szellemileg sérült gyermek születik súlyosan jódhiányos anyától. A magzatokat érô enyhe jódhiány szintén csökkenti értelmi képességüket, intelligenciakvóciensben (IQ) kifejezve mintegy 10-15 egységgel, azaz körülbelül másfél osztályzattal ronthatja késôbbi iskolai teljesítményüket. Felnôttkorban is számos betegség forrása lehet a jódhiány – lassul az anyagcsere, ami többek között fáradékonyságban, levertségben, aluszékonyságban, székrekedésben, súlygyarapodásban, lassú gondolkodásban és beszédben, feledékenységben és letargiában nyilvánul meg. Elôfordulhat szívritmuszavar, lassú vagy szapora szívverés, magas vérnyomás vagy az artériák elmeszesedése, hemoglobinszint-csökkenés, továbbá az immunrendszer gyengülése, ami gyakori fertôzéses és hûléses megbetegedésekben nyilvánul meg. Jelentkezhetnek ízületi betegségek, mellkasi vagy deréktáji ideggyökér-gyulladások, izomfájdalom és gyengeség, bôrszárazság, hajhullás, körömés hajtöredezettség, ödémák, menstruációs zavarok, emlôbántalmak, meddôség, gyakori vetélés vagy születési rendellenességek. Mennyire súlyos Magyarországon a jódhiány? 40  . 40-41 Nema jarvany.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:09 Page 41 GYÓGYÍTÓ ELIXÍR – Az ország mintegy 85 százalékán a szükségesnek csupán a fele vagy annál is kevesebb a szervezetbe jutó jód. A WHO és a Nemzetközi Jódbizottság (ICCIDD) szerint csecsemôkorban 50, gyermekeknél 7 éves korig 90, 7 és 12 év között 120, majd 12 év felett és felnôttkorban 150, várandósság és szoptatás idején 200, egyes sportolók esetében pedig 300 mikrogramm jódra lenne szükség naponta. Ehhez képest az átlagos napi jódfogyasztásunk 70-100 mikrogramm, mert az ivóvíz és a talaj, ezáltal pedig a növények is jódban szegények. Legrosszabb a helyzet a hegyvidéki területeken, a Csallóközben, szinte az egész Dunántúlon és a Nyírségben, ahol a jódhiány következtében kialakuló elsôfokú endémiás golyva aránya számos területen eléri a 20-23 százalékot, és a gyerekek 42 százaléka jódhiányos. Egyébként a jódhiányos golyva elôfordulása három megye kivételével mindenütt jelentôsen meghaladja a nemzetközileg elfogadott 5 százalékos arányt. Legjobb a jódellátottság Békés és Hajdú-Bihar megyében, ahol azonban egy felmérés szerint 100 várandós nôbôl 76 jódhiányos volt, és közülük 30 százalék súlyosan, ami maga után vonja a születendô gyermekek jódhiányos állapotát is. Legdrasztikusabban a nôket és a gyermekeket érinti a jódhiány. Hogyan tudjuk pótolni a jódot? – Bár vannak egészségügyi törekvések a jódhiány megszüntetésére, a probléma egyelôre mégsem megoldott. Az ENSZ, a WHO, az UNICEF és az ICCIDD egy kormányoknak szóló felhívásban 1985ben javaslatot tett a jódhiány 2000-ig történô felszámolására a forgalomba kerülô konyhasó jódozásával. A legtöbb európai ország részben vagy teljesen meg is szüntette a jódozatlan só forgalmazását, nálunk azonban a háztartások csupán 16 százaléka használ jódozott sót. A só jódozása valamennyire ugyan visszaszorította a jódhiányos golyva megjelenését, viszont a túlzott sófogyasztás károsítja a szívet, az ereket és a vesét. Az egészségügyi kormányzat a jódhiányt a konyhasó jódozása mellett kálium-jodid tartalmú tablettákkal, multivitaminokkal, jódozott kenyérrel, tejjel, tojással, jódtartalmú gyógyvízzel és szükség esetén pajzsmirigyhormon-készítményekkel próbálja megoldani. Az utóbbi 25 év tudományos vizsgálatai bebizonyítják, hogy a szervetlen eredetû jódadalékok – jodidok és jodátok – nedvesség, fény, klór, vasionok vagy hô hatására elbomlanak, és a jód jelentôs része elillan. Másrészt a szervetlen jódsók kesernyések, csípôsek, maró hatásúak, gyakran jódérzékenységet, nyálkahártya-irritációt okoznak, és agresszíven beépülnek a pajzsmirigybe. Túladagolásuk elôidézhet pajzsmirigytúlmûködést, szívpanaszokat, fogyást, vérnyomás-emelkedést, allergiás reakciókat és bôrproblémákat. Hatással van az idegrendszerre, nyugtalanságot, pánikrohamokat, agressziót és hiperaktivitást is okozhat. Fokozza a csontanyagcserét, így gyorsítja a csontritkulást. Hosszú távon elôidézhet depressziót és impotenciát is, továbbá növeli a nitrózaminok képzôdését, amelyek rákkeltôk. A pajzsmirigyet megtámadó olyan autoimmun betegségekre is hajlamosít, mint a Basedow-kór vagy a Hashimoto-betegség, egyes esetekben viszont a pajzsmirigy alulmûködését okozza. A szervetlen formában bevitt jód tehát kétélû fegyver – a hiányával és a fölösleggel is árthatunk magunknak. Ha ennyire óvatosan kell bánni a jód adagolásával, akkor mi a megoldás? – Tudományos vizsgálatok és évezredes tapasztalatok igazolják, az élô szervezetek számára a szerves, 1 vegyértékû pozitív kötésben levô jódion a legkedvezôbb élettani hatású. Ez a jódnak a legtermészetesebb állapota, amely a tengeri halakban, rákokban, algákban, moszatokban fordul elô nagy mennyiségben. Ugyanilyen jódot biotranszformált formában ma már bizonyos étrendkiegészítôk is tartalmaznak. Az említett kötésû jód túladagolása a szervetlennel ellentétben nem káros, ugyanis jódhiány esetén aktívan felszívódik, jódfölösleg esetén viszont a vizelettel kiürül a szervezetbôl, így nem kerül a pajzsmirigybe. Japánban például a tenger gyümölcseibôl bejutó napi jódmennyiség 500-1500 vagy akár 10 ezer mikrogramm, tehát sokszorosa az ajánlottnak, mégsem szenvednek olyan betegségektôl, mint azon országokban, ahol túlzott mennyiségû szervetlen jóddal orvosolják a jódhiányt. Ismeretlenek a pajzsmirigybetegségek, a klimaxszal járó tünetek, alacsony a mellrák és a csecsemôhalandóság aránya. Sôt, az átlagéletkor náluk a legmagasabb, az emberek fiatalosak, energikusak, és szellemi teljesítôképességük maximális. Talán éppen a jódban rejlik a japán csoda titka. Vannak olyan tényezôk, amelyek gátolhatják a szervezetbe jutó jód hasznosulását? – Az ivóvízben található klór gátolja a jód beépülését. A keresztesvirágúak, például a retek- és káposztafélék, mint a karalábé, a karfiol, a brokkoli, a kel, valamint a torma és a mustár pedig a felszívódását gátolják. A szelén segíti a jód beépülését a pajzsmirigyhormonokba, hiánya rontja a jód hasznosulását. Ezért jódpótlás esetén mindig fontos gondoskodni a megfelelô vízfogyasztásról, táplálkozásról és a szelénbevitelrôl is. D. Anita 41  . 42-43_Teapatika.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:10 Page 42 TEAPATIKA A tea egyike a legnépszerûbb italoknak, évente háromszázmilliárd csészényi fogy belôle világszerte. Kínában és Angliában sajátos teaszertartás kíséri az aromás fôzet elkészítését és fogyasztását, manapság pedig hazánkban is egyre többen tartják úgy, hogy a tea fôzése és elkortyolgatása nyugodt környezetben felér egy kisebb meditációval. ZI HÁ Fehér tea A KUTATÓK EZ IDÁIG TÖBB MINT HÁROMSZÁZ JÓTÉKONY ÖSSZETEVÔT TALÁLTAK A TEÁBAN, EGYEBEK KÖZT VITAMINOKAT (A-, P- ÉS B2-VITAMINT), ÁSVÁNYI ANYAGOKAT (KALCIUMOT, VASAT, KÁLIUMOT ÉS FLUORT), BIOFLAVONOIDOKAT ÉS EGYES TÍPUSOKBAN MÉG ANTIOXIDÁNSOKAT IS. A KÖZKEDVELT FEKETE ÉS ZÖLD TEA MELLETT MÁR HAZÁNKBAN IS KAPHATÓ A VÖRÖS, A FEHÉR ÉS A SÁRGA TEA, AMELYEK SZINTÉN SZÁMOS JÓTÉKONY TULAJDONSÁGGAL RENDELKEZNEK. A fehér tea a teacserje zsenge rügyeibôl és a hozzájuk közel esô levelekbôl áll, amelyeket bársonyos-fehér bevonat véd a külsô hatásoktól. A legtöbb teaültetvény, ahonnan ez a tea érkezik, Kínában található, ahol a munkálatokra csak kora tavasszal kerülhet sor. Mivel a fehér tea készítéséhez igen kényes növényi részeket használnak, ezért csakis kézzel munkálják meg ôket. A fehér tea hatékonyan száll szembe az öregedési folyamatokkal, ezért nemcsak a csészékbe kerül egyre több helyen, hanem a szépségápolási termékeknek is egyre kedveltebb összetevôjévé válik. Jótékony hatását magas antioxidáns-tartalmának köszönheti, amely megóv a szabad gyökök káros hatásaitól. Megfékezi a gyulladásos folyamatokat, normalizálja a vérnyomást és a koleszterinszintet. A benne található koffein miatt élénkítô hatású, és mivel csersavtartalma csekély, az érzékenyebb gyomrúak is nyugodtan fogyaszthatják. A fehér teát készítsük 70-80 oC-os vízzel, és hagyjuk állni 1-3 percig! Fekete tea A fekete tea igen nagy népszerûségnek örvend a fogyasztók körében, bár az utóbbi idôben szorosan felzárkózott mögé a zöld tea is. A legjobb minôségû, Kínában, Indiában és Srí Lankán készült fekete teákból itthon is vásárolhatunk. A fekete tea élénkíti a vérkeringést, és jótékonyan hat a légzésre, így szervezetünk több oxigénhez jut, vagyis mind testileg, mind szellemileg fokozza a teljesítôképességet, miközben a léleknek is jót tesz: stresszoldó és lazító hatású. Gazdag antioxidánsforrás, így védi sejtjeinket az öregedéstôl, és csökkenti a komolyabb betegségek kialakulásának kockázatát. Egyes kutatások szerint segíti a megfelelô szájhigiénia fenntartását, s fertôtlenítô hatásának és fluortartalmának köszönhetôen megakadályozza a fogszuvasodást. Gyulladáscsökkentô és érvédô hatású, mértékkel fogyasztva a magas vérnyomást is csökkenti – koffeintartalma miatt azonban két-három csészénél többet ne kortyoljunk el belôle! A teafüvet öntsük le forrásban lévô vízzel, majd hagyjuk lefedve ázni 3-5 percig! 42  . 42-43_Teapatika.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:11 Page 43 GYÓGYÍTÓ ELIXÍR MINDENT A MAGA IDEJÉBEN! Bizonyos teafajták tökéletesek arra, hogy étkezés után elôsegítsék az emésztést, csökkentsék a telítettség-érzést, és elûzzék a hirtelen jelentkezô álmosságot. Egyesek szerint egy zsúfolt nap során egy csésze tea segíthet visszanyerni lendületünket, ha fogytán az energiánk, de számíthatunk jótékony hatására akkor is, ha esténként nem jön álom a szemünkre. Minden napszaknak megvan a maga teája! • REGGELIRE legjobb az angolosan elkészített ceyloni, Assam vagy Darjeeling típusú teát választani, pár korty tejjel elkeverve. • ÖTÓRAI TEA alapjául leggyakrabban a bergamottból készült Earl grey tea szolgál, de gyakran kerül a csészékbe a szegfûszegtôl és narancshéjtól illatozó fûszeres tea, Darjeeling vagy valamilyen gyümölcstea. • A LEFEKVÉS IDEJÉHEZ közeledve kortyolgassunk alacsonyabb teintartalmú teát, hogy álmunk zavartalan legyen! Ideális választás például a zamatos Oolong. Vörös tea A vörös tea Dél-Afrikából származik, és számos kedvezô hatással rendelkezik. Különlegessége többek közt az, hogy nincsen benne koffein. Ráadásul még sok kellemes meglepetést tartogathat a teafogyasztók számára, ez a típus ugyanis még nem tekint viszsza olyan jelentôs múltra, mint a fekete vagy a zöld tea, így a kutatók fényt deríthetnek még jó pár áldásos hatására. Ásványi anyagokban igencsak bôvelkedik, találunk benne vasat, fluort, káliumot, kalciumot, rezet, magnéziumot, mangánt és cinket. A vitaminok közül a C-vitamin fordul elô benne a legnagyobb mennyiségben, így az ízletes italnak a megfázásos idôszakban is hasznát vehetjük. Hatékonyan elpusztítja a kórokozókat, csökkenti a gyulladásos folyamatokat, enyhe fájdalomcsillapító és görcsoldó hatása is ismert. Szebbé, tisztábbá teszi a bôrt, ezért külsôleg is érdemes használni, különösen pattanásos bôr esetén. Elkészítési módja megegyezik a fekete teáéval. Cukor hozzáadására nem feltétlenül van szükség, mert a vörös tea önmagában is rendelkezik édeskés aromával. Sárga tea Bár nem találjuk meg minden teázó kínálatában, azért már hazánkban is vásárolhatunk különlegesen finom sárga teát. Íze a többi teáéhoz képest visszafogottabb, lágyabb, így azok is szívesen fogyasztják, akik túl „tolakodónak” érzik például a karakteresebb fekete teát. Sárga színe teljesen természetes, mivel a teanövény aranyszínû szirmaiból készül, nem kell tehát attól tartani, hogy hozzáadott mesterséges anyagok rontanak a különleges ital minôségén. A keleti tradíciók szerint a sárga az uralkodók színe, így a császárok teájának is nevezik, és rendkívüli tisztelet övezi. Igaz, hogy íze halovány, hatása mégis erôteljes: kitûnô élénkítô, immunerôsítô, és lassítja az öregedés folyamatát. Öntsük le forrás közeli (70-80 oC-os) vízzel, és hagyjuk állni minimum 30 másodpercig, maximum 4 percig! Tea-tippek • A hozzáértôk szerint ízletesebb lesz a tea, ha a teafüvet nem csapvízzel, hanem szénsavmentes ásványvízzel vagy pi-vízzel forrázzuk le. • Zamatosabb italt készíthetünk, ha a teatojásba vagy a teafôzô szûrôjébe személyenként egy kiskanálnyi teafüvet teszünk, és az egészhez hozzáadunk még egy kiskanálnyit. • Mindig lefedve hagyjuk állni a teát, és ha lehet, ne áztassuk a javasolt idôtartamnál hosszabban, mert keserûvé válhat! • Az ideális ízhatás kedvéért egyik teához sem lenne szabad egy-egy kiskanálnyi cukornál vagy méznél többet adni, mert a túl sok édesítô elnyomja a valódi teaaromát. • A teafôzôt minden használat után öblítsük ki vízzel! Ne használjunk se mosogatószert, se szivacsot! Azt a barna réteget, amely idôvel lerakódik a teafôzôben, nem kell kisikálni – csak finomabbá válik tôle a forró italunk. • Ha gyakran készítünk teát, és többféle változatot kedvelünk, legyen egy teáskannánk a klasszikus ízûekneknek és egy másik a gyümölcsös-fûszeres típusoknak, így az ízek nem mosódnak össze. Zöld tea A zöld teát sokan azért kedvelik, mert ezt a fajtát munkálják meg a legkevésbé a szüretelés után, vagyis a lehetô legtermészetesebb formában kerül a csészékbe. Finom ízét – és értékes összetevôit is – annak köszönheti, hogy elôállítása során nem kerül sor az úgynevezett fermentációs, azaz erjedéses folyamatra. Lassítja az öregedés folyamatát, fölveszi a harcot a szabad gyökök romboló hatásával, és segíti szervezetünk méregtelenítését, így fogyasztását kimondottan ajánlják fogyókúrázóknak. A kozmetikumokban is megtaláljuk, feszesítô, tisztító, frissítô hatása miatt, de a narancsbôr elleni készítményekben is gyakran elôfordul. Erôsíti az immunrendszert, védi a szívet és az érrendszert, csökkenti a gyulladást, normalizálja a koleszterinszintet, támogatja az emésztést és a vese mûködését. A zöld teát öntsük le közepesen meleg, 60-70 oC-os fokos vízzel, és hagyjuk állni 1-3 percig! Bagaméri Viki 43  . Project1:Layout 1 2011.01.17 09:38 Page 44 KÍNAI ORVOSI RENDELÔ DR. WANG JUN kínai akupunkturás orvos, természetgyógyász Elôjegyzés tel.: 06-30-618-8420, 06-70-378-8365, 06-1-783-2052 Web: www.kinaiorvos.hu Email: kinaiorvos@hotmail.com LILL A és ILDI jósnôk Várják hívását 06/90/603-371 Minden nap 9-22 h-ig hétvégén és ünnepnapokon is mobilról és vezetékesrôl díja: 250 Ft+áfa/perc Hipnózisoktatás fogorvosoknak természetgyógyászoknak és minden érdeklôdônek. www.hipnozis.eu Tel: 06-30-486-2106 JÓSLÁS! Élete fontos fordulópontjához ért? Segítek! Sorselemzés kártyából Tel.: +36-30-9621-378, 06-90-603-289200 Ft+Áfa/perc Radiesztézia Földsugárzás védelem, feng shui Tanácsadás, tanfolyamok Bencze Ágnes 317-8066, 06-30-900-0877 Marosi József 06-20-995-0832 B UB U J ÓS NÔ , látnok várja Önt! Jóslások, mágiák 06-30-236-9124 www.bubu-josda.hu Keleti, nyugati masszázsok oktatása, munkavállalásra alkalmas okleveles végzettség reiki, JÓGA oktatás Tel.: 06-70-942-02-72 http:// harmonia.kocz.hu FOGYASZTÁS AKUPUNKTÚRÁVAL Szeretet Szeánsz-Médium a Judy A Te Szeretteid segítenek Neked Lélekmelegítô sorselemzés www.mediumjudy.5mp.eu 06/20/9568435 Égi segítôink üzenetei - Usui Reiki - Regressziók Stresszoldás, önismereti tréningek Sebestyén Erzsébet Tara kineziológus, Nôk Lapja Cafe szakértô 06-30-200-6850 www.sebestyenerzsebet.5mp.eu FÜLBE ÜLTETHETÔ TÛKKEL 3 hét alatt 5 kg csökkenés Tel.: 06-30-964-9579 TáncMágia Önismereti táncórák 06-70-379-71-69 www.tancmagia.hu Angyalmédium Konzultáció személyesen vagy e-mailben judit@angyalhangok.hu www.angyalhangok.hu A hazai és nemzetközi médiákból ismert ISTVÁN JÓS (Stephanus), jóslással és ezoterikus életmód tanácsadással várja kedves Vendégeit. Szerelmi praktikák, sikermágia, spirituális gyógyítás, érzelmi és karmatikus blokkok feloldása Pandora Rezonanciával, asztrológia, számmisztika. 2 ÉVES DEVA EZOTERIKUS AKADÉMIA Államilag engedélyezett felnôttoktatás óralátogatással, vagy távoktatással interneten keresztül. Óralátogatással: 2011 február 5.-én (minden második szombaton 10-16 óra) Egyéni és kiscsoportos ezoterikus tanfolyamok. www.istvanjos.mlap.hu www.stephanus.eu Tel.: 06-20-912-6457 új évfolyamot indít. Interneten távoktatással: Bármikor, akár már is kezdhetô és gyorsabban is befejezhetô. MikroDoctor A FÁJDALOM ELLEN Vezetô oktató: Csíky Ildikó A hallgatók SORSELEMZÔ – TANÁCSADÓ ezoterikus diplomát kapnak. Tárgyak a 4 félévben: Számmisztika, Kézelemzés, Arcelemzés, Grafológia, Tarot, Asztrológia, Deva tarot… stb. Jelentkezés és bôvebb információ: a (06-1) 387-2267-es telefonszámon és interneten: www.deva.hu A MIKROÁRAM-TERÁPIA ALKALMAZHATÓ: • • • Pro gnóziskészítô Prognóziskészítô szám ítógépes asztrológiai program számítógépes kezd ôk részére is kezdôk • • • • Ára floppyn: 13 600 Ft+ÁFA • CD-n: 20 000 Ft+ÁFA Új címünk: Bp. VI., Lehel u. 5. II/25. Tel.: 349-5933 LÁTÁSJAVÍTÓ SZEMÜVEG Ezt Önnek is ki kell próbálnia! Ára: 4990 Ft + postaköltség Kapható: Elixír Szerkesztôségben (1062 Bp., Lehel u. 5.) Nyitva tartás: H.- P. 11-18 h-ig. Tel.: 349-5933, 239-3479 • • • • • az ízületi gyulladás tüneteinek és az ízületek duzzanatának csökkentésére, a tejsav-felhalmozódás csökkentésére (például testedzés után), a görcsös izomzat miatt kialakuló kellemetlenségek (fej-, nyak- és hátfájdalom) csökkentésére, a lágy szövetek duzzanatának csökkentésére, a keringés javítására a hatékonyabb nyirokáramlás érdekében, ín- és ínszalagproblémákra (tenisz- és golfkönyök, Achilles-ín-problémák, rándulások, ízületi ficamok), izomhúzódásokra és -sérülésekre, hátfájdalmakra, nyaki fájdalmakra, túlerôltetésre és sportsérülésekre, duzzadt és fájdalmas ízületekre, artritiszes panaszokra, általános egészségmegôrzésre, testedzést követô regenerációra, fülcsengésre, egyes bôrproblémákra (fekélyek, horzsolások). A terápiát széles körben használják fogyasztó és ránctalanító eljárások részeként is. A KÉSZÜLÉK AZ ELIXÍR SZERKESZTÔSÉGÉBEN IS KAPHATÓ (Bp. VI. Lehel u. 5. Tel.: 349-59-33 11–18 h-ig). Ára 39.500 Ft. EGY ÉVES CSEREGARANCIA  . 45_febr:Layout 1 2011.01.14 10:17 Page 45 Akkreditált Felnôttképzô Intézmény (FAT: AL-1670, FMK: 01-0835-04) által létrehozoott EURÓPA AKADÉMIA …AHOL A PROFESSZIONÁLIS TERMÉSZETGYÓGYÁSZOKAT TANÍTJÁK… Igazgató: dr. Varju Márta www.alterna.hu alterna@alterna.hu www.europa-akademia.hu europaakademia@europa-akademia.hu 1123 Bp. XII. Alkotás u. 37. mfsz. 3. Tel.: 202-74-00, 06-30/9403066 Fax: 202-74-00 EGÉSZSÉGÜGYI tanfolyam 60.000.-Ft+áfa máj. 13., máj. 20., jún. 10., jún. 24., júl. 29., aug. 05. ÉLETMÓD-TÁBOR Nem csak természetgyógyászoknak táborvezetô: dr. Varju Márta 5 nap, július 13-17., 80.000.-Ft+áfa természetgyógyászati elôadások, pszichológia és önismeret, jóga, chí kung, szudzsok, családállítás és rajzelemzés a résztvevôk számára. TERMÉSZETGYÓGYÁSZATI tanfolyam 60.000.-Ft+áfa máj. 27., jún. 03., jún. 17., júl. 01., júl. 08., júl. 22. PROFESSZIONÁLIS KINEZIOLÓGIAI AKADÉMIA Szakigazgató: dr. Varju Márta PROFESSZIONÁLIS KINEZIOLÓGUS KÉPZÉS Professzionális kineziológiai iskola, nemzetközi oklevél, magyar állami szakmai szakképesítô vizsga. Féléves modulokból álló blokkok, több kineziológiai módszer elsajátítása, pszichológia, önismeret. Kezdô (K 16) évfolyam elsô félévi idôpontjai: febr. 26-27., márc. 12-13., ápr. 2-3., ápr. 16-17., máj. 14-15., máj. 28-29., jún. 11-12. (14 nap) 2 éves képzés (+továbbképzési lehetôség). Tandíj: 100.000.-Ft+áfa/félév. Információ és a felvételi beszélgetés egyeztetése emailben, telefonon. Craniosacralis Flow Craniosacralis kezelések I. szint (Practitoner képzés) Oktató: Daniel Agostini, a sváci Craniosacralis Intézet vezetôje, craniosacralis terápiás szakkönyvek szerzôje. A képzés idôpontja: április 30-máj. 02., a képzés bentlakásos, képzési díj teljes ellátással: 120.000.-Ft+áfa A képzés 4x4 nap, 2011-ben a második alkalom szeptemberben lesz. A képzés 2012-ben zárul, specializációs lehetôség is van (gyermekkezelés, állapotos nôk kezelése, fogyatékkal élôk kezelése, stb.) A képzés vizsgával zárul, a sikeres vizsgát tett hallgatók a svájci Intézet oklevelét kapják. Jelentkezési határidô: március 1. ALTERNATÍV PSZICHOLÓGIA TRANSZGENERÁCIÓS TRÉNING©® speciális egésznapos családállítás kineziológiai módszerrel. A tréninget dr. Varju Márta kineziológia szakértô vezeti. A tréning díja: 15.000.-Ft+áfa konstellációval (családállítással), konstelláció nélkül 10.000.-Ft. A tréning 1 napos, a konstelláció kérését elôre kell jelezni. A részvevôk száma korlátozott. A tréning©® idôpontjai: febr. 5., márc. 4., márc. 14., márc. 25., ápr. 12., máj. 11., máj. 16., máj, 17., jún. 15., jún. 16., jún. 21., jún. 22., júl. 5., júl. 6., júl. 7. GRAFOMNÉZIS - RAJZELEMZÉS A rendszer kidolgozója és oktatója: dr. Varju Márta Képzési díj: 90.000.-Ft +áfa/félév Komoly pszichológiai ismereteket nyújtó felnôtt- és gyermekrajzelemzô elméleti és gyakorlati három féléves képzés a tudatos és tudatalatti mélyrétegek feltérképezésére. Kezdô évfolyam 1. félév idôpontjai: márc. 16., márc. 30., ápr. 13., máj. 4., máj. 18., jún. 8. + gyakorlatok HYPNO-COACHING KÉPZÉS Teremtô transz Tréningvezetô: Nagy Lajos 1 éves képzés, (5x2 nap/félév), havi 1 hétvége Az elsô félév idôpontjai: márc. 19-20., ápr. 9-10., máj. 7-8., jún. 25-26., júl. 2-3. Képzési díj: 150.000.-Ft+áfa/félév. A sikeres vizsgát tett hallgatók az amerikai International Hypnosis Association (IHA) oklevelét kapják.  . 46-47_Mindenkitornaja.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:12 Page 46 MINDENKI TORNÁJA A szakemberek nem gyôzik elégszer hangsúlyozni, hogy az egészségmegôrzésben és a túlsúly kialakulásának megelôzésében nagyon fontos szerepet játszik a rendszeres testmozgás – fôleg azok számára, akik ülômunkát végeznek. Ennek ellenére továbbra is sokan vannak, akik inkább a tévé elôtt próbálnak kikapcsolódni, nem pedig egy aerobik-órán. A prevencióban legalább ennyire hangsúlyos a gyógytorna is, amelyrôl – helytelenül – sokan azt hiszik, hogy csakis a beteg emberek gyógyulását szolgálja. „Ez a gondolat csak részben igaz, gyógytornára ugyanis nemcsak annak van szüksége, akinél már kialakult valamilyen egészségi probléma, hanem annak is, aki lényegesnek tartja a megelôzést. Örömmel mondhatom, hogy már hazánkban is egyre többen gondolkodnak elôre, így nemcsak akkor fordulnak gyógytornászhoz, ha már fájdalmaik vannak” – mondja Göbölös László Henrik, a Bajcsy-Zsilinszky Kórház gyógytornásza. Ez tehát azt jelenti, hogy változó mértékben ugyan, de mindannyiunknak jót tenne a gyógytorna? − Aki napi nyolc órában ülômunkát végez, az sajnos számíthat arra, hogy elôbb-utóbb kialakulnak bizonyos panaszok, rendszeres tornával azonban ezeket meg lehet elôzni, vagy késleltetni lehet. Hazánkban a lakosság 80 százaléka küzd valamilyen gerincbántalommal: fájlalja a nyakát, a hátát vagy a derekát, aminek érdemes minden esetben utánajárni és a szakember által felállított diagnózis alapján megkezdeni a kezelést. Az élsportolók számára szintén fontos, hogy a kemény edzések mellett a gyógytornára is jusson idô, hogy fokozzák az ízületeik stabilitását, fejlesszék koordinációs képességüket, növeljék az állóképességüket. Nehezíti a helyzetet, hogy az állami ellátásban dolgozó gyógytornászhoz csak beutalóval lehet eljutni. Ráadásul nem elég a háziorvost fölkeresni azzal, hogy a megelôzés érdekében gyógytornászhoz szeretnénk járni, hanem valamilyen szakorvoshoz – például ortopédorvoshoz, reumatológushoz – kell fordulnunk, aki azután elirányít bennünket. Nem néznek a háziorvosok furcsán arra, aki teljesen panaszmentes, mégis azt kéri, hogy utalják ôt be valamelyik szakorvosi rendelésre, majd gyógytornára? − Ez sokszor a háziorvostól is függ. Vannak olyan tartáshibák, amelyek már öt-hat éves számítógépes vagy ülômunka után kialakulhatnak – ilyen például az, amikor valakinek elôreesik az álla, feje, válla –, de panaszokat még nem okoznak. Ezeket egy jó szakember elsô ránézésére észreveszi, és az illetôt egyéni vagy csoportos gyógytorna-foglalkozásra küldi, ahol a gyógytornász a megfelelô gyakorlatokkal meg is kezdheti a tartáskorrekciót. Attól senkinek nem kell tartania, hogy a gyógytornásznak kikerekedik a szeme, ha azt hallja, hogy a hozzá fordulónak nincs 46  . 46-47_Mindenkitornaja.qxd:Layout 1 2011.01.19 10:24 Page 47 GYÓGYÍTÓ ELIXÍR konkrét panasza, „csak” a tünetmentes állapot minél hosszabb fenntartása fontos számára. Ilyen esetekben hány alkalomra lehet szükség ahhoz, hogy megtanuljuk helyesen kivitelezni a számunkra legmegfelelôbb gyakorlatokat? − Hazánkban a beutalók általában 5 vagy 15 alkalomra szólnak, pedig teljesen egyéni, hogy ki mennyi idô alatt képes elsajátítani a gyakorlatokat. Ez nem azt jelenti, hogy annak, akinek ez lassabb ütemben megy, problémák vannak a felfogásával: ha valaki korábban csak keveset vagy egyáltalán nem sportolt, annak nagy valószínûséggel nem alakult ki olyan testtudata, mint annak, aki járt edzésekre, szívesen túrázott, örömmel mozgatta át az izmait pilates- vagy jógafoglalkozáson. Ez tehát nem függ össze sem a korral, sem az iskolai végzettséggel, sem a mentális képességekkel. Napjainkban sok gyógytornász magánrendelésen foglalkozik a páciensekkel. Van-e szükség orvosi papírokra ahhoz, hogy hozzájuk eljussunk? − Egy okos gyógytornász – akár az állami szférában dolgozik, akár privát rendelésen – azt szokta kérni, hogy a közös munkának minden esetben legyen orvosi háttere. Még a panaszmentes pácienseket is érdemes elküldeni ortopédorvosi vagy más szakorvosi szakrendelésre, akinek viszont fájdalmai vannak, annak mindenképpen föl kell keresnie egy szakorvost, aki a megfelelô (CT, MR stb.) vizsgálatokkal föltérképezi a beteg állapotát. Az a gyógytornász tehát, aki szakorvosi diagnózis nélkül lát neki a kezelésnek, igen bátran és ráadásul nem is szabályosan jár el. Amikor fölkeresünk egy gyógytornászt, tulajdonképpen a „testi épségünket” bízzuk rá, tehát egyáltalán nem mindegy, hogy milyen szakemberhez kerülünk. Mi alapján érdemes megválasztani, hogy kitôl kérjünk segítséget? − A legtöbb szakorvos általában több gyógytornászt is ismer, és az általa felállított diagnózisnak megfelelôen ahhoz irányítja a beteget, aki az adott problémára specializálódott. Ez egyébként fordítva is mûködik, a gyógytornászok szintén tudják, melyik reumatológushoz, neurológushoz vagy ortopédorvoshoz küldjék a beteget, ha további panaszok lépnek fel. Az ajánlás természetesen nemcsak az orvosoktól érkezhet, hanem ismerôsöktôl, családtagoktól is – az, aki meg volt elégedve a gyógytornászával, nyilván másoknak is jó szívvel ajánlja. Elôfordulhat azonban, hogy a környezetünkben élôk közül senkinek nem volt még dolga gyógytornásszal, ezért az interneten próbáljuk felkutatni a megfelelô szakembert. Igen nagy a választék, sok gyógytornász készített már saját honlapot, amelyen be tud mutatkozni az érdeklôdôknek. Akkor választunk jól, ha végigolvasva az adott gyógytornász referenciáit, szakképesítéseit, látjuk, hogy bôvebb ismeretekkel és kellô gyakorlattal rendelkezik a mi problémánkkal kapcsolatban. Mi történik az elsô találkozás alkalmával? − Amellett, hogy végignézzük a szakorvosoktól hozott leleteket, mi is kifaggatjuk a beteget a panaszairól. Az anamnézis felvétele után következik a mozgásvizsgálat: a pácienssel különféle mozgásokat végeztetünk, amibôl újabb információkat szerezhetünk. Ezután kerül sor az úgynevezett passzív tesztre, amit speciális, a problémának megfelelô további vizsgálatok követnek. Ha valaki olyan gyógytornásszal találkozik, aki ezt az alapos felderítôrészt átugorja, az valószínûleg rosszul választott szakembert. Ez alól a csoportos foglalkozások sem képeznek kivételt – ilyen esetben az elsô alkalommal a gyógytornász általában csak egy pácienssel foglalkozik, és a birtokába jutott információk alapján határozza el, a beteg alkalmas-e arra, hogy csoportos órán vegyen részt. Ha a szakember az egyéni foglalkozásokat tartja szerencsésebbnek, visszaküldheti a beteget az orvoshoz, hogy másik beutalót kérjen. Ha a csoportos torna tûnik célravezetônek, akkor a vizsgálatokat követôen a gyógytornász megbeszéli a pácienssel, hogy melyik foglalkozáson vegyen részt, és milyen gyakorisággal. Hogyan folytatódik a közös munka? − A következô alkalommal kitûzzük a rövid és hosszú távú kezelési célokat. Egy jó gyógytornász ilyenkor megkérdezi a beteget, hogy mit szeretne elérni, az általa felvázoltakat pedig objektívan értékeli. A reális hozzáállás nagyon fontos, ha ugyanis olyan célokért folyik a küzdelem, amelyek megvalósítására nincs esély, csak kudarcok érik mind a pácienst, mind a szakembert – márpedig ez egyiküknek sem jó, hiszen az együttmûködés lényege éppen az, hogy együttes erôvel sikereket érjenek el. Ezután a gyógytornász összeállítja a kezelési tervet, és fölkészíti a beteget annak megvalósítására. A cél eléréséért a munka nemcsak a találkozókon folyik, hanem kiegészül az otthon elvégzendô gyakorlatokkal is. Aki kitartóan és rendszeresen tornázik otthon is, az nagyban hozzájárul ahhoz, hogy siker koronázza az együttmûködést. – B. V. – ÖN IS MEGTANULNÁ? A hazai gyógytornászképzés világviszonylatban nemcsak rendkívül színvonalas, hanem alapos is: Magyarországon kívül kevés oszágban folyik felsôfokú képzés, talán csak Norvégiában, Németországban és Izraelben tanítják fôiskolai keretek között a legfontosabb tudnivalókat, míg másutt az érettségit követôen, általában kétéves képzés után szerezhetik meg a hallgatók a szakgyógytornászi képesítést. (bár folyamatosan a fejlesztések a küldföldi képzésekben.) Az itthoni fôiskolai oktatásnak része a gyermekgyógyászat, a nôgyógyászat, az intimtorna, az oxiológia, a traumatológia, a reumatológia, a neurológia, és a sort még hosszan folytathatnánk, vagyis a hallgatók minden olyan területen kipróbálják magukat, ahol a késôbbiekben segítséget nyújthatnak a gyógytornával. Napjainkban már széles skálából válogathatnak azok, akik ezt a hivatást választanák: Budapest mellett többek között Szegeden, Debrecenben, Pécsett, Zalaegerszegen és Miskolcon folynak a képzések. 47  . 48-49_Plasztika.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:14 Page 48 A közízlés és -felfogás szerint a (sajnos múlandó) fiatalság és a szépség életünkben az egyik legfontosabb érték, amelynek megôrzéséért érdemes komoly áldozatokat hozni – legalábbis a reklámok ezt sugallják. Hogy ki mire vállalkozik, és mire képes, azt részben az igények, részben a lehetôségek szabják meg. IGÉNYEK ÉS LEHETÔSÉGEK Beszélgetés a plasztikai sebésszel Vajon milyen lehetôségek állnak napjainkban rendelkezésünkre, ha egészségesebbek, vonzóbbak szeretnénk lenni akár a szike segítségével? Milyen plasztikai mûtéteket támogat a társadalombiztosítás ? – Érthetô okokból az esztétikai beavatkozásokat nem támogatja, az úgynevezett rekonstrukciós mûtéteket, továbbá a normális életvitelhez elengedhetetlen, az egészségi állapotot zavaró elváltozások korrigálását viszont igen. A megkötések szigorúak: alapos szakorvosi ajánlás, illetve egyéni elbírálás alapján születik döntés a támogatásról. Példákat is említenék: ha a túlságosan nagy mell extrém módon a gerincet is terheli, és folyamatos hátfájást idéz elô, netán a melltartópánt bevág, vagy a folyamatosan összefekvô bôrfelületen különféle bôrgyógyászati panaszok, gombás fertôzések lépnek föl, reumatológus és bôrgyógyász javaslatával támogatott a mellkisebbítô mûtét. Feltétel, hogy az eltávolított szövet mellenként elérje a testsúly 0,5 százalékát. Az egészséget veszélyeztetô túlsúly „kötelezô elvesztése” során fellépô extrém fogyás esetében is lehet kérvényezni támogatást, ha a fogyás mértéke meghalad bizonyos testtömegváltozást. A szülést követôen is történhetnek egészséget károsító elváltozásosok. Ilyenkor mit várhat a kismama? – A többször szült vagy ikreket szülô kismamáknak nem jár esztétikai mell- vagy hasplasztika. Ha azonban a szülés során netán szétreped a hasfala, vagy köldöksérve keletkezik, és akkora szerencséje van, hogy orvosa ért a plasztikázáshoz is, akkor bôrfeleslegétôl is szépen megszabadulhat. A lógó bôr ugyanis csak esztétikai problémának számít, és miután a tb szûkreszabott keretbôl gazdálkodik, inkább az életet veszélyeztetô mûtéteket támogatja. Persze az is elgondolkoztató, hogy aki gyermekeket hoz a világra, vagy veszi a fáradságot, és óriási, egészégét veszélyeztetô súlyfölöslegtôl megszabadul, nem „érdemelné-e meg”, ha korrekciós mûtétként kezelnék az esetét: hasának, combjának, karjának plasztikázását. Milyen egyéb esetekben merül fel a tbtámogatott mûtét lehetôsége? – A lógó szemhéj korrekciója esztétikai beavat- Errôl beszélgettünk Dr. Toperczer Zsolt sebésszel, aki általános és plasztikai– égési sebész szakorvos is. 48  . 48-49_Plasztika.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:14 Page 49 GYÓGYÍTÓ ELIXÍR kozás. De ha a szemhéj már a látást zavarja, akkor a mûtétet a társadalombiztosítás támogatja. Ha bizonyos bôrelváltozások (anyajegyek, szemölcsök, zsírdaganatok) rosszindulatú elváltozásra hajlamosak, netán akadályozzák a normális mozgást, mert állandó súrlódásnak vannak kitéve, akkor szintén indokolt a tb-támogatás. Rekonstrukciós mûtétnek számít továbbá a daganat miatt eltávolított mell plasztikázása vagy a nem kifejlett, kompletten hiányzó vagy trauma következtében hiányossá vált fül is. Az orrplasztika sem támogatott, kivéve traumából adód elváltozás esetét. Az orrsövényferdülést a fül-orr-gégész operálja, a görbe orrot viszont nem korrigálja. Nem mindegy, hogy az egyébként is szükséges, például életmentô mûtétek során plasztikai, ún. „rejtett öltéssel” varrják-e össze az érintett bôrfelületet, vagy sem. Ilyenkor mit várhat a páciens? – A hasfalsérv vagy bármilyen hasi beavatkozás esetében a sebész dönti el, hogy milyen eljárással zárja be a metszett bôrfelületet. A sebészek többnyire már az esztétikumra is törekszenek, kivéve az olyan eseteket, ahol ez a fajta eldolgozás nem alkalmazható. Például a gennyes vakbélgyulladásnál fontos, hogy részlegesen is ki lehessen szedni a varratot, hiszen fennáll a sebfertôzés veszélye. Ugyanakkor az idejében elcsípett, kissé gyulladt vakbél esetében már a „bôr alatti tovafutó rejtett öltést”, az ún. intracutan varratot választjuk. A strúmamûtét után a sebet gyakran kapcsokkal zárjuk, melynek, ha azt két nap után eltávolítjuk, egyáltalán nem marad nyoma. Az általános sebészetben, nôgyógyászati mûtétekben mára létjogosultságot nyert az ún. plasztikai varrat, bizonyos mûtétek végén nem is igazán illik már átöltô, „létrafok”-heget visszahagyó öltésekkel varrni. A baleseti sebészek is lehetôség szerint megpróbálnak „szépen” dolgozni, illetve szükség esetén külsô plasztikai sebészeket hívnak a mûtétekhez. Az égési sebek, hegek ellátását, korrekcióját pedig mindenképp plasztikai sebész végzi, természetesen a tb támogatásával. Úgy tudom, napjainkban gyakran megfordulnak már a férfiak is a plasztikai sebészeteken. Milyen panaszokkal, kívánságokkal érkeznek? – Fôleg anyajegyektôl, zsírdaganatoktól szeretnének megszabadulni, de egyre többen jelentkeznek nagy fogyás után hasplasztikára, olykor zsírle- GONDOLTA VOLNA? • A fül plasztikázása többlépcsôs, akár több évig eltartó eljárás, amely sokféle módszerrel lehetséges: pl. porccal együtt kivett bôr transzplantálásával vagy az ellenoldali fülbôl kivett porc segítségével, amelyhez hozzátágítjuk a bôrt. Egy párnácska jellegû expandert helyeznek a kívánt területre, és annak fokozatos feltöltésével, térfogatnövelésével kellô méretûre nyújtják a bôrt. Utána azt kiveszik, és a fület „méretre és formára igazítják”, hajtogatják. • A zsírszívást elsôsorban fiataloknál érdemes alkalmazni, akiknek a bôre még rugalmas. Ritka, hogy a zsírszívást és a hasplasztikát együttesen végzik, de az eleve már lógó bôr esetében ki kell vágni a bôrfelesleget, az alatta lévô zsírréteggel együtt. Ha lehet, bikinivonalban, csípôtôl csípôig vágnak, a bôrt felpreparálják a bordacsontig, a nem mozdítható köldököt körbevágják, majd lehúzzák a bôrt, egy új köldöklyukat vágnak, s ahhoz varrják ki a köldököt. Ha izmot nem kell vágni, akkor egy idô után lehet rendszeresen hasizom-erôsítô gyakorlatokat is végezni. • A gyomorgyûrûzés nagyon hatékony módszer az extrém méretû fogyás eléréséhez, ám a több százezer forintos eszközt a páciensnek kell fizetnie... szívásra. Mind többen szenvednek a férfi emlômirigy kóros duzzanatában, az emlô(k) nôies megnagyobbodásában. A tb-támogatás esetükben sem egyértelmû: alapos kivizsgálással kell tárni az elváltozás kialakulásának hátterét! Ki kell deríteni, hogy mi (pl. szteroid szedése vagy kóros elhízás következtében a zsírszövetben termelôdô nôi hormon) okozza-e az eltéréseket. De bármilyen daganatgyanú esetén a korrekciót a tb támogatja. Aggod Judit ELIXÍR- TIPP Ha bôvebben érdekli a téma, keresse föl a www.topforma.hu weboldalt! 49  . 50_Variaciok.qxd:Layout 1 2011.01.19 10:26 Page 50 vényre: Variációk egy nö A KEREK REPKÉNY GYÓGYÁSZATI ALKALMAZÁSA A leggyakoribb gyógynövény-kombinációkban a veronikafûvel, a martilapu levelével, a cickafark virágával, a kálmos és az angyalfû gyökerével szerepel. A veronikafûvel alkalmazva köhögésnél és asztmánál segít, a martilapu levelével asztma, virágával köhögés ellen alkalmazzuk. A cickafarkkal nôi klimax esetén a hôhullámokra, a kálmossal együtt emésztési zavarokra és étvágytalanság ellen, az angyalfûvel fájdalomcsillapításra használjuk. Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetôen megbízható roborálószer vérszegényeknek. kaptunk, és megint gyenge tûzön forraljuk addig, amíg szirup nem lesz belôle. Üvegben vagy porcelánedényben tároljuk, és köhögési rohamoknál naponta 3-4 alkalommal egy evôkanálnyit beveszünk belôle. Reumára Alkotórésze a reuma elleni keveréknek. 100 g kerek repkény, 50 g tövisesiglice-gyökér, 20 g fûzfakéreg, 25 g kakukkfû és 25 g csarab keverékébôl 1 evôkanálnyit 3 percig fôzünk 2,5 dl vízben, 15 percig lúgozódni hagyjuk, majd leszûrjük. Naponta 2 alkalommal, étkezés után isszuk mézzel édesítve. Ez a tea igen hatékony, de kiegészítô kezelést is alkalmazunk. 5-5 csepp citromfûvel és kakukkfûvel aromaterápiás gyógyfürdôt készítünk, a fájós ízületi burkot víz alatti masszázzsal fellazítjuk, majd miután megtöröltük, hidratáló krémmel masszírozzuk, éjjelre pedig feketenadálytô-krémes pakolást teszünk rá. Húgyúti betegségekre A földi vagy kerek repkény (Glechoma hederacea) megtalálható erdôkben, réteken, cserjésekben, de vékony, földön kúszó, néha fölemelkedô szárával kitartóan terjeszkedik a kiskertekben is, ahonnan nagyon nehéz kiirtani. Gyomnak nézzük, pedig értékes gyógynövény. Gyógyászati célra a virágos szárát gyûjtjük. Virágainak színe lila vagy liláspiros. Felfázás esetén, ha csíp a vizelet, a kerek repkény teája egy-két nap alatt elmulasztja a tünetet. Húgyúti gyulladás esetén megszünteti a vese- és húgyhólyagfájdalmat. Gyerekek számára az aranyvesszôfû, a csarab, a mezei zsurló, a bazsalikom, a perjegyökér és a porcsinfû mellett az ágyba vizelés elleni teakeverék alkotórésze. Hosszú távon alkalmazva feloldja a vese- és az epekövet homokra, így azt könnyû kihajtani. Bôrbetegségekre Forrázatát alkalmazhatjuk egyes bôrbetegségek – például viszketés, fiatalkori aknék – esetén. Fél evôkanálnyi szárítmányt leöntünk 2 dl forró vízzel, 3 percig fôzzük, majd leszûrjük. Naponta 2-3 alkalommal fél pohárral iszunk belôle. Hasmenésre Cserzôanyag-tartalmának köszönhetôen a belekben gyulladásgátlóként hat, és ezt föl lehet használni, ha a kivizsgálásnál kiderül, hogy a vastagbélben keletkezett káros anyagok hajlamosak gyulladásba hozni a vastagbél nyálkahártyáját. Ezt a jótékony megelôzô gyógyhatást fokozhatjuk, ha apróbojtorjánnal kombináljuk, így megelôzhetjük a vastagbél elfekélyesedését. Torokfájásra Más gyógynövényekkel kombinálva jó gargalizálószer fájós torokra, hangszálgyulladásra, és akkor, ha sokat krákogunk. Kerekrepkény, kakukkfû, orvosi zsálya és földiszeder-levél 1:1 arányú keverékébôl 3-4 evôkanálnyit 5 percig fôzünk 0,5 l vízben, majd leszûrjük. Naponta többször 5-10 percig gargalizálunk vele. Értékes hatóanyagai: cserzôanyagok (79 %), glechomin keserûanyag, kevés illóolaj, kolin, szaponinok, szerves savak, kálium és más ásványi anyagok. A máj méregtelenítésére Méregteleníti és regenerálja a májat, megvédi a májsejteket a káros méreganyagok hatásától, így ez a fontos szervünk jól elláthatja feladatát: semlegesít minden káros anyagot. Gyógyhatását fokozhatjuk, ha máriatövissel kombináljuk. Ennek kemény magját azonban ne a teába tegyük, mert úgy a hatóanyagának csak a 20 százaléka oldódik ki, hanem készítsünk belôle szeszes kivonatot, és abból keverjünk 1 teáskanálnyit a kész kerekrepkényteához! Külsôleg Vizes kivonatát gyógyfürdô vagy borogatás formájában alkalmazzuk rosszul gyógyuló sebekre és ekcémáknál. Ha a betegen testszerte elôfordul ekcéma, akkor 2-3 maroknyi kerek repkényt 1-2 percig fôzünk 2 l vízben, és ezt öntjük egy kád meleg fürdôvízbe, ha kisebb terület érintett, akkor lavórban áztatjuk a kezünket vagy lábunkat. A kisebb, rosszul gyógyuló sebet (lábszárfekélyt, fölfekvési sebet) teával mosogatjuk, vagy a teába mártott vattával borogatjuk. Hegesztô és gyulladásgátló hatását fokozhatjuk, ha apróbojtorjánnal kombináljuk. Dr. Nagy Géza Gyógytulajdonságai: összehúzó, méregtelenítô, epe- és vesetisztító, a húgyúti betegségeket gyógyító szer. Mellékhatás, mérgezés: bár teája alkalmazásánál eddig nem észleltek semmiféle mellékhatást vagy mérgezést, az ajánlott adagolást ne lépjük túl! Hörgôgyulladásra Szirupot készítünk: 40 g kerekrepkény-szárítmányra ráöntünk 1 l hideg vizet, lassú tûzön felforraljuk, majd lehúzzuk a tûzrôl, 15 percig lúgozódni hagyjuk, és leszûrjük. Hozzákeverünk annyi mézet, amennyi teát 50  . 51_febr:Layout 1 2011.01.14 13:56 Page 49 Transzperszonális Pszichológia és Légzés Intézet 2011. februárban indul új évfolyam az Intézetben. Kettô+1 éves képzés, havonta egy alkalommal. A végzett hallgatók az intézet által kiállított amerikai típusú Vivation-Légzéstréner oklevelet kapnak. Jól érezzük magunkat, amikor a fejünk tiszta, a testünk laza. A dolgaink maguktól a legjobb módon alakulnak. Tudjuk, mit akarunk, és minden sikerül. Ezért van, hogy már nincsenek bennünk félelmek, egység érzés van saját magunkkal, együttmûködés érzés a családtagjainkkal, az emberekkel. Energia légzés segít nekünk ilyen állapotot teremteni. Megváltozott tudatállapotban, az energialégzés segítségével, meg tudjuk gyógyítani a testi betegségeket, és helyre tudjuk állítani az immun- és hormonrendszer mûködését. Helyre állíthatjuk a családi viszonyokat, és kibontakoztathatjuk a kreatív képességeket. A teljes élethez nem kell tenni semmi jót, csak abba kell hagyni rosszul cselekedni. Isten az embert a boldogságra teremtette, csak az ember elront mindent. Nem a félelem mozgat minket, hanem a szeretet. Újjászületés vízben, és szárazon. Fogantatás, és magzati kori élmények feldolgozása. Szerelmi hormon „bombák” kibontása. A párkapcsolatban mûködô, négy fôenergia felismerése. Energia munka a testen keresztül. Szabadulás a régi emlékektôl a fizikai és lelki fájdalmaktól. Út a depressziótól a boldogság érzéséig. Testen kívüli tapasztalatok. Különbözô transzállapotok megtapasztalása, szúfi transztechnikákkal, valamint buddhista, kabbala és keresztény módszerekkel. Tér-idô folyamatérzékelés. A múlt, jövô és párhuzamos életeink felismerése. Kreativitás, önmegvalósítás. Kommunikáció. Egészséges testhasználat. Családi kapcsolatok teremtése, és javítása. Kvantumpszichológia és transzperszonális pszichológia. Oktatók: Dr. Komin Vlagyimír, Prof. Dr.Wilfried Ehrmann (Ausztria), Transzperszonális pszichológusok. 2011. februárjától indul a Transzperszonális Mágnesterápia tanfolyam A TPLI az International Breathwork Foundation,-IBF (Nemzetközi Légzésgyakorlat Alapítvány) tagja, mely szervezetben ma 30 ország vesz részt. Információ: Transzperszonális Pszichológia és Légzés Intézet Irodai telefonszám:06/1-216-0512,: szerda:12-18-ig, csütörtök: 7-14-ig, péntek:10-18-ig; További lehetôség: 06/30-541-4688, 06/30-9713-317, 06/20-317-8987 transzlegzes@gmail.com www.transzlegzes.hu AGYADRA MEGY... Az agy edzése neurofeedback-terápiával. Szorongás, hiperaktivitás, figyelemzavar hatékony kezelése, IQ növelés, koncentráló képesség fejlesztése gyermekeknek is. www.neurofeedback-terapia.hu RAJZELEMZÉS www.rajzelemzes.com Bejelentkezés: SASHALMI ÁGNES terapeuta 06/30/364-7877 3 0 % KEDVEZMÉNNYEL VÁSÁROLHAT boltunkban több mint 3000 ezoterikus könyvbôl, FEBRUÁR 16.-án SZERDÁN 10-18 óráig. A 30% kedvezményrôl utalványt adunk, amit vásárlóink késôbb levásárolhatnak. TEGYE PÉNZZÉ KIOLVASOTT KÖNYVEIT! Életmód, természetgyógyászati és ezoterikus antikvár könyveket folyamatosan vásárolunk és kínálunk! ARANYCSILLAG EZOTERIKUS ANTIKVÁRIUM 1114 Budapest Bartók Béla út 21. Nyitvatartás: hétköznap 12-18 –ig Tel: 209-4737, +36-20-340-4868 www.aranycsillag.hu FRABATO ôsi mágus ezoterikus nagymester vár! Párkapcsolatok, házasságok helyrehozatala, Rontáslevéte, Szerelmi kötés-oldás Anyagi sikermágia, mesterjóslások, Szellemi démonûzés, tanfolyamok. Bejelentkezés hétvégén is: 06-20-974-8922 www.frabato.hu, karmastudio@freemail.hu  . 52-53 Edesviz2.qxd:Layout 1 2011.01.17 10:49 Page 52 ÉDESVÍZ HÍRLAP Havonta megjelenô kiadói hírlevél az Elixír magazinban SZEPES MÁRIA ® DIMENZIÓTAROT Könyv és 22 lapos kártyacsomag A tarot szimbólumrendszer, kulcs az emberi önismerethez, rejtett bölcsességének hordozója, üzenet a távoli múltból. Ebben a kötetben olvashatunk a tarot eredetérôl, a kártyalapok titkos jelentésérôl, a képek mélyebb tartalmáról. Megtudhatjuk, hogyan jósolhatunk a segítségével, útmutatást kapunk, miként használjuk a lapok ábráit meditációra, és hogyan nyerjünk belôlük erôt lelki problémáink leküzdéséhez. Újra kapható a Dimenziótarot, Szepes Mária A tarot bölcsessége címû könyvének felújított és kibôvített változata, amelynek érdekessége, hogy egy 22 lapos egyedi tarot-kártyacsomag is tartozik hozzá. EZOTÉRIA SPIRITUALITÁS ÉLETMÓD És minden, amit a könyveink kapcsán tudni érdemes. OSHO KERESD A HONLAPON! VÉGZET, SZABADSÁG ÉS A LÉLEK DVDmelléklettel BIDNAY CSABA – SIMON BRIGITTA EGYÜTT, KÜLÖN UTAKON A mi Caminónk KÉT TÖRTÉNET EGY RENDHAGYÓ KÖTETBE KÖTVE! Két történet a változásról, az összetartozásról, önmagunk és a másik megtalálásáról, egy rendhagyó kötetbe kötve! Adva van egy harmincas éveiben járó, kétgyermekes házaspár, akik külön-külön, és együtt is válaszúthoz értek az életükben. Egymás iránt érzett szerelmük azonban elég erôs ahhoz, hogy helyre akarják hozni, ami elromlott. Ekkor indulnak el – együtt, külön utakon –, hogy fölfedezzék önmagukat, számot vessenek az eltelt évekkel, és ezáltal jobban megértsék a másikat, új alapokra helyezve közös életüket. Brigi a Camino végigjárását vette célba, hogy megtalálja elveszett önállóságát, azt a belsô lényeget, amelynek köszönhetôen végre a neki rendelt életet élheti. Csaba pedig biciklire szállt, hogy eljusson az Atlanti-óceán melletti spanyol partokig, s az út során végiggondolja, mi is fontos igazán számára az életben. A zarándoklataik során szerzett élmények minden várakozásukat felülmúlták. Ezért úgy érezték, vétek lenne mindezt megtartani önmaguk számára. Az élet nagy kérdései sorozat az egyén életében felmerülô legfontosabb kérdésekre összpontosít. Ennek az izgalmas sorozatnak az elsô kötete, a Végzet, szabadság és a lélek olyan mélységesen emberi kérdéseket boncolgat, mint például: valóban létezik-e olyasmi, hogy „lélek”, és ha igen, mi az? Hogyan illeszkedik be a képbe a karma fogalma? Van-e az egyén életének valami különleges értelme vagy célja? Mi az élet értelme? „Az ember kutatja önmagát. Tisztában van vele, hogy létezik, de nem tudja magáról, hogy kicsoda. Ekként a születés pillanatában kezdetét veszi egy nagyszabású vizsgálódás minden emberi lény legbensôbb magjában. Ezt a vizsgálódást elnyomhatjuk ugyan, akár el is téríthetjük, vagy megpróbálhatjuk helyettesíteni, de le nem állíthatjuk. Nincs mód a beszüntetésére, hiszen ez a vizsgálódás emberi természetünk szerves része. A törekvésünk megismerésére irányuló igyekezetünk elválaszthatatlan a tudatunktól. E vizsgálódás természetünk legmélyébôl fakad, és hacsak el nem jutunk a megoldásig, lankadatlanul folytatjuk a kutatást. Persze 999 tévút mellett csupán 1 helyes út létezik – tehát a kutatás kockázattal teli. Törekvésünk útja pedig korántsem egyszerû – nagyon is összetett –, és igen ritka, hogy valaki eljusson a megoldásig. Ha azonban meg sem próbálkozol vele, akkor továbbra is gyötrelmek között, zaklatottan fogsz élni. Megmaradsz pusztába kiáltott szónak. Nem fogod tudni, mi az öröm. Hiszen ha nem isme- red önmagad, hogyan is örülhetnél? És azt sem fogod tudni, hogy mi az áldás. Ha nem ismered önmagad, nem lehetsz áldott. Hallani fogsz olyan szavakat, mint elégedettség és üdvözült boldogság, de ezek puszta szavak maradnak számodra, amelyek semmit nem jelentenek. Jelentésüket a saját tapasztalataidnak kell megmutatniuk. Ha azonban ez nem történik meg, akkor számodra ezek megmaradnak üres szavaknak, amelyek lármásan repkednek körülötted, de nem jelölnek semmit. A kutatás az emberi természet szerves része. Ám felmerül a probléma, hogy rengeteg a tévút. Hogyan találjunk rá a helyes ösvényre? Van benned valami, ami magasabb rendû, nagyobb önmagadnál, amit egyszerûen nem lehet a véges világ keretei közé beszorítani. Ez a nagyság nem egyéb, mint az ember azon képessége, hogy felülemelkedjen, túllépjen önmagán. Ha ez az ugrás nem következik be, akkor kopár pusztaságban fogsz élni, ahol soha semmi nem virágzik. A virágok csak akkor fognak kinyílni, amikor kezded kapiskálni az igazságot. Ez az ember legfôbb törekvése, amelynek a lényege, hogy az emberi lény az igazsággá akar válni. Te is ezt akarod érezni, hogy: „én vagyok az igazság”. Ennél kevesebbel soha nem fogod beérni.” Részlet a könyvbôl A kötet egy eredeti Osho-beszédet is tartalmaz. Ez a DVD módot ad az olvasónak, hogy egyenesen a forrásból tapasztalja meg Osho közvetlen bölcsességét és humorát. Édesvíz Webáruház: www.edesviz.hu Az Édesvíz Csomagküldô Szolgálat egyéb elérhetôségei: csomagkuldo@edesviz.hu Tel.: (06-1) 320-3642 52  . 52-53 Edesviz2.qxd:Layout 1 2011.01.19 10:27 Page 53 KIADÓI HÍRLEVÉL www.edesviz.hu LINDA HOWE és JULIETTE LOOYE AZ ÉDESVÍZ KIADÓ AKASA-KRÓNIKA Hogyan olvasd a lélek följegyzéseit? Az Akasa-krónika olyan tudati dimenzió, amely az egyes lelkekrôl és az útjukról készült rezgésföljegyzéseket tartalmazza. Tudástár, ahol megtalálható minden, amit az összes lélek a létezése során valaha gondolt, mondott és tett – valamint minden jövôbeli lehetôsége. Egyfajta „kozmikus internet”. És most Linda Howe könyvének köszönhetôen bárki, aki tudatos elkötelezettséggel keresi és terjeszti az Isteni Fényt és gyógyítást, hozzáférhet a bölcsesség, intuíció és iránymutatás ezen tárához. Ez a könyv az elsô olyan munka, amely valóban megtanít egy adott módszert az Akasa-krónika olvasására, lépésrôl lépésre mutatja be a szerzônél már bevált gyakorlatokat és meditációkat. A kötet elolvasásával választ kapunk többek között az alábbi kérdésekre: • Hogyan léphetünk be az Akasa-krónikába? • Mire figyeljünk az Akasa-olvasás során? • Milyen szabályokat kell betartanunk? • Milyen típusú kérdéseket érdemes föltennünk? • Kik a Krónika Urai, a Mesterek és a Tanítók? • Milyen viszonyban vannak az angyalok és a szellemi vezetôk az Akasa-krónikával? • Mi a különbség az Akasa-krónika és az intuíció között? • Hogyan használjuk az Akasából származó információkat gyógyításra? „Gratulálok! Életed valamely pontján tudatosan úgy döntöttél, hogy elmélyíted spirituális kapcsolódásodat, és kiterjeszted a bolygóra vonatkozó tapasztalásaidat. Eljött hát az ideje, hogy elindulj ezen az úton, amihez könyvemet ajánlom tökéletes útmutatóként. Megtalálod benne a kétnapos kezdô tanfolyamom tananyagát, amely végigvezet az Akasa-krónika olvasásának teljes tanulási folyamatán. A könyv két részbôl áll: az elsô rész megtanít arra, hogyan olvasd az Akasa-krónikát, a második rész pedig olyan technikákat és gyakorlatokat tartalmaz, amelyekkel – a krónikát használva – megtanulhatod meggyógyítani magadat és másokat. Szívbôl remélem, hogy hasznodra lesz a kötet, és hogy adsz egy esélyt az elôtted álló spirituális lehetôségnek. A könyv útmutatásaival úgy követheted a Fényt, ahogyan még csak nem is álmodtál róla soha.” Linda Howe FEBRUÁRI AJÁNLATA: LINDA HOWE ÉS JULIETTE LOOYE Akasa-krónika Megjelenik február 8-án! OSHO Végzet, szabadság és a lélek Megjelenik február 15-én! SZEPES MÁRIA Dimenziótarot NEIL SOMERVILLE KÍNAI HORSZKÓP 2011 Neil Somerville az egyik legismertebb szerzô nyugaton a kínai horoszkóp témakörében. Régóta érdeklik a jövôbe látás keleti irányzatai, és úgy véli, sokat tanulhatunk a Kelet ôsi bölcsességébôl. Évente megjelenô Kínai horoszkópja többmilliós nemzetközi olvasótáborra tett szert, és Magyarországon is a legnépszerûbb kötetek közé tartozik minden évben. Mit tartogat számunkra a Nyúl éve? „Akár friss füvet rágcsál a zöld réten, akár a domboldalon ugrál, vagy éppen a család kedvence, a nyulat a gondtalanság légköre veszi körül. Nyugodtan, békésen éldegél, nem zavarja semmi. Bár a Nyúl éve mozgalmasnak ígérkezik, mindannyiunk életére pozitív és ösztönzô hatással lesz. Kedvezô idôszak ez a csa- ládra nézve, a személyes fejlôdés szempontjából, valamint a nagyszabású eseményekre való megemlékezések tekintetében is.” A „világ színpadán” továbbra is egymást követik a feszültséggel teli, veszélyes, idônként tragikus események, ugyanakkor végre felcsillan elôttünk a változás reménye. Ez az év a párbeszéd, a diplomácia és – fontos hangsúlyozni – a személyes fejlôdés éve lesz. Ez utóbbi miatt sokakat foglalkoztat majd az életmódváltás. Akár egészségesebb életformát választanak, akár bôvítik érdeklôdési körüket, esetleg egy tanfolyamot vagy képzést kezdenek el, az év rengeteg lehetôséget kínál mindenkinek. Fontos a kezdeményezôkészség, a lehetôségek kihasználása, a képességek fejlesztése, hiszen a Nyúl éve biztató, ígéretes lehetôségeket tartogat. NEIL SOMERVILLE Kínai horoszkóp 2011 BIDNAY CSABA – SIMON BRIGITTA Együtt külön utakon ÉDESVÍZ WEBÁRUHÁZ! Kiadói kedvezményekkel várjuk kedves vásárlóinkat az Édesvíz Mintaboltban! Minden új Édesvíz-kötet a megjelenés hetében 25% kedvezménnyel kapható! Cím: 1085 Bp., József krt. 26. Tel.: (06-1) 266-3778, www.edesvizkonyvesbolt.hu ME GÚ JU LT www.edesviz.hu Az Édesvíz Csomagküldô Szolgálat egyéb elérhetôségei: csomagkuldo@edesviz.hu Tel: (06-1) 320-3642 53  . 54-55_Valaszol.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:18 Page 54 A FENG SHUI TANÁCSADÓ Tükör a plafonra? „Harminc év óta élek harmonikus házasságban, huszonnégy évesen vettem feleségül ifjúkori szerelmemet. Három gyermekünk van, ôk már felnôttek, önálló életet élnek. Az utóbbi években nejemmel a kapcsolatunk kissé egyhangúvá vált. Mindketten belekerültünk egyfajta mókuskerékbe, ami nem jelent mást, mint szürke hétköznapokat, sok munkát és kevés egymással eltöltött idôt. Szexuális életünkre is inkább a megszokás jellemzô. Szeretem a feleségemet, nem akarom ôt elveszíteni, de szeretném érezni ismét a vágyakozást, a forró szerelmet. Arra gondoltam, hogy egy kis pezsgést kellene vinnünk a hálószobába. Egy amerikai filmben láttam, hogy az ágy fölé, a mennyezetre tükröt rögzítettek. Ez ugyancsak beindította a fantáziámat. A feng shui eddig nagyon jól mûködött az életünkben, pakolgatjuk a bútorokat, de hallottam a tükrök veszélyességérôl is. Igaz ez? Szeretnék tanácsot kérni, nehogy rosszat tegyek, és végképp eltávolodjunk egymástól.” (Péter, Gyôr) Kedves Péter! A párkapcsolat föllendítésének egyik fontos állomása a hálószoba berendezése. Körbe kell néznünk, mit is ábrázolnak itt a képek a falon, milyen dísztárgyakat és színeket használunk. A hálószoba csak két emberrôl, két ember összetartozásáról szól, az ô harmóniájukból jön létre az az erô, amely a családot összetartja. Így a hálóban sem a gyermekek fotói, sem más családtag képe nem lehet. Ezeket vigyük át egy másik szobába! Saját magunkról készült kép természetesen illik ide, arra viszont ügyeljünk, hogy egyik legboldogabb pillanatunkat örökítse meg. Ne nézzünk egymástól elfelé, hanem karoljuk át egymást, fogjuk egymás kezét! A tárgyak lehetnek közös emlékek, utazáskor együtt gyûjtött kis kövecskék, kagylók. A szobrok is mind az összetarto- zást szimbolizálják, ne kerüljön ide egyedülálló nôrôl vagy férfiról készült alkotás! Tükör a hálóban? Ez kényes kérdés. A tükröt a feng shui aszpirinjének tekinthetjük. Amennyi jót, ugyanannyi rosszat is lehet vele tenni. Energiákat, rezgéseket tükröz vissza, illetve azokat továbbítja. A hálóban csak úgy szabad tükröt elhelyezni, hogy az ágyban fekve nem látjuk magunkat benne. Minden tükörelhelyezésnek más és más olvasata van. A feng shui úgy olvas a lakberendezésbôl, mint ahogy a grafológia a kézírásból. Ezek szerint az ágy mellé tett tükör nyugtalan alvást hoz, illetve vitát generál az ágyban, az ágy mögötti falra föltett tükör pedig bevonzhat egy harmadik személyt a kapcsolatba. A mennyezetre helyezett tükör arra serkent, hogy fiatalabb partnert keressenek. Így tehát semmiféleképpen nem ajánlom a mennyezeti tükröt. Ajánlok viszont gyertyafényt, szexuális energiák serkentésére illóolajokat, masszázskrémet, kellemes hangulatvilágítást, halk zenét, afrodiziákumokat, nyugodt színeket. Kedves Péter! Ilyen szemlélettel nézzék át és rendezzék be hálószobájukat! Szilvásy Judit www.fengshui.hu AZ ASZTROLÓGUS Oldja fel bizalmatlanságát! „Hosszú évek óta nincs mûködô párkapcsolatom. Egy évvel ezelôtt összeismerkedtem egy férfival, akirôl akkor úgy gondoltam, hogy ô lehet az igazi, mégis néhány hónap után nagyot csalódtam benne. A fájdalmat azóta sem tudtam egészen feldolgozni. Érzem, hogy valamit nekem kéne változtatnom önmagamban ahhoz, hogy boldog lehessek. Mire figyelmeztetnek és mit javasolnak nekem a csillagok?” – kérdezi Zsuzsa. (1969. 11. 25. kb. du. 2 óra) Kedves Zsuzsa! Ha azt érzi, ahhoz, hogy boldog lehessen, magában kell valamit változtatnia, már rálépett a probléma megoldásának útjára. Sokkal hatékonyabb, ha magunk keressük fájdalmunkra a gyógyírt, s nem bízzuk sorsunk alakulását a szerencsés véletlenekre. A passzív hozzáállással inkább elszenvedôje, az aktív közremûködéssel viszont irányítója lehetünk a sorstendenciáknak. Nézzük, mi lehet párkapcsolati problémájának a gyökere! Horoszkópjában a társulások területén, a Mérlegben álló Jupiter számos lehetôséget kínál fel kapcsolódásra, kapcsolatra. Ráadásul a párválasztás érzelmileg is meg van támogatva a Hold-Jupiter harmonikus fényszögével. Mondhatnánk, Ön a szerencse kegyeltje, semmi oka az aggodalomra. Érzelmileg nyitott és befogadó, megéli a kapcsolat mély gazdagságát, megbízik párjában, hisz a nagyszerû kapcsolat eszméjében. Mûködik is a dolog, amíg a kapcsolat kezdeti lendületét nem töri le a bizalmatlanság. Ugyanis a szerelemre hangolt Jupiter egyszer csak észreveszi, a szemközti házból minden lépését figyeli a Szaturnusz. Tudni kell, a Küszöb Ôre csak olyan kapcsolatra adja az áldását, amely komoly szándékkal köttetik, és túl van a megbízhatóság, elkötelezettség, kitartás hármas próbatételén. Ezért elgáncsol minden erôtlen, komolytalan próbálkozást. Ki segít a Jupiternek? A párkapcsolat házának ura, a Skorpió Vénusz „számûzetésbôl” nem tudja biztosítani a Jupiternek az érzelmi komfortot. Ráadásul a Vízöntôbôl a Mars egy goromba fényszöggel még sanyargatja is a szerelem úrnôjét. A fényszög hatására erôs nemi vágy ébredhet Önben, ám gyakran hiányzik a kielégülés, a harmónia. A Marsnak a Szaturnusz az ura, a Bika Szaturnusznak a Vénusz. A három bolygót egymásba forduló uralmi lánc köti össze. Bármelyik láncszemnél kezdhet egy gyógyító terápiát, de a Szaturnusz ígéri a legtartósabb sikert. A Szaturnusz addig nyomasztja, amíg felszínes, felelôtlen vagy ellenkezôleg, túlbuzgó szándékból cselekszik. Ha azonban elfogadja a Szaturnusza játékszabályait, azonosul értékrendszerével, akkor feloldja bizalmatlanságát, és Ön jutalomként megkapja, amire a legtöbb ember vágyik: a kapcsolat biztonságát. Mindent rendje szerint, a maga idejében! – figyelmeztet a Szaturnusz, és igazát a kalandor Jupiternek is be kell látnia. Jakab Z. Csaba 54  . 54-55_Valaszol.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:18 Page 55 VÁLASZOL A FITOTERAPEUTA Miómám van „Van egy babafej nagyságú miómám, amit az orvos szerint mûtéttel kellene eltávolítani. Nagyon félek az operációtól. Vajon van-e olyan természetes gyógymód, amitôl eltûnne? Kérem, segítsen!” – kéri levelében egy 35 éves fiatalasszony. Kedves Asszonyom! Semmiképpen sem akarom áltatni: ha már babafej nagyságú a miómája, akkor sajnos az operáció az egyedüli megoldás. A természetgyógyász nem mindenható, de veszélyes is lenne ilyen méretû miómával kísérletezgetni, ilyen esetekben már csak a sebész segíthet. A nagy miómának megvan ugyan az az elônye, hogy nem rákosodhat el, viszont ha a belseje elkezd nekrotizálódni (szétesniszétrohadni), önmérgezést okoz az egész szervezetben. Ezért feltétlenül el kell távolítani! Természetgyógyászati segítségre az operáció után lehet szüksége, azért, hogy ne keletkezzen a méh izomzatából kiinduló újabb daganat. De vajon miért keletkezett Önnél mióma? Valószínûleg azért, mert a máját blokkolják azok a káros anyagok, amelyek a rossz emésztés miatt termelôdtek a szervezetében. A mai nehéz idôkben az embernek nincs csöppnyi nyugalma sem, és a stressz káros következményei közé tartozik az is, hogy a hasnyálmirigy nem termel elegendô nyálat, tehát nincs elegendô enzim a fehérjék és cukrok, valamint a húsok megemésztéséhez. Akadozik az emésztés, a vastagbélben a rosszul megemésztett táplálékon elszaporodó penészgombák és rothasztóbaktériumok olyan méreganyagokat (többek között metilalkoholt) termelnek, amely gátolja a májfunkciókat – és egyszer csak elkezd valahol valami növekedni: polip, ciszta, rákos daganat vagy, mint az Ön esetében, mióma. Kisméretû miómák esetén a termé- szetgyógyászati közremûködés sok esetben sikeres. Azt azonban tudnia kell, hogy mivel a természetgyógyászok szerint minden mindennel összefügg, nemcsak a mióma méretének csökkentéséért fáradoznak, hanem az egész szervezetet kitisztítják. A testi-lelki tisztítókúra hoszszadalmas és sok türelmet igénylô procedúra, s csak akkor hoz eredményt, ha a beteg hisz a természet erejében, és pozitívan gondolkodik. Ezért kedves olvasónknak azt ajánlom, hogy bízzon az operáció sikerében! Miután eltávolították a miómáját, és a seb begyógyult, keressen föl egy természetgyógyászt! Ô a szakorvosi kivizsgálás eredményeinek ismeretében meg fogja állapítani a mióma kialakulásának okát, és aztán mindent elkövet majd azért, hogy megakadályozza egy újabb daganat keletkezését. Dr. Nagy Géza A PARAPSZICHOLÓGUS Nem szeret a férjem kocsija? Stephen King Christine címû regényébe illô furcsaságokról számol be az a budapesti hölgy, aki férje kocsiját lassan vetélytársának érzi. „Férjem régi vágya teljesült a közelmúltban, amikor egy használt BMW-t vett, a régi kis Suzukink rám maradt. A BMW a férjemnél remekül mûködik, de ha én vezetem, akkor minden elromlik, ami elromolhat, lassan már félek beleülni, nehogy balesetem legyen. Már felmondta a szolgálatot nálam az index, a kormányszervó, sorolni is sok lenne, mennyi bosszúságot okozott az az autó. A kis Suzukimmal persze nincs baj, pedig a férjem szerint én nem értek a kocsikhoz. Lehet, hogy a BMW-je csak velem »gonoszkodik«?” Kedves Hölgyem! Levele bármily regényes is, tartalmazhat olyan valóságelemeket, amik a parapszichológia ismereteivel egybevethetôk. Bár az, hogy a BMW „viselkedése” konkrétan kinek köszönhetô, nehezebben eldönthetô kérdés, az viszont, hogy ezek a csak Önnél fellépô sorozatos mûszaki hibák nem a véletlen mûvei, valószínûnek vehetô. Mindennek megértéséhez tekintsük át röviden azt, hogy mit is tudunk jelenleg a tudat és a tárgyi valóság fizikailag nem magyarázható kapcsolatairól! A parakutatás másfél évszázados múltjában számos olyan megfigyelést tettek, ahol a tárgyi környezetben olyan képtelenségeket lehetett tapasztalni, amelyeket régebben az ördög vagy a szellemek számlájára írtak volna. Esetenként bútorok és súlyos tárgyak mozdultak meg vagy emelkedtek a levegôbe, spontán tüzek keletkeztek, esetleg dolgok jelentek meg a semmibôl, vagy tûntek el megmagyarázhatatlan módon, egyszóval az ismert valóság a feje tetejére állt. Ezt és az ehhez hasonló jelenség-együttest a mai pszi-kutatás is ismeri, régiesebb nevén Poltergeist-tevékenységként, tudományos kifejezéssel élve pedig rekurrens spontán pszichokinézisként. Ennek lényege, hogy bizonyos emberek extrém lelkiállapota hat a fizikai környezetre, akár a fentiekben említett jelenségeket produkálva, ôket hívják ez esetben fókusz-személynek. Az ilyen ritka és drámai jelenségeken túl azonban mindnyájunkban és mindig mûködik egy rejtettebb pszichokinetikus képesség, amit mikroPk-nak neveznek. Ez nem mást jelent, mint tudattalan elvárásainknak a véletlenre gyakorolt hatását. Az elsô ilyen kísérleteket például dobókockák befolyásolásával végezték, ahol az alanynak pusztán az akaratával kellett befolyásolnia az eredményeket. A sikeres vizsgálatokat újabbak követték, amelyekbôl kiderült, hogy a lelki szándékok bármilyen – akár mechanikus, akár elektronikus – rendszerre hatnak. Ezoterikus körökben közhelynek számít az a találó megjegyzés, hogy a velünk történô események nem véletlenek. Ez valóban így van, azt azonban kevesebben tudják, hogy ilyenkor mélyebb – általunk akár át sem látott – lelki régióink lépnek mûködésbe, ráadásul a hatások kollektívek, egy ruletteredménynek is például sokan sokféleképp drukkolhatnak. Az elmondottak szerint így nem annyira a BMW haragszik Önre, jóval inkább a férjével való viszonyuk nyilvánulhat meg a kocsi „problémái” kapcsán. Ilyenkor jöhet jól az a szeretet, amelynek egyik próbája az lehet, hogy egymáson túl egymás örömeinek is örülni tudjanak. Paulinyi Tamás, www.szintezis.info.hu 55  . 56-57_Kaposzta.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:23 Page 56 HÓNAP öl dség e órias Ap A Régebben él a Kárpát-medencében, mint mi. Mire a honfoglalók ideérkeztek, valószínûleg már kultúrnövénynek számított. Népszerû- sége azóta is lankadatlan, nemcsak a kontinentális és mediterrán vidékeken, hanem szerte a Földön. A világon évente termô zöldségmennyiség több mint 10 százaléka fejes káposzta. K ÁPOSZTA A z 56 káposzta ôse az Atlanti-óceán és a Földközi-tenger mellékén honos vadkáposzta, amit persze már az ókorban megszelídítettek, aztán a középkori kolostorgazdaságokban fejlesztettek tökélyre. Azóta a leggyakrabban fogyasztott zöldségünk, sôt a káposztafélék dísznövényként is kedveltek, mert hatalmas, izgalmas virágokat és bokros levélzetet produkálnak. A szorosan illeszkedô levelekbôl óriási rügyre emlékeztetô „fejet” fejlesztô fejes káposzta (Brassica oleracea var. capitata) nem is olyan igénytelen, mint gondolnánk: bár ôsei a tengerparti mészkôsziklákon is fennmaradtak, a nemesített fajták sok törôdést követelnek. A kétéves növény tápanyag- és vízigényes, sok odafigyelést – gondos talajelôkészítést, folyamatos gyomirtást és növényvédelmet – igényel. A hideget viszont jól tûri, tápanyagdús talajon jó termést hoz. A káposztafejek télen is károsodás nélkül tárolhatók, kitartanak egészen az új termésig. Magyarországon a XV. század óta vannak írásos emlékek a káposztafélékrôl, mivel följegyzésre csak a nemesi udvarok produktumai voltak méltók, a pórnép által saját használatra termesztett és fogyasztott zöldség nem. Tömeges káposzta-árutermelésbe az 1800-as években kezdtek a bolgárkertészek. Ekkor már a ma ismert valamennyi fajtatípust termesztették. A szlávok, a németek és az észak-európai népek nemzeti eledelének számít, de fényes karriert futott be a Távol-Keleten is, ahol a kimcsi (kínai-koreai erjesztett káposztaféleség) olyan alapélelmiszer, mint nálunk a kenyér. Mi több, a káposztasavanyítást valószínûleg a kínaiak dolgozták ki – egyes források szerint már a kínai nagy falat építô munkások is kaptak savanyú káposztát. A technológia villámgyorsan elterjedt Európában is, ahol a XVIII. században télen már savanyú káposztából készítették a legtöbb zöldséges ételt. A savanyítás népenkéntcsaládonként saját recept alapján történt. Különleges árunak számított, és jól eladható volt, különösen a téli hónapokban, amikor kevés a természetes vitaminforrás. Szeretjük, mert természetes gyógyszer • Táplálkozási értékét elsôsorban a benne található A-, B1-, B2-, E-, K- és C-vitamin adja. Az utóbbiból 50 mg/100 g található a káposztában, s ebbôl savanyított állapotban is megôriz 80–85 százalékot. Káliumot, jódot, vasat, kalciumot és foszfort szintén bôségesen tartalmaz. • Magas rosttartalma miatt nehezen emészthetô, de serkenti a bélmûködést. Fogyasztása a jóllakottság érzetét kelti, ezért ideális fogyókúrázóknak és szülés után súlyfölösleggel küzdô kismamáknak. Mivel kimutatták, hogy összefüggés van a rostbevitel és bizonyos hormonfüggô daganatok elôfordulása között, továbbá tudjuk, hogy olyan antikarcinogén vegyületeket tartalmaz, amelyek szerepet játszanak a rosszindulatú daganatok megelôzésében (elsôsorban a gyomor, a bélrendszer, a tüdô, az emlô és a petefészek megbetegedéseinél), ezért erôteljes rákmegelôzô hatást tulajdonítanak a káposztának.  . 56-57_Kaposzta.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:24 Page 57 EGÉSZSÉG ÉS ÉLETMÓD • A népi gyógyászat hívei kiterjedten alkalmazzák: tudják, hogy fokozza az étvágyat, és kéntartalmú anyagainak köszönhetôen nyersen fogyasztva gyógyítja a gyomorfekélyt. Levelét borogatásokra, reumatikus fájdalmak kezelésére használják, és szoptatós anyukák mellgyulladására évszázadok óta jól bevált a gyulladáscsökkentô hatású káposztaleveles pakolás. • A savanyított káposzta és a leve bôségesen tartalmaz olyan tejsavbaktériumokat, amelyek a bélflórát szabályozzák. Napi fogyasztásával hamar legyôzhetôk a szervezetben túlságosan elszaporodott élesztôgombák. A sebek gyorsabban gyógyulnak tôle, jó a gyulladt fogínyre, s ajánlják hurutos megbetegedésekre is. Másnaposság ellen többféle formában hatásos. személyre receptek Coleslaw-saláta Hozzávalók: fél fej fehér és fél fej vörös káposzta • 4-5 szál sárgarépa • 1 fej lila hagyma • 1 nagy tubus majonéz • 1 evôkanál tárkonyecet (vagy 1 citrom leve) • 3-4 evôkanál nem csípôs mustár • 2-3 evôkanál tejföl • 2-3 kávéskanál porcukor • só • esetleg 1-2 evôkanál olaj. A káposztát legyaluljuk, a répát és a hagymát lereszeljük, összekeverjük, megsózzuk, és állni hagyjuk. Fél óra múlva kinyomkodjuk a levét, és meglocsoljuk tárkonyecettel vagy citrommal. Egy nagy tubus majonézbe belekeverjük a mustárt, a tejfölt és a porcukrot, az egészet rákanalazzuk a salátára, és alaposan összeforgatjuk. Letakarjuk, és néhány órára hûtôbe tesszük. Nem szeretjük, mert puffaszt • Puffasztó hatása miatt epe- és bélbetegek diétájában nem használható, pedig más tulajdonságai igen kedvezôek lennének ennél a betegségcsoportnál is. A savanyú káposzta levében elôforduló tejsavbaktériumok a bélbe jutva még a fermentációjukkal is puffasztanak. • Az átható, rossz szag – a mustárillat – okozója a káposzta fôzésekor felszabaduló mustárolaj. Valójában inkább olyan kénes szagról van szó, amilyen a gyógyfürdôk környékén csapja meg az orrunkat. Ezt az erôs szagot csökkenthetjük különféle eljárásokkal (az elsô fôzôvizet leöntjük, gézbe kötött kenyérszelet teszünk a fôzôlébe stb.), de teljesen nem szüntethetjük meg. Orosz céklás káposztaleves Hozzávalók: 1 kis fej (kb. 70 dkg) fehér káposzta • 2 sárgarépa • 1 fehérrépa • 1 zeller • 2 nagy fej vöröshagyma • 2 gerezd fokhagyma • 3 evôkanál napraforgóolaj • 2 szem burgonya • 0,5 kg savanyú cékla • 1 doboz (400 g) hámozott paradicsom • 2 evôkanál sûrített paradicsom • 2 csemegeuborka • só • bors • zöldfûszerek: snidling, kapor, petrezselyem. Négyfelé vágjuk a káposztát, eltávolítjuk a külsô leveleit, kivágjuk a torzsáját. A negyed káposztákat felcsíkozzuk. Megtisztítjuk és felkockázzuk a sárga- és a fehérrépát, a zellert és a krumplit. Egy nagy lábosban felforrósítjuk az olajat, és kis lángon üvegesre pirítjuk a megtisztított, finomra vágott hagymát és fokhagymát. Hozzáadjuk a zöldségeket, és folyamatosan kevergetve átpirítjuk. Sózzuk, borsozzuk, lefedjük, és közepes lángon kb. 3 percig pároljuk. Felöntjük 2 l vízzel, összeforraljuk, majd fedô alatt, kis lángon kb. 20 percig fôzzük. A felkockázott céklát a konzervés a sûrített paradicsommal együtt a levesbe kavarjuk, további 5 percig fôzzük, majd belekeverjük az apró kockákra vágott csemegeuborkát is. Tejföllel és zöldfûszerekkel meghintve tálaljuk. Szépít, mert fertôtlenít • A nyers káposzta levének fertôtlenítô, gyulladáscsökkentô hatását jól ismeri a népi gyógyászat, ezenkívül házi szépítôszerként is elterjedt. A savanyú káposzta leve a zsírréteg feloldásán kívül vitaminokkal és enzimekkel táplálja a bôrt, segít a pattanások kezelésében, tejsavtartalma pedig fertôtleníti és finomítja a bôrt. • A káposztalevet a modern kozmetika is sikerrel alkalmazza különbözô pakolásokban és arcvizekben. Ennek ellenére a gyártók nemigen hivalkodnak termékeik káposztatartalmával, feltehetôen nem elég „elegáns”, az állati összetevôket tartalmazó kozmetikumok háttérbe szorulásával azonban egyre nagyobb szerepe lehet a szépségiparban. Konyhai felhasználása Elkészítjük nyersen salátának, esszük levesként, fôzelékként, szeretjük édesen és savanyúan, töltve, tekerve, párolva, még rétesbe is töltjük. Már az 1660 körül íródott csáktornyai Zrínyi-udvar kéziratos szakácskönyve, a Szakácsmesterségnek könyvecskéje is „A káposztás hús Magyarország címere” szólással kezdte ételeinek sorát. A nyers fejes káposzta ideális tárolási hômérséklete 0 °C, ezért hûtôszekrényben, télen pedig a szabadban tárolható – minél tömörebb szerkezetû, annál tovább, a fóliába csomagolt darabok akár hetekig bírják. Mivel zárt, ezért felhasználás elôtt csak a külsô leveleit kell eltávolítani, belül magától is tiszta. A torzsáját viszont ki kell vágni, mert nem puhul meg fôzés közben. Ha a fás külsô burkot lefaragjuk róla, a belseje nyersen ízletes csemege, érdemes rászoktatni a gyerekeket. A konyhában cikkekre vágva, szeletelve, gyalulva, reszelve vagy leveleire szedve használjuk fel. Az édeskésebb ízû vörös káposztát csak nyersen vagy párolva fogyasztjuk. Simándi Juli Könnyû káposztás kocka Hozzávalók: 1 fej káposzta belsô, fehéres, zsenge levelei • 1 fej hagyma • 2 evôkanál olaj • só • 2 evôkanál kristálycukor • bors • 40 dkg kockatészta. A káposztaleveleket egyenként leöblítjük, megszárítjuk, és nem túl kis darabokra összetépkedjük. Egy lábosban a felhevített olajon felolvasztjuk és világos zsemleszínûre karamellizáljuk a cukrot, beletesszük a vékonyra felkarikázott hagymát, és kavargatva pároljuk, amíg áttetszô nem lesz. Beletesszük a káposztaleveleket, sózzuk, borsozzuk, és kis lángon 8-10 percig fôni hagyjuk, hogy a leve elpárologjon, de maradjon kissé ropogós. Közben néha megkeverjük. Lobogva forró, sós vízben megfôzzük a tésztát, szûrôben leöntjük, alaposan lecsöpögtetjük rtják a a levét, és beleforgatjuk Vecsést ta lésen rországon a káposztába. ÖsszemelegítÍR- Magya ta ôshazájának. A telepü llyel ELIX káposz pünnepé jük, és kevés törött borssal en nagy né bbi, minden évb t. A legutó meghintve tálaljuk. áposztafesz yaK leteket TIPP én sz kísért esem ezvényrôl érdekes ré t.hu posztafesz eumi rend jubil ecsesika g a www.v tudhat me oldalon. internetes 57  . 58-59 Fitnesz.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:25 Page 58 Az egyik legfrissebb nemzetközi trend, az úgynevezett funkcionális tréning hazánkban is megkezdte térhódítását. Az új edzésmódszer lényege, hogy a mindennapi életbôl vett mozdulatokat használja és/vagy kapcsolja össze aktív erôkifejtés közben. A cél minden gyakorlat során az, hogy a lehetô legtöbb izomcsoportot hozza mozgásba. funkcionális tréning rendkívül hatékony, kimondottan ajánlott azok számára, akik nem tudnak sok idôt fordítani a testedzésre. Fejleszti a tér- és egyensúlyérzékelést, javítja a koncentrációt. Igen sokszínû, változatos programot kínál, a változatosságról a különféle eszközök bevonásával gondoskodik. Keresztes Nóra személyi edzô és TRX felfüggesztés-tréner ebben a hónapban is hatékony alakformáló gyakorlatsort állított össze. A • Milyen elônyökkel jár, ha az edzést eszközök használatával tarkítjuk? − Amikor egyensúlyozásra ösztönzô eszközöket használunk, az egyensúlyi helyzet megtartásáért felelôs izomcsoportokat is koncentráltan dolgoztatjuk, így gyorsabban és arányosabban fejlôdnek, mint stabil alátámasztás estén. Épp ezért az eszközök bevonása azoknak is ajánlott, akik rövid idô alatt szeretnének feszes, kidolgozott, szálkás izomzatot. A legnagyobb újdonság azonban az, hogy rendkívül gyors ütemben javul az úgynevezett sajáttestérzés (propriocepció). Izmaink képessé válnak arra, hogy a váratlan egyensúlyvesztés során, tudatos odafigyelés nélkül is megfelelô és gyors izomválaszokat adjanak, elkerülve a súlyos sérüléseket. Ez azt jelenti, hogy a rendszeres gyakorlásnak köszönhetôen nagyobb biztonságban érezhetjük magunkat? − Mivel az eszközöket minden testhelyzetben használhatjuk, nem csupán a térd- és bokaízületeket védhetjük meg, hanem az esetleges esések során a csukló-, könyök- és vállízületeket, no meg persze az egész gerincoszlopot is, hiszen az egyensúlyozással nagyszerûen fejlôdnek a gerincfûzô/stabilizáló izmaink is. Váratlan hatások bármikor érhetnek minket. Akinek fejlett a testérzése, gyorsan, ügyesen reagál minden ilyen eseményre, viszont akinél ez nincs így, könnyen megsérülhet, illetve nehezebben old meg bármilyen egyszerû, mozgásos szituációt. A funkcionális tréning a hétköznapokból jól ismert mozgásalapot használja, így a gyakorlatokat bárki el tudja végezni. A megfelelô intenzitás az egyén igényeit és edzettségi szintjét figyelembe véve alakítható. A ÚJ év, ÚJ FORMA 2. RÉSZ mindennapi életben mozgás közben kell erôt kifejtenünk, így elsôdleges fontosságú a törzsizmok stabilitása és az olyan gyakorlatok végzése, melyek egyszerre hatnak a vázizomzatra és a keringési rendszerre. A mozgásszegény életmód köztudottan növeli az egészségi problémák kialakulásának esélyét. Kedvezôtlen következményekkel járhat az is, ha helytelen edzéstípust választunk? − Egyáltalán nem meglepô, hogy 8-9 órányi munka után már csak keveseknek marad kedve és energiája arra, hogy fitneszterembe látogasson. Aki mégis megteszi, gyakran szintén ülve végzi az izolált gyakorlatokat, miközben derekát a háttámlának feszíti, tovább kímélve így a törzsizmokat, amelyekre a mindennapi életben a legnagyobb szükségük lenne. Többek között ezért találkozhatunk egyre több hát- és derékfájós emberrel. Ebben a hónapban milyen eszköz bevonásával színesíthetjük a programot? – A soft ball egy Olaszországból származó, puha, rugalmas, nagy teherbírású labda. Nagyon változatos, kimeríthetetlen eszköz, nevével ellentétben a vele végzett munka egyáltalán nem „soft”. Sokoldalúan használható eszköz, ami egyaránt szerepet kap a rehabilitációban és a fitnesz területén, leginkább erôsítô, alakformáló és egyensúlyérzéket javító programoknál, de kiválóan alkalmazható a zsírégetô tornában is. Minek köszönheti népszerûségét mind a szakemberek, mind a felhasználók körében? – A soft ball gazdagítja a mozgáskultúrát, hozzájárul, hogy szebb legyen a tartásunk a gyakorlatok kivitelezése közben, ráadásul az edzés hatékonyságát is fokozza, mivel használatával több izomcsoport kapcsolódik be a feladatok végrehajtásába. Mivel egyszerre többfelé kell figyelni, javul a koordináció, ez személyiségfejlôdést is eredményez. Az eszköz elônye puhasága, gömbölyûsége, formálhatósága, és az, hogy könnyen meg lehet markolni. Egy-egy gyakorlatot könnyûvé, vagy éppen nehezebbé is tehet. Ha szükséges a pulzusszám megemelése, akkor a folyamatos mozgással ezt is elérhetjük. Kitartó használatával szép izomzatra, kecsesebb mozgásra tehetünk szert. ok, amiért érdemes soft ballal tornázni • A far- és lábizmok intenzív erôsítése mellett nagy szerep jut a törzsizmok (pl. mellizmok, mély hátizmok, hasizmok) dolgoztatásának, ami az ülômunkát végzôknél különösen fontos. • Hozzájárul a gerinc- és hátproblémák leküzdéséhez, javul a testtartás. • A rendszeres gyakorlásnak köszönhetôen javul az egyensúlyérzék. • Formája és a benne lévô levegô mennyisége szabályozható, ami lehetôvé teszi, hogy a labdát a test homorulataiban (pl. a gerincoszlop ágyéki szakaszán) helyezzük el, így tehermentesítve az ízületeket, és segítve a helyes ízületi szög megtartását. • A ritkán, illetve a következetesen sportolóknak egyaránt jó választás, ideális akkor is, ha lazítani szeretnének, akkor is, ha dinamikus mozgásra vágynak. – Viki – 58  . 58-59 Fitnesz.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:25 Page 59 EGÉSZSÉG ÉS ÉLETMÓD I. LABDAÁTVÉTEL TÉRDEMELÉSSEL A labdát jobb kezünkbe fogjuk, karunkat magas tartásba emeljük, és kis terpeszbe állunk. Jobb térdünket fölemeljük, ezzel egy idôben, kívülrôl nagy ívben, combunk alatt átvesszük a labdát a másik kezünkbe, amit azután a magasba emelünk. Bal térdünket felhúzzuk, a labdát a combunk alatt kívülrôl ívelve visszaadjuk jobb kezünkbe, és a gyakorlatot folyamatosan végezzük. II. GUGGOLÁS ÉS TALAJÉRINTÉS LABDÁVAL Széles terpeszbe állunk úgy, hogy lábfejünk kifelé nézzen. Törzsünket kissé elôredöntjük, hátunk egyenes. A labdát jobb kezünkbe fogjuk, a ballal pedig combunk felsô részén támaszkodunk. Guggolással egy idôben a labdával megérintjük a talajt, majd visszatérünk a kiindulóhelyzetbe. Ekkor a labdát átvesszük a másik kezünkbe, és jöhet a következô guggolás, amit újabb cserével zárunk. III. OLDALTARTÁS LABDAÁTVÉTELLEL Oldalsó középtartásba emeljük a karunkat, a labdát egyik kezünkben tartjuk, úgy, hogy tenyerünk lefelé nézzen. Ebbôl a pozícióból mindkét karunkat leengedve, hátul, derékmagasságban átveszszük a labdát a másik kezünkbe, majd visszatérünk oldaltartásba, és megismételjük ugyanezt. IV. Mellizomerôsítés A labdát mellkasunk elôtt két tenyerünk közé vesszük, és ebben a pozícióban folyamatosan piciket préselve összeszorítjuk. Bemutatja: Keresztes Nóra – keresztesnora.freewb.hu Fotó: Klein Péter Helyszín: Yogini jógastúdió – www.yogini.hu A gyakorlatokat edzettségi szintünknek és céljainknak megfelelôen, 30-60 másodperces pihenôk beiktatásával vegyük sorra! Ha a végére értünk, 1-2 perc szünet után még 3-szor hajtsuk végre a feladatokat, a körök között pihenôvel! ELIXÍR- TIPP V. HASPRÉS, LABDASZORÍTÁSSAL Hanyatt fekszünk, lábunkat derékszögbe hajlítjuk, a labdát pedig térdünk felett szorítjuk. Kezünket tarkóra tesszük, vagy ha könnyíteni szeretnénk a gyakorlaton, akkor a térdünk irányába nyújtjuk. Innen végzünk hasprést úgy, hogy derekunk végig a talajon marad, és csak a hátunk felsô részét emeljük el. Haladók a hasprést csípôbillentéssel is kombinálhatják. 59  . 60-61_Ezomozi.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:27 Page 60 SZÜLETÉS Borongós atmoszférájú, talányos lélektani dráma a szerelem erejérôl és a reinkarnációról – vagy mégsem? Újjászületett a férfi, hogy ismét a párjával legyen, vagy csak a gazdag képzelôerejû kisfiú áltatja magát? A videoklip-rendezésen edzett Jonathan Glazer lakonikusan szûkszavú, baljós filmje nyitva hagyja a kérdést. E gy férfi kocogás közben meghal. Egy kisfiú megszületik. Már az elsô képbôl – a futó férfit hosszan követi hátulról a kamera – és a fojtottan drámai, szimfonikus kísérôzenébôl lejön: szuggesztív operai megoldásokban bôvelkedô filmballada következik. Mit tenne, ha egy szûk körû családi születésnapra beállítana egy fiú, és bejelentené az ott lévô hölgynek: „Te vagy a feleségem. Én vagyok az, Sean. Nagy hibát követsz el, ha hozzámész Josephhez.” A szituáció abszurditásának a tízéves kisfiú (Cameron Bright, mára az Alkonyat-filmek sztárjává cseperedett) nem is annyira dacos, mint inkább állhatatos (és pislogás nélküli) arckifejezése ad nyugtalanítóan elgondolkodtató élt. A filmbéli Anna (Nicole Kidman) arcán a zavar árnyai futnak át. De mégis kidobja a kölyköt. „A te zöld szófádon is lefeküdtünk Annával”, meséli a fiú egykori sógorának, aki kérdésekkel teszteli. Anna családja hallgatja a beszélgetésrôl készült hangfelvételt. A New York-i felsô tízezer elegáns szobabelsôibe betör a spiritualitás. A családtagok ellenséges tekinteteibôl süt a kényelmes materializmus, a földi életútra figyelô, azon túl mindent elvetô világnézet arroganciája. Mérgesek, hogy kibillentik ôket ebbôl. A fiú más életbôl magával hozott éntudatának felszínre kerülésérôl (sokáig) nem sokat tudunk meg. Hogyan jött rá, ki is ô valójában? Hogyan találta meg ismét Annát? Mindez elôzmény. A fölismerésekrôl csak annyit hallunk: „Olyan, mint a déjá vu.” A rendezô e „triviális” részletek 60  . 60-61_Ezomozi.qxd:Layout 1 2011.01.19 10:29 Page 61 EZO-MOZI szintjétôl elemelve, afféle vákuumban, stilizáltan bontja ki a sztorit: ahogy Kidman küzd a kételyeivel, ahogy próbálja meggyôzni magát, hogy új házassága mûködni fog, ahogy lassanként megszületik benne a bizonyosság. Apró rezdülésekbôl olvasunk: Kidman három percen (!) át közelképben mutatott arcáról, ahogy az operaház nézôterén a felkavaró szólamokat hallgatva leesik neki, itt valami nagyon mély, földi idôn felül álló dráma történik vele. A „megvilágosodás” e pillanata igazi remeklés. Mintha Mia Farrow-t látnánk, aki a Rosemary gyermekében harcol egy ugyancsak szörnyû felismeréssel (Kidman frizurája gyanúsan hasonlít Farrow-éra). Glazer kamerája vagy kissé felülrôl figyeli-követi szereplôit, vagy lassan, higgadtan zoomol az arcokra. Egy mindentudó, szenvtelen ôrangyal szemével szemlél. A film méltatóit Stanley Kubrick (Ragyogás, Tágra zárt szemek) hideg objektivitására emlékeztette a stílus – attól azért távol van. (Az operatôr Harris Savides, aki ekkortájt hasonlóan hipnotikus képi megoldásokkal él Gus Van Sant filmjeiben: Gerry, Elefánt). A reinkarnációs(an koraérett) csodagyerek, a mélységes múltja és egyéniségének önállósága hihetetlenül gazdag téma, de kultúránk fôsodra még nem áll készen, hogy befogadja, mert túl sok szülôi, oktatási, szexuális stb. hiedelmet, tabut és beidegzôdött szokást bolygatna meg. (Amerikában attól kiakadtak, hogy Kidman és a fiú együtt ülnek a kádban.) Hollywood a Születésig jutott el e tematikában: „Készen állsz rá, hogy kielégítsd a nôi vágyaimat?”, kérdezi Kidman a tízéves kölyöktôl. „Morbidan vicces”, mondta erre a Pulitzer-díjas filmkritikus, Roger Ebert. Igen, ingoványos ez a terület. Talán ezért sem foglal állást a film. Mint Henry James agnosztikus kísértettörténetei, jegyezte meg a New York Times egyik ítésze. (Egy személyes megjegyzés: magam is írogattam e témában, egyik ötletem a ’90-es évek közepén – 14 éves lehettem akkor – a Születést elôlegezte: mivel a Balettintézetbe jártam, ami 8 osztályos intézmény – általános iskola 5. osztályától érettségiig –, arra gondoltam, mi lenne, ha egy lány gyerekkori szerelme meghal, a fiú rövid idôn belül inkarnálódik, s amikor bekerül az iskolába tízévesen, fölismeri egykori szerelmét, aki már végzôs.) A tömény, néhány napba sûrített cselekmény vége felé elôjön egy titok (a néhai) Sean életébôl, ami fölveti a kérdést: leleplezôdött a kisfiú hazug színjátéka? Vagy az újra-inkarnálódott személyiség nem 100 százalékban azonos régi önmagával, és nem emlékszik mindenre? (Egyes entitások, mint Seth és Elias, a „szimultán reinkarnáció” koncepcióját hirdetik, hogy az entitástól függ, mennyire lineárisan kezeli a testetöltések folyamatát, az élek-meghalokújjászületem-mindig-folytatódom kontinuumára épít, vagy ahogy az gyakran elôfordul, az egyes inkarnációk önállóak, külön személyek, mindössze azonos anyagból lettek gyúrva, egy entitás egyidejû kivetülései. S amikor meghalnak, találkoznak a túlvilágon. Egyek, de különállóak. Csak félig-meddig egymás karmikus következményei ôk, közben különálló sorsok is. Akárcsak a részecskék, amelyek hullámok is egyben, ahogy a kvantumfizika határozatlansági tényezôje mondja. Az egész létezés nem fekete-fehér, egyértelmû igazságokra, hanem paradoxonokra épül!) ELIXÍR nyereményjáték Ha figyelmesen olvassa lapunk e havi számát, könnyen válaszolhat az alábbi kérdésekre: 1. Milyen hatást gyakorol a szervezetre a nyirokmasszázs? A. Szépít, gyógyít, ellazít B. Lázat okoz C. Megizzaszt 2. Melyik a legkedveltebb teafajta? A. Sárga tea B. Fehér tea C. Fekete tea 3. Ki volt az X-Faktor gyôztese? A. Janicsák Veronika B. Vastag Csaba C. Takács Nikolas A megfejtést február 10-ig szíveskedjen beküldeni szerkesztôségünk címére (1062 Bp. Lehel u. 5., a borítékra írja rá: Elixír nyereményjáték!), vagy küldje el e-mailben: info@elixir.hu. Ne felejtse el megírni pontos címét, mert ha a szerencse Önnek kedvez, a nyereményt postán küldjük el. Az alkotókat inkább a pszichológiai folyamatok érdeklik (mi megy végbe a szereplôkben), mintsem a végsô, metafizikus magyarázat. A Születés nyitott mû: kétértelmûsége révén a nézôre hagyja, döntse el, miben hisz. A Velencei Filmfesztiválon a sajtó egyes tagjai kifütyülték a filmet. A 20 millió dollárból készített produkció épphogy összeszedett 23 milliót világszerte. Aligha látványos siker. Talán mert nem a szenzációhajhász utat választotta. E mesterien megkomponált, vizuálisan következetes, inkább filozofikusan, mintsem harsányan hátborzongató szerelmi történet – amit Alexandre Desplat baljós zenéje teljesít ki –, nem elég vészterhes ahhoz, hogy thriller legyen. Glazer kerüli a tendenciózusan rémisztô megoldásokat. Nem is baj. Így is hatásos és elgondolkodtató film. A 100 százalékos skálán én 85 százalékot adok neki. (DVD-n kiadja: Forum Home Entertainment) Kriston László A HELYES MEGFEJTÔK KÖZÖTT AZ ALÁBBI ÉRTÉKES AJÁNDÉKOKAT SORSOLJUK KI: 2 db részvételi jegy agykontroll tanfolyamra 2 db Flavin 7+ PRÉMIUM étrend-kiegészítô kapszula a Crystal International Kft. jóvoltából. A JANUÁRI számunkban megjelent játék helyes megfejtése: A, C, B A NYEREMÉNYEK ÉS A NYERTESEK: FLAVIN 7 CSOMAGOT NYERTEK: Cseh Péterné Tapolca, Matus Annamária Lepsény A VÍZ GYÓGYÍTÓ EREJE KÖNYV+VÍZENERGETIZÁLÓ PÁLCÁT NYERTEK: Kovács Gyöngyi Csokonyavisonta, Müller Anikó Szolnok, Erdélyi Gábor Röszke. A NYEREMÉNYEKET POSTÁN KÜLDJÜK EL.  . 62-63_Szepsegapolas.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:30 Page 62 Szépség a konyhából Télvíz idején a szabadban a hideg, a fagy, a szmog, a napfényhiány, bent, a fûtött lakásban pedig a túl száraz levegô alaposan megviseli bôrünket. Ráadásul ilyenkor kevesebb természetes vitamint fogyasztunk, s mivel nem vagyunk szomjasak, nem iszunk elegendô folyadékot. Gyakrabban nyúlunk viszont nass után, étkeink pedig bôvelkednek szénhidrátokban, zsírokban. Banános maszk A banán alapú arcmaszk kiváló pattaMindezeknek a káros hatása násos bôrre, ráadásul fiatalító sajnos összeadódik. Nem csoda hatású. A banán ugyanis nagy tehát, ha reggelente elszörnyülködünk mennyiségben tartalmaz magtükörképünk láttán, mert nyoma sincs néziumot, káliumot, vasat, cinarcunkon az üdeségnek, a frissességnek, ket és jódot, illetve A-, B-, Emegszaporodtak viszont a ráncok, a foltok, és F-vitamint. Az értékes tápa bôrhibák. Aggodalomra azonban semmi ok, mert anyagokkal telített, mézesvan megoldás! Nagy valószínûséggel minden házbanános maszk – kéthetente tartásban megtalálhatók azok a természetes alapegyszeri használat esetén – anyagok, amelyekbôl remek házi tökéletesen hidratálja a szákozmetikumokat – például arcpakolásokat, raz, öregedô bôrt. maszkokat – készíthetünk, és fáradt, elkészítése: Egy kisebb banánt villával szürke, meggyötört bôrünket ismét összetörünk, hozzáadunk 2 evôkanál tejragyogóvá varázsolhatjuk. színt vagy joghurtot, valamint 1-1 evôkanál mézet és burgonyalisztet. Alaposan összekeverjük, és a megfelelô állag eléréséhez még tejszínt, joghurtot vagy burgonyalisztet adagolunk hozzá. használata: A masszát megtisztított arcbôrünkre, nyakunkra és dekoltázsunkra kenjük, és amikor megszáradt (kb. 30 perc elteltével), vízzel lemossuk. Végül áttörüljük bôrünket rózsavízzel, és hagyjuk magától megszáradni. Joghurtos-mézes-répás maszk A maszk használatától a száraz, érzékeny bôr visszanyeri rugalmasságát, a joghurt ugyanis helyreállítja egészséges pH-értékét, a répa fiatalít, a méz pedig táplál, vitalizál. elkészítése: Összekeverünk egy nagyobb répából nyert, kb. 1 evôkanálnyi répalevet vagy 2 evôkanálnyi finomra reszelt répát, 2 evôkanálnyi joghurtot, 1 evôkanálnyi mandulaolajat és 1 evôkanálnyi mézet. 62  . 62-63_Szepsegapolas.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:31 Page 63 VÉNUSZ TITKAI használata: A pépet fölkenjük megtisztított arcbôrünkre, nyakunkra és dekoltázsunkra, majd 20 perc után leöblítjük vízzel. A mandulaolaj helyett használhatunk búzacsíraolajat is, amely gazdagabb gyógyító és regeneráló hatású E-vitaminban. Tejszínes-citromos maszk A friss tejszín helyreállítja a száraz, vízhiányos öregedô bôr pH-értékét, a magas C-vitamin-tartalmú citrom pedig tisztít, vérzést csillapít, tonizál, táplál. Használata kúraszerûen – egy héten át azonos idôpontban – ajánlatos. elkészítése: Egy fél citrom levét alaposan összekeverjük 1 dl friss tejszínnel használata: Az elegyet vattapamaccsal felvisszük megtisztított arcbôrünkre, nyakunkra és dekoltázsunkra, majd hagyjuk felszívódni. A kezelt bôrfelületeket 20 perc múlva gyengéden megtisztítjuk rózsavízbe itatott vattapamaccsal, és megvárjuk, amíg magától megszárad. használata: A síkos leveleket óvatosan megtisztított bôrünkre, nyakunkra és dekoltázsunkra helyezzük, majd 5-10 perc után leszedjük, és a nedvességet vattapamaccsal felszárítjuk. A következô recept szerint készült salátalevélmaszk még hatásosabb. elkészítése: Kb. 2 evôkanálnyi fôtt salátalevelet mixerrel pépesítünk, majd hozzákeverünk 3 evôkanál fehér vagy zöld agyagport, 1 evôkanál répalevet, és fél órán át állni hagyjuk. A pihentetés után még egyszer összekeverjük a masszát. használata: Felvisszük megtisztított bôrünkre, majd 20 perc után langyos vízzel lemossuk. Mézes-mandulás-tojásos maszk Az ásványi anyagokban, zsírsavakban, enzimekben és vitaminokban gazdag mézbôl, mandulából és tojásfehérjébôl álló maszk vérzéscsillapító hatású, és kiváló gyógyír a száraz és öregedô bôrre is. elkészítése: Forrásban lévô vízbe dobunk 5 dkg mandulát, 4 perc múlva kivesszük, majd kihûlés után megtisztítjuk, és durvára daráljuk. Egy nagyobb tojást feltörünk, és a fehérjébe belekeverünk 1 teáskanálnyi mézet, majd hozzáadjuk a mandulaôrleményt. Sûrûségét kevés rózsavízzel szabályozhatjuk. használata: A pépet fölkenjük megtisztított arcbôrünkre, nyakunkra és dekoltázsunkra, majd 20 perc múlva leöblítjük langyos vízzel. A nedvességet nem törüljük le, hanem fölitatjuk vattakoronggal, végül bôrünkre rózsavizet locsolunk, és megvárjuk, amíg az magától felszárad. A maszkot hetente kétszer-háromszor ajánlatos használni. Tejszínes-avokádós maszk A sok A-, B- és C-vitamint, valamint aminosavakat tartalmazó avokádó táplálja a száraz, öregedô bôrt. Száraz bôrre hetente kétszer, öregedô bôrre naponta ajánlatos használni. elkészítése: Egy nagyon érett, meghámozott avokádó felét villával megtörjük, hozzáadunk 2 evôkanál tejszínt és 1 evôkanál búzacsíraolajat, és alaposan összekeverjük. használata: A pépet felvisszük megtisztított arcbôrünkre, nyakunkra és dekoltázsunkra, majd 20 perc múlva langyos vízzel leöblítjük. A kezelt területre rózsavizet locsolunk, és hagyjuk magától felszáradni. „Folttisztító” maszkok Jól összekeverünk 1-1 teáskanál répalevet, joghurtot, mandulaolajat és mézet. A pépet fölkenjük megtisztított arcbôrünkre, nyakunkra és dekoltázsunkra, 20 percig hatni hagyjuk, majd vízzel lemossuk. 1 Mézes-tojásos maszk A tojássárgája rengeteg gyorsan felszívódó A-, D- és E-vitamint, aminosavat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz, a magas tápértékû méz pedig kiválóan hidratálja a megfáradt, száraz, öregedô bôrt. Használata normál bôrtípusra kéthetente egyszer, problémás bôrre pedig hetente kétszer-háromszor ajánlott. elkészítése: Alaposan összekeverünk 1 evôkanálnyi mézet, 1 tojássárgáját és 1 teáskanálnyi fehér vagy zöld agyagport, illetve ugyanennyi burgonyalisztet. használata: A pépet felvisszük megtisztított arcbôrünkre, nyakunkra és dekoltázsunkra, majd 20 perc után bô, langyos vízzel leöblítjük. A rózsavizes lemosás ez után is hatásos. Összekeverünk 2-2 teáskanál zablisztet és tejet, valamint egy egész tojást. Fölkenjük az arcunkra, 10-15 percig hatni hagyjuk, aztán lemossuk meleg, majd rögtön utána hideg vízzel. 2 3 Salátaleveles maszk A hûsítô és gyulladáscsökkentô salátalevelek azonnal megnyugtatják a túl száraz, kiütéses, gyulladásos bôrt. Értékes ásványi anyagokat, nyomelemeket, A-, C-, D-, E- és F-vitamint tartalmaznak, ezért kiválóan hidratálják és táplálják a fáradt, sérült, idôs bôrt is. Használata naponta ajánlott. elkészítése: Egy friss salátafejet leveleire szedünk, alaposan megmossuk, majd kevés forrásban lévô vízbe dobjuk. Kb. 5 perc fôzés után gyorsan leszûrjük, és hagyjuk kihûlni. Az eper kiválóan feszesíti a bôrt, halványítja a foltokat, tisztítja a pórusokat és megelôzi a pattanások kialakulását. Friss vagy fagyasztott, nem cukrozott epret pépesítünk, a pépet az arcunkra kenjük, majd 10 perc száradás után leöblítjük hideg vízzel. (Folytatjuk) – A. J. – 63  . 64-65_VallasiGPS.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:35 Page 64 VALLÁSI GPS Sokak számára talán meghökkentô az összeállítás címe, hiszen a GPS (Global Positioning System), vagyis a globális helymeghatározó rendszer a közlekedésben használt mindennapos eszköz. Funkciója: segít eligazodni az ismeretlenben. Összeállításunk célja is hasonló: irányt mutatni a hit világában. A körkép korántsem teljes, de talán így is támaszt nyújt a szellemiút-keresôknek. E HAVI KÉRDÉSÜNK: A HAGYOMÁNYOKHOZ KÉPEST HOGYAN VÁLTOZOTT MEG KORUNKBAN A FÉRFIAK SZEREPE? Világunk hihetetlenül sokszínû vallási, filozófiai rendszerek tekintetében, így bárki szabadon választhat a számára leghasznosabb, fejlôdését leginkább segítô irányzatok közül. Ezúttal a megkérdezettek elmondják, hogy szerintük napjainkra megváltozott-e a férfiak szerepe. Olvasóink további kérdéseit az info@elixir.hu e-mail címen várjuk. Karma Ratna Dargye Ling Buddhista Meditációs Központ Dogi Edit buddhista gyakorló A férfiak hagyományos szerepe a társadalomban az apáé és a családfenntartóé. A férfi vezetô volt minden szinten. Az ipari forradalom korában a nôk tömeges bevonása a termelésbe megrengette az egész társadalmi struktúrát. A hagyományos családmodell széthullásával a családi élet elsilányosodott és erejét vesztette. A biztos családi háttér meggyengülése a férfiakat egyrészt elbizonytalanította, másrészt új kihívások elé állította azáltal, hogy a háztartási munkába, a gyereknevelésbe is be kellett kapcsolódniuk. Ugyanakkor a nôk egyre nagyobb teret nyertek és nyernek nem csupán a termelésben, hanem az irányításban is. Mivel a férfiaknak hagyományos vezetôi szerepüket részben fel kellett adniuk, sokszor pótcselekvésekbe menekültek: alkoholizmusba, szerencsejátékokba, házasságon kívüli kapcsolatokba. Mindez további szerepvesztést eredményezhet, és betegségeket idéz elô. Magyarországi Evangélikus Egyház Rozs-Nagy Szilvia lelkész Korunkban a férfiak szerepfölfogása és önképe némileg elbizonytalanodott és megingott, hiszen a továbbiakban nemcsak férfitársaikkal kell majd megküzdeniük az élettervek, a teljesítmények és az eszmék terepén, hanem a megnyíló lehetôségeket magabiztosan megragadó, és a játékszabályokat ezáltal alaposan átfogalmazó nôi nem képviselôivel is. Másfelôl viszont a férfi hitelesebbé vált, illetve méltóbb lett önmagához azáltal, hogy végre a maga egészében képes szemlélni emberségét. Isten ugyanis az embert nônek és férfinak teremtette, hogy egymást kölcsönösen kiegészítve – teológiai szakkifejezéssel élve – ábrázolják ki. Teremtôjüket, szeretetkapcsolatuk pedig Isten jelenlétének a jele a világban. 64  . 64-65_VallasiGPS.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:38 Page 65 MIKROVILÁG Katolikus Egyház Isten Kör – Tengri Közösség Juhász-Laczik Albin bencés szerzetes A hagyományos férfiszerepek visszaszorultak, elvesztek, vagy már ódivatúnak tûnnek. Egyes elemei természetesen megmaradtak, de ma már mindenki maga próbál összeállítani valamit ezekbôl. Megtalálni a mai kor férfiszerepét éppen ezért igen sok önállóságot, kreativitást, eltökéltséget kívánó feladat. Igazi „férfimunka”. Annak idején Jézus is effajta autonómiával alakított ki egy új életmódot. A patriarkális, férfiközpontú családmodell helyett közösséget alapított, ahol felelôsséget vállalt a szegényekért, a bûnösökért, a kitaszítottakért. Szeretem a mostani férfiszerep-krízist, hátha valami hasonló kreativitásra találunk rá. Sólyomfi-Nagy Zoltán ak-kám (táltos) A különbözô történelmi korokban eltérô volt a „hagyományos” férfiszerep. Tudható, hogy száz, ötszáz vagy akár több ezer évvel ezelôtt más volt a világ és benne a férfiakkal szembeni társadalmi elvárás. Ma a világ kitágult, szinte minden elérhetô, ezzel párhuzamosan össze is szûkült, egyre több szabály korlátozza életünket. Vadászként ma más az erdô, harcosként ma más a harctér. Nehezebb eligazodni, mert szinte semmi sem az, aminek látszik. A szerves közösségek széthullóban vannak, és férfiként is csak keressük a helyünket. Az utolsó bástya a férfi számára is a család, ezért igyekszünk ôrizni megtartó erejét. Magyarországi Krisna-tudatú Hívôk Közössége Magyarországi Muszlimok Egyháza Anwar Klára vallásjogász, hitoktató Az iszlám kinyilatkoztatása óta rendezi a férfi és a nô szerepét, mint testvér, mint gyermek, mint feleség/férj és mint szülô, amihez a hívôknek tartaniuk kell magukat. „És jelei közé tartozik az, hogy saját magatokból feleségeket teremtett nektek, hogy velük lakozzatok. És szeretetet és irgalmat rendelt el közöttetek. Bizony, jelek vannak ebben azok számára, akik elgondolkodnak” (Korán 30:21). Az iszlám tanításai szerint a férfiaknak a legfontosabb szerepe az, hogy eltartsák a családjukat, gondoskodjanak róla, és védelmet biztosítsanak neki. Az iszlám tanításainak követôi kortól és helytôl függetlenül ennek megfelelôen biztosítják mind a férfi, mind a nô jogát. Sajnos korunkban sokan nem eszerint élnek, így több negatív tévhit, sztereotípia alakult ki az iszlámmal kapcsolatban. Fodor Kata kommunikációs referens A tradicionális nemi szerepek korunkban erôsen elmosódnak. A férfiak hagyományosan a család, a nôk, és gyermekek védelméért felelôsek, lelki menedéket és anyagi biztonságot adva. A család tagjai ezért tisztelték ôket, és elfogadták kéréseiket, javaslataikat. Ma a férfiak gyakran nem képesek megadni ezt a védelmet környezetüknek. A törvények lehetôvé teszik, hogy egy apa elhagyja gyermekét és feleségét. A jelen társadalmi berendezkedés hatására maga a férfi is kiszolgáltatottabb, gyengébb, jóval nehezebb eltartania vagy családfôként óvnia a rábízottakat, ezáltal ellátnia eredeti szerepét. A védikus írások a férfiak számára azonban feladataik felelôsségteljes ellátását javasolják. Magyar Református Egyház Dusicza Ferenc lelkipásztor Számomra, református keresztyén számára a megélt hagyomány csak egy a világon található sok száz életvitel közül, mégis nekem ez a legkedvesebb. Ez a hagyomány teokratikus, apajogú és konzervatív értékekkel rendelkezô, hogy csak néhány karaktert emeljek ki a férfiakra vonatkozó szerepek közül. Ha csak e hármat tekintem, elmondhatom, hogy mindegyik terület és felfogás nagymértékben megváltozott. Manapság, a demokrácia korában az emberek csak néznek, ha Isten szuverén hatalmáról beszélek nekik. A konzervatív értékekre a legnagyobb csapást a fogalomnak a politika szótárába való bevonása jelentette. Az apajogú család már csak szinte emlék, helyette az összeköltözés és a „páromozás” marad, ami nagymértékben és egyszerre szállítja le a férfi- és a nôi szerep eredetiségét és értékeit. Budapesti Zsidó Hitközség Verô Tamás budai rabbi A régmúltban a zsidó hagyományok elôírásai szerint a férfi feladata a család gazdasági életének szinten tartása és a tanulás volt. Az idô múlásával nôi szerepeket is vállalnia kellett. A feltett kérdésre a különbözô zsidó irányzatok más és más választ adnának, sôt, minden férfi is máshogy fogalmazná meg azt. Az ortodox vallásos zsidóság férfiszerepe mutatja a legtöbb hasonlóságot a régihez, míg a konzervatív közösségekben – a társadalom többi szegmenséhez hasonlóan – közeledés figyelhetô meg. Minden nemi szerep fölcserélhetô. Egy férfi mostanában végezhet tipikus nôi munkát (ha van ilyen), elláthatja a nôi szerepet is a családban, akár az anyáét is, és ebben mostanában nem találnak semmi kivetnivalót még maguk a férfiak sem. 65  . 66-67 A csillagjegyekallatai.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:42 Page 66 A CSILLAGJEGYEK ÁLL ATAI Gyakran igen feltûnô és mulatságos, hogy egyes házi kedvencek külsôleg mennyire hasonlítanak gazdájukra, és hogy annak tulajdonságai miképp köszönnek vissza az állat viselkedésében. A házi kedvencek vérvonala és vérmérséklete ugyancsak sok mindent elárul a gazdájukról, sôt még a csillagjegyeik között is fölfedezhetünk szoros összefüggést. Nézzük, mit mond az asztrológia, mely jegy szülöttei milyen házi kedvencet válasszanak maguknak! szilárd levegôs elemû Vízöntô, az Uránusz uralma alatt az eredetiség, az egyenlôség, a szabadság és a lázadás megtestesítôje, miközben a Szaturnusz rendszert, kitartást, bölcsességet kölcsönöz számára. A Vízöntô szimbóluma szerint a tudás forrásából merít, hogy annak tartalmát a bölcsességet szomjazó világra önthesse. Feltaláló és újító, idealista és szociális, érdekes és vonzó, mozgékony és lobbanékony alkat. Kedves, türelmes és lelkes, intelligens, gyors észjárású, és jól kommunikál, ösztönös megérzéseire mások is hagyatkozhatnak. A megalapozott ellenvéleményeket is hajlandó elfogadni, keményen kitart az értékek mellett, vehemensen száll síkra és ha kell, harcolni is kész az igazságért. Objektív, elôítéletektôl men- A VÍZÖNTÔ január 21 – február 19. tes, tolerálja a másságot, a legemberségesebb jegyek egyike. Könnyen barátkozik, ugyanakkor félénk és érzékeny, nehezen tárulkozik ki, nem igazán enged senkit sem túl közel magához. A távlatokat tartja szem elôtt, vágyai szerint él, erélyesen és erôs akarattal, gyakran magányos farkasként járja a maga útját. Különcségével kitûnik a tömegbôl, olykor exhibicionistának és tapintatlannak tûnik. A Vízöntô mint gazdi A Vízöntô méltányolja a szépséget és az egyensúlyt, kiváló esztétikai érzékkel rendelkezik, így a természetben otthonosan érzi magát. Jegyéhez rendelik a vidrát, a bivalyt és a pillangót és a gyors észjárású, mozgékony vadállatokat. A nagy testû madarak megtestesítik mindazt, ami benne is lakozik: az intellektust, a szabadságot, a békét, a különcséget, a földtôl való elrugaszkodást, a messzeséget. Lételeme a függetlenség, miközben igényli az állandó jelenlétet maga körül. Az állatok iránti szeretete kora gyerekkorában megmutakozik, szüksége van egy hû társra, aki mindig mellette van, s ezáltal megóvja ôt a magánytól való félelmétôl is. Sajátos bioritmus szerint él: többnyire korán kel, de szeret még az ágyban lustálkodni. Házi kedvence is kénytelen ehhez alkalmazkodni, tehát vagy megszokja, vagy megszökik. Élen jár az állatok jogaiért való küzdelemben, ám gazdinak nem a legideálisabb. Kedvencétôl is elvárja ugyanis a függetlenséget és az önállóságot, ezért nem halmozza el ôt érzelmeivel, nem hajlandó kényeztetésre, majomszeretetre, inkább barátsággal fordul felé. 66  . 66-67 A csillagjegyekallatai.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:43 Page 67 MIKROVILÁG Milyen házi kedvenc illik a Vízöntôhöz? Ha a Vízöntô-szülött egyszer már ráérez a házi kedvenc tartásának elônyeire, akkor a szükséges rutinfeladatokat is hajlandó hosszú távon vállalni. Az ember legjobb barátja kétségtelenül a kutya, vagyis a rendszeres sétáltatásokat, következetességet leszámítva, ideális társ a Vízöntô számára is. Szerencsére – a Szaturnusznak köszönhetôen – képes belerázódni a csahossal járó teendôkbe, hiszen cserébe éppen azt kapja, amire számít: egy hûséges barátot. Az Uránusz hatására valószínûleg nem egy átlagos, divatos kutyát, hanem egy különleges, feltûnô egyedet választ magának, például a legritkábban tartott fajok egyikét, a portugál vízi kutyát vagy a szélsôséges reakciókat kiváltó külsejû sharpeit. A függetlennek kikiáltott macskákkal is elboldogul, de közülük is az erôteljes karaktereket vagy a vicces testrésszel rendelkezôket választja. Vélhetôen Vízöntô volt a világ legkülöncebb macskájának, Minchának a gazdája, amelyik Buenos Airesben felszaladt egy magas fára, hat éven keresztül nem volt hajlandó lejönni, és ott három almot fialt. A Vízöntô szívesen tart óriáspapagájt, amelyet örömmel megtaníthat fecsegni, és szabadon röptetheti otthonában. A mások szemében esetleg ellenérzést keltô fajok – a hüllôk, a kígyók, a békák stb. – is a kedvencei közé tartoznak. Az iguánákat kifejezetten kedveli, mivel kellôen különlegesek, igénytelenek és szenvtelenek, ám barátságosak. VÍZÖNTÔ JEGYÛ SZTÁROK ÉS HÁZI KEDVENCEIK SHAKIRA ISABEL MEBARAK RIPOLL énekesnô, 1977.02.02. 10.08. Barranquilla – Kolumbia. Kos aszcendens. Kedvencei a lovak. ROBBIE WILLIAMS angol énekes, 1974.02.13. 15.20. Stoke-on-Trent – Anglia Oroszlán aszcendens. Házi kedvence: Rudy, a német juhász, Duke, a bullmasztiff, és Sid, a farkaskutya. Bárhova utazik, magával viszi ôket. Uralkodó bolygója, a Nap a Vízöntôben, a 8-as házban együtt áll a Jupiterrel. Igazi modern, felvilágosult, szabadságharcos és liberális egyéniség, aki az egyén és az emberiség jogaiért is síkra száll. Erôteljesen döntögeti a korlátokat, a tabukat, hajlandó a lelki mélységekbe alászállni. Nagy az önbecsülése és a büszkesége, amelyekkel olykor vissza is él. Az Uránusz a 4-es házas Mérlegben, míg a Szaturnusz a 11-es házas Ikrekben tartózkodik. Korán megmutatkozik a függetlenség és a szabadság iránti vágya, önkényessége, ugyanakkor barátságtalan, bizalmatlan és félénk. A 6-os házas Bak-Vénusz valamelyest segíti a közösség felé fordulását, a harmónia megteremtését, a komolyságát és a megbízhatóságát. JANE SEYMOUR színésznô, 1951. 02. 15. Hillington, Middlesex – USA. Aszcendense nem ismert Házi kedvence: egy shihtzu és egy golden retriever. Születési uralkodója, az Uránusz a Rákban, míg vele kvadrátban a Szaturnusz a Mérlegben áll. Ez feszültségeket teremthet elsôsorban a szabadságvágya és a struktúrák között, miközben nehezen éli meg a játékosságot, a harmóniát és a kompromisszumkészséget. Merkúrja szintén a Vízöntôben tartózkodik, és ezáltal rendkívül objektív, humánus, ötletgazdag, illetve nyitott az új és a haladó információkra. Holdja az Ikrekben tudásszomjra, nyugtalanságra, csalfaságra, érzelmi távolságtartásra utal. A Jupitere, a Vénusza, a Marsa és a holdcsomópontja a Halakban áll, így az SOROZATUNK önzetlenség, az öszKÖVETKEZÔ tönösség, az intuíciRÉSZÉBEN ók, a határtalanság, A HALAK JEGYÛEK az odaadás és a házi kedvenceit segítôkészség megmutatjuk be. testesítôje is. Uralkodó bolygója a Mars, a 10-es házas Bakban együtt áll a Merkúrral. Születési uralkodója, az Uránusz, a 7-es házas Skorpióban, míg a Szaturnusz az 5-ös házas Oroszlánban tartózkodik. Okkultista érdeklôdése és szexuális szabadossága miatt hajlamos a tabukat ledönteni, kiszámíthatatlan és izgalmas személyiség. Párkapcsolatban nem szívesen kötelezi el magát, játékossága, kreativitása és gyermekessége nehéz élethelyzetekbe sodorhatja. A Plútó a 6-os házas Mérlegben meggyôzôvé, megszállottá és kíméletlenné teheti. Gyógyítóerôvel is rendelkezik, mélyreható változásokat hajthat végre a mûvészeteket és a kapcsolatokat érintô kérdésekben. Kos Vénusza a 12-es ház legelején, a Kos Lilith és Chiron pedig az 1-es házban áll. Ennek köszönhetôen egoizmusának, önmegvalósításának, nôiességének kifejezésmódja jelentôs szerepet kap az életében, olykor férfias akaratát, tetterejét is meg kell zaboláznia. JENNIFER ANISTON színésznô, 1969. 02. 11. 22.00 Los Angeles, USA. Mérleg aszcendens. Házi kedvence: kutya. Milyen házi kedvenc nem illik a Vízöntôhöz? Annak ellenére, hogy a Vízöntô-szülött nehezen kötelezi el magát még az állatoknak is, mégis nehéz olyan fajt említeni, amelyiket egyértelmûen elutasítana. A rágcsálók „egyhangúsága” azonban nem vonzza különösképpen, mégis ha egy törött fülû, farkú vagy társaitól elkülönülô, esetleg egy egyfolytában ágáló egyedre talál, akkor megesik rajta a szíve, és hazaviszi. Szociális érzékenységébôl fakadóan rendszeres látogatója a menhelyeknek, ahonnan ritkán tér haza üres kézzel. Aggod Judit Uralkodó bolygója, a Vénusz, a 6-os házas Kosban tartózkodik, amelynek elején a holdcsomópont és a Chiron együtt áll, a vége felé pedig a Szaturnusz. A hétköznapi teendôk, a szolgálatkészség, az állatokhoz való jó viszony fontosak a számára, mivel folyamatosan feladatokkal látják el ôt. Harmonikus, barátságos és együttmûködô, ám olykor eltéveszti a valóság és az álom, az önkifejezés és az egoizmus, az alkalmazkodás és az önfeláldozás közötti határokat. A másik születési uralkodója, az Uránusz, a 12-es házas Mérlegben együtt áll a Jupiterrel, amelynek remek ösztönös megérzéseit köszönheti. A 4-es házas Vízöntôben, a Nap mellett a Merkúr is helyet foglal, ezért nyitott az eredeti, haladó dolgokra, ugyanakkor hajlamos a családi hagyományokat is követni. Intuíciós és álomfejtô képessége kiváló, fantáziadús lélekbúvár. 67  . 68-69_Muveljuk bak.qxd:Layout 1 2011.01.17 09:47 Page 68 A Ö V ÍZ NTÔ HA VÁ BAN Aki vidéken, a természet közelségében él, jól tudja, hogy a konyha-, gyümölcs- és dísznövénykertekben mikor milyen munkálatokat kell elvégezni. Manapság azonban egyre többen laknak nagyvárosokban, a természettôl elszakadva. Pedig ennek nem muszáj így lennie! Egyegy bérház udvarán, az erkélyen vagy a gangon, az ablakban vagy akár a szoba sarkában is mindenki kialakíthatja és mûvelheti a maga kertecskéjét… hónapról hónapra. Kertészkedés hónapról hónapra Kertészkedés a Holddal Februárt, a Vízöntô havát – az Ikrek és a Mérleg havával együtt – a fény vagy levegô elem határozza meg. A szellôs, világos hatású Vízöntô a növény szervei közül a virágra hat, ezért amikor a Hold a Vízöntô csillagképben áll, érdemes virágos növényeket vetni vagy palántázni, amelyek majd szépen fejlôdhetnek a nekik kedvezô sugárzásban, „a legjobb csillagzat alatt”. Ha az idôjárás engedi, úgy a gyümölcsfák, a szôlô és a sövénynövények metszése kedvezô termés- és virágnapokon. Vízöntô-napok Mivel ezek a napok alkalmasak az alkotó tevékenységhez, új ötletek kidolgozásához, érdemes végiggondolni, megtervezni nemcsak a kerttel, hanem a fûszerspirállal kapcsolatos, egész évre szóló tevékenységünket is. Milyen fûszernövényeket kívánunk termeszteni? Nagy a választék: kapor, kakukkfû, citromfû, fokhagyma, menta, petrezselyem, bazsalikom, rozmaring, zsálya, borágó, borsikafû, turbolya, ánizs, mustár, izsóp, majoránna, körömvirág, vízitorma, lestyán, tárkony, paprika, hagymafélék, zeller – válasszuk bármelyiket is, hozzáértô gondoskodás mellett szépen fog fejlôdni a hazai éghajlaton. Csodás csigavonal Ha már meghatároztuk, milyen növények kerülnek a fûszerspirálba, elkezdhetjük a szaporításukat. A magokat szaporítóládába vetjük palántanevelés céljából, illetve a hidegtûrô növények magva- it – ha már elkészítettük a vetésre alkalmas talajt – végleges helyükre vethetjük. A szaporítóládát megtöltjük átrostált melegágyi földdel, lelapogatjuk, a sorokat – 4 cm sortávolságban – egy lécrácscsal belenyomjuk a földbe, majd ebbe vetjük a magvakat. Elôzôleg csávázhatjuk ôket kamillateával, torma- vagy fokhagymakivonattal, illetve 50 oC-os meleg vízzel 20 perc idôtartamig. Az elvetett magot rászitált földdel takarjuk, és talpmeleget adva, a kellô nedvességet rászitálással biztosítva tartjuk a ládát a sziklevelek megjelenéséig. Ekkor áttesszük világos, talpmeleg nélküli helyre. Amint a növénykék elérik a kellô fejlettségi szintet, áttûzdeljük ôket tápcserepekbe, ahol szépen fejlôdhetnek egészen a kiültetésig. Amíg tart a téli hideg, a fûtött belsô térben – „konyhánk kertjében” – cserépben nevelhetünk metélôhagymát, kakukkfüvet, rozmaringot, zsályát, amelyeket aztán a szép idô beköszöntével kiültethetünk végleges szabadföldi helyükre. Dr. Györffy Sándor 68  . 68-69_Muveljuk bak.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:46 Page 69 MIKROVILÁG KERTI ROZMARING A hûség és tisztaság jelképének tartották, ezért a lakodalmi szertartásoknak is nélkülözhetetlen kelléke volt. Az eladósorba került szüzek boldogságuk zálogaként cserépben nevelgették, és télire a fûtetlen, 10-15 oC-os hômérsékletû tisztaszobába állították. készíthetünk. Tárolásukra használjunk jól zárható (például bébiételes) üvegedényt, mert könnyen elillan az illata, ami egyébként garantáltan elriasztja a molyokat! Illóolaja a reuma elleni kenôcsök alkotóeleme. A fürdôvízhez adott forrázata élénkítô hatású. Figyelem! Várandósok ne fogyasszanak rozmaringot, mert serkentôleg hat a méh izomzatára! személyre Konyhai felhasználása Fûszerként franciás és olasz ételek ízesítôje, de zsíros, gombás, halas ételekhez adagolva egyben „gyógyszer” is. Bánjunk vele óvatosan, mert enyhén kámforoskesernyés íze túladagolásnál teljesen elnyomhatja a többi ízt! Pácok készítésénél használjuk hagymával, zsályával kiegészítve! Ecet és olaj ízesítésére is alkalmas: csupán néhány napig hagyjunk a folyadékban egyetlen szál rozmaringot, majd szedjük ki! receptek Erdélyi paradicsomleves Hozzávalók: 1 evôkanál olaj, 1 evôkanál liszt, 1 doboz paradicsompüré, 1 evôkanál rizs, só, cukor, törött bors, citromhéj, 1 ágacska rozmaring. Az olajból és a lisztbôl világos rántást készítünk, beletesszük a paradicsompürét, és fölengedjük vízzel. Fûszerezzük, beletesszük a citromhéjat és a rozmaringot, majd néhány percig forraljuk. Tálalás elôtt belefôzzük a rizst. Származása A rozmaring (Rosmarinus officinalis) mediterrán vidékekrôl származik, ahol a legszárazabb sziklás bozótosokban vadon is megél, elérve az 1-2 m-es magasságot. Az ókori görögöknek és rómaiaknak szent növénye volt, de azért a konyhában is naponta használták – és használják mind a mai napig. Borágó A borvirágnak, uborkaszagú fûnek is nevezett borágó (Borago officinalis) a Mediterráneumból származó, nálunk a kertekben fûszer- és dísznövényként termesztett, dúsan serteszôrös, égszínkék virágú, egyéves növény. Kunkorban álló virágai május-júniusban nyílnak 50 cm-es, húsos szárán. Magvait április elején szabad földbe vetjük, a következô évtôl már maga is elszórja ôket. Virágos-leveles ágaiból szárítással nyerik a zsíros olajat, szaponint, gyantasavakat, cseranyagot, nyálkát, nyomokban illóolajat, pentozánt tartalmazó drogot. Hamuja gazdag ásványi sókban. Teáját vizelethajtónak, hasmenésre, vese- és hólyagbántalmak gyógyítására használják, de hûsítô, lázcsillapító, nyugtató hatású teakeverékeknek is része. Külsôleg toroköblítôként, kelések érlelésére, borogatásra használják. Konyhafûszerként mártások, savanyú fôzelékek és a savanyítandó uborka ízesítôje. Apróra vágott, fiatal leveleibôl finom salátát készíthetünk, úgy, hogy összekeverjük más zöldségek (fekete retek, cékla, sárgarépa, alma, csicsóka) reszelékével, sózás nélkül, nyersen érleljük pár óráig, és ízlés szerint fûszerezve, citromkarikával díszítve tálaljuk. Termesztése Lippay János 1664-ben így ír: „Efféle fiatal és más régi rozmaringot Szent Mihálynap tájban, nyolc nappal elôbb vagy utóbb holdtöltekor megint ki kell venni az ágyakbúl és edényekbe vagy ládákba ültetni… Jó sûrûen egymás mellé több gyökeret is tehet az ember egy edénybe, csak a földet közte jól összetömjék.” A nálunk jóval alacsonyabb félcserje növény szaporítását 6-8 leveles hajtáscsúcsdugvány nyirkos homokban, perlitben történô gyökereztetésével végezzük. Napos, meleg helyen, tápanyagban gazdag, jó vízáteresztô talajon szépen fejlôdik, és a szabadban is áttelel, de télire mindenképpen be kell takarni. A cserépben nevelt rozmaringot teleltessük 5-10 oC-os, világos helyen, és tavasszal vágjuk vissza! A szárazságot elviseli, a túlöntözést azonban nem. Rozmaringos burgonya Hozzávalók: 1 apró szemû újburgonya, fokhagymagerezdek, rozmaring, pár szem bors, tengeri só, olívaolaj. A jól megmosott, hámozatlan burgonyát sütôedénybe tesszük, megszórjuk hámozatlan fokhagymagerezdekkel, friss rozmaringgal és pár szem összetört borssal, megsózzuk, ezután meglocsoljuk olívaolajjal. 175 oC-on 1,5-2 órán át sütjük, úgy, hogy idônként megforgatjuk. Önmagában vagy valamilyen mártással leöntve is finom. Tonhal rozmaringos paradicsommártással Hozzávalók: 60 dkg tonhal, 4 gerezd fokhagyma, 0,5 kg paradicsom, 1 ágacska rozmaring, 1 kis pohár fehérbor, citromlé, só, 2-3 evôkanál olaj, vaj, reszelt sajt. A felolvasztott tonhalat óvatosan szétszedjük, mindegyiket megöntözzük citromlével, és 1-2 óráig állni hagyjuk. A megforrósított olajba beledobjuk a fokhagymát, a cikkekre vágott paradicsomot, a rozmaringot, és ráöntjük a bort. Megsózzuk, és lefedve 10 percig forraljuk. Egy kiolajozott tûzálló tálba egymás mellé fektetjük a halszeleteket, leöntjük az átszûrt paradicsommártással, és tetejükre kis vajdarabkákat teszünk. Sütôben 15 percig sütjük. Reszelt sajttal meghintve, makarónival tálaljuk. Gyógyhatása Virágait különbözô teakeverékekben használjuk. Jó, ha mindig kéznél vannak a friss vagy szárított rozmaringlevelek, amelyekbôl szélhajtó, étvágygerjesztô, epehajtó és görcsoldó hatású forrázatot 69  . 70-71 Kiut a valsagbol.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:47 Page 70 KIÚT A VÁLSÁGBÓL A médiától kezdve az interneten elérhetô jövendölésekig lépten-nyomon találkozni lehet a gondolattal, miszerint 2012-ben bizony itt a világvége. Leggyakrabban a maja naptárra hivatkoznak, amely nevezett év december 22-én véget ér, és mivel a maják 5125 éves ciklusokkal számoltak, ha ez volt a naptárukban az utolsó ciklus, akkor „biztosan tudtak valamit”. É 70 s lehet, hogy ez igaz is. Jól tudták, hogy ha egy ciklus véget ér, akkor kezdôdik egy másik. Lehet elôre naptárat készíteni, de az csak akkor lesz érvényes, ha a bolygó tengely körüli forgásában, a Naptól való távolságában és a Nap körüli keringési idejében nem számolunk változásokkal. Ha ezek közül bármelyik – csak kicsit is – változik, akkor egyszerûen lehetetlen naptárat készíteni a változások utáni idôszakra. A félelem ára A média minden csatornán keresztül azt sugározza felénk, hogy „válság” van. Pénzügyi, gazdasági, oktatási, egészségügyi, valamint a nyugdíjrendszert érintô válságról szóló hírekkel van tele minden adó. A tudatot és a tudatalattit fertôzô, folyamatosan és szándékosan sugárzott híreknek egyetlen üzenete az, hogy félni kell, mert olyan változások jönnek, amelyek a korábbi – jól megszokott – viszonyokat felforgatják, és az életünk veszélyben forog. Ennek az információáradatnak a forrása jól meghatározható. A média túlnyomó része olyan emberek tulajdonában van, akiknek az univerzum mûködésérôl  . 70-71 Kiut a valsagbol.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:48 Page 71 MIKROVILÁG és törvényeirôl fogalmuk sincs. Nem ismerik a szeretet erejét, és életüket a félelem irányítja. Ezt a félelmet sugározzák minden csatornán, remélve, hogy ha sikerül másokat még nagyobb félelemben tartani, akkor az övék valamennyire enyhül. Csalóka ábránd ez, de – mivel a tudatalatti ismétlés által programozható – az okozott kár szinte felmérhetetlen. Ha nem ismerjük az univerzum törvényeit, valóban válságról beszélhetünk. Ellenben ha ezeket ismerjük, akkor csak a már-már tarthatatlan rendszer fokozatos vagy gyors összeomlásáról és a felszabadító, a dolgokat és viszonyokat kiigazító változásról beszélhetünk. Hogy komoly változások elé nézünk, nem kétséges. Ha csupán a sokat hangoztatott gazdaság problémáit nézzük, nem ártana fölismerni a lényeget. Polgári demokráciában élünk. Ennek a rendszernek egyetlen más, jól érthetô meghatározása van. Úgy hívják: „egymás anyagi kifosztásának rendszere”. A kölcsönvett pénz után fizetett kamat az értékteremtô ember kifosztása. A letétbe helyezett pénz után felvett kamat, amit a bank fizet, ugyancsak az értékteremtô ember által megtermelt érték megcsonkításából származik. A pénz ugyanis nem dolgozik. Csak az értékteremtô emberek munkájának eredményébôl lehet tehát valakinek a letétbe helyezett pénze után kamatot fizetni, és csak úgy, hogy azt az értékteremtô embertôl elvonják. A „befektetô” nem más, mint az az ember, aki fedezet nélküli színes, nyomtatott papírdarabokat – azaz pénzt – ad, kemény munkáért és a lefölözhetô megtermelt értékért cserébe. A tôzsde egyértelmûen arról szól, hogy miként húzzuk magunk felé nagyobb részét annak a pénzbôl lévô lepedônek, amelyen sokan kívánnak osztozni. Osztozni igen, értéket elvonni igen, de értéket termelni, értéket létrehozni nem! Ehhez szervesen kapcsolódik a bolygó kifosztásának folyamata, valamint az a mértéktelen szeméttermelés, amely ellen maga a bolygó is komolyan védekezik. Hogy mivel? A túlzott CO2-kibocsátás ellen globális fölmelegedéssel. A kíméletlen erdôirtással szemben klímaváltozással, árvizekkel, belvizekkel és szárazsággal. Az altalajkincsek – a szén, az olaj – kinyerése ellen, amelyek megbontják a 35-40 km vastag és mellesleg lávarétegen úszó földkéreg egyensúlyát, földrengésekkel és vulkánkitörésekkel. Nem kell hozzá jóstehetség, hogy belássuk, bizony komoly változások elôtt állunk. Ha magunktól nem ismerjük fel a változtatás szükségességét, a bolygó, melynek vendégei vagyunk, majd kikényszeríti. Hogy mikor? Ne is próbáljuk becsapni magunkat! Már elkezdte. Mi a teendô? Csupán kiszolgáltatott nézôi és elszenvedôi vagyunk ennek a folyamatnak? Szó sincs róla. Már csak azért sem, mert a létrehozói, a kiváltói is mi vagyunk. Így hát két út áll elôttünk. Az egyik az, hogy folytatjuk egymás és a bolygó kifosztását, és bambán nézzük, ahogy a rendszer összeomlik. Majd – amikor már az életben maradás lesz a legfontosabb – egymásnak esünk, és egymást pusztítva próbálunk életben maradni. Ez történt 15 000-16 000 évvel Krisztus elôtt, amikor a Mu nevû kontinens – annak durva életet élô lakosaival együtt – elsüllyedt. Ez történt akkor, amikor a félrevonult, szelídebb életet élô emberek csoportja által lakott szárazföld jobban kiemelkedett, és kedvezôbb éghajlati viszonyok közé került. Ez volt a korai atlantiszi civilizáció. Ez történt akkor, amikor az atlantiszi civilizációba beszivárgott önzô emberek átvették az irányítást, majd a rendelkezésre álló hatalmas erôket önös célok érdekében kezdték használni. Az eredmény hatalmas robbanás és a kontinens részbeni elanyagtalanodása, részben a maradék szárazföld süllyedése lett. Ez történt – ha közelebbi eseményeket vizsgálunk – a cunami „…ha sikerül az életünket úgy átalakítani, hogy ne a félelem irányítson, hanem a szeretet, akkor – és csakis akkor – élvezhetünk bármiféle védelmet a küszöbönálló, ill. már folyamatban lévô változások kedvezôtlen hatásával szemben.” A másik út nehezebb. Nem a kényszer szüli, hanem az öntudatra ébredés. Nem várjuk meg az összeomlást, hanem idejében és önként változtatunk a szemléletünkön. Önként felhagyunk egymás kifosztásával, és hozzákezdünk egymás segítéséhez. Mindent megteszünk, hogy fokozatosan kivonjuk magunkat az „értékelvonó” bankrendszer hatása alól. Mindent megteszünk annak érdekében, hogy kb. 50 km-es körzetenként gondoskodni tudjunk saját ellátásunkról, legalábbis ami az élet alapvetô feltételeit és szükségleteit illeti. Ez az út még akkor sem lenne könnyû, ha nem ütköznénk ellenállásba. Erre azonban még csak számítani sem lehet. Az „értékelvonók” minden ilyen kezdeményezést saját életük veszélyeztetéseként élnek meg, tehát a legádázabb módszerekkel, hazugsággal, befolyásolással, félrevezetéssel és erôszakkal fognak fellépni ellene. alkalmával, amely elmosta Thaiföld turista-paradicsomait a turistákkal, vagy a 2010-es, Haiti területén jelentkezô földrengés alkalmával, amely a „zombicsinálás” és a fekete mágia erôs szigeteként számon tartott területet tette egyenlôvé a földdel, miközben az ugyanazon szigeten lévô Dominikai Köztársaságban legföljebb ha összekoccant két pohár. A bolygó védekezik. Igen. De nem véletlenszerûen. Tudatosság, szeretet, bölcsesség van minden esemény mögött. Ha ezt megértjük, ha ehhez képesek vagyunk alkalmazkodni, ha sikerül az életünket úgy átalakítani, hogy ne a félelem irányítson, hanem a szeretet, akkor – és csakis akkor – élvezhetünk bármiféle védelmet a küszöbönálló, ill. már folyamatban lévô változások kedvezôtlen hatásával szemben. Ez az út nem könnyû. De nem is lehetetlen. A változások az ok és okozat törvénye szerint történnek. Ha valakinek a világon, hát akkor a magyar embernek föl kellene ismernie ezt a törvényt, mert a magyar nem „smart” és nem „intelligent”, hanem OK-os. Most már csak arra van szükség, hogy a szívünkben megszólaljon a szeretet hangja, és egymást minden körülmények között segítsük, támogassuk. Balogh Béla Reménysugár Az univerzum törvényeit felülírni nem tudjuk. Valahányszor hatalmas változások voltak a Föld életében, valahányszor civilizációk, kontinensek süllyedtek el, valahányszor új földrészek emelkedtek ki, ezek a változások mindig szoros összefüggésben voltak – és vannak – az adott területen élô emberek spirituális fejlôdési szintjével, gondolkodásával, az egymás iránt táplált szeretet vagy gyûlölet mértékével. 71  . 72_febr:Layout 1 2011.01.14 14:25 Page 44  . 73_Oko-oldal.qxd:Layout 1 2011.01.19 10:31 Page 73 MIKROVILÁG ÖK O T AN Á C - Papírkosár A papír talán az egyik leggyakoribb, legnagyobb mennyiségben termelôdô hulladékfajta. Sokféle felhasználási területe létezik, de a belôle keletkezô szemét újrahasznosítása is viszonylag egyszerûen megoldható. K SO EB RU ÁRR A Cél az újrahasznosítás Annak ellenére, hogy a papír természetes eredetû hulladékfajta, újrahasznosításával óriási terhet veszünk le a környezetrôl: erdôket menthetünk meg a kivágástól, és vizeinket is megkímélhetjük a további szennyezéstôl. Egy tonna papír elôállításához ugyanis legalább 2-3,5 tonna fára van szükség. A fehérített papírokhoz pedig nagy mennyiségû vizet is használnak, így a vegyianyag-kibocsátás jelentôsen megnô. Az újrahasznosítással ezeknek a károknak a nagy része megelôzhetô. A XVIII. század vége óta a papíráruk szinte mindenki számára elérhetôk, manapság több ezer félét, fajtát, minôséget állítanak elô. Gondoljunk csak bele, mennyi alapanyagra van mindehhez szükség, és az erdôk kiirtása mennyi egyéb kárt is okoz! A fakivágások miatt az erdei állatok élôhelye évrôl évre csökken, aminek következtében a tápláléklánc természetes egysége omolhat össze. Csökken a növényi párologtatás, ezért megváltozik a vizek természetes körforgása, beindul a talajerózió, és felgyorsul az elsivatagosodás. A papírgyártás rengeteg energiát igényel, fôleg a fejlôdô országokban, ahol még ma is elavult technológiával dolgozzák fel az alapanyagot. Mi készül újra-papírból? Szinte valamennyi papíráru készülhet újrahasznosított anyagból, de leginkább ipari csomagolóanyagokat készítenek belôle. A legjobb az, hogy akár többször is alkalmazható ez a folyamat: leggyakrabban raklapok, tojástartók, csomagolóanyagok, papírcsövek és -hengerek, élvédôk, hullámkartonok gyártására használják. Mára a hétköznapi papíráruk közül is egyre több készül újrahasznosított alapanyagból: újságok, higiéniás termékek (papírzsebkendô, WC-papír, kéztörlôk, konyhai törlôkendôk), füzetek, könyvek, határidônaplók, alátét kartonok. A termékek többnyire szürkés vagy barnás árnyalatúak, minél több hulladékanyagot tartalmaznak, annál sötétebb F 5 a színük. A gyártók a csomagoláson feltüntetik az újrahasznosításra utaló jeleket és akár azt is, hogy milyen mennyiségben tartalmaz a termék újra-papírt. Nem elég, ha a gyártók elkészítik, fontos, hogy használjuk is ezeket a termékeket! tipp Kevesebbet a szemétbe! • Használjunk minél kevesebb papírt! • Nyomtassunk, másoljunk, írjunk a papír mindkét oldalára, használjunk újra-papírt! • Amit lehet, küldjünk el-mailben, olvassunk elektronikusan – például híreket! • Törekedjünk a minél kevésbé csomagolt áruk vásárlására! • Az összegyûjtött papírhulladékot (pl. újságpapír, kartondobozok, tiszta csomagolópapírok, irodai papírhulladékok, telefonkönyv, szórólapok és reklámkiadványok, italoskartonok) gyûjtsük szelektíven, és helyezzük az erre szolgáló kék tárolókba! Jó tudni! A nyomdatechnológiában ma már külön jellel látják el a megújuló erdôk anyagából származó papírokat: FSC – Forest Stewardship Council. Ez a tanúsítvány csak azokat a gyártókat illeti meg, akik a gyártási technológia minden szakaszában környezetbarát módon kezelik a papírt. Ez ugyan nem feltétlenül jelent újra-papírt, de a kifejezetten kitermelési célra telepített és folyamatosan újraültetett erdôkbôl nyerik az alapanyagot. Létezik azonban kimondottan újrahasznosított kategória is. A nyomdai megrendeléseknél, árajánlatkérésnél érdemes kitérni erre a részletre is. Magyarországon is létezik már FSC minôségû nyomda. Gazdik Ágnes Forrás: Hulladékból Termék Kiállítás és Zöld Iroda Kiállítás 2009-2010 Sajnos a papírhulladékok nagy része még mindig a szemétégetôkben végzi. A szennyezett papírok ugyanis nem gyûjthetôk szelektíven, így a papírtányérok, szalvéták és a higiéniás termékek sem. 73  . 74-76_X_faktor.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:55 Page 74 A K IBÔL LESZ SZTÁR? Az utóbbi évek legsikeresebb tehetségkutató mûsora, az X-Faktor Magyarországon is milliókat szegezett a kérpernyô elé. A nagyszabású tehetségkutató gyôztese akár világsztár is lehet. Hiszen, ha hitelt adunk a hírnek, még idén Las Vegasban megtartják a világdöntôt az X-Faktort rendezô országok elsô helyezettjeivel. Így a versenyzôk egyet akartak: gyôzni és a világhír útjára lépni. z X-Faktor olyan leendô popcsillagokat keresett, akikért a nézôk százezrei rajonganak, akik stílusukkal, egyéniségükkel, tehetségükkel alkalmassá válnak arra, hogy sztárok legyenek. A show legfôbb célja az volt, hogy kivételes tehetségû énekeseket találjon, emellett a külsô megjelenés, a személyiség, a színpadi jelenlét és a tánctudás is fontos szerepet kapott. Több ezren jelentkeztek a tehetségkutatóra, közülük több százan járulhattak a mentorok elé, hogy megmutassák, bennük van az x-faktor. De valójában mi is ez az x-faktor? A show-mûsor honlapján az áll, hogy az x-faktor nem más, mint az a bizonyos megmagyarázhatatlan plusz, amitôl valaki több, jobb, ismertebb lesz, mint mások. A kérdés adódik: milyen szerencsés csillagzattal születik egy sztár, milyen jelek mutatják, hogy valakiben megvan az a megmagyarázhatatlan plusz, az a bizonyos karizma – nevezzük stílusosan x-faktornak –, amitôl emberek százezrei érzik magukat lenyûgözve? Egy énekes vagy zenész tehetsége megállapításához horoszkópjának teljes vizsgálata szükséges: az elemi elosztás, a bolygók kozmikus és lokális helyzete, a dinamikát jelzô fényszögek, az ún. mûvészi állatövjegyek hangsúlya (pl. Bika, Mérleg) stb. Fontos a Nap (esszenciális én) és a Hold (ritmusérzék) helyzetének értékelése, de a Merkúr is lehet döntô tényezô, hiszen ô a karmestere az emberi hangnak, egyébiránt a jó kifejezôkészségért is felel. A Vénuszt általában az érzékiséggel társítják, de uralma alá tartozik a szépség és annak minden fizikai velejárója: csinos (újabban „dögös”) megjelenés, szórakozás és mindenfajta öröm. A Mars, mint a háború istene, a szülöttet küzdôszellemmel és határozott, bátor kiállással vértezi fel. A Jupiter jó kedélyt, lelkesedést, szerencsét ígér, a Szaturnusz tapintatra, mértéktartásra, türelemre int. A láthatatlan világ hírnökei (Uránusz, Neptunusz, Plútó) csak a hagyományos bolygókkal kapcsolódva tudnak kifejteni jelentôs hatást a személyre. Az elsô magyar X-Faktor véget ért. Ismertek a gyôztesek. A Top4 mezônybe bejutott versenyzôk között, tehetségük terén, nem volt érzékelhetô különbség. Csak egyéni stílusuk és sajátos személyiségjegyeik különböztették meg ôket egymástól. A következôkben legjellegzetesebb karaktervonásuk alapján mutatjuk be ôket, tarsolyukban azzal a bizonyos x-faktorral, amely horoszkópjukban felsejlik. SZÍVTIPRÓ X-FAKTOR Szívdöglesztô szemével belenéz a lány szemébe, miközben szép lassan kigombolja az ingét. E nôi álom megtestesítôje Vastag Csaba (1982. 02. 11.), az X-Faktor gyôztese. Csaba hét évet töltött a Veszprémi Petôfi Színházban, ahova táncosként került be. Tizenegy éves korában már színpadon volt, rock and rollt táncolt. Egyetemre jár, mûszaki menedzsernek tanul. Nem készült az X-Faktorba, mégis itt kötött ki. „Az öcsém jelentkezett a mûsorba, igazából én csak elkí- • sértem. S úgy alakult valamilyen úton-módon, hogy egy számot mégis én is énekeltem” – meséli sorsának váratlan fordulatát a Vízöntôszülött. Csaba Nagy Feró mentoráltja, aki az ítészek szerint sokat fejlôdött a mûsor alatt. A jó kiállású, sármos férfi hangadottságait az egész ország megcsodálhatta. Egyik döntôben egy drámai párbaj során ô maga énekelte ki öccsét az X-Faktorból. Az ominózus testvérpárbaj – egymásért énekelve – igazi hungarikum az X-Faktor világtörténetében, ráadásul mindketten elôkelô helyen fejezték be  . 74-76_X_faktor.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:56 Page 75 HARMADIK SZEM a versenyt. A párbaj után úgy tûnt, teljesen összeomlott, ennek ellenére mindig össze tudta szedni magát a következô adásra. Csaba horoszkópjában egy hármas Szaturnusz, Mars, Plútó bolygóállás a Mérlegben hívja föl magára a figyelmet. Bámulatra méltó, ahogy az erôs Szaturnusz összefogja a férfias, ám rangvesztett Mars- és Plútó-erôket, ráadásul a jegy urának, a nôies Vénusznak a kereszttüzében (kvadrát). Ez a feszült bolygóállás a Csaba lelkében dúló viharokról tanúskodik, kiélezve tudatában (Nap) a férfi–nô ellentét drámai vonzatait. A Mérlegbolygók hatásának kimenetelét egy uralomcsere dönti el. A Szaturnusz–Vénusz uralomcsere – x-faktor – feszültségének kiélése végül elôadó-mûvészi pályára terelte a Vízöntô-sármôrt. Ugyanis az uralomcsere – két bolygó akkor áll uralomcserében, ha az egymás által uralt jegyekben tartózkodnak – fölerôsíti a bolygók hatását. Ám mivel egymás jegyében állnak, az uralomcsere folytán ezek sokkal inkább szövetségesek lesznek, mint ellenségek. Egyébként Csaba jó ritmusérzékét kiváló elôadókészség kíséri (Hold trigon Merkúr). Jó helyen lenni, jó idôben – mosolyogva kacsint ránk képzeletbeli Csabánk az X-Faktorból, s jó Szaturnuszától támogatott Vízöntô Napjával bizakodva tekint a jövôbe. • Az X-Faktor legjobb nôi hangja Janicsák Veronika (1989. 10. 19.) lett. A fiatal énekesnô klasszikus szépség, aki gyönyörû, tiszta hangjával, kellemes kisugárzásával és rokonszenves személyiségével aratott sikert. Geszti Péter mentoráltja kiesése után is mosolygott, hiszen valójában gyôzött, nagyon sok férfi- és nôi szívet hódított meg. A közeli jövôben tervei közt szerepel egy saját lemez megjelentetése, minôségi dalokkal. Veca horoszkópjában az x-faktorra utaló jel a Mérleg jegyében gyülekezô személyes bolygók halmozódása: Nap, Mars, Merkúr. Szépség, báj, egyensúly, harmónia – ezek Vecára is jellemzô Mérleg-tulajdonságok, amelyekhez a Nyilas Vénusz nagy hitet, erkölcsi tartást és derût társít. Optimista, független és büszke nô, aki lelke mélyén mindig fiatal lány marad – így ismertük meg Vecát, akit még a szerencse is pártfogol (Jupiter erôben van a Rákban). Énekesnôi becsvágyát a Szaturnusz–Jupiter szembenállás hajtja, amelyre ráfeszül a Merkúr egy-egy kvadráttal (Tkvadrát). A sorsbolygók kozmikusan nagyon erôsek, a fényszög egyik oldalán az uralomban lévô Szaturnusz kiegészül a Neptunusz finom érzésvilágával, a másik oldalon az erôben lévô Jupiter bírja a befogadó Hold bizalmát. A nagy energiákat ütköztetô szembenállás a Merkúrnál csapódik le, amely a bolygók összhatásán „mérlegel”: analizál, kritizál, szelektál és harmonizál. Tehát Veca tehetségét valójában az alaposságáról ismert Merkúr mentorálja, a dön- TÜNDÉR X-FAKTOR tésbe azonban nem kisebb fajsúlyú mentortársai is beleszólnak, mint a Mars és a Nap. Ráadásul a rangvesztett Mars igyekszik kerülni a konfliktusokat, hiszen a férfiak túlnyomó része egy békés, mûvészi adottságokkal harcoló nôben általában szimpatikus jelenséget lát. A döntôkben, a fellépések és a párbajok sorozatában Veca tündér ráeszmélt igazi küldetésére: természetes szépséget hozni a világba. ANGYAL X-FAKTOR 75 Fotó: RTL Klub /Sajtóklub/ Bársony Bence Takács Nikolas (1986. 06. 26.) kétszer is párbajra kényszerült, zenei képzettsége, egyedi hangja és stílusa azonban berepítette ôt a végdöntôbe, ahol Vastag Csabával kellett megküzdenie az elsôségért. Mentora, Keresztes Ildikó el volt ragadtatva a felvidéki fiú képességeitôl: „Nikolas olyan ember, aki nagyon-nagyon ritkán születik. Úgy, mint tehetség, úgy, mint hang, úgy, mint ember. Nagyon ritkán találkoztam életemben ilyen sráccal, aki ennyire szorgalmas, ennyire alázatos, ennyire tele volna zenével. Ô az, aki szinte soha nem bulizik, aki nem iszik, nem dohányzik, mindent egy lapra tett fel. Én ezt nagyon becsülöm benne.” Pozitív, barátságos személyisége, tiszta kisugárzása miatt a mentorok az X-Faktor angyalaként szokták emlegetni. Nikolas horoszkópjában jó elôjel a kozmikusan jól álló bolygók: a Jupiter és a Plútó otthon, a Mars erôfokozásban van. A képletben hangsúlyt kap az érzelmeket, lelki életet jelképezô víz elem, amelynek állatövjegyeit össze- • köti egy átfutó trigon (Nap-Hold-Plútó). A nagy trigon Hold-Plútó oldalára – oppozícióban a Nappal – rákapcsolódik a Neptunusz egy-egy szextillel. Így létrejön a sárkány, a legkedvezôbb sugárzási sorozat, amely erôteljes személyiséget, kivételes sorsot tükröz. A négy bolygó fényszögképe egy kozmikus papírsárkány-alakzatot rajzol meg, amelynek „fejénél” a Neptunusz, „farkánál” a Nap áll. Ez a sárkány Nikolas tehetségének (x-faktorának) alapja, mozgatórugója a Nap-Neptunusz szembenállás. A Rák-szülött Nikolas különösen fogékony minden hangulatra és áramlatra. Biztos ösztönnel ítél, ami gyakran megmagyarázhatatlan belsô bizonyosságból fakad. A Nappal szemben a Neptunusz áll. A Neptunusz a határokat feloldó elv, egyúttal erôs vágyat ébreszt a szülöttben a megváltásért. A zene pedig olyan közeg, amely mindenhova eljut, fölemeli a lelket, egyesít. Nikolas a megváltást a zenében találta meg. A sárkányának az a feladata, hogy ösztönözze és vezesse ôt a zene birodalmában.  . 74-76_X_faktor.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:58 Page 76 • Király L. Norbert (1989. 02. 08.) az XFaktor talán legkülönlegesebb figurája. Foglalkozását tekintve eddig azt lehetett róla tudni, hogy titkár pótanyja ügyvédi irodájában. Személyisége kezdettôl fogva lenyûgözte a zsûritagokat, és pillanatok alatt a közönség kedvence lett. Varázsának oka megfejthetetlen, de hatása egyértelmû. Az egyik internetes portál írta róla: „A sok-sok szánalom közé suvasztva kiáll egy fickó, furcsa fej, paralízises marionettmozgás, kockás ing, és csodát tesz. A kezdeti szánakozó röhögésbôl megdöbbenés, majd hatalmas mosoly, végül pedig önfeledt szórakozás, tomboló ünneplés lesz..” Zenei keresztanyját, Keresztes Ildikót már az elején levette a lábáról: „Nem tudom, hogy mit csinálsz, hogy jól énekelsz, vagy rosszul, hogy jó elôadó vagy, vagy nem, de hogy hatással vagy az emberekre, az egyszer biztos. És ez a legnagyobb kincs.” Szaturnusz köteléke Vajon minek tulajdonítható ez a frenetikus hatás, milyen asztrológiai tényezôk árulkodnak Norbi különleges tehetségérôl? Horoszkópjában megtaláljuk mind a kozmikusan gyengén (Nap, Mars), mind az erôsen álló bolygókat (Szaturnusz, Plútó), a feszült (Nap-, Mars-, Vénusz-, Jupiter-, Plútó-fényszögek), illetve a harmonikus bolygósugárzásokat (Hold-, Jupiter-, Szaturnusz-fényszögek). Az összetett bolygóhatásokra rányomja bélyegét a szigorú, de jóindulatú Szaturnusz a Bakból, ami egyúttal a képlet rendezôelve. Az idô kulcsa is a Szaturnusz kezében van, ô Norbi sikerének vámszedôje. Például két körrel a végdöntô elôtt, amikor úgy érezte, hogy gazdája hamisan játszik tehetsége zongoráján, egy szaturnuszi ember, Nagy Feró (Bak Nap) ítész segédletével leoszt neki egy lelki pofont: „Nem jó, ez nekem nem tetszett!” Majd hozzáteszi atyai féltésbôl: „Érted haragszom, nem ellened!” Fontos adalék az is, hogy a Szaturnusz és a Neptunusz együtt állnak, mely utóbbi szállítja Norbi számára az inspirációt. A bolond és a zseni közt húzódó mezsgyén egyensúlyoz Norbi Vízöntô Napja, megnyilvánulási teret biztosítva e hányatott sorsú fiú egyedi életérzetének. A bizonytalan családi háttér ellenére a Vízöntô két urának – a Szaturnusznak és az Uránusznak – a szövetsége mégis tartósnak bizonyult. Az alkotóerôt céltudatosság tartja a realitások és a szívósság vonalán: a legkisebb támogatás is elég, hogy fokozatosan gyarapodjék, minden tapasztalatot gyümölcsöztessen. Norbi a döntôk próbái alatt is saját ötletekkel bombázott, egyéni koreográfiát talált ki. A Vízöntô-szülöttek gyakran már kisgyermekként is úgy érzik, ôk „mások”, mint játszótársaik. Ugyanis a tipikus uránuszi személyiség különc: lehet elbûvölô, briliáns elme, szeszélyes, vad fenegyerek vagy zseni, de mindenképp szokatlan és eredeti. A Vízöntô uránuszi oldala Norbinál korán felszínre tört. Már diákként is olyan bomba formában volt, hogy lerobbantotta az osztályterem mennyezetét. „Nem vagyok rá büszke, de hat hónap fegyelmit kaptam...” – meséli Norbi, készséggel igazolva, amit képlete tükröz: a folyton lázadó, konvenciókat felrúgó uránuszi energiát végeredményben megzabolázza a társadalmi elvárásoknak megfelelni igyekvô Szaturnusza. Mágikus sugárzás Norbi horoszkópjának rejtett bája, hogy találunk benne ún. teomágikus fényszöget (Plútó kvintil Merkúr). A hagyomány szerint a kvintil (72 ívfok) okkult bolygósugárzás, amely az ember mágikus aktivitásával függ össze. Ha nem követjük a fényszög sugallatát, akkor lelkünk mélyén belsô ûr támad, egy kreatív erôket megszemélyesítô világ süllyed el a tudattalanba. Ha viszont elfogadjuk a kihívást és a vele járó áldozatot, csodákra vagyunk képesek. Hétköznapi szinten általában nem észlelhetô a fényszög hatása, de akinek van ilyen, ha tudatosan ráhangolódik, ki tudja nyerni az erejét. Norbinak van hozzá érzéke, hogy kihozza magából az x-faktort: az átváltoztatás mestere, a tömegek sorsát befolyásoló Plútó nagyon erôs a képletében, a Merkúrnak köszönhetô elôadói képessége pedig briliáns. Külön élvezet, ahogyan humoros, derûs, játékos formába önti (Bika Jupiter) a Bak fanyar, súlyos létigazságait (Merkúr trigon Jupiter). A Vízöntô-szülött megnyilvánulásában mindig van valami vizualitás. Norbit nem elsôsorban hangadottságai – képletében a Bikában rangvesztett Marsnak az ura, a Vénusz is keresztbe tesz egy goromba fényszöggel – röpítették a népszerûség csúcsaira, hanem káprázatos színpadi jelenléte. A nézôkre gyakorolt hatása fergeteges: a látvány sokkoló, ugyanakkor lenyûgözô. A mentorok nem gyôzték dicsérni Norbi kivételes tehetségét. Geszti Péter szerint: „Az az ösztönös ôserô, energia, amivel ezt az univerzumot meghajtja a tehetséged, az itt van”, Malek Miklós pedig egyenesen fején találta a szöget: „Te olyan vagy, mint egy sámán, aki elvarázsolja az embereket, hogy azt higgyük, valami csoda történt.” Jakab Zoltán Csaba 76  . 77_Spiritualis.qxd:Layout 1 2011.01.14 12:59 Page 77 HARMADIK SZEM SPIRITUÁLIS ÚJJÁÉPÍTÉS A spirituális (test)újjáépítés terápia segítségével kitörölhetjük azokat a genetikai programokat, amelyek akadályozzák testünk gyógyulási folyamatait. A módszer megalkotója Robert Detzler amerikai lelkész, akinek nevéhez más gyengéd gyógymód is fûzôdik. A z SpR (Spiritual Restructuring, magyarul spirituális testújjáépítés), a spirituális választerápia módszerein (lásd: Elixír 261. szám) alapuló komplex gyógyító technika, mely elsôsorban a fizikai test mûködészavarainak megszüntetésére, valamint az egészség helyreállítására irányul. A betegségek lelki eredete A betegségek kialakulását vagy a szervezet diszharmonikus mûködését gyakran okozzák lelki eredetû problémák. Ilyenek lehetnek a jelen vagy akár a korábbi életekbôl származó negatív energiák, érzelmi lenyomatok, pszichikai sérülések, traumák. Az SpR segítségével hozzáférhetünk a genetikai programokhoz, kitörölhetjük vagy megváltoztathatjuk a negatív mintákat, helyükre pozitív üzeneteket építhetünk be. Ma már széles körben elfogadott tény, hogy a tartós stressz hatására komoly vállízületi problémák és hátfájdalmak alakulhatnak ki a testben, ezen a területen tárolja az idegi megterhelés okozta sérüléseket. Testünk minden bennünket érô behatást – pozitívot, negatívot egyaránt – elraktároz a sejtmemóriában és a finomtestekben. Így fordulhat elô, hogy egy korábbi életben elszenvedett fulladásos halál emléklenyomata a jelen életben légzési nehézségek, tüdôbetegség kialakulására hajlamosíthat. Az SpR segít a léleknek elengedni ezeket a negatív mintákat, ezáltal a fizikai test is könnyebben gyógyul. tegségbôl mennyi optimista, élni akaró, önmagában bízó ember épült föl! Ôk nem akadályozták tudatos vagy tudattalan félelmeikkel a saját gyógyulásukat. Ennek ugyanakkor az ellenkezôje is igaz – ha gyakran gondolunk arra, hogy ugyanabban a betegségben fogunk szenvedni, mint a felmenôink, az „öröklött hajlamok” nagy valószínûséggel megjelennek majd a szervezetünkben. FONTOS TUDNI! • A módszer nem a testi problémára irányul, hanem az eredeti kiváltó okot szünteti meg – a lélek beleegyezésével. • Az SpR nem helyettesíti az orvosi diagnózist és kezelést, de hatékonyan támogatja a szervezet öngyógyító folyamatait. Segítségével eredményesebben alkalmazhatók a hagyományos és az egyéb gyógykezelések. • Az SpR pozitív folyamatokat indít el a gondolkodásban is, hiszen hatására például jobban odafigyelünk a táplálkozásunkra, a rendszeres testmozgásra, a szûrôvizsgálatok fontosságára stb. Milyen esetekben segít? Fontos a tapasztalatszerzés Az ember természetes létállapota az egészség. A betegségeket – megélésükön keresztül – gyakran tapasztalatszerzés céljából programozza magának a lélek. A problémák átélését tehát nem kerülhetjük el, viszont a folyamatot könnyebbé tehetjük a magunk számára. Az SpR segítségével az egészségi állapotunkat lépésrôl lépésre vissza tudjuk állítani, ha hajlandók vagyunk pozitívra cserélni a negatív beidegzôdéseket, vagy megbocsátunk a sérelmeinkért. Az öngyógyítás minden ember eredendô képessége, amelyet azonban gyakran – különféle okokból – saját magunk akadályozunk. Ilyen a már említett tapasztalatszerzés, de az is, ha egyszerûen nem hisszük el, hogy meggyógyulhatunk. Gondoljunk csak arra, hogy a gyógyíthatatlannak tartott rákbeAz SpR módszere kiterjed a csigolyák, az ízületek, a gerinc helyreállítására, a csont- és izomrendszer korrekciójára, az agyféltekék és a test mûködésének összehangolására. A gyógyítás elsôsorban nem fizikai szinten zajlik, hanem magasabb szintû lélekrészünk, az ún. felsô én a finomenergiák szintjén található blokkokat oldja fel. Ez a technika harmonizálja az energiapályák és a finomtest mûködését, kiegyensúlyozza a mentális-érzelmi-fizikai energiákat, megszünteti az egyes csakrák blokkjait, korrigálja az érzékszervek és a belsô szervek mûködését. Az SpR módszerrel a fizikai problémákat (is) okozó programokat szüntetjük meg, ezért a kezelést követôen szinte azonnal érezhetjük a gyógyulást, javul a közérzetünk, megnô vitalitásunk. Kolontár Elvira 77  . 78-80 Nyul eve.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:01 Page 78 Ütött az óra 2011.– a Nyúl éve „Akik megragadják a lehetôséget, azoknak még komoly elônyük is származhat ebbôl” – mondta a hírneves Nyúl Úr, George Eliot. És valóban! A Nyúl éve, amely február 4-én kezdôdik és 2012. január 22-ig tart, elképesztôen jó hatással lesz majd a személyes fejlôdésre, a szakmai és anyagi elômenetelre, ugyanakkor a családra is. Nyúl-évek 1903. január 29–1904. február 15. 1915. február 14–1916. február 2. 1927. február 2–1928. január 22. 1939. február 19–1940. február 7. 1951. február 6–1952. január 26. 1963. január 25–1964. február 12. 1975. február 11–1976. január 30. 1987. január 29–1988. február 16. 1999. február 16–2000. február 4. 2011. február 4–2012. január 22. 2023. január 22–2024. február 9. 2035. február 8–2036. január 27. a kezdeményezések, a pozitív, ösztönzô hatású események idôszaka lesz. Radikális változások A kínai horoszkóp szerinti a Nyúl nem vacakol. Megmutatkozik ereje a társadalmi változásokban, de a tudomány területén is óriási átalakulásokra, fejlôdésre lehet számítani. Globális fegyverleszerelések, megbékélések, egyezmények, csúcstalálkozók, együttmûködések várhatók, ezenkívül elôretör az alternatív energiahasznosítás, valamint ez idáig gyógyíthatatlannak tudott (vagy annak hitt) betegségekre is talál majd megoldást az orvostudomány. Sokunk életében egészen új karrierlehetôségek nyílnak meg, amelyek talán évekig stabil megélhetést biztosíthatnak számunkra. De 2011. a család éve is! Ideje ren- z az év arra sarkall majd mindnyájunkat, hogy többé ne várjunk valamiféle külsô hatásra. Itt az utolsó csepp a pohárban: lépni kell, és ennek köszönhetôen majd egymás után nyílnak meg elôttünk az ajtók! Mindent összevetve tehát bízhatunk abban, hogy ez az esztendô a lehetôségek, E dezni a szônyeg alá söpört párkapcsolati konfliktusokat, testvérviszályokat, hiszen ezek kedvezô kimenetelére most minden esély megvan. A Nyúl archetípusa A megnyerô Nyúl a pozitív tulajdonságok, az erény és az óvatosság szülötte. Diszkrét, dip- 78  . 78-80 Nyul eve.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:02 Page 79 HARMADIK SZEM NYÚL-DIVÍZIÓK AZ ASZTROLÓGUS BIZTATÁSA A kínai horoszkóp is arra tanít, hogy senki sem véletlenül születik egy bizonyos jegyben – állítja Barabás Erika asztrológus, aki húsz éve foglalkozik a különféle asztrológiai módszerek tanulmányozásával, alkalmazásával, és tanítja is ôket. – De egy-egy jegy hatását mindenki érzi – és rögtön hozzáteszi: – A Nyúl évében az embereknek el kell kezdeniük az önfejlesztéssel foglalkozni, tanulni, utazni, a látókörüket szélesíteni, de még ennél is fontosabb, hogy alapjaiban rendezzék érzelmi kapcsolataikat. A feladat adott, mindenki maga tudja, mit kell csinálnia. Ne halogassunk hát semmit, mert amit most elkezdünk, az akár több mint tíz évig meghatározó lesz az életünkben, mégpedig úgy, hogy abból remekül meg tudunk élni! Mivel a Nyúl erôteljes szellemi jegy és a gyökeres változások figurája, ezért ez az idôszak alkalmas akár új vallásokkal való ismerkedésre vagy azok felvételére is. Számíthatunk rá, hogy egy felismerés és beismerés nyomán megérezzük majd a sorsfordító erôt, a kibontakozás lehetôségeit. Persze azt is, hogy melyek azok a dolgok, amelyek nem mûködnek, vagyis hol van a zsákutca. Az utóbbiakat nem érdemes erôltetni, felejtsük el ôket! Az is bizonyos, hogy a Nyúl évében mindenki sokkal érzékenyebbé válik, megijedni nem szabad, elszaladni pedig nem lehet! Ki kell tartani, mert különben lehetôségektôl fosztjuk meg magunkat! Döntsünk, induljunk, lépjünk! A Nyúl-alaptípusok a kínai hagyományok szerint öt elembe sorolandók: fém-Nyúl: víz-Nyúl: fa-Nyúl: tûz-Nyúl: föld-Nyúl: a 0 és 1 végû évszámok, a 2 és 3 végû évek, a 4, valamint 5 végzôdésûek, a 6-os, 7-es a 8, illetve 9 végûek. JELLEMZÔ TULAJDONSÁGOK: fém-Nyúl: kitartás és erôs akarat, eltökéltség, gyors sikerek, jelentôs karrier, víz-Nyúl: folyamatosan áramlásban van, kissé riadtan kapkodó, önfeláldozó, fa-Nyúl: az elfogadás, a nyugalom, a stabilitás, a megértés szigete, kitûnô anya és nagymama, tûz-Nyúl: széles látókörû prototípus, kiváló szervezô, föld-Nyúl: megfontolt, céltudatos, kevésbé érzelmes, mint a többi Nyúl. A Nyúl és a párkapcsolat: minden érzelmi szálat, akár a szülôkkel, akár a kedvesünkkel, egyéb családtagokkal most kell tisztázni! Készüljünk fel lélekben, hogy számos titokra fény derül ebben az évben! A Nyúl és az egészség: az ízületekre, a mozgásszervekre fokozottan oda kell majd figyelniük az idôsebbeknek, a harcmûvészeknek és általában a sportolóknak, különben gyakoriak lesznek az esésbôl származó balesetek, csonttörések. Különösen a karok és a lábak vannak veszélyben! A Nyúl és a pénzügyek: ez az idôszak kedvez a befektetéseknek. Ha valaki vállalkozásba kezd, vagy külföldi üzletbe vág, merjen megfontoltan kockáztatni! Vállalkozása nagy valószínûséggel gyümölcsözô lesz, bár nem azonnal, viszont hosszú távon mindenképpen – állítja Barabás Erika, majd hozzáfûzi: A Plútó már rég a Bak jegyében tartózkodik, és miután még jó ideig ott halad, hatása sokáig tart majd. Ez azt jelenti, hogy csak a kemény munka hoz eredményt. Az Uránusz (a Vízöntô ura) és a Neptunusz (a Halak ura) egy ideje egymás jegyében járnak, azaz birodalmat cseréltek. Ennek köszönhetôen rengeteg találmány születik. A hangulatember Nyulak túlérzékenyek, sôt sértôdékenyek is, igazi mimózák, egyáltalán nem tûrik a kritikát, mégpedig azért, mert még a gondolat is elborzasztja ôket, hogy éppen ôk – akik mindig olyan alaposak és átgondoltak – valamiben esetlegesen mégsem voltak maximálisan körültekintôk. lomatikus, biztonságra törekszik. Kapcsolataiban hûséges, odaadó, gondoskodó, lelkiismeretes. Érzékeny hôsszerelmes, és igazi életmûvész is, becsületes, intelligens, együtt érzô, társaságot kedvelô lény, kommunikációs képességei pedig kifinomultak. Óvatos ugyan a Nyúl, kritikus helyzetben azonban képes akár toronymagasan felülmúlni önmagát. Alapvetôen nyughatatlan, ám vitába nem keveredik. Egy valamire való Nyúl irtózik a konfrontációktól, ezek elôl többnyire elszalad. különösen imádja a luxust, a pompát, szépérzéke felülmúlhatatlan, és ô maga is feltûnôen jól öltözött. Megbámulják, temérdek a hódolója, és ezt élvezi. Ô azonban elsôsorban ízig-vérig anya, akinek a család szentsége mindennél fontosabb. A Nyúl nô A Nyúl férfi A Nyúl számára végtelenül fontos az otthona, amelynek egyes szegletei múzeumszerûen részletgazdagok, mivel a Nyúl akkurátus gyûjtô. mértékletes, laza alkat, általában nem rabja szenvedélyeknek, kivéve a mûvészetet, ha azt hivatásszerûen ûzi. Se szeri, se száma a Nyúl-szülött íróknak, énekeseknek, zenészeknek, színészeknek, költôknek, festômûvészeknek és nagy gondolkodóknak. HÍRES EMBEREK A NYÚL ÉVÉBÔL Drew Barrymore, David Beckham, XIV. Benedek pápa, Ingrid Bergman, Fidel Castro, Konfuciusz, Marie Curie, Johny Depp, Albert Einstein, Cary Grant, Tommy Hilfiger, Whitney Houston, Angelina Jolie, Lisa Kudrow, Gina Lollobrigida, Michelle Obama, Jamie Oliver, George Orwell, Edith Piaf, Frank Sinatra, Sting, Quentin Tarantino, J. R. R. Tolkien, Tina Turner, Kate Winslet. 79  . 78-80 Nyul eve.qxd:Layout 1 2011.01.19 10:36 Page 80 A mitikus Nyúl A Nyúl a Hold egyik legfôbb szimbóluma. Az angolszász mondavilágban például Eostre istennô szent állata, innen ered a húsvét angol neve (Easter). Már a germánok is ünnepelték Ostarát a mai húsvét idején, ami tulajdonképpen tavaszünnep. Az istennô a keleten fölkelô éltetô naptól, a hosszú, borús, rosszkedvû tél után az embert a napfényes kikelettel megajándékozó égitesttôl származtatja nevét. Az ô szent állata volt a nyúl, a tojás pedig az élet keletkezésének jelképeként került ebbe a pogány vallási körbe. Az áldozati állatként felmagasztosuló nyulat a kereszténység is a húsvét jelképévé tette – igaz, jóval késôbb. KI MIT VÁRHAT A NYÚLTÓL? A Kos-szülöttek eleve újítók, szeretik a kihívásokat, változásokat, rájuk a Nyúl igen jó hatással lesz. Az Ikrek-szülöttekre ösztönzôen hat a Nyúl. Több dolgot elkezdenek majd tanulni, és ettôl egészen fölpezsdülnek. A Bikaszülötteknek némi gondot okoz a Nyúl, mert veszélyeztetheti a stabilitást. Töltsék tanulással, kreatív tevékenységgel ezt az idôszakot, hogy viszonylag higgadtan vészeljék át a Nyúl uralmát! A Rákszülöttek érzelmi élete igen élénk lesz ebben az idôszakban, rég nem látott barátokkal, családtagokkal, ismerôsökkel találkozhatnak. A Szûz-szülöttekre a Nyúl minden síkon hat, vagyis lendületet kap a munka, a párkapcsolat, az anyagi gyarapodás, a fejlôdés – ráadásul egyszerre! Az Oroszlánszülöttek maximálisan kamatoztathatják kiváló szervezôkészségüket. A magyar mitológia szerint nyúllal álmodni ijedséget jelenthet. Más vélemények szerint intô jel arra nézve, hogy túl nagy áldozatot hoztunk valamiért. A babonák világában is fontos szerepet tulajdonítanak neki: ha az ember elôtt átfut az úton egy nyúl, az rosszat jelent. Nászmenetben feltûnô nyúl pedig sok bajt hoz a házaséletben. Keresztelésnél a gyermek késôbbi szegénységét, temetésnél a halott egyik rokonának közeli halálát jelzi. Ismert népi babona az is, hogy ha kaszás ember nyulat lát, szénája elromlik. A varázslatos mesében (Alice Csodaországban) Alice, egy bûbájos kisiskolás lány, álmában a Nyuszi után eredve egy mély kúton át Csodaországba jut, ahol különbözô varázsszerek hatására hol icipicivé, hol óriássá válik; közben abszurd beszélgetéseket folytat különféle alakokkal, többek között a Szív Királynôvel. A mû a világ szinte minden nyelvén számtalan kiadást ért meg. Azt kívánom, hogy mindannyian éljük át ezt a mesét, és nem csupán 2011ben! Ezért már reggeli elôtt gondoljunk hat lehetetlenre! Teljesülni fog! Josh A Mérlegszülöttek fogják legjobban megsínyleni a Nyúl évét, hiszen kockáztatni kell, és az a Mérlegeknek bizony elég nehezen megy. A Nyilasszülöttek egyszerre több dologgal foglalkoznak ebben az évben, régi és új ötleteiket is megvalósíthatják, külföldi kapcsolataik bôvülnek. A Skorpiószülöttek érzelmi élete stabilizálódhat, és olyasmi is történhet velük, ami már régóta érik, de mostantól meghatározó lesz. A Bak-szülöttek életében teljes lesz a felfordulás, totálisan új alapokra építkeznek. Új vállalkozásokat indítanak el, és családjuk is gyarapodhat. A Vízöntô-szülöttek számára nem túl izgalmas a Nyúl éve, hiszen ôk mindig kreatívak és nagy innovátorok, bár a kapcsolataik terén nekik is terem babér. A Halak-szülöttek imádni fogják a Nyúl évét, hiszen hobbijuk válhat fô jövedelemforrásukká, tehát a szerencse fiainak mondhatják majd magukat. 80  . 81-83_Horoszkopfebr.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:04 Page 81 HARMADIK SZEM HOROSZKÓP Nap már javában a Vízöntô jegyében jár, de mint tudjuk: szerint a békés diplomáciai aktivitást hozza el. Fontos lesz a fejlôdés, az „a kutya nem eszi meg a telet”, vagyis érhet bennünket átalakulás a tömegek és az egyén szintjén egyaránt. A békesség és a még jó néhány meglepetés. Persze ennek a jegynek a fô szabadságszeretet vezérli az emberek nagy részét. A fém elem ehhez tulajdonsága az, hogy nem tûr semmilyen rendszert és a kitartást, a mindenáron való érvényesülés igényét adja. Ilyenkor szinszabályt, tehát valószínûleg az idôjárás ismét eltér az átla- te „tûzzel-vassal” igyekszik akaratát keresztülvinni a nép, az államok gostól, a megszokottól. Majd csak 19. után, már a Halak vezetése és az egyes ember is. jegye hozhat némi változást. Úgy tûnik, hogy 3. más szempontból is figyelemAz elsô említésre méltó bolygóhatásokkal re méltó dátum. A gyors mozgásban lévô már 3-án találkozunk. Ez az újhold napja. Merkúr ezen a napon lép a Vízöntô Még a legrövidebb hónapban is 30 jegyébe. Itt „jól érzi magát”, és teret nyit napos elôrejelzést ad, ha erre az az új eszméknek, az információk alkalomra számítjuk ki a horoszszokatlan, szabadabb áramlásákópot. A Nap-Hold együttállás nak. Kedvezô fényszögekkel egyben találkozik a Marssal találkozik ebben a jegyben, így is. A három égitest konjunkelôször a Szaturnusz trigonciója azt mutatja, hogy jával. 21-én, amikor a Halak nemcsak a szavak, de a jegyébe lép, veszít kissé az tettek területén is jelentôs erejébôl, majd 25-én felsô változásokra számíthaegyüttállásba kerül a tunk. Ha kell, erônek ereNappal. Tehát a Merkúr és jével szereznek érvényt a Föld között áll majd a akaratuknak a tömegek, Nap. Ilyenkor – és még egy amelyeket a Hold, és az ideig az lesz a jellemzô – államfôk, akiket a Nap képelôbb döntenek az emberek visel. Az együttállást a legked– fôleg a vezetô pozícióban vezôbb 120 fokos fényszöggel lévôk –, és csak ezt követi a támogatja a Szaturnusz. Ez a magyarázkodás. A következmébolygó rendkívül erôs pozícióban nyeknek bizonyára nem örülnek a van a Mérleg jegyében, tehát a követnépek, hiszen ekkor a Nap és termékezô hónap döntései hosszú távú és alapszetesen a Merkúr éppen a Hold kvadrátjávetô elônyöket ígérnek. A Vénusz a Jupiter és ban lesz. A Hold azért találkozik a Jupiter triaz Uránusz kvadrátjába lép. Bizonyára születnek gonjával is, tehát jobb, ha lenyeljük a keserû pirulát. olyan gazdasági döntések és törvények is, A Vénusz az Uránusz kvadrátját elhagyva, Az égitestek útja 2011 februárjában amelyek sokak örömét elrontják. A szigorú a Jupiter 90 fokos, kedvezôtlen fényszögéhez átalakításokra vonatkozó határozatok a jövô érdekében születnek. közelítve, a Bak jegyébe lép. A bolygó számára a jegy kedvezô pozíciHa Magyarországra, pontosabban Budapestre számítjuk ki ót ígér, de az ártó fényszögek egyelôre zavarják jóindulatú befolyását. a képletet, az aszcendens a Nyilas 13. fokára kerül. A Szaturnusz Február 18. a holdtölte napja. Ez a szembenállás egy idôre mega X. házban van, az újhold pedig a második házban. Valószínû, hogy hökkentô és nem éppen kedvezô történések elôhírnöke lehet. A Hold ebben a hónapban a kormány határozott eréllyel hoz nagyon kedve- most nemcsak a Nappal, de hatókörön belül a Merkúrral, a Marssal és zô gazdasági döntéseket. A pénzügyi gyarapodás borítékolható. a Neptunusszal is szemben áll. Kaotikus, zavaros napok következnek, Sajnos a Vénusz az elsô, az Uránusz és a Jupiter a harmadik házba amelyekre sokáig emlékezni fogunk. Lehetnek lázongások, tüntetések, kerül. Tarthatunk sajtóbotrányoktól, közlekedési balesetektôl. A erôszakos bûncselekmények. Bizonyára kijut a természeti katasztrófákVénusz az 5., a 6. és a X. ház ura a képletben. A vállalkozók, az ipar ból, épületomlásokból is. A konstellációt ugyanis súlyosbítja az, hogy nehezen viseli a törvények szigorát, és valószínûleg a pénzvilág sem ugyanekkor az uralomcserében lévô Vénusz és Szaturnusz a legkedörül a kialakult helyzetnek. vezôtlenebb 90 fokos fényszöggel kapcsolódik egymáshoz. A kritikus Más szempontból is érdekes a fenti dátum. A Vízöntôben létrejött idôszak legalább két hétig, a következô újhold idejéig tart. Ijedségre újhold napján kezdôdik a kínai naptár szerinti holdújév: a fém-Nyúl éve azonban nincs okunk, hiszen „a bölcs uralkodik a csillagokon”, és aki következik. Egyes leírásokban úgy is emlegetik 2011–et, mint a Macska elég okos, azt elkerülik a bajok. évét. A kínai asztrológiai rendszert használják Vietnamban, MongóA Nap 19-én érkezik meg a Halak jegyébe. Talán ezután elindul egy liában, Tibetben és más ázsiai országokban is, de az elnevezés eltérô, kedvezôbb folyamat, aminek a kibontakozásához természetesen idô attól függ, hogy melyik kultúrában jelenik meg. A Nyúl éve a hagyomány kell. A Mars 23-án lép a Halak jegyébe. A 81  . 81-83_Horoszkopfebr.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:04 Page 82 KOS márc. 21–ápr. 20. Megoldást kéne találnia egy gyötrô problémára, de semmi nem jut az eszébe. Hiábavaló volna erôltetni a dolgot, mert abból nem sok jó származik. Pénzügyi kérdésekben és utazási ügyekben igyekezzen idôt nyerni, hogy alaposan átgondolhassa a lehetôségeit! Szôrén-szálán eltûnik egy komolyabb összeg vagy valamilyen értékes tárgy a környezetében. Mielôtt tolvajt kiáltana, nézzen körül, és ne ítéljen elhamarkodottan! A munkájában legalább jól halad, sôt baráti támogatásra is számíthat. Ellenfeleivel szemben legyen óvatos! BIKA ápr. 21–máj. 20. Csak tudná, hogy miért elégedett önmagával! A talpraesettsége ugyan sok akadályon átsegíti, de pénzügyekben és érzelmi kérdésekben megoldhatatlan helyzet elé kerülhet. A munkában még csak jól boldogulna, ha azt a várakozása szerint megfizetnék. Feletteseivel azonban most nehezen tud egyezségre jutni. A gyermeknevelés csak üggyel-bajjal megoldható gondok elé állítja. Ezen a téren önbizalom helyett türelemre lenne szüksége. A generációs problémák lehetôleg ne okozzanak családi konfliktusokat! Ez csak az Ön türelmén múlik. IKREK máj. 21–jún. 21. Szinte lubickol a jó hangulatban és a szépszámú váratlan, kedvezô lehetôségben. Sokat köszönhet ragyogó ötleteinek, sôt a baráti támogatásoknak és ha kell, a protekciónak is. Ezek közül egyelôre bármit kihasználhat, anélkül, hogy lelkiismeret-furdalása lenne. Azért adódhat olyan helyzet, amikor a támogatásért nagy árat kénytelen fizetni. De ez sem baj, hiszen végül is megéri. Lehet, hogy partnere vagy házastársa nem mindig helyesli a döntéseit. Ilyenkor hangerô helyett békés, de súlyos érvekre lesz szüksége. KOS ASZCENDENS Minden jól alakul a munkahelyén, kitûnô lehetôségeket kap, s ami a fô: idôvel emiatt anyagilag is jobban megtalálja számításait. A megfelelô tudás és kitartás még nem minden. Lebilincselô egyéniséggé kell válnia, ha karriert akar csinálni. Ha olyan marad, mint a többi ember, akkor ez aligha sikerülhet. Fontos, hogy olyasmibe kezdjen, ami másoknak talán eszébe sem jut. Bátran keresheti befolyásos emberek támogatását, szövetségét. Elsôsorban a tapasztaltak, idôsebbek juttathatják elôbbre. Lehetôleg ne utazzon! BIKA ASZCENDENS Könnyen zavar támadhat a kapcsolataiban. Vagy a fônökével nem tud kijönni, vagy a munkatársaival. Ezúttal engednie kéne, mert csak így kerülhet ki komolyabb veszteség nélkül ebbôl a helyzetbôl. Azért még sincs baj, jól haladnak az ügyei. Talán kissé túlbecsüli a lehetôségeit, de ha idôben rátalál a helyes útra, egyáltalán nincs mitôl tartania. Fontos, hogy ebben a hónapban ne kérjen és ne adjon kölcsön pénzt. Éppen azokban kell ilyen esetben csalódnia, akikben leginkább bízik. Például a párjában. IKREK ASZCENDENS Ha karriert szeretne csinálni, ennél jobb alkalmat nem is remélhet. Fontos, hogy ehhez ne válasszon Bika vagy Nyilas jegyû szövetségest. Egyáltalán nem jó, ha válogatás nélkül másokra támaszkodik. Leghelyesebb, ha a saját erejébôl és tehetségének köszönhetôen próbál érvényesülni. Egy új vállalkozás hosszú távú jó lehetôséget kínál arra, hogy egzisztenciát és biztosabb anyagi hátteret teremtsen. Minden megállapodás és szerzôdéskötés esetében tartsa be a törvény elôírásait! Házastársához legyen türelmes! MÉRLEG szept. 24–okt. 23. Jelenleg olyan a hangulata, hogy makacs rendíthetetlenségén minden egyéb szándék megtörik. Bizonyára elégedetlen önmagával, de úgy hiszi, hogy mindenkivel szemben csak Önnek lehet igaza. Próbálja meg valahogyan oldani ezt a belsô feszültséget! Ha nem igyekszik alkalmazkodni, felborulhat az otthon békéje, a házastársi vagy a szerelmi harmónia. Partnere most mindenben igyekszik együttmûködni és ha, lehet, a kedvében járni. Könnyen lehet, hogy túlzott magabiztosságával visszautasítja a segítô kezet. SKORPIÓ okt. 24–nov. 22. Ilyenkor az év elején mindig szembekerül önmagával. A hónap elsô felében emiatt számtalan konfliktus vár Önre, ha nem vigyáz. Most a kelleténél türelmetlenebb az emberekkel és a házastársával. A sérelmeket nem jó elfojtani. Az ellentéteket pedig fel lehet oldani, ha önmagának és társának is jót akar. Pénzügyi kérdésekben kénytelen lesz meghozni egy fontos döntést. Ha elég óvatos, csökkentheti a vesztességeket. Ha úgy adódik, változtathat munkahelyet, de ezt ne indulatból, hanem józan megfontolás alapján tegye! NYILAS nov. 23–dec. 21. Optimista ember, aki nem fél a jövôtôl, de a holnap miatt gyakran aggódik. Jelenleg úgy érzi, hogy cserbenhagyták barátai, akik például ahelyett, hogy segítenének, éppen támogatást várnak. Egyelôre kénytelen a soknál is többet dolgozni, eredmény helyett csak fáradtság lesz a fizetsége. Az ilyen helyzetben kell éppen arra gondolni, hogy ami most értelmetlen tehernek tûnik, az hamarosan bôven kifizetôdhet. Egyszerûen szólva nem szabad kapkodni, érdemes kivárásra építeni. Vigasztalódjon a mindennapi jó hírekkel! MÉRLEG ASZCENDENS A páratlan lehetôségek és a veszélyes kockázatok napjai következnek. Ebben az évben nem elôször mindent meg akar változtatni maga körül, elsôsorban az életszemléletét és az életvitelét. Jelenleg az volna a legfontosabb, hogy kerülje a gyors, meggondolatlan döntéseket, mert erre különös vágyat érez. Csak akkor vállaljon külföldön munkát, vagy csak akkor költözzön másik országba, ha ezt jól meggondolta! Nem biztos, hogy a csábító lehetôségek késôbb is olyan jóknak bizonyulnak, amilyennek most látszanak. SKORPIÓ ASZCENDENS Minden múlandó, még a pénzügyi gondok is. Ahol a legnagyobb a szükség, ott van a legközelebb a segítség. Gazdaságilag átmenetileg hullámvölgybe kerül. A bajt csak tetézi, hogy egy szerelmi csalódás is keseríti a napjait. Talán észre sem veszi, hogy Ön teremtette azt a helyzetet, amelybôl nem talál könnyû kiutat. Abban bízhat, hogy a hónap vége felé minden jobbra fordul. A kedvezôbb helyzetet nem elsôsorban a szerencséjének, hanem inkább saját szívós kitartásának és a jó helyzetfölismerésnek köszönheti. NYILAS ASZCENDENS Jövés-menéssel, kisebb-nagyobb utazásokkal telik ez a hónap. Úgy tûnik, nem találja helyét, és azzal próbálkozik, hogy a feje tetejére állítsa a világot, ezzel együtt pedig a saját sorsát is. A kapkodás rossz tanácsadó. Képes Ön higgadtan, megfontoltan is dönteni, csak akarnia kell. Ha ez az elszántság hiányzik, azon sem barátok, sem protektorok nem tudnak segíteni. Mindenesetre jó esélyt kap arra, hogy a pénzügyi gondjait hosszú idôre megoldja, csak el kell fogadnia egy jobb munkahelyi ajánlatot, illetve beosztást. 82  . 81-83_Horoszkopfebr.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:05 Page 83 HARMADIK SZEM RÁK jún. 22–júl. 22. A legtöbb gondot pillanatnyilag éppen az otthon, a család békéjének a megteremtése jelenti. Nagyon sok munka vagy más elfoglaltság miatt nem tud eleget tenni a talán jogos, de biztosan teljesíthetetlen elvárásoknak. Emiatt kár aggódnia, a kezét tördelnie. Jóval egyszerûbb, ha kivárja a hónap végét vagy a márciust, amikor a megoldhatatlannak tûnô problémákra már könnyedén talál orvosságot. A pénzügyi gondoktól is rövidesen megszabadul, emiatt se fájjon a feje! Jól telhet a hónap, ha az eszére, nem pedig a szívére hallgat. OROSZLÁN júl. 23–aug. 23. A népszerûségnek is vannak árnyoldalai. Az csak a látszat, hogy Ön keresi az embereket, és szeretné, ha minél többen Önre figyelnének. Valójában mások számára vált fontossá. Kikérik a véleményét, a tanácsait, és ez lehet jó dolog is, de sajnos néha fárasztó. Különösen a rokonságával és a szomszédaival támadhatnak ellentétei. Ilyen esetekben sokat segít határozottsága és nagyvonalúsága. Nincs az a konfliktus, amelyet ne lehetne elhárítani, ha csak kissé is akarja. A szerelemben csalódás érheti, ha nem vigyáz. SZÛZ aug. 24–szept. 23. Akarva-akaratlanul is a munkának szenteli napjait. Érthetô, hiszen kell a pénz, ami a mai világban mindennél fontosabbá vált. Ezen a téren valóban jó esélyei vannak, csak ügyesen kell kihasználnia a lehetôségeket. Ha vállalkozó, akkor kénytelen lesz olyan befektetésekre áldozni, amelyek egyelôre terhet jelentenek, de késôbb busás hasznot hoznak. Ne féljen tehát kockáztatni, még akkor sem, ha ezzel néhányan nem értenek egyet! Csak a kölcsönök azok, amelyekhez komoly megfontolás után érdemes nyúlni. Bízhat a szerencséjében. RÁK ASZCENDENS Itt az ideje, hogy átrendezze, szépítse otthonát, vagy azon kezdjen gondolkodni, hogy nem volna-e jobb egy költözés. A lakásátalakítás biztosan fáradsággal és költségekkel jár, de a befektetés bôven megéri. Döntését házastársa is szívesen támogatja, sôt erején felül kiveszi részét a feladatokból. Valószínû, hogy közben komoly munkahelyi problémákkal is szembetalálja magát. Ne vegye a szívére, ha kritizálják, vagy olyan feladatokkal bízzák meg, amelyek nem kedvére valók! A munkáért nem lelkesedni kell, hanem elvégezni! OROSZLÁN ASZCENDENS A hetedik házán átvonuló bolygók alaposan felkavarják a nyugalmát. Szinte arra kényszerítik, hogy kissé átrendezze az életét. Ha személyes horoszkópja sem mond ellent egy érdekes lehetôségnek, akkor külföldi munkaajánlatot kap. Ne döntsön azonnal, jól fontolja meg válaszát! Lehetôleg húzza az idôt, halaszsza késôbbre a végleges döntést! Az ajánlat jó, de csak majd akkor válik igazán azzá, ha beérik az ügy. Egyelôre a családja és a munkája tartja vissza a fontos döntésektôl, lényeges változásoktól. SZÛZ ASZCENDENS Érthetô, ha belefeledkezik a munkába, hiszen az most anyagi szempontból fontos, mi több, hasznos. Bajt csak az okozhat, ha közben minden másról megfeledkezik. Elôfordulhat, hogy házastársa, sôt családja is rossz néven veszi, ha éppen velük – akik a legfontosabbak – nem törôdik annyit, amennyire szükségük van. A többletjövedelem igazán jó dolog, de azt meg is kellene becsülni. Lehet, hogy a könnyen jött pénz ugyanolyan könnyen megy, ha nem vigyáz. A rohanó tempó mellett pihenésre, kikapcsolódásra is szüksége van. BAK dec. 22–jan. 20. Ha a karrierje érdekében komoly erôfeszítéseket tesz, azokhoz nem a legjobb idôket választotta. Egyelôre csak a próbálkozások gondját veheti a vállára, az eredmények pedig váratnak magukra. Ha most vállalkozásba kezd, vagy megpróbál befektetni, azzal mindössze a gondjait, és nem a pénzét szaporíthatja. A szerelemben, illetve a házasságában is többet enged meg magának, mint amennyit szabad lenne. Ne csodálkozzon hát, ha ezen a téren falakba ütközik! Pénzügyekben ugyan szerencsés lesz, csak el ne rontsa ezt könnyelmûséggel! VÍZÖNTÔ jan. 21–febr. 19. Boldog születésnapot kívánok! Nagyon sok szempontból a szerencse kegyeltjének érezheti magát ebben a hónapban. Egyetlenegy ellensége lehet, a túlzott önbizalom és a könnyelmû meggondolatlanság. Magabiztossága vakmerôséggé fajulhat, ami például közlekedési balesethez vezethet. Ha kizárólag a saját ügyeivel és problémáival lesz elfoglalva, azt kíméletlenül számon kéri majd házastársa és családja. Ne felejtse el, hogy másokra is oda kell figyelnie, miközben önmagát érzi a legfontosabbnak! HALAK febr. 20–márc. 20. Csak akkor számíthat arra, hogy könnyen boldogul, ha megáll a saját lábán. Jelenleg nem bízhat abban, hogy bárki támogatja, vagy baráti segítséggel zöld ágra vergôdik. A munkahelyén például kedvezô változások történnek, de mindig akad majd, aki megpróbálja akadályozni a boldogulását. Ennek egyetlen ellenszere van: ha nem tûr beleszólást fontos kérdésekbe. Ügyes taktikával olyan pozíciót harcolhat ki, amely nemcsak a munkáját teszi könnyebbé, hanem a pénztárcáját is gyarapítja. Mindent beszéljen meg házastársával! BAK ASZCENDENS Az elmúlt esztendô végén a kelleténél többet költött, és ennek utóhatásait sajnos még ezekben a hetekben is érzi. Ha most kényszerûségbôl takarékoskodnia kell, az nem olyan nagy tragédia. Szívesen álmodozik, ábrándozik, de nem minden esetben számíthat arra, hogy ebben partnere is Önnel tart. Ô most okkal elégedetlen, sôt gondokkal küzd, ami akár az otthoni nyugalmat is megronthatja. Valójában pedig alig panaszkodhat. Minden helyzetben megtalálja a legjobb megoldást, csak figyelnie és akarnia kell! VÍZÖNTÔ ASZCENDENS Ez már csak így van minden évben. Biztosan megfigyelte, hogy ilyenkor az elsô házán átvonuló bolygók kimozdítják nyugalmából, és változásokra kényszerítik. Az igyekezet nem hiábavaló, de olykor – sajnos – kapkodáshoz, elhamarkodott döntésekhez vezetnek. Nem elég a jót akarni, azt türelemmel, kitartással meg is kell valósítani! Februárban erre is lesz módja. A közlekedésben azért legyen nagyon óvatos, és ha bármilyen szerzôdést vagy megállapodást köt, azt csak nagyon megfontoltan teheti! Ne hagyja, hogy lépre csalják! HALAK ASZCENDENS Akad néhány nap, amikor úgy érzi, hogy a világ a feje tetejére állt. Ha bármin változtatni akar, az nem biztos, hogy azonnal sikerül. Ha az állandóságra törekszik, akkor könnyen kicsúszhat a kezébôl az irányítás lehetôsége. Ne aggódjon, biztosan így van ez jól! A sors nagy tanítómester, és most akkor is a kedvében jár, ha a látszat ennek ellentmond. A munkában, sôt a szerelemben is minden egészen másképpen történik, mint szeretné, de utóbb kiderül, hogy a legjobban. Engedje bátran, hogy a folyamatok irányítsák! Dr. Janák Lajos 83  . hold februar:hold szept.qxd 2011.01.17. 12:51 Page 1 HOLDNAPTÁR FEBRUÁRRA Bolygónk kék színét a rajta található nagy mennyiségű víz adja, amelyet a Hold tömegvonzása és a Föld körüli keringése folyamatos, hullámszerű mozgásban tart, létrehozva az apály-dagály jelenségét. A legmagasabb dagály holdtölte és újhold idején van, amikor a Nap és a Hold egy vonalba kerül. Így a két égitest gravitációs ereje összeadódik, mely nem csak az óceánokra, tengerekre van hatással, hanem az emberi testre is, melynek víztartalma a Földéhez hasonlóan körülbelül 70 %. Újhold idején a Nap és a Hold együtt áll, így a dupla serkentőerő csak nappal érvényesül. Ez ad lendületet mindennek, amit ilyenkor kezdünk el. Telihold idején, amikor szembekerül egymással a Nap és a Hold, 2-3 napig folyamatos aktivizáló befolyás alatt élünk: nappal a Nap, éjszaka pedig a Hold vonzása tesz zaklatottá. Ebben a hónapban mindez fokozottan érvényesül (mert az Oroszlán jegyű holdtölte elsősorban a szívet és az érrendszert készteti a megszokottnál nagyobb munkára). anuvhfdgstklmnho anuvhfdgstklmnho FÖLD ELEM 1 LEVEGÕ ELEM VÍZ ELEM TÛZ ELEM TESTI ZÓNA: TÉRDTÁJÉK, CSONTRENDSZER, ÍZÜLETEK, INAK, BÕR 0 10 11 BA K Az ínak rendkívül erős szövete is elszakadhat egy erőteljes, hirtelen mozdulattól, melynek most nagy a kockázata a téli sportok gyakorlása közben. TÁPANYAGMINÕSÉG: Vízöntő: 2-án 00:22 TESTI ZÓNA: NYAK, FÜL, TARKÓ, TOROK, HANGSZÁLAK, ÁLLKAPOCS, PAJZSMIRIGY SÓ, ÁSVÁNYI A., NYOMELEMEK 2 3 TESTI ZÓNA: ALSÓ LÁBSZÁR, VÁDLI, BOKA, VISSZEREK, GERINCVELÕ 12 13 A Vízöntő jegyre a szokatlan, új utak keresése, az extrém TÕ megnyilvánulások jellemzők, VÍZÖN amit most az újhold is fokoz. TÁPANYAGMINÕSÉG: ZSIRADÉK + 14 15 Az növekedésnek induló Hold segít annak a „sarkára állni”, aki sok esetben nem tudja HALAK megfelelően képviselni saját érdekeit. TÁPANYAGMINÕSÉG: SZÉNHIDRÁT 4 5 6 TESTI ZÓNA: LÁBFEJ, TALP, LÁBUJJAK, HORMONRENDSZER 7 8 9 TESTI ZÓNA: FEJ, AGY, ARC, SZEM, ORR, ÉRZÉKSZERVEK 1 16 17 OROSZLÁN KO S A hajhagymák kihűlése hajhulláshoz vezet, de ugyanennyire árt, ha a túl meleg kalap vagy sapka alatt befülled a fejbőr. TÁPANYAGMINÕSÉG: FEHÉRJE Halak: 4-én 11:25 TESTI ZÓNA: Kos: 6-án 23:47 TESTI ZÓNA: Bika: 9-én 12:24 TESTI ZÓNA: A VÁLL, A KAR, A KÉZ MOZGATÓIDEGEI, TÜDÕCSÚCS, CSECSEMÕMIRIGY MELLKAS, NÕI MELL, TÜDÕ, GYOMOR, MÁJ, EPE 2 18 19 BI KA Növekvő fázisú földes jegyek idején hatékonyan pótolhatjuk a szervezet – kimerülőben lévő – vitaminés ásványianyag-készletét. TÁPANYAGMINÕSÉG: Ikrek: 11-én 23:22 TESTI ZÓNA: HASTÁJÉK, BELEK, LÉP, HASNYÁLMIRIGY, REKESZIZOM SÓ, ÁSVÁNYI A., NYOMELEMEK 3 20 21 A kézujjak zsibbadása többnyire a nyaki, legfelső háti K IK RE csigolyák rendellenessége miatt alakul ki. Ellenőriztesse röntgenfelvétellel! TÁPANYAGMINÕSÉG: ZSIRADÉK 4 22 23 24 R ÁK A gyomor munkáját és az egész emésztési folyamatot segíthetjük, ha a szájba vett falatot alaposan megrágjuk, és nyállal keveredik. TÁPANYAGMINÕSÉG: SZÉNHIDRÁT SZÍV, VÉRKERINGÉS, VERÕEREK, HÁT, REKESZIZOM, ALKAR 5 25 26 A telihold közeli Oroszlán jegyű napokban sem ajánlott műtéti beavatkozást végezni, mert bevérzések léphetnek fel, és a sebek gyógyulása is lassúbb. TÁPANYAGMINÕSÉG: FEHÉRJE Rák: 14-én 06:50 TESTI ZÓNA: DERÉKTÁJÉK, VESE, Oroszlán: 16-án 10:15 TESTI ZÓNA: ALHAS, NEMI SZERVEK, VÉGBÉL, HÚGYCSÕ, VEREJTÉKMIRIGYEK Szűz: 18-án 10:40 TESTI ZÓNA: CSÍPÕTÁJÉK, COMB, KERESZTCSONT VESEMEDENCE, HÚGYHÓLYAG 6 27 28 SZ ÛZ A Szűz jegyű holdálláskor kiújulhatnak, fölerősödhetnek a bél betegségei, de MÉRLEG sebészeti megoldást most érdemes kerülni. TÁPANYAGMINÕSÉG: Mérleg: 20-án 10:02 TESTI ZÓNA: TÉRDTÁJÉK, CSONTRENDSZER, ÍZÜLETEK, INAK, BÕR 7 A fogyó holdfázis kezdetén lévő Mérleg jegy idején vesetisztító kúra kezdése – bőséges gyógytea fogyasztásával – ajánlott. TÁPANYAGMINÕSÉG: ZSIRADÉK 8 A most jelentkező zavaros, véres vizelet a vese-, illetve SKORPIÓ húgyúti rendellenességre utal. Forduljon szakorvoshoz! TÁPANYAGMINÕSÉG: SZÉNHIDRÁT 9 Az lumbágó kialakulásának esélyeit csökkenthetjük, ha rendszeres edzéssel erősítjük ILAS NY a gerinc alsó szakaszát tartó izmokat. TÁPANYAGMINÕSÉG: FEHÉRJE SÓ, ÁSVÁNYI A., NYOMELEMEK Skorpió: 22-én 10:30 H OLDFÁZISOK ÚJHOLD (3-án 03:32 Vízöntő jegyben.) Minden új dolog kezdését támogatja. Sikeresebben szabadulhatunk meg a rossz szokásoktól, ha újholdkor kezdjük. NÖVEKVÕ HOLD (4 –17-ig.) Befogad, felépít, energiát tárol, erõt gyûjt, védelemre és pihenésre hív. A szervezetbe minden könnyen beépül, a hasznos és a káros anyagok egyaránt! TELIHOLD (18-án 09:37 Oroszlán jegyben) A sebek vérzése igen intenzív. Mindenféle sebészeti beavatkozás veszélyes! FOGYÓ HOLD (1–2, 19–28-ig) Eltávolít, kimos, szárít, aktivitásra és energiafelhasználásra hív. Méregtelenítésre, fogyókúrára alkalmas idõszak. Minden anyag szervezetbe való beépülése gyenge: a tápanyagoké is és a méreganyagoké is! Nyilas: 24-én 13:47 Bak: 26-án 20:33 0 BA K A Bak jegyű holdállásnál lehetőleg kerüljük a térdet és az ízületeket megerőltető mozgást, csak könnyű séta javasolt. TÁPANYAGMINÕSÉG: Vízöntő: 1-jén 06:15 TESTI ZÓNÁK, melyek a fent megadott napokon érzékenyebbek. A sebészeti bevatkozás nem ajánlott. Kíméletes gyógyításuk igen hatásos! TÁPANYAGMINÕSÉG, melyek beépülése az adott napokon fokozott, fogyasztásuk szükség szerint csökkentendõ, ill. növelendõ. SÓ, ÁSVÁNYI ANYAGOK, NYOMELEMEK – A vérképzést segítik. A túlzott sófogyasztás terheli a vesét, emeli a vérnyomást. FEHÉRJE – A fizikai testre, az érzék-szervekre hat. Gondoskodni kell megfelelõ mennyiségû és minõségû növényi fehérje fogyasztásáról is! ZSIRADÉK – A mirigyrendszert látja el. Növényi zsiradék fogyasztásával sokat tehetünk egészségünk érdekében. SZÉNHIDRÁT – Az idegrendszert befolyásolja. Csökkentett liszt- és cukorfogyasz-tás ajánlott. A cukorbetegek fokozottan ügyeljenek a diétára! SÓ, ÁSVÁNYI A., NYOMELEMEK A KÖVETKEZÕ TELIHOLD 2011. 3. 19. 19:11 Szűz jegyben lesz. A tervezhető műtétekkel ezt az időszakot kerülni kell. Különösen a has tájékán végzendőkkel, de – közelségük miatt – a Mérleg jegy által érintett testrészek is veszélyeztetettek. Vákár Márta  . 85-87_Keletibolcs.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:06 Page 85 HARMADIK SZEM A BÖLCSESSÉG FORRÁSA Korunkban hihetetlen ütemben szaporodik az információ. Egyes kutatók az anyag, az energia és az idô mellett a mindenség egyik építôkockájának tekintik az információt. Ám hiába van rengeteg jól informált ember, a bölcsek száma mintha nem szaporodna – mert a bölcsesség nem az információk sokasága, hanem a lényeg ismerete. természettudományok évszázados uralma során hozzászoktunk ahhoz a szemlélethez, hogy apró részekbôl igyekszünk összerakni a nagy egészet – információdarabokból építjük tudásunkat. Meglepô az a gondolat, amely szerint létezik a teljes és tökéletes, egységes tudás, amely apró darabokra szakadozva villan fel az ember tudata elôtt – pedig India ôsi bölcselete ilyen szemléletû. India szellemisége alapvetôen idealista: az anyagelvûséggel szemben a szellem elsôdlegességét hirdeti. Vannak, akik végsô princípiumként, legfelsôbb energiaként gondolják el ezt a legfôbb szellemet, vagy személyes aspektusában, Istenként ismerik föl. E végsô létezôt Brahmannak nevezik (nem tévesztendô össze az istenhármasság, a trimúrti egyik szereplôjével, Brahmával). A szó jelentése a túlcsordul, túlárad igére vezethetô vissza, ami rögtön sejteti egyik aspektusát, a létezést. Ad abszurdum A mondhatjuk, a létezés Isten vagy isteni. Ennek az állításnak fôként egy szentséghiányos, elidegenedett világban van rendkívüli jelentôsége. Brahman további jellemzô vonása éppen a tudatossága, de végsô lényegét mégis a boldogságban, az örömteliségben ragadhatjuk meg. Magyarán az indiai bölcselet létezônek, tudatosnak és boldognak látja a transzcendens valóságot. tagolt. Ezeket hagyományozta növendékeire, így külön véda-iskolák, láncolatok alakultak ki. Elôbb három véda létezett: a Rig-, a Száma- és a Jadzsur-véda. A hagyomány úgy tartja, hogy ezt a szent hármast rendre a tûz, a Nap és a szél istensége közvetítette az emberiségnek, és késôbb kapcsolódott hozzájuk negyedikként az Atharva-véda. Általában Kr. e. 1200-ra datálják a legré- „A bölcsesség nem az információk sokasága, hanem a lényeg ismerete.” Ebbôl az emberfölötti forrásból származik az a kinyilatkoztatott bölcselet, amit védairodalomként ismerünk. A véda (’tudás, bölcselet, szent tudomány’) eredetileg egységes tan volt, amit a hagyomány szerint késôbb Vjásza (’tagoló, szerkesztô’) ôsbölcs az emberek adottságaihoz igazítva részekre gibbnek tartott Rig-védát, de Kr. e. 2400, sôt 25 000 is lehet a keletkezés ideje! Mindegyik mû két részre tagolódik: himnuszgyûjteményre (mantra vagy szamhitá rész), illetve liturgikus szövegekre (bráhmana rész). E fohászok, himnuszok a filozófiai gondolkodás kezdeteit rejtik, költôi ihletettségû 85  . 85-87_Keletibolcs.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:06 Page 86 TANTÖRTÉNET ÖSSZEVESZNEK AZ ÉRZÉKEK Egyszer az érzékszervek vitázni kezdtek, melyikük a legfontosabb, s mind azt mondta: „Én vagyok a legfontosabb!” Az érzékszervek elmentek atyjukhoz, Pradzsápatíhoz, s szóltak: – Tiszteletre méltó urunk, ki a legfontosabb közülünk? Ô így válaszolt: – Az a legkiválóbb közületek, akinek eltávozását leginkább megsínyli a test. Elment a beszéd, egy esztendeig távol maradt, majd visszatért. – Hogy tudtatok nélkülem élni? – kérdezte. – Akár a néma, aki nem beszél, de lélegzettel lélegzik, szemével lát, fülével hall, elméjével gondolkodik. Ekkor visszatért helyére a beszéd. Aztán elment a szem, egy esztendeig távol maradt, majd visszatért. – Hogy tudtatok nélkülem élni? – kérdezte. – Akár a vak, aki nem lát, de lélegzettel lélegzik, szavával szól, fülével hall, elméjével gondolkodik. Ekkor visszatért a szem. Aztán elment a fül, egy esztendeig távol maradt, majd visszatért. – Hogy tudtatok nélkülem élni? – kérdezte. – Akár a süket, aki nem hall, de lélegzettel lélegzik, szavával szól, szemével lát, elméjével gondolkodik. Ekkor visszatért a fül. Aztán elment az elme, egy esztendeig távol maradt, majd visszatért. – Hogy tudtatok nélkülem élni? – kérdezte. – Akár az oktalan gyermek, aki azért lélegzettel lélegzik, szavával szól, szemével lát, fülével hall. Ekkor visszatért az elme. Amikor aztán a lélegzet készült eltávozni, úgy ragadta magával a többi érzékszervet, ahogy egy tüzes ló rántja ki a pányva cövekjeit. Azok köréje gyûltek, s szóltak: – Tiszteletre méltó urunk, maradj, te vagy a legkiválóbb közülünk! Majd szólt a beszéd: – Ha én a legkiválóbb vagyok, úgy te is a legkiválóbb vagy. Majd szólt a szem: – Ha én állhatatosság vagyok, úgy te is állhatatosság vagy. Majd szólt a fül: – Ha én a siker vagyok, úgy te is siker vagy. Majd szólt az elme: – Ha én menedék vagyok, úgy te is menedék vagy. Azóta bizony nem beszédeknek, nem szemeknek, nem füleknek vagy elméknek hívják magukat, hanem lélegzeteknek, mert mindez lélegzet csupán. (Cshándógja-upanisad 5.1.6–15.) keretben, míg a liturgikus szövegek bonyolult rituális elôírásokat tartalmaznak, elsôsorban az áldozatokra vonatkozóan. A liturgikus szövegek közé tartoznak az erdei remetéknek való absztrakt meditációs segédletek (áranjakák) és titkos tanítások vagy upanisadok, amelyeket a tényleges filozófia mûveinek tartanak. Az upanisadokat nevezik védántának, a védabölcselet csúcsának is. A következô önálló mûfaj a purána-irodalom, illetve az eposzok (Mahábhárata, Rámájana), amelyek az erkölcsi rend és az áhítatos istenhit fô forrásai. A védákhoz tartoznak továbbá kiegészítô tudományok (védánga), mint például a nyelvtan vagy az asztronómia, továbbá a segédtudományok (upavéda), rendre a négy védához sorolva. Védák Rig-véda Száma-véda Jadzsur-véda Atharva-véda + Puránák Jellegük Himnuszok az istenségekhez A dallamok védája Áldozati igék Varázsformulák Történeti források 2. Liturgikus értekezések (bráhmanák) A véda-gyûjteményekhez besorolt, prózában megfogalmazott rituális és liturgikus szövegek. Témaköreik: a védai ceremóniák részletei, eredetük, értelmezésük, a versmértékek használata, legendák, illusztrációk, a legôsibb rituálék, lingvisztikai értekezések, hagyományôrzô elbeszélések és filozófiai spekulációk, eszmefuttatások. 3. Erdei remetekönyvek (áranjakák) A gyakorlati vallásos cselekményekkel szemben a remeték számára az eszköztelen, meditatív elmélkedés forrásai és utasításkönyvei. Az ôsi áranjakák a gondolkodás, a meditáció hajSegédtudományaik orvoslás (ájurvéda) zene, mûvészet (gandharvavéda) hadtudomány (dhanurvéda) technika (szthápaja-sásztra) áhítatos vallásosság (bhakti-márg) 1. Véda-gyûjtemények • Rig-véda A legôsibb forrásnak tekintik. 1017, fôként a félistenekhez szóló himnusz (szúkta) gyûjteménye, de tartalmaz filozófiai töprengéseket a világ eredetérôl, az ember természetérôl, valamint szekuláris témákat (házasság, háború stb.). Mindegyik himnusz elôtt szerepel annak a látnoknak a neve, aki elôtt az adott imák megnyilvánultak. A szájhagyományozó védatanítás/örökítés nyomás alakultak ki a védaiskolák (sáka). • Száma-véda 1549 vers, amelyek közül csak 78 nincs meg a Rig-védában. A szófejtés: szá = himnusz (rik, a Rig-véda mantrája), ama = zenei hang, száman = énekelt himnusz-mantra. A számanok a hétféle zenei hang (szívara) szerint csoportosíthatók. Énekmód-variációik csak szakavatott vezetéssel sajátíthatók el. • Jadzsur-véda Áldozati mantrák (jadzsusz) gyûjteménye, az áldozatok liturgikus elrendezése – ez a papok szertartáskönyve. Két nagy ága a Fekete Jadzsur (ez az ôsibb, a Kr. e. III. században már ismert) és a szisztematikusabb elrendezésû, jobban átlátható Fehér Jadzsur. • Atharva-véda A legkésôbbi, jobbára világi témákkal foglalkozó véda. Inkább populáris, mint papi eredetû, legfôbb eszköze mégis az áldozat. Ez a fô áldozópap védája. hatezer verse között sok a ráolvasás, a varázsige. 86  . 85-87_Keletibolcs.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:07 Page 87 HARMADIK SZEM Legkorábbi gyökere énekmondó bárdok elbeszéléseiben keresendô. Az ôspurána valószínû összetétele: regék, anekdoták, dalok, mondások, versek, ôsi bölcsességek, közmondások. Fontos források az emberi élet szinte teljes skáláján. Rendkívüli szerepük volt a vallás és a kultúra megôrzésében. 6. Értekezések, összefoglalások (szútrák) Az egyes szaktudományok, filozófiai iskolák és segédtudományok vezérfonalai, frissebb keletkezésû értekezések – sokszor vitairat formájában. Bráhmanák Párhuzam a bolygók mozgása és az emberi test között: „Csontból, velôbôl és ízületbôl 360 (rész) van (jobb) oldalon és 360 (rész) van (bal) oldalon. Egy együtt 720, s egy esztendôben 720 a nappal s az éjszaka. Így a látásból, hallásból, versmértékbôl, elmébôl és beszédbôl álló önvaló olyan, akár a napok.” (Aitaréja-bráhmana 3.2.1.4.) „360 magánhangzó, 360 mássalhangzó és 360 csoport létezik. A magánhangzó a nappal, a mássalhangzó az éjszaka, a csoportok pedig az alkony és pirkadat. Fiziológiailag a magánhangzók a csontok, a mássalhangzók a csontvelô, a csoportok pedig az ízületek.” (Aitaréja-bráhmana 3.2.2.2–7.) Upanisadok „Teljes amaz – teljes emez; Teljességbôl teljesség lesz. Teljesbôl teljest elvéve, megmarad, ím, teljessége.” (Ísa-upanisad, Invokáció) Puránák „Az emberiség legfôbb hivatása a transzcendens Isten iránti megszakítatlan és önzetlen odaadás, mert így válik teljesen elégedetté az önvaló.” (Bhágavata-purána 1.2.6.) nalát jelzik, némelyek azonban egy hanyatló kor dokumentumainak tekintik ôket, mivel legfôbb jellemzôjük az erdei remeteség, az elvonulás. • Több tízezer himnusz, a legterjedelmesebb irodalmi alkotások, versek százezrei – roppant gazdag forrásanyagról van szó. Az indiai gondolkodás e forrásait joggal tekinthetjük a világ talán legrégebbi szellemi hagyományának. Az ókor arany civilizációi leáldoztak, India azonban kivétel – a több ezer éves kultúra eleven lenyomatát a mai nap is megtapasztalhatjuk. Ennek a hihetetlenül életképes ôsfolytonosságnak a titka abban rejlik, hogy India szellemisége nem idejétmúlt elmélet, hanem a mindennapokat átitató, szent gyakorlattal egybefonódó aktuális bölcselet. A véda-bölcselet célja nem csupán az információ, hanem a transzformáció, amely a tudat felszabadítása révén közelebb viszi az embert a tökéletességhez. Rácz Géza 4. Titkos tanítások (upanisadok) A tényleges filozófiai vizsgálódásnak, a szellem szabad kutatásának dokumentumai. Száznyolc fô upanisad ismeretes, jobbára prózai formában, olykor verses betétekkel. Céljuk a védák misztikus értelmének meglelése, ismeretelméleti vizsgálódás. Témáik közt szerepel a világ eredete, Isten és a lélek természete, az anyag és a szellem viszonya. 5. Purána-irodalom A purána szó jelentése ’régi elbeszélés’; a többi véda is hivatkozik rájuk. A történelem elôtti idôkbôl, mások szerint Krisztus korából származó véda-magyarázatok, történetekben foglalt értelmezések gyanánt az ötödik védának tekintik. LEXIKON Tantra A tantra (’szövôszék, zsinór, fonal, regula’) szimbolikus gondolati rendszer, több vallásban is megtalálható rituális gyakorlatsor, bizonyos esetekben szexuál-mágia, illetve misztikus és spekulatív forrásmûvek irodalma. A tantra tradicionális misztikus iskola. Sokan tekintik a természet–Isten–ember komplexum egységes szemléletéhez legközelebb álló ôsvallásnak, mely szerint a fizikai világ azonos a végsô valósággal. A tantra gyakorlatsora ennek a felismerését segíti elô, célja az emberi tudat hétköznapi szintjeinek meghaladása és a fölszabadulás. Idôszámításunk kezdetén született, az elsô századok alatt vált kimunkált rendszerré, viszonylag késôi írásai a VII–XVII. század között keletkeztek. Hatott a hindu, buddhista, dzsainista és lámaista tanokra is. Újító, sôt formabontó jellege miatt a hindu ortodoxia jobbára eretnekségnek tekinti. Jobbkezes irányzata az isteni spontaneitást hangsúlyozza, míg balkezes irányzata szinte minden társadalmi és vallási normával szembehelyezkedik, sokszor orgiasztikus jellegû. Magas filozófia, nyers testiség, finom metafizika és babona- ság, morális tanítások és visszataszító gyakorlatok egymás mellett szerepelnek benne. E két véglet között állnak a különbözô iskolák, amelyek nagy hangsúlyt fektetnek a szertartásokra, az önfegyelemre, az imádatra és a meditációra. Erôsen rituális jellegû, spekulatív természetû, s világi eszközökkel igyekszik túlvilági eredményekre jutni. Ebben az értelemben mágikus tevékenység, melynek gyakorlója az elôírások követésével természetfölötti képességekre tehet szert. Eszközei a mantrák, jantrák, múdrák használata, a meditációk, negatív eszközei közt akár az okkult perverziók is. Célja a testi erôk szublimálása – a klasszikus tantra önmegtartóztatással fegyelmezi és emeli a kundalini-erôt –, valamint a tudat megtisztítása. Szimbólumrendszere szerint az ember a mindenség mikrokozmosza, s a teste eszköz a megvilágosodásra. A cél a mindenség kelméjének lánc- és vetülékfonalaként értelmezett férfi- és nôi princípiumok egyesítése magasabb szintézisben – és így akár a szexualitás is lehet az ôsi áldozati rítusok szimbóluma. Nyugaton elterjedt változata spirituális testiségre redukálja a tantrát, de ez a redukció tévedés. A tantra ezoterikus jellegû, mágikus tan, amelybe csak beavatással, hiteles mester vezetésével kapcsolódhat be az ember. 87  . 88-89_Napkultusz.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:08 Page 88 A NAPKULTUSZTÓL A KERESZTÉNYSÉGIG A Kaukázus hegyláncaitól körülölelt Azerbajdzsánról kevesen tudják, hogy területén több ôsi keresztény templom is megmaradt. A ma muszlim hitû türk nép büszke arra, hogy az országukban levô Kis településen építették fel a világ legelsô keresztény templomát, és hogy a kereszténység a világon elôször náluk lett államvallás. De hogyan lehetséges mindez? Mit tudunk az ôsi keresztény gyökerekrôl és kultuszhelyekrôl? A kereszténység missziós tevékenysége akkor kezdôdött meg, amikor Jézus Krisztus a feltámadása után megjelent tanítványai elôtt, és azt mondta: „Elmenvén e széles világra, hirdessétek az evangyéliomot minden teremtésnek.” (Mk 16,15) A hagyomány szerint az apostolok felosztották maguk között a világot, és azután a missziós parancsnak megfelelôen ki-ki elindult az akkor ismert földrészekre, Európába, Ázsiába és Afrikába. Egyik fô céljuk a gazdag keleti térségek népeinek megtérítése volt, éppen ezért az apostolok közül sokan a Fekete-tenger menti szkíta területek felé vették útjukat, ahol – a források tanúsága szerint – hamar befogadták az új tanítást. Kisben, a Kaukázus lábánál található a világ első keresztény temploma A keleti térítés A kanonizált források csak töredékesen emlékeznek meg a tizenkét apostolnak, valamint Jézus hetven tanítványának miszszióiról, az Újszövetségben pedig jóformán csak Péter, Pál és Jakab munkásságáról olvashatunk. A keleti térítés történetét a korai évszázadokban följegyzett, de nem kanonizált, ún. apokrif iratok ôrizték meg. Kiderül belôlük, hogy Szent András, a tizenkét apostol egyike, az Észak-Kaukázus népei – elsôsorban a szkíták – között hirdette Krisztus tanítását. A legendák szerint eljutott a mai Ukrajna területére, járt a mai Grúziában, majd végül a Duna mentén élô lovas népek közé vitte el az új hitet – nem véletlen tehát, hogy ô lett nemcsak Oroszország, hanem Grúzia védôszentje is! Kelet felé vette útját a Bibliából hitetlennek ismert Szent Tamás is, aki eljutott egészen Indiáig. Tanítványai a Kaukázusban élô lovas és városlakó népekkel próbálták megismertetni Jézus tanításait. Elsô hallásra talán hihetetlennek tûnik számunkra a kaukázusi jelenlét, de ha belegondolunk abba, hogy a gyermek Jézust fölkeresô három mágus vagy napkeleti bölcs szintén e térségbôl – az egykori Szísztánból – származott, akkor talán érthetô, hogy Krisztus tanítványai ellátogattak arra a vidékre. A helyi történeti krónika – A kaukázusi Albánia története címû mû – úgy tudja, hogy az elsô miszszionárius, Bertalan nem közvetlenül Tamásnak, hanem Tádénak volt a tanítványa. A helyi keresztények szerint az apostol útjának köszönhetôen sok helybeli, vagyis albán – a magas hegyek között virágzó kaukázusi Albánia lakója – tért át az új hitre. Bertalanról 88  . 88-89_Napkultusz.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:09 Page 89 SZENT HELYEK azt jegyezték fel, hogy prédikációi alkalmával sok csodás tettet hajtott végre, például betegeket gyógyított meg, akik aztán hálából családostul áttértek az új hitre. A kereszténység viharos terjedése kiváltotta a helyi zoroasztriánus papok irigységét, így a mai Baku területén elfogták Bertalant, és a város központjában Kr. u. 71 körül keresztre feszítették. Az eseményrôl egykoron egy kôsztélé tudósított, amelyet 1936-ban a szovjet hatóságok eltávolítottak. Az elsôk között Számunkra meglepô az a történeti adat, amely szerint 313-ban, miután Világosító Szent Gergely megtérítette a pártus Arszakidák egyik oldalágából származó Urnajr királyt, a világon elsôként nem az örményeknél, hanem az albánoknál lett államvallás a kereszténység. Egyébként az örményeknél ugyanez a szkíta eredetû dinasztia uralkodott, tehát az igazi érdem végül is a pártusoké. Ezt követôen valóságos templomépítési láz vette kezdetét a kaukázusi országban és a mai Azerbajdzsán hegyvidéki részein, a mai Nahicseván autonóm köztársaság, valamint a mai Örményország területén, amely régen az azerbajdzsáni Jerereváni Kánság része volt – így az örmények által megszállt HegyiKarabahban csodálatos albán templomok és bazilikák épültek. Sôt, Irán azerbajdzsáni részein is vannak olyan ôsi templomok, amelyeket még Világosító Szent Gergely emelt. Ezek némelyike szintén az albán misszióval lehetett kapcsolatban. A legszebb templomok makettjeit az azerbajdzsán kutatók elkészítették, és a Kisben lévô legrégebbi templomban be is mutatják. Számunkra azért különösen fontosak ezek az ôsi keresztény templomok, mert a párhuzamaik föllelhetôk a Kárpátmedencében. Nemcsak az épületek formája, elrendezése hasonló, hanem a díszítések is – különösen a szalagfonatok tesznek bizonyságot bámulatos egyezésrôl. Vajon ez a hasonlóság lehet-e csupán a véletlen mûve, vagy létezhet közvetlen kapcsolat is az albániai egyház és a korai magyarság között? A választ a korabeli történeti forrásokból kaphatjuk meg, amelyek leírják, hogy az albánok nagyon aktívak voltak a térségben: amellett, hogy csodálatos templomokat és bazilikákat emeltek, missziókat is küldtek északra, a hun népek közé, hogy megtérítsék ôket. Ezen a ponton kapcsolódik össze az albániai kereszténység és a korai magyarság története és hitvilága. TULIPÁNOS KERESZT Az albániai egyház jelképe a tulipános kereszt. Az ôsi virágmotívum a termékenység és a megújulás szimbóluma. Nagyon sok helyi templomban lehet találkozni vele, többek között Nidzsiben is, a máig mûködô templom bejáratánál. Az ország középsô részében, Mingecsevirben talált híres albániai keresztény lelet a VII. századból származik: a faragott oltárkövön két páva fog közre egy tulipánt, amely nem más, mint az életfa. Az ôsi virágminta nemcsak ezeken a helyeken bukkant elô, hanem sok más templom feltárása közben is. Ôsi gyógyítóközpont Már nemcsak történeti forrásadat áll rendelkezésre arról, hogy a Kaukázus hegyei között megbújó Kisben építették a világon a legelsô keresztény templomot, hanem az ott folyó régészeti feltárás is hitelt adott a történeti hagyománynak: az ásatás során megtalálták a régi szentély alapzatát. Az ôsi templom a település Maflar negyedében kapott helyet, amely szó egyes magyarázatok szerint a mágus szó eltorzított változata. A hely valószínûleg ôsidôk óta szakrális központ volt, ezért választották az új vallás központjául. Az azerbajdzsáni történészek felhívják a figyelmet arra, hogy a keresztény világban Kis volt az elsô olyan hely, ahol nem házakban vagy katakombákban végezték a keresztény szertartásokat, hanem kizárólag erre a célra szentelt épületekben. A település közepén található ôsi templom – ma múzeum – elôtt egy nagy kapu magaso- KAUKÁZUSI ALBÁNIA Albánia nevének jelentése a külföldiek szerint ’hegyi nép’, az azerbajdzsáni kutatók szerint pedig ’akik meghajlanak a napnak’, ami ôsi napkultuszra utal. Az albán korszakból fennmaradt sziklarajzokon több Hold-ábrázolás is látható, ami általában a nôiség tiszteletét mutatja. Az írásos források és a régészeti adatok alapján a Kr. e. IV. század végén létrejött ókori állam magába foglalta a mai Azerbajdzsánt, Dél-Dagesztánt és a Kelet-Grúziában elterülô Alazani-völgyet. Albániáról kevés forrásadat áll rendelkezésre. Sztrabón szerint a területén huszonhat törzs élt, amelynek tagjai különbözô nyelveken beszéltek. Az országban több mint harminc jelentôs kereskedelmi és kulturális központ volt. Elsô fôvárosából, a ma is létezô Gabalából a hunok és szövetségeseik támadásai miatt az albán uralkodók átköltöztek a tôle délre fekvô (és az idôsebb Plinius által is említett) Bardába. A III. század második felétôl Albánia a pártusok vazallus államaként mûködött. Valószínûleg kapott némi önállóságot, hiszen saját pénzt verhetett, és volt hadserege is. A pártusok után a perzsa Szaszanidák terjesztették ki fennhatóságukat a területre, és helytartót, marzbant rendeltek a határvidékre. Az albánok többször szítottak felkelést a Szaszanidák ellen, az egyik legnagyobb megmozdulásuk 450–451-ben volt. Az ország sokat szenvedett a nomádok betöréseitôl is – végül a X. században ez vezetett a pusztulásához . dik, és a bejáratnál felfüggesztett táblán az olvasható, hogy a templom az I. és az V. század között épült. A helyiek azt állítják, hogy régen egy másik magas fal is húzódott a templom körül, amelyen belül több ház is állt. A keresztény templomban muszlim hívôk is végeztek és végeznek szertartásokat. Talán különösnek hangzik, hogy a helyet a muszlimok ugyanúgy becsben tartják, mint a keresztények, ez azonban nem véletlen: csodatévô erejének köszönhetô. Nemcsak a településrôl, hanem a környékrôl is muszlimok százai járnak oda, hogy betegségeikbôl meggyógyuljanak. A templom több részén vannak különleges energiát sugárzó helyek. Az északnyugati sarkon álló 5-6 m-es, hosszúkás kô állítólag a meddôségtôl védi az asszonyokat: akik oda elmennek, ráülnek a kôre, és mindenki a maga istenéhez imádkozik gyermekáldásért. A templomküszöb elôtt leültetett beteg gyermekek szintén gyógyulást remélhetnek. A régi oltár mögött félkörívben egy freskó nagyon halvány maradványát lehet kivenni. Az a hiedelem járja, hogy aki ott a falra föl tud helyezni egy érmét, annak teljesül a kívánsága. Obrusánszki Borbála (A szerzô felvételeivel) 89  . 90_progi_febr.qxd:Layout 1 2011.01.14 10:16 Page 90 progi@elixir.hu A TÁRNICS BT. (WWW.TARNICS.HU) 2011. februári tanfolyama Gyógynövényismeret és fitoterápia (100 óra) az ETI -ben zajló szakmai vizsga követelményeinek megfelelôen. Február 27. - június 5. között szombatonként/vasárnaponként 9-17 óráig. Helyszín: 1113 Budapest, Badacsonyi u. 9. III. e. Elôadó: Dr. Babulka Péter Jelentkezés: T: (06/1) 277-3301, (06/20) 486-2772. E-mail: tarnicsbt@gmail.com WWW.ASTROLOGIA.HU Imolai Judit Asztrológus felvételt hirdet asztrológia jósmûvészeti iskolájába. Febr.12-tôl: Asztrológia iskola önismereti képzés indul. Márc. 5. Symbolon egynapos tanf. Jelentkezés elôre, folyamatosan: T: 20/9462293 www.astrologia.hu SEIKI – SOHO JAPÁN LÉLEK ÉS ENERGETIKAI TANFOLYAM INDUL 2011 február 12-13 (szombat és vasárnap) Helyszín: Bp., XIX. Kossuth tér 12. Kôbánya- Kispesti metró végállomás Bôvebb információ: 06-70-577-0863 seikisoho1@gmail.com www.egeszsegestest.hu DR. PARÁDI JÓZSEF vezetésével február 19-én, egy éves tanfolyam indul az A Course in Miracles címû könyv feldolgozására, havi egyszeri találkozásokkal. Információ: drparadijozsef@gmail.com 06 30 951 6160 ALTERNATÍV MOZGÁS - ÉS MASSZÁZSTERÁPIA tanfolyam indul februárban. ETI vizsgára felkészítés. Thai Vital Penta Centrum Bp.VII. Károly krt. 3/c. Info: gaborsarai@gmail.com, 20/355-8354, judit.koller@gmail.com, 20/958-4248 FÉNY-SZIGET/ KÉNYEZTETÔ KLUB IX., Bp. Tûzoltó u.96. Lazítás, beszélgetés 2.4. Hangfürdô 2.11. Színgyógymódok 2.18. DNS kristályok 2.25. Betegség, mint üzenet Lôrinczné Erika aurafotós tanácsadó Bejelentkezés: 06-70-318-0849 www.feny-sziget.hu EGÉSZSÉGNAP 2011. 02. 13-án a Keleti Álmok Házában. Bp. XIII. Rozsnyai u. 9. Elôadások, bemutatók. Ea: Prof. Dr. Dávid Tamás Szabó Gyuri bácsi. Dr.Eôry Ajándok Infó: www.lelekstudio.hu Steinné Horváth Zsuzsa +36/30-9826-942 CSIKUNG HÉTVÉGI TANFOLYAMOK február 19-20. Orvosi csikung gyakorlat a máj-epe energiakör erôsítésére március 26-27. Taoista gyakorlat a gerincoszlop egészségéért Jelentkezés: Rudas Andrea 06302974889, (061)3951770 rudas.andrea@csikungtanfolyam.hu www.csikungtanfolyam.hu EGÉSZSÉGFORRÁS OKTATÁSI KÖZPONT Kreditpontos képzések végzett masszôröknek. OKJ-s gyógymasszôri képzés ETI vizsgára felkészítô Eü. és Tgy. modul. Okleveles fogyasztó-nyirok, otthoni lazító-, svéd- és Thai masszázs képzések. Nytsz: 13-0283-05 Tel: 06-20-982-1821; 06-1-269-0323 www.egeszsegforras77.hu SZEMERE JUDIT tisztánlátó okl. természetgyógyász II. 26-27. REIKI I-II. beavató tanfolyam tisztánlátással Asztrálutazással védelmi-feltöltési gyakorlatokkal II. 19-20. Szellemgyógyászat Akadémia Mágia Szerelmi, -üzleti mágikus gyakorlatok Angyalbeavatás, 3. szemmel asztrálutazás 06-20-268-0871 www.szemerejudit.hu SORSALAKÍTÁS LÉLEKJELENLÉTTEL Sorsfordítás és válságkezelés korunk kihívásaiban Tarr Bence László filozófus, tréner és Paulinyi Tamás író, pszi-kutató 6 alkalomból álló kurzusa kéthetente szerda esténként Február 2-tôl április 13-ig (18.30–20.30 h) Helyszín: Sziddhárta Közösségi Ház, Bp. VI., Andrássy út 98. További info: www.szintezis.info.hu, (06-1) 220-57-38 REIKI KUCKÓ – “A FÉNY HÁZA” ALAPÍTVÁNY 1053 Bp. Veres Pálné u. 14. hátsó lh. 2. em. 11. Tradicionális Usui Reiki Tanfolyamok Reiki klub, Új Föld klub, ReiKiVagy, Elôadások (Bíró Zsolt, Takács Tibor), Reinkarnáció, Asztrológia, Gyermek Reiki Tel.: 368-1086, 214-9627, 317-2103, 30-461-5802 www.reikikucko.hu WWW.ILLESZTESTERAPIA.HU Bevezetés az illesztésterápiába. Ingyenes bemutató elôadások, kedd esténként fél 7-tôl. Jelentkezés: 06-30-680-3888 ÁLOMFEJTÉS ÉS ÁLOMSZIMBOLÓGIA az asztrológus és a parapszichológus szemével Tar Ildikó asztrológus-álomszimbológus és Paulinyi Tamás író, pszi-kutató 6 alkalomból álló sorozat kéthetente szerda esténként Február 9-tôl április 20-ig (18.30–20.30 h) Helyszín: Sziddhárta Közösségi Ház, Bp. VI., Andrássy út 98. További info: www.szintezis.info.hu, (06-1) 220-57-38 „BELSÔ ÚT” EZOTERIKUS KLUB Bp, IV. Rózsa u. 12. www.belsoutklub.hupont.hu Nyitott klubnap: minden pénteken 17 órától elôadás, meditáció, kötetlen együttlét. Tanfolyamok: 02. 5-6. Felkészülés 2012-re. 02. 12-13. Csillagászat – tudományos tanf. 02. 26-27. Angyaltanfolyam Nagy Judit – Reiki mester, buddhista tanár: (30) 406-8948 ELSÔ MAGYAR FENG SHUI CENTRUM ÉS SZAKÜZLET Szilvásy Judit Feng Shui Akadémia 1062. Podmaniczky u. 91. I. em. www.fengshui.hu Tel.06/1 331 2898 febr. 8. k. 17h-18.30 Rapid fogyás élôben. febr.10. cs. I ching 15 perc 1 kérdés 19szo.-20.vas.:FS Akadémia indul! Forma Iskola alaptanfolyam 21.h (17-20h) Villámtréning – a Nagy Ô bevonzása FS-val 26 szo-27vas.: Radiesztézia (Bencze Á. ) EZOTERIKUS SPIRITUÁLIS KÖZPONT Közvetlen jellegû mester-tanítvány központú képzések; Spirituális lélekgyógyász; Ezoterikus sorselemzô; Jós-médium; Kártyavetô (cigány, tarot stb.) Kézelemzô; Numerológus; Belsô utaztató; Reinkarnációs terapeuta; Ôsi tanok; Mágia; Boszorkány; Fôpapnô; Fehér mágia; Kabbala; Misztika; Szellemtan; Démonológia; Gyakorlati; Alternatív képzések; Angyal (felnôtt, gyermek). Jelentkezés: 06-20/931-1474; www.ezusthold.hu IFJ. CSONTOS VILMOS Pszichotronika és szellem sebész tanf.. Febr.26-27. Haladó XI-XII. Márc.26-27.Haladó XIII-XIV. Márc.05-06. Kezdô I-II. Ápr.16-17. Kezdô III-IV. Máj.21-22. Kezdô V-VI. Helyszín: Kôrösi Cs. S. Ált. Iskola Bp. IX. Ifjúmunkás u. 13. József A. ltp. Érdeklôdni: 06-29-342-193 RADIESZTÉZIA Földsugárzásmérés alaptanfolyam Február 26-27. Tanfolyamot vezeti: Bencze Ágnes-Marosi József Tel: 06-30-9000-877, 06-20995-0832 ZSÓKA-VÁR Ruga Zsóka-Ruga István Diapozitív 1-es III.12 Diapozitív 2-es III.20 Diapozitív 3-as III.27 Masszázsok: Diapozitív masszázs III.19.-én Gua Sha III.13.-án Thai yoga 1-es III.26 Thai yoga 2-es IV.2 Hétköznapi szervezéssel Keleti mezítlábas masszázs Bambusz, Lávakô, Frissítô, Kinai Tûz-Víz www.zsokavar.hu Tel: 06-20-361-7812 AZ ARANYGYÖKÉR KÖZPONT februári tanfolyamai: 1. Holisztikus reflexológia 2. Akkreditált jógatanárképzés 3. Holisztikus facilitátorképzés 4. Kezdô jóga 5. Szemlélôdô meditáció 6. Egészséges táplálkozásterápia Érdeklôdni: 266-0093, 06-209880075, 06-20548-6620 vama@t-online.hu, aranygyoker@gmail.com www.aranygyoker.hu 90  . 91-95_Agykontroll2.qxd:Layout 1 2011.01.17 10:02 Page 91 Egyre jobban agykontrollal Kedves Alfajárók! Az agykontroll részben céljaink eléréséhez ad segítséget. Ezért is érdekes számunkra az a felmérés, amelyrôl D. H. Pink Motiváció 3.0 címû könyvében olvastam. (Magyarul a HVG Könyvek adta ki.) Idézek a mûbôl: „Minden évben 1300 végzôs diák diplomázik a Rochester Egyetemen, és lép ki – tanáraik és szüleik kedvelt szavajárásával élve – a való világba. Edward Deci, Richard Ryan és kollégájuk, Christopher Niemiec elhatározták, hogy kifaggatják a végzôsöket életcéljaikról, majd karrierjük elején újra elbeszélgetnek velük, hogy lássák, hogyan boldogulnak. … A diákok egy része – Deciék terminológiája szerint – külsô törekvéseket említett: gazdagságot, hírnevet. Ez az, amit mi profitorientált céloknak nevezünk. Mások belsô törekvéseket fogalmaztak meg: segíteni másoknak, jobbá tenni az életüket, tanulni és fejlôdni. Ezeket neveznénk mi célorientált céloknak. Miután egy-két éve már kint éltek a való világban, a kutatók újra felkeresték az egykori diákokat, hogy lássák, miként alakult az életük. Azok, akik egykor célorientált célokat tûztek ki maguk elé, és úgy is érezték, hogy elérik ezeket, elmondásuk szerint elégedettebbek voltak, és kielégítôbb volt a szubjektív jóllétük, kevesebb volt az életükben a szorongás és a depresszió most, mint az egyetemi évek alatt. Ez talán nem is meglepô. Kitûztek maguk elé egy számukra értelmes és tartalmas célt, és úgy érezték, ezt sikerül is elérni. Ilyen körülmények között a legtöbbünk szintén igen jól érezné magát. Viszont már összetettebb eredményeket kaptak azoknál, akik profitorientált célokat fogalmaztak meg. Akiknek sikerült ezeket megvalósítaniuk – vagyont szereztek, sikert arattak –, azt mondták, hogy semmivel sem elégedettebbek, nincs nagyobb önbecsülésük, és nem éri ôket több pozitív hatás, mint diákkorukban. Más szóval elérték céljaikat, ám ettôl nem lettek boldogabbak. Ráadásul több lett az életükben a szorongás, a depresszió és egyéb negatív tényezô, pedig, mint mondtam, elérték a céljaikat.” Érdemes tehát alaposan elgondolkozni azon, hogy milyen célokat tûzünk ki magunk elé! Hosszú távon – immár bizonyítottan – kifizetôdôbb spirituális szempontból is értékes célokat magunk elé tûzni. nyelvtanár és agykontrolloktató Sok sikert! Domján László SIKEREK A bajai agykontrollklub közel három éve mûködik, hétrôl-hétre. Minden találkozó elsô részében megbeszéljük, hogy kinek milyen sikerei voltak. 2008. októberében végzett tanfolyamot az egyik csoporttársunk, Mónika. A tanfolyamon mindig elhangzik a csírázó babszem programozása, mert hatékonyan növeli az elme erejébe vetett hitet. Mónika két kistányérba kitette a babszemeket, s az egyik babpárra szeretettel gondolt, míg a másikra egyáltalán nem figyelt. Direkt nem mondta meg a családnak, hogy melyek a programozott babszemek, mert 4 éves kisfiát is nagyon érdekelte, hogy mit csinál az anyukája. Egy hét után jelentôs különbség volt a programozott és a másik babpár között, amit a kép is bizonyít. dr. Domján László orvoskandidátus és agykontrolloktató dr. Kígyós Éva pszichológus és agykontrolloktató E technika segítségével Kriszta nevû klubtársunk is hatalmas sikert ért el. Tavasszal kukoricát szerettek 91 www.agykontroll.hu, www.szebbeletert.hu Domján Gábor A spirituális fejlôdéshez pedig egy kivételes értékû segítséget ajánlok, immár negyedáron! Eckhart Tolle – megvilágosodott spirituális tanító – 18 órás elôadássorozata (6 DVD, a címe: AZ ÖRÖKKÉVALÓ MEGÉRINTÉSE) ugyanis mostantól mindössze 5995 Ft-ért kapható. Szívbôl ajánlom mindenkinek, mert – e téren – sokunk véleménye szerint a csúcs! Kapható üzleteinkben, illetve a webáruházunkban.  . 91-95_Agykontroll2.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:12 Page 92 volna vetni unokájával, de különbözô okok miatt csak késô tavasszal tudtak nekiállni. A szomszédnak ekkor már közel 10-15 cm-es, kikelt kukoricái voltak, ezért csodálkozva és némi kétkedéssel fogadta Krisztáék próbálkozását. A magokat elvetés elôtti este programozta Kriszta. Alfában megkérte ôket, hogy nôjenek nagyra, és mindegyik legalább egy csô, édes kukoricát teremjen. Mindezt kiegészítette az Ultrán tanult vízprogramozással: programozott vízbe áztatta a magvakat. Ráadásul harmadannyi magjuk volt, mint amennyi a területre szükséges, így minden kapavágásra három helyett csak egy kukoricaszem jutott. Elvetéskor minden szemet hangosan megkért – elôtte óvatosan körbenézve, nem hallja-e valaki –, hogy nagyra nôjön és édes kukoricát teremjen. A siker nem maradt el, csupán néhány szem nem kelt ki, a többi pedig annyi termést hozott, hogy unokája a közeli boltnak még el is tudott adni belôle! Tavaly télen a bab- és a kukoricasikert elmeséltem a Bácsalmáson mûködô agykontrollklubban, ahol mezôgazdász társunk, Sándor csillogó szemmel kérdezte: – Edina, szerinted ez mákmagokkal is mûködhet? – Természetesen – válaszoltam. – Miért ne? – De nagyon-nagyon sok maggal is? Ez a kérdés azért volt fontos, mert Sándor 170 hektár területen gazdálkodik. Hite megerôsítése érdekében azt javasoltam neki, hogy tûzzön ki egy olyan célt, amit a termény eladásával érhet el. Célokban nem volt hiány! Sándor évek óta egy nagy értékû mezôgazdasági gép megvásárlását tervezte, amelyhez hitelt kellett volna felvennie. Be is szerzett egy méretes plakátot a géprôl, s azt a tévé mellé tette. A család komoly ellenállással fogadta a dolgot – „hogy néz ki ez a plakát a nappaliban!” –, de ô ragaszkodott hozzá. Megerôsítésként beszerzett még egy makettet is a géprôl, amelyet minden nap jó érzéssel a kezébe vett. A sikeréhez hozzájárult, hogy vetéskor – megérzésére hagyatkozva – olyan döntést hozott, hogy jó arányban vetett kukoricát és mákot, ellenben a korábbi évektôl eltérôen búzát nem. Minden egyes alkalommal a klubban azt kérte a csoporttársaktól, hogy programozzák, hogy kiemelkedô termése lesz idén, amellyel elérheti célját. Akkora termése lett és azt olyan jó áron tudta eladni, hogy hitel nélkül megvásárolta a nagy értékû gépet! A terményleadás után kiderült, hogy az összes közül az ô terménye volt a legjobb minôségû! A kifizetések is zökkenômentesen történtek, ellenben az elôzô évek gyakorlatával. Számunkra ezek a példák megmutatják, mennyire tudjuk egymást motiválni sikereinkkel. www.agykontroll.hu, www.szebbeletert.hu Nagy öröm, hogy kivétel nélkül mindenki, aki csatlakozott hozzánk, és komolyan vette a programozást, elérte a kitûzött céljait! A közösség ereje nagyobb az egyénnél, ezért osztjuk meg egymás között céljainkat, és így a kudarcon (de amint már tudjuk Helen Hadselltôl: „Nincs kudarc, csak késlekedô siker”) is könynyebb túllépni. Mi a titok? Az, hogy nincs titok. A célokat pontosan megfogalmazzuk, és leírjuk, ezáltal az álmokból reális célok formálódnak. Hétrôl-hétre programozzuk saját célunkat és másokét, illetve betegek gyógyulását. Így jót teszünk másoknak, s ezt a segítséget megsokszorozva kapjuk vissza. Tanácsokat és ötleteket is adunk egymásnak, hogy mit tehetünk célunk eléréséért a mindennapokban, hiszen „gondolkozz alfában, cselekedj bétában”. Mindenkinek hasonló sikereket kívánunk! Dobráné Lábodi Edina (klubvezetô) és Dobra Balázs A refluxbetegségem férjem halála után, 2007-ben jelentkezett. Furcsa, megmagyarázhatatlan rosszulléteim voltak, rossz közérzettel párosulva. Szédülés, éhségérzet, hányinger, halálfélelem. Ha ettem, az volt a baj, ha nem, akkor meg az. A rossz közérzet és a rosszullétek olyan sûrûséggel jelentkeztek, hogy végül elmentem az orvoshoz, ahol megállapították a betegséget. Gyógyszert kaptam, és ezzel úgy tûnt, rendben is vagyok. Megszûntek a rosszullétek, és végre megint jól éreztem magam. Ez az állapot két évig tartott, aztán úgy tûnt, nem segít már a gyógyszer. Kaptam másikat és megint másikat, de egyik sem segített. Végsô elkeseredésemben eszembe jutott az agykontroll. Nem is tudom, miért nem elôbb… Azt mondtam az orvosomnak, ne írjon fel több gyógyszert, ne kísérletezzünk, én inkább megpróbálom az agykontroll segítségével meggyógyítani magam. Így is lett. Egy-két hónap elteltével teljesen tünetmentes lettem! Az agykontrollon tanult elmetükre-technikát alkalmaztam és a laboromban gyógyítottam magamat. Ezek mellett pedig kímélô ételeket ettem és eszem a mai napig. Napjában ötször étkezem, és csak kis adagokat, hogy ne terheljem meg a gyomromat. Rendszeresen sportolok, futok és kerékpározom az erdôben és minél többet megyek gyalog. Ezek együttesen hozzásegítettek ahhoz, hogy ismét jól érezzem magam. Persze még egy nagyon fontos dolog van: a pozitív beállítottság, a pozitív gondolkodás! Az ember elég sok rosszat kap az életben, ezért én megtanultam, hogy mindig mindenbôl megpróbáljam a legjobbat kiszedni. A rossz sokszor azért történik, hogy észrevegyük a jót, a pozitív dolgokat. A negatívnak ugyanúgy építô hatása van, mint a pozitívnak. Meg kell próbálni kerülni a stresszt is. Bár ez a mai rohanó, felgyorsult világban elég nehezen megvalósítható, de akkor is érdemes rá törekedni. Én elvégeztem az agykontrolltanfolyamot és az ultrát is. Most ismételtem az ultrát, és elhatároztam, hogy lehetôség szerint minél többször fogok ismételni, mert véleményem szerint, csak akkor tudjuk igazán jól alkalmazni a megtanult technikákat, ha minél többször ismételünk. Szerintem mindenkinek el kellene végezni az agykontrollt, mert amellett, hogy értékes és hasznos technikákkal ismertet meg, megváltoztatja az ember gondolkodását, értékrendjét és még jobban ráébreszt arra, hogy az életben a legfontosabb dolog a szeretet és az egymásra odafigyelés! Egy-egy tanfolyam során, az ott koncentrálódó energia óriási erôt és töltetet ad, amire szüksége lenne mindenkinek! Szoktam verseket írni. Az egyik versem: Szeretet Ég a láng, a szeretet lángja, Megéget, ha nem hallgatsz a szíved szavára! A láng, ha kialszik, izzik a parázs, A szeretet az életben a legnagyobb varázs! Fénye még fényesebb, mint égen a Nap, Ne hagyd, hogy megkopjon, Ne hagyd, hogy a szívedben csendesen megbújjon! Hallja hát mindenki, hallja a világ, Nincs és nem is lesz fontosabb, mint ôrizni ezt a csodát! Havasné Lukács Edina AGYKONTROLL: stresszkezelô és elmefejlesztô módszer Nyilvántartási szám: 01-0147-07. Az Oktatási Minisztérium (OKM - 3/3/2008 számon) akkreditálta az agykontrolltanfolyamot. Így annak elvégzése vagy megismétlése pedagógusok számára 40 kreditpontot ér. A 40 órás, 4 napos agykontroll-tanfolyam részvételi díja 36 000 Ft, a nappali tagozatos diákok és nyugdíjasok díja 24 000 Ft, a gyermektanfolyamot végzetteké 18 000 Ft. A részvétel alsó korhatára 14 év. Papok, lelkészek, rabbik, szerzetesek, valamint érvényes munkaszerzôdést felmutató hitoktatók – elôzetes jelentkezés után – ingyen vehetnek részt a kurzuson. Az oktatás az elsô napon reggel 9-kor kezdôdik. Vidéki tanfolyamainkra a jegyárusításra vonatkozó információk a helyszínen szerezhetôk be, a szervezô intézménynél. A tanfolyamot végzettek elôre megvásárolt napijeggyel juthatnak be ismétlôként a kurzusra. A napijegy ára 92  . 91-95_Agykontroll2.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:12 Page 93 3000 Ft, diákoknak és nyugdíjasoknak 2000 Ft. Napijegy vidéken a jegyárusító helyeken kapható, kizárólag az agykontrollos igazolvány felmutatásával. Figyelem! Az agykontroll-tanfolyamra vásárolt jegy csak annál az oktatónál használható fel, akinek a neve a jegyre van nyomtatva! ZALAEGERSZEG: február 19-20., 26-27. oktató: Domján Gábor helyszín: Apáczai Cs. J. ÁMK (92/511-210) ingyenes ismertetô elôadás: február 1., kedd, 17 óra SZOLNOK: március 5-6., 12-13. oktató: Domján Gábor helyszín: HEMO (56/514-558) ingyenes ismertetô elôadás: február 15., kedd, 17 óra VESZPRÉM: március 19-20., 26-27. oktató: Domján Gábor helyszín: HEMO jegyárusítás: Interezo webáruház, Semmelweis u. 2. (70/242-2670) és Elixír könyvesbolt (Levendula üzletház), Ady u. 7/b, fszt. 2. (30/9561-125) ingyenes ismertetô elôadás: február 21., hétfô, 17 óra SOPRON: április 2-3., 9-10. oktató: dr. Kígyós Éva helyszín: Gyermek és Ifjúsági Központ (99/511-200) ingyenes ismertetô elôadás: március 17., csütörtök, 17 óra PÉCS: április 9-10., 16-17. oktató: dr. Domján László helyszín: Nevelési Központ (Kertváros) jegyárusítás: Ifjúsági Ház, Nagy Lajos kir. út 13. (72/211-511) BAJA: április 16-17., 30 - május 1. oktató: Domján Gábor helyszín: Városi Szinházterem jegyárusítás: Baja-Marketing Kft., Szentháromság tér 11. (79/420-811) ingyenes ismertetô elôadás: március 29., kedd, 17 óra KAPOSVÁR: május 7-8., 14-15. oktató: Domján Gábor helyszín: Inkubátor Ház (30/758-7764) ingyenes ismertetô elôadás: április 12., kedd, 17 óra DEBRECEN: május 21-22., 28-29. oktató: Domján Gábor helyszín: Vasutas Mûvelôdési Központ (Faraktár u. 67.) jegyárusítás: Ámor Divatáru Üzlet, Batthyány u. 1. (20/269-8511) ingyenes ismertetô elôadás: április 19., kedd, 17 óra SZEGED: május 21-22., 28-29. oktató: dr. Domján László helyszín: Szegedi Tudományegyetem jegyárusítás: Natura Bolt, Csongrádi sgt. 9. (62/555-882) BUDAPEST jegyárusítás: I. ker., Hattyú u. 14. (Hattyúház a Széna térnél) VIII. ker., Fiumei út 4. (Szebb Életért Központ a Keleti pályaudvarnál) telefon: 1/488-0118 február 5-6., 12-13. oktató: Domján Gábor, helyszín: Hotel Tulip Inn, VIII. ker., Üllôi út 94-98. március 5-6., 12-13. oktató: dr. Domján László helyszín: Balassi Intézet, I. ker., Somlói út 51. április 2-3., 9-10. oktató: Domján Gábor helyszín: Kispesti Munkásotthon (kék metró végállomásánál) XIX. ker., Teleki u. 50. május 7-8., 14-15. oktató: dr. Domján László helyszín: Balassi Intézet, I. ker., Somlói út 51. június 4-5., 11-12. oktató: Domján Gábor helyszín: Ibis Hotel, XIII. ker., Dózsa Gy. út 65. AGYKONTROLLOS TALÁLKOZÓ AGYKONTROLL-TANFOLYAMOT VÉGZETT FELNÔTTEKNEK Budapest: február 2. (szerda) du. 6-tól kb. ½ 8-ig. Helyszín: Gólyavár, VIII. ker., Múzeum krt. 4/A. (az Astoria közelében) Belépôdíj: 600 Ft. Honlapunkon (www.agykontroll.hu) föl lehet iratkozni hírlevélre, amit az azt igénylôknek rendszeresen küldünk, s ami a rendszeres agykontrollozásra is ösztönöz. www.agykontroll.hu, www.szebbeletert.hu TOVÁBBKÉPZÔ KURZUSOK ULTRA: gyógyító technikákat oktató kurzus, agykontroll-tanfolyamot végzetteknek A tanfolyam egészségügyi szakdolgozóknak akkreditált, így annak elvégzése vagy megismétlése számukra 6 kreditpontot ér. VIDÉK EGER: február 5-6., 12-13. oktató: dr. Domján László helyszín: Eger-Park Hotel jegyárusítás: Bartakovics B. Közösségi Ház, Knézich K. utca 8., 10-es terem, hétônként 9 és 12, szerdánként 15 és 18 óra között (20/537-2000) GYÔR: február 19-20., 26-27. oktató: dr. Domján László helyszín: Richter-terem, Aradi vértanúk u. 16. jegyárusítás: Gyermekek Háza (Aradi vértanúk útja 23.) kedden 17-19 óra közt, pénteken 1012 óra közt (20/211-3527) SZENTES: február 19-20., 26-27. oktató: dr. Kígyós Éva helyszín: Mûvelôdési és Ifjúsági Ház jegyárusítás: Bolt az Egészséghez (Kossuth u. 22., 20/261-1538) A tanfolyamon Domján László többek közt elmondja: • a hatékony programozás titkait, • hogy miként lehet elérni, hogy: adósunknak eszébe jusson megadni a tartozását; könnyen el tudjunk adni ingatlant; szolgáltatásunk, üzletünk iránt többen érdeklôdjenek, • hogy miként lehet jó döntést hozni, • hogy beszélgetés közben hogyan lehet pozitívan hatni a másik emberre, • hogy miként lehet az agykontroll alapjaira másokat is megtanítani, • hogyan lehet – számtalan hasznos cél elérése érdekében – tárgyakat mentális energiával és információval feltölteni, • hogy miként lehet a vizet gyógyhatású folyadékká alakítani, • hogy mik az egészség helyreállításának lelki titkai, • hogy hogyan lehet a kezünkbôl kiáradó energiával gyógyítani, • hogy miként lehet percek alatt energikussá válni, • hogy hogyan oldhatunk meg 72 óra alatt elakadt ügyeket, s • hogy miként gyógyíthatunk egyszerre, távolról, akár tucatnyi beteg ismerôst is. A kurzus ára 18 000 Ft, az Ultrát ismétlôknek 7500 Ft. Kezdés 9 órakor, befejezés mindkét napon kb. 17 órakor. Helyszínek és idôpontok: KECSKEMÉT: március 19-20. helyszín:Tudomány és Technika Háza jegyárusítás: Kládó Könyvesbolt, Kéttemplom köz 8. (76/486-026) SZEKSZÁRD: március 26-27. helyszín és jegyárusítás: Babits Mûvelôdi Ház (74/529-610) 93  . 91-95_Agykontroll2.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:13 Page 94 MISKOLC: április 2-3. helyszín: Miskolc-Egyetemváros jegyrendelés a 06/1/488-0118-as telefonon BUDAPEST: június 11-12. helyszín: Balassi Intézet, I. ker., Somlói út 51. jegyárusítás: I. ker., Hattyú u. 14. (Hattyúház a Széna térnél), valamint VIII. ker., Fiumei út 4. (Szebb Életért Központ a Keleti pályaudvarnál) (1/488-0118) 7-10 éveseknek: Budapest XI. ker.: III. 12-13. (20/211-3527) Budapest: III. 26-27. (30/620-7373) Dombóvár: II. 26-27. (30/217-7529) Dombóvár: II. 26-27. (30/598-6468) Eger: III. 26-27. (30/903-1468) Gyöngyös: II. 19-20., III. 19-20. (30/542-2335) Hajdúszoboszló: II. 11-12-13. (30/598-6468) Kecskemét-Hetényegyháza: II. 26-27. (30/748-6914) Markaz: III. 12-13. (30/542-2335) Mezôberény: III. 5-6. (20/568-5854) Pécs: III. 26-27. (30/217-7529) Szeged: III. 5-6. (30/955-6611) Szekszárd: III. 12-13. (30/217-7529) Szentes: II. 5-6. (30/955-6611) Székesfehérvár-Velence: III. 5.,12. (20/965-9932) Zalaegerszeg: III. 5 és 12. (30/929-9752) AGYKONTROLL SIKERKÓD www.agykontroll.hu, www.szebbeletert.hu címen kétnapos tanfolyamot tart Szalay Ádám, a TV2 Napló címû mûsorának fôszerkesztôje. Ádám az A titok címû filmbôl jól ismert Jack Canfield anyagát oktatja, ami a célok kitûzésével és elérésével foglalkozik. A kurzus anyaga remekül egészíti ki az agykontrolltanfolyamon tanultakat, de azok számára is érthetô és hasznos, akik még nem végeztek agykontrollt. Ára: 19 500 Ft. Helyszínek és idôpontok: BUDAPEST: február 26-27. jegyárusítás: Agykontrollüzlet (I. ker., Hattyú u. 14. – Hattyúház a Széna térnél); Szebb Életért Központ (VIII. ker., Fiumei út 4. – a Keleti pályaudvarnál) SZOMBATHELY: március 5-6. jegyárusítás: Alexandra Könyváruház (Savaria Plaza, Körmendi út 52-54., illetve Mártírok tere 1.) NYÍREGYHÁZA: március 26-27. jegyárusítás: Alexandra Könyvesbolt (Nyír Plaza, Szegfû u. 75., illetve Bethlen G. u. 2.) Bôvebb info: www.sikerkod.hu. HATTYÚHÁZ (Bp., I. ker., Hattyú u. 14., a Széna térnél) Nyitva: hétköznap 12 és 19 óra között. Tel.: 488-0118 vagy 20/969-0059 Postacím: Agykontroll, 1389 Budapest, Pf. 115 Agykontroll-nagykereskedés: 10-14 éveseknek: Bonyhád: III. 25-26-27. (30/598-6468) Budaörs: II. 12-13.(20/402-5533) Budaörs: III. 5-6. (20/551-3079) Budapest, II. ker.: II. 5-6. (20/551-3079) Budapest, IV. ker.: II. 26-27. (30/903-1468) Budapest, V. ker.: II. 5-6. (20/260-6208) Budapest, VIII. ker.: II. 26-27. (30/620-7373) Budapest XI. ker.: III. 19-20. (20/211-3527) Budapest XV. ker.: II. 19-20. (30/903-1468) Dombóvár: II. 26-27. (30/217-7529) Dombóvár: II. 26-27. (30/598-6468) Eger: II. 12-13. (30/903-1468) Gyöngyös: II. 12-13., III. 26-27. (30/542-2335) Gyôr: II. 26-27. (20/211-3527) Hajdúnánás: II. 5-6. (20/568-5854) Hajdúszoboszló: II. 18-19-20. (30/598-6468) Kecskemét-Hetényegyháza: II. 12-13. (30/748-6914) Kiskôrös: II. 5-6. (30/619-2294) Markaz: II. 26-27. (30/542-2335) Miskolc: II. 19-20. (20/568-5854) Miskolc: II. 4-5-6. (30/598-6468) Nyíregyháza: III. 19-20. (20/568-5854) Orosháza: III. 26-27. (30/619-2294) Pécs: II. 5-6. (30/217-7529) Sopron: II. 12-13. (20/470-9045) Szeged: II. 19-20. (30/955-6611) Szekszárd: III. 12-13. (30/217-7529) Székesfehérvár - Velence: II. 5. és 12. (20/965-9932) Szentes: II. 12-13. (30/955-6611) Szolnok: III. 12-13. (30/967-5229) Tiszaújváros: II. 5-6. (30/417-2466) Gyermekagykontroll-klubokról részletes info: www.agykontroll.hu. 20/969-0059 Cím: Budapest, VIII. ker., Fiumei út 4. Látogatható: hétfôtôl-péntekig, 9-tôl 19 óráig. Termékeink megtekinthetôk a www.agykontroll.hu honlapon. Dr. Domján László budapesti tanfolyamaira, a felnôtteknek rendezett továbbképzô tanfolyamokra és a havi, agykontrollos találkozókra jegyek a Hattyúházban és a Szebb Életért Központban kaphatók. Domján Gábor tanfolyamai iránt szerdán és pénteken 9-tôl 12-ig, a 227-6106-os telefonszámon lehet érdeklôdni. Budapesti tanfolyamaira jegyet vásárolni a Hattyúházban és a Szebb Életért Központban, illetve esetenként a helyszínen is (érdeklôdni a megadott telefonszámokon) lehet, vidéki tanfolyamaira a helyszínen. AGYKONTROLL GYEREKEKNEK A gyerekagykontroll-tanfolyam hatására a gyerek várhatóan: magabiztosabb lesz • eredményesebben tud tanulni • képes megszüntetni fájdalmai zömét • betegség esetén gyorsabban meggyógyul • megtanulja céljait elérni • képes lesz megszabadulni rossz szokásaitól • képes jobb döntéseket hozni • nyugodtabb és energikusabb lesz. A tanfolyamok kis létszámúak és játékosak. A gyerektanfolyamok ára 18 000 Ft, a testvérkedvezmény 3 500 Ft/fô. Gyerektanfolyamot végzettek késôbb a felnôtteknek szóló kurzust már olcsóbban végezhetik! A felsorolt tanfolyamok oktatóiról a www.agykontroll.hu honlapon olvasható információ. SZEBB ÉLETÉRT KÖZPONT (Bp., VIII. ker., Fiumei út 4., a Keleti pu. közelében) Nyitva: hétköznap 9 és 19 óra, szombaton 9 és 15 óra között. 94  . 91-95_Agykontroll2.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:14 Page 95 TANULÁS ÖNKÉPZÉS MESTERFOKON ÉS GYERMEKAGYKONTROLL PÉTERCSÁK MAXIM agykontrolloktató, NLP master practicioner TANFOLYAMAI www.alfahullam.hu Jelentkezés: 20/551-3079; info@alfahullam.hu; Szervezôk figyelem! Köszönjük, és továbbra is örömmel fogadjuk azok jelentkezését, akik szívesen kapcsolódnának be fôvárosi és vidéki programjaink szervezésébe. Tanfolyamok - gyerekeknek TANULÁSKONTROLL, VILLÁMOLVASÁS GYERMEKAGYKONTROLL tanfolyamok, melyekrôl bôvebb információk a www.tanulaskontroll.hu-n, ill. az oktatók honlapján olvashatók: „Számomra nagyon hasznosnak bizonyultak a tanuláskontroll tanfolyamon tanult ismeretek. Két tantárgyon próbáltam ki, ez a történelem és a természetismeret volt. Mindent hamarabb meg tudtam jegyezni. Az angol szavak tanulásával mindig küszködtem, de a javaslatok alapján tanultam, s amikor másnap eljött a dolgozat ideje, az összes szót tudtam és hibátlan lett. Szeretettel:" Kószó Dávid (6/a) Besenyei Edit tanítványa „Tanuláskontroll tanfolyam óta mindent így tanulok. Ami felett eddig másfél órát unatkoztam (töri, földrajz), azt most gyorsan megtanulom. Azóta jóformán csak ötösöket kaptam. Nekem nagyon bevált. Dósa Patrik 7. o. Hartyániné Barta Judit tanítványa BAKOS KORNÉL ÉS MAGDA KATALIN TANFOLYAMAI: www.tanulaskontroll.hu 30/9675-229, 30/9031- 468 GYERMEKAGYKONTROLL 9-14 éveseknek szülôk részvételével - a Vonzás törvényének alkalmazása a gyakorlatban José Silva módszerével. HÓDMEZÔVÁSÁRHELY: 2011. I. 29-30. BUDAPEST - II. 5-6.; IV. 21-22.; BUDAÖRS: III. 5-6. GYERMEKAGYKONTROLL 7-10 éveseknek EGER III. 26-27. BUDAPEST április 10-14 éveseknek BUDAPEST XV. ker. II. 19-20. IV. ker. II. 26-27. KECSKEMÉT I. 29-30. EGER II. 12-13. SZOLNOK III. 12-13. „Szerintem az Elmetükre-technika a legszuperebb, mert mindenre használható: tanulás, gyógyítás, célok valóra váltása, s ami csak az embernek eszébe tud jutni. Ezért fontos persze a pozitív gondolkodás! Mert nem mindegy, hogy minek adsz energiát! Én ezt értettem meg a tanfolyamból.” Lakatos Eszter 8. oszt. Tanfolyamok - felnôtteknek BESENYEI EDIT 20/556-4558 www.villamtanulas.com TANULÁSKONTROLL középiskolásoknak SZEGED III. 5-6.; IV. 16-17. TANULÁSKONTROLL felsôsöknek SZEGED II. 5. IV. 9. TANULÁSKONTROLL 3-4. oszt.-nak+ szülök SZEGED II. 12. III. 12. A VILLÁMOLVASÁS TITKAI – tanfolyam A XXI. sz. leghatékonyabb tanulásmódszertani programja felnôtteknek és diákoknak 15 éves kortól. Két nap alatt a másodpercenként egy oldalas sebességgel történô olvasás birodalmában végleg elfelejthetjük a magolást. BUDAPEST: 2011. II. 26-27.; III. 26-27. IV.30 – V. 1. HÓDMEZÔVÁSÁRHELY: 2011.II.12-13.; TÁT: III.12-13.; GYÔR: IV.2-3.; DEBRECEN: IV. 9-10.; ZALAGERSZEG: IV. 16-17. „Ôsztôl elkezdtem a jogi egyetemet, idáig 4 vizsgán vagyok túl: az elsô három vizsga még viszonylag könnyû volt, no de a negyedik versenyzô a római jog volt. S abból is jeles érdemjegyet szereztem. Hozzáteszem, hogy egész félévben szorgalmasan használtam a villámolvasást. Ugyan már van két diplomám, de ilyen sikereket soha nem tudtam elérni. Szinte mindenki, aki meghallotta, hogy 3 gyerek és háztartás mellett elkezdtem jogot tanulni, kételkedett bennem. Ôk nem tudják, hogy valóban létezik a tanulásnak egy másik dimenziója, ahol nincsenek korlátok. G. Judit TANULÁSKONTROLL 6-10. osztályos agykontrollosoknak Ha könnyen, gyorsan és jó érzésekkel szeretnél tanulni! BÉKÉSCSABA III. 5. HARTYÁNINÉ BARTA JUDIT 30/955-6611 www.langelme.hu TANULÁSKONTROLL felsôsöknek KISKUNFÉLEGYHÁZA II. 26. KECSKEMÉT III. 12. TANULÁSKONTROLL középiskolásoknak KISKUNFÉLEGYHÁZA III. 26-27. GYERMEKAGYKONTROLL 7-10 éveseknek SZENTES II. 5-6. SZEGED III. 5-6. 10-14 éveseknek SZENTES II. 12-13. SZENTES II. 19-20. VILLÁMOLVASÁS KECSKEMÉT IV. 2-3. TANFOLYAMOK FELNÔTTEKNEK Felvételi? Nyelvvizsga? Érettségi? Vizsgaidôszak? Ha szeretnél jó érzésekkel fele annyi idô alatt kétszer annyit tanulni! Az alábbi két tanfolyam tetszôleges sorrendben oly módon egészíti ki egymást rugalmasan, hogy az egy meg egy több, mint kettô! Válassz praktikusan, az igényeidnek megfelelôen! „Javaslom mindenki számára mindkét tanfolyamot, mert ha tanulsz, fontosabb dolgokat sehol sem hallhatsz! Szerintem nincs is mit gyôzködni senkit, mert vagy megérik benne, vagy mindegy. Minden jókat: Kálmán” VILLÁMOLVASÓK klubja – tanfolyamot végzettek számára. Budapest 2011. II. 7.; III. 7.; IV.11. A BELSÔ CSÖND spirtuális mûhely - elôadás és sorozat a spirtuális ébredés útját járók számára Echart Tolle útmutatásai alapján: Budapest II. 16.; III.16. A helyszínrôl, az aktuális témákról, idôpontokról honlapunk www.alfahullam.hu Tanfolyam-Naptárából tájékozódhatnak. LANTOS MIHÁLY 20/935-9419 www.lantosmihaly.hu TANULÁSKONTROLL középiskolásoknak EGER III. 5-6. VILLÁMOLVASÁS BUDAPEST II. 5-6. DR. REIF ÉVA orvos-természetgyógyász, kineziológus, Reiki Mester-Tanár, AFTpracticioner tanfolyamai gyógyulni vágyóknak és gyógyítóknak. TANULÁSKONTROLL A ma Közép-Európában elérhetô legteljesebb tanulás-módszertani eszköztár, melynek segítségével a tanulás professzorává válhatsz! Egyetemistáknak, felnôtteknek, közép- és fôiskolásoknak. BUDAPEST II. 26-27. IV. 2-3. (Bármelyik Villámolvasással kedvezményes!) Oktató: Bakos Kornél TIHANYI RITA www.gyermekagykontroll.hu 30/620-7373 TANULÁSKONTROLL felsôsöknek BUDAPEST II. 12. www.alfahullam.hu Jelentkezés: 30/932-7611; dr.reif.eva@gmail.com R.A.I. REIKI tanfolyamok az univerziális gyógyító energia alkalmazására személyes beavatással, max. 12 fôs csoportban REIKI – I.: Budapest – II. 26-27. REIKI – II.: Budapest – I. 29. GYERMEKAGYKONTROLL 10-14 éveseknek BUDAPEST II. 26-27. VILLÁMOLVASÁS „Ha valaki úgy érkezik a tanfolyamra, hogy egy szót sem hallott a módszerrôl, sincs más dolga a második nap végén, mint hazamegy és csinálja.” Egyetemistáknak, felnôtteknek, közép- és fôiskolásoknak. (Bármelyik Tanuláskontrollal együtt kedvezményes, lásd: www.tanulaskontroll.hu) BUDAPEST II. 19-20. NYÍREGYHÁZA II. 5-6. KECSKEMÉT II. 12-13. BÉKÉSCSABA III. 5-6. EGER III. 26-27. VASS MARIANN LINDA 30/757-5453 www.vassmariannlinda.hu TANULÁSKONTROLL felsôsöknek BUDAPEST II. 6. TANULÁSKONTROLL középiskolásoknak BUDAPEST II. 13-14. HELLINGER-féle családfelállítás Budapest: II. 12. a Szebb Életért Központban KINEZIOLÓGIAI oldások, AFT-terápia, Elôzetes bejelentkezéssel: 30/932-7611 Rendelési idô: szombat 9-14h Oktató: Bakos Kornél Bôvebb információk: www.tanulaskontroll.hu 95  . 96-97_Mozaik+Hirek.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:15 Page 96 FOGJA BE! A legtöbb férfi rögtön kifogásokat keres, ha házimunkáról van szó. Pedig nem igaz, hogy ügyetlen és kétbalkezes. Ön semmi esetre se veszekedjen és kiabáljon a párjával, ha nem akar otthon segíteni, próbáljon inkább higgadtan elbeszélgetni vele! Gyôzze meg, hogy ha segít, több idejük marad egymásra! Elsô alkalommal együtt mosogassanak el, vagy válogassák szét a mosnivalót! Társának meg kell értenie, hogy mit jelent, ha kiveszi a részét a házimunkából. Csak így lehet ôt befogni! GYENGÉD FÁJDALOMCSILLAPÍTÁS A fejlett országokban rendkívül sok fájdalomcsillapító gyógyszer fogy, egy részük fölöslegesen. Természetesen vannak betegségek, állapotok, amikor elkerülhetetlen az erôs gyógyszerek alkalmazása, ugyanakkor sokan hajlamosak bekapni egy-egy pirulát olyan veszélytelen, enyhébb panaszok fennállásakor is, amikor másképp is elérhetô lenne javulás. • Hasgörcs esetén mellékhatások nélküli, kellemes módszer a forró lábfürdô. Nem kell hozzá más, csak egy lavórnyi forró víz, amilyet még éppen elviselünk. Ebben áztatjuk a lábunkat negyed óráig, úgy, hogy a kihûlô vizet folyamatosan utánatöltjük, majd negyed óra lazító heverészés következik. A hasfájást oldja az édeskömény- és csalántea is. • Fejfájásra szintén jó a forró lábfürdô, de csillapíthatjuk gyógyteával is. Egy teáskanál fûzfakéreg és fél teáskanál borsmenta keverékét leforrázzuk egy csésze vízzel. A nap folyamán akár 5-6 adagot is ihatunk belôle. • Reumás fájdalom enyhítésére legalkalmasabb a kurkuma. • A fájdalmas zúzódásokat, az izomfájdalmakat hatékonyan gyógyítja az árnika, krém és gél formájában. • Az illóolajok között soknak van fájdalomcsillapító hatása. A levendulás masszázs az izomfájdalmakat oldja, a rozmaringos borogatás a fejfájást enyhíti, a fürdôvízbe kevert borsmenta a fej- és a hasgörcsöket csillapítja. Téli csemegénk Amikor télen egy-egy utcai árustól sült gesztenyét vásárolunk, aligha gondolunk rá, hogy ez az egyedi ízû és állagú rágcsálnivaló nemcsak finom, hanem egészséges is – ezért érdemes a hûvös hónapok alatt otthon is többször fogyasztani. A szelídgesztenye sok C- és E-vitamint tartalmaz, de van benne B1-, B2- és B6-vitamin is, az ásványi anyagok közül kálium, magnézium és kalcium, a nyomelemek közül pedig többek között vas, cink, mangán és réz. Szénhidráttartalma jelentôs (30-35 százalék), ezért jó energiaforrás, ugyanakkor számottevô mennyiségben tartalmaz élelmi rostot, amelynek fogyasztása csökkenti a szénhidrátok felszívódását, vagyis a súlyfölösleg lerakódása ellen hat, valamint azt eredményezi, hogy a vércukorszint a táplálkozást követôen csak kisebb mértékben emelkedik. Ezért a gesztenyét és a belôle (cukor nélkül) készült termékeket cukorbetegek és fogyókúrázók is fogyaszthatják. Gyomorrontás esetén a fôtt gesztenye a fôtt burgonyához hasonlóan megfelelô diétás koszt. A sült gesztenye és a gesztenyemaszsza mellett alig ismert termék a jellegzetes, kesernyés utóízû gesztenyeméz, amely hatásos vérszegénység, kimerültség és étvágytalanság esetén, valamint visszérproblémákra és reumára. A népi gyógyászat a szelídgesztenye leveleinek és kérgének gyulladásgátló és köptetô hatású forrázatát lázzal, köhögéssel járó megfázásra alkalmazza. 96  . 96-97_Mozaik+Hirek.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:16 Page 97 HÍREK • HÍREK • HÍREK • HÍREK ANTISTIGMA-DÍJ A mentális problémával élôk megkülönböztetése ellen harcoló NYITNIKÉK – Magyar Antistigma Kezdeményezés tagjai 2010-ben elsô alkalommal adták ki az Antistigma-díjat. Az elismerést minden évben egyszer olyan újságíró kaphatja meg, aki írásaival, riportjaival tett valamit a mentális problémával élôk társadalmi befogadásáért. Tavaly az „Aki beteg, nem bûnös” címû írás szerzôje, Hulej Emese nyerte el a kitüntetést, akinek a díjat 2011. március 3-án Budapesten, a IX. Közösségi Pszichiátriai és Addiktológiai Konferencián ünnepélyes keretek közt adják át. kor évente 5-7 cm-t nônek. Egy közelmúltban végzett kutatás szerint Magyarországon 1-3 éves kor között a kisdedek 74%-a fogyaszt az ajánlott beviteli értéknél kevesebb kalciumot. Ez a késôbbiekben komoly egészségkárosodást – például a csontfejlôdési rendellenességet, csontlágyulást vagy fogkárosodást – okozhat. Pedig a gyermekek megfelelô étrendjének kialakítása nem is túlságosan bonyolult, csak némi odafigyelést igényel. A GURU TANÍTÁSA A közelmúltban izgalmas programmal várta az érdeklôdôket az Integrál Akadémia. Vörös Ákos spirituális tanító elôadásában a XX. századi indiai szent, Ramana Maharishi pszichológiai tanításait idézte meg. Maharishi a nyugati ember számára is követendô mintát adott: megvilágosodottként nem vonult el a világtól, hanem évtizedekig tovább tevékenykedett, így magatartásával új ideált teremtett: „Éld úgy a hétköznapi, cselekvô életedet, hogy közben megtaláltad az igazi önmagad!” – mondotta tanítványainak. FÉNYES JÓKEDVET! Sokan és sokszor vagyunk fáradékonyak, rosszkedvûek az ôsz végétôl tavasz elejéig tartó idôszakban, amikor korán sötétedik, gyakran borult az ég, és így kevés természetes fényhez jutunk. Néhány egyszerû módszer segíthet abban, hogy jobb kedéllyel, energikusabban töltsük el ezeket a heteket is. • A legjobb a megelôzés, azaz már a kialakulása elôtt tenni kell a téli depresszió ellen. Ha mód van rá, a legvilágosabb órákban rendszeresen legalább két órára ki kell menni a szabadba, ahol még borult idôben is több fény van, mint a kivilágított lakásban. Körülbelül 2000 lux fényerôre van szükség ahhoz, hogy ne érzékeljük a fényhiányt. (A benti mesterséges megvilágítással 500 luxnál nagyobb fényerôt általában nem kapunk.) • Javíthatja a hangulatot a szoláriumozás is, de bôrünk védelme érdekében a csövek között csak rövid idôt szabad eltölteni. Válasszunk inkább olyan otthoni fényterápiához alkalmazható lámpát, amelynek a fényét naponta egyszer-kétszer 10-15 percig az arcra kell irányítani, és az egyik alkalomra reggel kerítsünk sort! A kúra javítja az alvásritmust és a kedélyállapotot. • Jó, ha mindennap fordítunk idôt valamilyen testmozgásra, ha másra nem, egy kiadós sétára. • Az evés szintén alkalmazható örömforrásként, és így a kedélybetegség elleni küzdelem eszköze lehet. Persze ügyeljünk arra, hogy a jó közérzet helyett ne elhízás legyen az eredmény! ÖKOFITNESZ A Tudatos Vásárlók Egyesülete hozta létre az Ökofitnesz nevet viselô internetes, interaktív közösségi platformot, amely a környezettudatos életmódot népszerûsíti. A kezdeményezés célja, hogy segítséget adjon azoknak, akik ökológiai lábnyomukat kívánják csökkenteni, továbbá azoknak is, akik már tettek ennek érdekében lépéseket, és szeretnék erre rávenni barátaikat, ismerôseiket is. Az érdeklôdôk részt vehetnek egy olyan játékban, amely megkönnyíti életmódjuk megreformálását. A környezettudatos életmódot gyakorlati példákon keresztül bemutató játék a www.okofitnesz.hu oldalon és a Facebookon érhetô el. ARÁNY ÉS ERÉNY Bencze Ilona meghatározó alakja a színház- és filmmûvészetnek, számos filmben játszott abban az idôszakban, amikor a magyar film a fénykorát élte. Színházi alakításai is emlékezetesek mind prózai, mind zenés darabok fôszerepeiben. A Jászai Mari-díjas mûvésznô néhány hete új oldaláról is bemutatkozott: megjelent Arány és erény címû könyve, amelyben öninterjút készített. Ahogy elmondta: „Rejtôzködô vagyok, magánemberként nem vágytam publicitásra, a szerepeimben akartam kitárulkozni, megélni a szélsôségeket. Pedig hányszor tették fel a kérdést: »Mi a titka, mûvésznô?« Ezzel a könyvvel mégis kinyitok néhány kaput. Résnyire, hogy bepillanthassanak.” Bencze Ilonáról tudjuk, hogy érdekli az ezotéria, az egészséges életmód híve, és az Elixír magazin lelkes olvasója. KORÁN KELL KEZDENI! Köztudott, hogy csontjaik, fogaink építôköve a kalcium, ezért létfontosságú a megfelelô, ásványi anyagokban gazdag étrend. Az emberi szervezetnek l és 60 éves kor között kalciumból a napi szükséglete 800-1000 mg, de bizonyos életszakaszokban – például várandósság, szoptatás idején vagy idôs korban – az igény 1500 mg-ra növekszik. Az élet elsô három évében különösen figyelni kell a megfelelô kalciumbevitelre, hiszen ebben a korban intenzív fejlôdésen megy keresztül a szervezet: a gyerekek ilyen- 97  . 98_Konyvajanlo.qxd:Layout 1 2011.01.14 13:17 Page 98 KÖNYVAJÁNLÓ Elixír Könyvesbolt: XIII. Váci út 78/b. (a Dózsa György úti kék metrómegállónál) Tel.: 349-6568 www.elixirbolt.hu SMS rendelés: 30/748-8985 ÉDESVÍZ KIADÓ NEIL SOMERVILLE SMS 8957 2990.- BIOENERGETIC KIADÓ JACKY NEWCOMB SMS 9578 3600.- Kínai horoszkóp 2011 Mit tartogat számunkra a Nyúl éve? Angyali titkok Bár a Nyúl éve mozgalmasnak ígérkezik, mindannyiunk életére pozitív és ösztönzô hatással lesz. Kedvezô idôszak ez a családra nézve, a személyes fejlôdés szempontjából, valamint a nagyszabású események megünneplésére. Fontos a kezdeményezôkészség, a lehetôségek kihasználása, a képességek fejlesztése, hiszen a Nyúl éve biztató, ígéretes lehetôségeket tartogat! E csodálatos könyvbôl megtudhatjuk, hogyan élhetünk szeretetteljes, boldog és gazdag életet ôrangyalunk segítségével. A szerzô részletes útmutatást ad arra vonatkozóan, hogyan vehetjük igénybe angyalaink segítségét életünk során. Feltárja a titkos hagyományokat és módszereket, amelyek segítségével eredményesen mûködhetünk együtt angyalainkkal, valamint segítô tanácsokkal, kreatív ötletekkel szolgál házi szentélyünk kialakításához. RUEDIGER SCHACHE SMS 7188 3990.- JOANNA HOARE SMS 9581 4350.- A szívmágnes titkai Az aromaterápia teljes módszertana Az életben semmi sem történik véletlenül. Sem emberek, sem pedig események nem bukkannak fel ok nélkül az életünkben. Kapcsolataink alakulásának és fejlôdésének semmi köze a szerencséhez. Minden azért történik, mert erô hat rá. Ez az erô mindenkit összeköt. Ez dönti el, megtaláljuk-e magunkat vagy sem. Ez határozza meg, mit érzünk, és hogyan viselkedünk. A Szívmágnes titkai lerántja a leplet a kisugárzás és a vonzás varázslatos erejérôl, arról az erôrôl, amely mindenkiben hat, és meghatározza életünk alakulását. Az aromaterápia holisztikus módszer, mely a növényekben rejlô gyógyerô révén segíti elô az egyensúlyából kibillent test regenerálódását. Az aromaterápiás olajok összhangot teremtenek a test, a tudat és az érzelmek között, hatékony szépségápolók, javítják közérzetünket, eredményese alkalmazhatóak a fájdalmak, az álmatlanság és a depresszió leküzdésére is. A könyv kezdôknek, gyakorló aromaterapeutáknak és tanároknak egyaránt nélkülözhetetlen olvasmány. FEBR. 8. SMS 9577 2990.- LINDA HOWE ÉS JULIETTE LOOYE SIMON BROWN SMS 9580 3400.- Akasa-krónika Arcolvasás Az Akasa-krónika olyan tudati dimenzió, amely az egyes lelkekrôl és az útjukról készült rezgés-feljegyzéseket tartalmazza. Tudástár, ahol megtalálható minden, amit az összes lélek a létezése során valaha gondolt, mondott és tett – valamint minden jövôbeni lehetôsége. Most Linda Howe könyvének köszönhetôen bárki, aki tudatos elkötelezettséggel keresi és terjeszti az Isteni Fényt és gyógyítást, hozzáférhet a bölcsesség, intuíció és iránymutatás ezen tárához. OSHO SMS 8310 2990.- Arcunk felfedi személyiségünk legbensôbb titkait és sokat elárul egészségi állapotunkról. A homlok, az orr és a száj formájának elemzésével, valamint a bôr és a haj napi állapotváltozásának értelmezésével javíthat egészségi állapotán, de munkahelyi és személyes kapcsolatain is. A számos fotóval illusztrált könyv segítségével elmélyülhet ebben az ôsi tudományban, és megalapozhatja a gyakorlati arcolvasás képességét. OHASHI SMS 2590 2250.- Szerelem, szabadság, egyedüllét Testrôl olvasás „A szerelem az élet legnagyobb kísérlete, és akik anélkül élnek, hogy a szerelemmel kísérleteznének, sosem fogják megtudni, mi is az élet. Örökké a felszínen maradnak anélkül, hogy leereszkednének a mélybe.” Ha szabadon megéled és megismered önmagad, felébred benned a végtelen szeretet, és egyedülléted sem üres magány lesz többé, hanem tartalmas, örömteli állapot, amelyen – ha úgy adódik – szívesen osztozol embertársaiddal. A híres shiatsu-mester könyve nem csak a keleti diagnosztikáról és az egészségrôl szól, hanem belsô természetünkrôl is, amilyennek azt testünk fizikai jellemzôi feltárják. Napjainkban gyakran téves elképzelés él bennünk önmagunkról: azt hisszük, hogy a boldogság érdekében mindenképpen meg kell változniuk. A szerzô ezzel szemben azt hangsúlyozza, hogy „mindegyikünk máris éppen elég jó”. 98  . B3_febr:Layout 1 2011.01.14 10:08 Page 105  . B4_febr:Layout 1 2011.01.14 13:53 Page 104